發(fā)布時間：2023-09-05 16:45:05
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的大學生生命健康教育樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
近年來，社會上出現(xiàn)了很多傷害生命的事件，大大小小的生命危機事件使得人們將生命價值和意義的探索和思考提到了一定的高度，這些事件催生了國內的生命教育并推動其發(fā)展。生命教育既是促進人的全面發(fā)展的重要手段，同時也是青少年健康成長的迫切要求。對青少年特別是在校大學生開展生命教育變得非常的必要和迫切，因此有必要在現(xiàn)有的課程設置下探索生命教育的合理模式，而利用現(xiàn)今大學里普遍進行的心理健康教育，將生命教育融入到大學生心理健康教育的課程中具有一定的革新精神和時代意義。
一、生命教育的內涵及實施
“生命教育”是幫助學生認識生命、欣賞生命、尊重生命、珍臘生命，提高生存技能和生命質量的教育活動。具體來講，學?！吧逃笔且环N以生命為核心，以教育為手段，對個體生命從出生到死亡的整個過程，進行完整性、人文性的生命意識的培養(yǎng)，引導學生認識生命、珍惜生命、尊重生命、愛護生命、享受生命、超越生命的一種提升生命質量、促進人的全面發(fā)展的教育活動。生命教育的本質在于尊重生命和生命的價值。
從課程與教學的角度看，生命教育主要有兩大類實施形態(tài)，一類是滲透式實施，另一種是獨立式實施。滲透式實施主要是在多學科教學和學校生活、管理中進行滲透。獨立式實施則包括獨立設置的生命教育課程、開設講座式生命教育課、開展專題研究性或探究性學習、安排生命教育課外活動等幾種形式。生命教育的知識信息容量大，涉獵的主題內容較多，專業(yè)性不強，學科分類不明顯，與其他學科之間的界限較為模糊。在大學現(xiàn)有的學制和專業(yè)學科設置下，開設一門獨立的生命教育因為涉及的范圍廣、缺乏專業(yè)人員、教學內容不確定等原因而在短時間里難以實施，然而對大學生開展生命教育又破在眉睫，刻不容緩，在這種情況下，采用滲透式實施手段，搭借其他課程的平臺開展生命教育可以避開大學生課程設置較滿難以加入新課以及生命教育課程設置過長導致過多的空洞說教等現(xiàn)實沖突。
二、在心理健康教育課程中融入生命教育的可行性與必要性
基于教學內容和課時分配的考慮，以學科教學為載體的滲透式實施應該是生命教育的主要陣地，承擔著生命教育的主要任務，所以要協(xié)調和發(fā)揮好學科教學在生命教育中的主陣地作用。生命教育可以滲透的課程有思想政治教育、心理健康教育、軍事理論課等，而在諸多可滲透的課程中，心理健康教育課程具有更多的優(yōu)勢，主要表現(xiàn)在：
(一)生命教育與心理健康教育在內客上互相包涵，存在許多交叉地
從廣義上來講生命教育包涵心理健康教育，心理健康教育的過程也包涵著生命教育。生命教育可以說是心理健康教育走向深入的一個領域。心理健康教育的價值在于促進人的身心健康發(fā)展，而健康的價值在于提升人的生命意義與境界。從這個意義上講，關注生命，關注學生成長是心理健康教育的核心價值。在關注的主題上，生命教育同心理健康教育有共同的關注點，例如對于生活的興趣和意義，生命教育將其上升為生命的意義，而心理學將其作為心理健康的衡量標準和教育目標之一；對于自殺，生命教育從尊重生命，重視生命價值的角度出發(fā)呼吁人們珍惜生命，而心理健康教育中則強調及時有效地處理自卑、抑郁、焦慮、壓力等負面情緒的困擾，使人保持積極樂觀的情緒和健康的心理狀態(tài)從而來避免自殺；對于死亡，生命教育中著眼于樹立正確的生死觀，理性看待生與死，而心理健康教育將其作為心理應激來處理，著眼于心理創(chuàng)傷的處理及心理狀態(tài)的恢復等等。
心理健康教育與其他課程相比的最大優(yōu)勢在于，它是一門直達學生心靈的課程。心理健康教育面對的是人本身，生命的個體。其根本目的在于促進人的生理、心理和社會性等方面健康、和諧、統(tǒng)一發(fā)展，它涉及到個體生命成長的整個歷程，追求一種客觀向上的生命態(tài)度與精神狀態(tài)和一種不斷完善的生存價值和生命意義。心理健康教育關注人，就是關注人的生命，關注生命成長和發(fā)展的整個過程，從這個角度上講，心理健康教育應是一種最基本的生命教育，而生命教育是心理健康教育的進一步深化。
(二)心理健康教育同生命教育具有相同的功能和基礎
心理健康教育的功能是：一為發(fā)展，即促使學生形成健康的個性品質和健全的人格特點；二為預治，即幫助學生解決心理困擾，預防心理問題和心理疾病的出現(xiàn)；三為矯治，即對已經(jīng)出現(xiàn)心理問題或心理疾病的學生予以矯正治療。而生命教育具有發(fā)展、預防和干預。不同的是，生命教育的發(fā)展功能體現(xiàn)在發(fā)展生命認知、生命體驗和生命實踐上。而在預防、矯治或者干預的功能上，二者均體現(xiàn)在對某一時期某一階段大學生可能面臨的重大學習問題、心理問題、生活生存問題進行預見性處理，防患于未然，對已經(jīng)出現(xiàn)生命困惑，人生挫折或者心理疾病的學生給與及時、有效的援助、救護和治療。
同時，心理學起源于哲學，在思想上具有一脈相承的基礎和優(yōu)勢，生命教育追求的五個取向分別是生理取向、心理取向、生涯取向、社會趨向、死亡取向，這同開展大學生心理健康教育的內容具有一致性。因此，可以將心理健康教育作為生命教育的載體，在心理健康教育課程中滲透生命教育。
(三)生命教育是對大學生心理健康教育的必要補充
隨著國家對心理健康的重視，各高校紛紛建立了心理咨詢室、開設了專門的心理健康教育課程。在心理健康教育過程中，人們發(fā)現(xiàn)，當涉及到人生觀價值觀生死觀的問題時，心理健康教育有些無能為力。例如，在引發(fā)大學生自殺自傷的原因中，除了壓力、抑郁、自卑、絕望等情緒心理問題之外，大學生對于生命和生活的態(tài)度本身也是其中的重要原因之一。同時，很多心理問題的出現(xiàn)也是對于生命意義、生命價值的追問。例如學業(yè)和求職就業(yè)問題，自我意識中的自我價值等這些都會引發(fā)大學生對于人生意義的思考，而一旦關于這些問題的某些消極思考占了上風則必然會帶來生活無目標、喪失價值感、網(wǎng)癮、自殺自殘等嚴重的心理社會問題。在這些問題上，心理健康教育和心理咨詢治療可以給人以心理和行為上的調試，但關及人生觀價值觀生死觀方面的教育卻是心理教育所達不到的，而這些內容卻正是生命教育所涵蓋的。
在這個信息量空前豐富，價值觀多元化的時代里，大學生迫切需要有關人生觀價值觀方面的教育、澄清和指點，如果這些問題得不到解決勢必會引發(fā)各種心理問題，甚至引發(fā)生命危機。因此非常有必要在現(xiàn)今的心理健康教育之中開展生命教育，作為對心理健康教育的必要補充，引發(fā)當代大學生對于生命意義和價值的思考。
三、大學生心理健康教育課程中生命教育的開展
在心理健康教育課程中融入生命教育勢必會帶來心理健康教育課程建設的新理念，使其突破心理專業(yè)的局限。然而在具體的運行和開展的過程中勢必會遇到一些障礙和阻力，為了讓生命教育更快更好地融入到大學生心理健康教育課程中，應該注意到以下的問題：
(一)教學內容的確定
從目前的生命教育教材來看，生命教育的內容大體上包含欣賞生命的自然生命教育、悅納自己悅納他人的人文生命教育、安全教育、死亡教育、社會責任教育、價值觀教育、信仰教育等涉及內容非常的廣泛，心理健康教育課程內容中的生命教育需要抓住最主要和最精髓的部分，生命的本質在于尊重生命及生命價值。因此筆者認為，大學生心理健康教育課程中的生命教育應該包括以下的內容：認識生命的價值、探索活的意義、樹立正確的價值觀和生死觀、直面死亡，同時將生命教育中的對抗生活挫折、駕馭生命的情緒情感可與心理健康中的挫折應對、情緒管理等相結合。
(二)師資力量的培養(yǎng)
將生命教育融入大學生心理健康教育需要心理健康教育工作者具備開展生命教育的知識和素養(yǎng)。所以課程前的學習和培訓是必不可少的，現(xiàn)今大學里開展心理健康教育的教師多是心理學、教育學、思想政治教育方面教師，他們所具備的專業(yè)基礎和教學技能有助于對于生命教育的把握。
(三)教學模式的選擇
生命教育采用靈活多樣的教學方式和師生互動教學模式，脫離單純的理論說教，讓學生結合內在心靈世界、心理狀況來體驗生命、感悟生命、進而尊重生命、珍惜生命?？梢圆捎玫恼n程組織形式有開展有關生命議題的討論，開展增加生命體驗的生命實踐活動，養(yǎng)動植物感受生命的存在等等，這些形式克服呆板單一的課堂教學，加深學生對生命的感悟和體會，同時也增進心理健康教育課的趣味性、生活化。
參考文獻：
[1]曾偉玲，生命教育刻不容緩――淺析青少年漠視生命的現(xiàn)狀、成因及對策[J]，汕頭科技,2008，(1)
【關鍵詞】大學生；輔導員；生命教育
目前，國內生命教育實踐主要集中在中小學階段，大學生生命教育未能普遍實施。2010年7月29日正式公布實施的《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》（2010-2020年）在戰(zhàn)略主題中明確提出了“重視安全教育、生命教育、國防教育、可持續(xù)發(fā)展教育。促進德育、智育、體育、美育有機融合，提高學生綜合素質，使學生成為德智體美全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人”。因此，在高校實施生命教育已成為既重要又迫切的現(xiàn)實課題。輔導員是高校開展大學生思想政治教育的骨干力量，是高校學生日常思想政治教育和管理工作的組織者、實施者和指導者，因此輔導員必將成為大學生生命教育的實踐者。
一、輔導員重視大學生生命教育是思想政治教育的內在要求
現(xiàn)實生活中發(fā)生的一起起大學生漠視生命的事件一再提醒我們：現(xiàn)有的思想政治教育對受教育者的生命關懷不夠，沒有幫助他們認識生命的價值和意義。加強大學生的生命教育，既是豐富和拓展思想政治教育內容的必然選擇，也是思想政治教育的內在要求。
1、大學生生命教育實現(xiàn)思想政治教育的人文關懷。總書記在黨的十七大報告中指出：“加強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導，用正確方式處理人際關系”。具體到大學生思想政治教育，注重人文關懷是現(xiàn)代思想政治教育的基本要求，同時也是思想政治教育的內核。高校思想政治教育的本真是具有人文價值的，通過生命教育理念的傳播，可以疏導人的思想問題、實現(xiàn)人的觀念轉變、塑造人的精神世界，尤其能關注人的發(fā)展與完善，實現(xiàn)人的最大價值和潛能。
2、大學生生命教育凸顯思想政治教育的人性視角。海德格爾在審視當代社會處境時曾這樣說過：“任何一個時代都沒有像當代這樣對人擁有這么多的知識，但任何一個時代也沒有像今天這樣更少地懂得人?！盵1]現(xiàn)今，在市場經(jīng)濟的主導下，實用主義、功利主義思想在教育實踐中越來越突出，導致了思想政治教育中缺乏“人性化”的意識，整個教育過程忽略了人與人之間生命交往，忽略了人的情感需要。因此，在思想政治教育方式、方法的選擇上要符合人性發(fā)展規(guī)律， 從人性的真正需要出發(fā)，突出人的主體地位，以促進大學生的生命成長為根本，關注個體生命存在的價值，提升個體的生命質量。
二、以學生為本，做生命教育的積極實踐者
1、關注大學生的人文生命，做大學生的生命導師
輔導員是大學生思想政治工作的骨干力量，他們理應成為大學生生命教育的積極實踐者，力爭通過生命教育引導大學生健康成長。要承擔起大學生生命導師的神圣使命。首先必須具備符合大學生生命成長特點的生命意識和生命素養(yǎng)。生命教育貫穿人的一生，在人生歷程中的每個階段都需要生命教育的指引，唯有這樣才能體悟生命的價值和意義，不至于在成長中迷失和沉淪。大學生是一個特殊的群體，其身心成熟度還有待開發(fā)與成長，大學生命教育就是要切入大學生日常學習生活，融入合理的生命理念，強化人文精神，夯實生命意蘊，切實解決其生命困厄，引導學生追尋生命的意義。
何謂生命之“意義”？德國歷史和文化哲學家同時也是生命哲學奠基人的狄爾泰認為，意義就是生命的體驗?！皩γ恳粋€個體而言，生命意義可從兩個方面去理解：一是對生命存在的敬畏；二是對生命價值的追求，既包括對社會生命所賦予責任與義務的遵從，也包括精神生命所蘊涵對個體自由與價值實現(xiàn)的矚目?！盵2]做好大學生的生命導師，必須引導學生在良好的文化氛圍中體驗生命的意義。只有通過良好文化氛圍的熏陶，調動人的各種心理能力并使之和諧運動，以感性的意象傳達理性的觀念，才能于不經(jīng)意中感悟出人生的真諦，于潛移默化中提高人的精神境界。[3]個體的生命體驗不僅有幸福、愉悅的人生體驗，還有生活中的重大挫折、苦難、逆境甚至死亡的威脅?！叭绻钪写_實存在意義，那么，這一意義也必然存在于痛苦之中。痛苦是生活中不可或缺的組成部分，甚至就像生和死一樣。沒有痛苦和死亡，人的生命就是不完整的?！盵4]人正是在面對痛苦和死亡、體驗生活的失意中體會到生命的脆弱和不可逆轉，進而敬畏生命。因此，輔導員要學會引導學生正確面對生活中的逆境，教會學生用堅強的意志和樂觀的生活態(tài)度去體驗人生中的喜樂悲苦，激發(fā)出自己最大的生命潛能。
2、關注大學生的心理健康，做大學生的心理健康咨詢師
心理健康教育是生命教育必不可少的組成部分，目前高校普遍都設置了心理健康教育與咨詢機構，而且在心理健康的講座中也滲透了生命教育的內容。顧海良教授提出了思想政治教育-心理健康教育-生命教育的脈絡。思想政治教育工作就是解決學生的思想問題，在實際工作中，往往需要通過心理健康教育的若干理論或者方式（心理治療、心理輔導）來發(fā)揮作用，但是在教育的過程中必須通過對學生的人生觀、價值觀進行提升（即生命教育）回歸思想政治教育的有效性和自我修復性，因此要做到大學生思想的穩(wěn)定健康，必須關注解決學生的學習壓力、就業(yè)壓力、情感壓力等引起的心理問題、心理障礙、心理疾病，并時刻滲入關于生命神圣論、生命價值論、自我認識和死亡觀等，通過有目的的生命意識的培養(yǎng)，引導學生認識生命的意義，追求生命的意蘊，綻放生命的光彩，實現(xiàn)生命的輝煌。[5]
3、關注大學生的社會實踐，做大學生生命情感體驗的培訓師
生命教育的一個突出特點是：在現(xiàn)實生活中主要不是通過語言或理論，而大都是通過行為舉動表現(xiàn)出來，給人以心靈的震撼和人格的陶冶，因而生命教育要強調豐富多彩的校園文化活動及社會實踐活動的重要性，讓大學生在活動中體驗生存感受，培養(yǎng)生命情感。[6]組織大學生參加社會實踐活動，輔導員需要系統(tǒng)學習體驗式教育的基本理論、原理、方法與技術。大學生體驗式生命教育，是指教育者以生命教育的目的、生命教育的內容為依據(jù)，運用體驗式教育的思路和方法，設置相應的活動或情境，讓學生自主體驗、積極探索，通過學生全面、多樣的主體實踐活動，煥發(fā)出生命教育的生機與活力，并促進學生真正的認識生命、珍惜生命、感悟生命、提升生命價值的一種教育模式。目前高校中正在實踐的一些涉及生命體驗的活動有：組織大學生利用寒暑假參加社會幫困活動，了解社會弱勢群體的生命態(tài)度，從而更加珍惜自己的生活；通過參加親友的追悼會明白生命的可貴；組織學生無償獻血；指導學生進行創(chuàng)業(yè)實踐，通過創(chuàng)業(yè)實踐磨練意志，體驗生活的艱辛等。
參考文獻：
[1]周國文.人文話語與歷史的抉擇[M].福州：海風出版社，2003：：31.
[2]轉引自：梅萍.當代大學生生命價值觀教育研究[M].北京，中國社會科學出版社，2009：123-124.
[3][4]轉引自：梅萍.生命教育：旨在生命意義的教育[J].思想理論教育2011（11）.
[5]陶峰勇，葉宏玉，商利新.大學生命教育與心理健康教育的相關性分析[J].科技信息.2009（19）.
[6]歐巧云. 當代大學生生命教育研究[M].北京：知識產(chǎn)權出版社，2009：235.
【關鍵詞】生命觀生命教育 大學生
生命觀(View of Life)，是人類對自然界生命物體(也包括人類自身生命)的一種認識，它不僅指生命主體能認識生命本身的性質，還包括生命主體對生命應有價值的把握和判斷，一直是東西方學者不斷關注和研究的一個主題。
大學生這個特殊群體，代表著青年的主流和方向，關系著社會的文明和國家的未來，承載著社會的重托和期望。大學生的生命教育越來越受到國家和社會的關注，《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》(教思政廳[2011]5號)明文規(guī)定將大學生生命教育作為學生教育的重要內容，可見其重要性。
一、研究方法
(一)研究對象
本研究共隨機調查了300名在校大學生，共回收有效問卷264份，回收率為88％。
(二)測量工具
研究選用林雪編制的《大學生生命控制感問卷》、解亞寧編制的《簡易應對方式量表》和潘美姬編制的《當代大學生生命觀及生命教育調查問卷》進行測量，結果采用spss19.0進行統(tǒng)計分析。
二、研究結果與分析
(一)大學生生命觀的現(xiàn)狀
1.對待生命的態(tài)度。95.1％的同學選擇“會珍愛自己的生命”，有62.1％的同學選擇“會不斷提高自己的奮斗目標”，有60.6％的人認為“人生什么都可以舍棄，只有生命不能”，有82.2％的人認為自己“一定能熱愛生命、珍惜生命”。
2.人生目標。45.5％的同學在“是否有明確的生活目標”的項目上做肯定回答，有10.2％的同學做否定回答，有43.9％的同學選擇“不確定”。
3.生命責任感。58％的同學認為自己是一個很有責任的人。并且有53.8％的同學在非典時期情境選擇的題目上回答“我也會做，甚至付出生命的代價”。
4.對死亡與自殺的態(tài)度。56.4％的同學認為“死亡是必然要發(fā)生的”，有27.3％的同學“從不或很少考慮死亡的問題”，有84.5％的同學認為“自殺不是解決問題的方式”，有79.9％的同學認為“自殺是漠視生命的表現(xiàn)”，有51.9％的同學遇到挫折后會“很快振作起來，找出原因并解決”。
5.有關生命的知識來源。最主要的來源是社會傳媒，接下來依次是學校、家庭和朋友。84.5％的同學認為“需要了解有關生命方面的知識”。
除此之外。當代大學生的生命觀也存在一些令人擔憂的現(xiàn)狀：在“當遭遇火災、溺水，車禍等一些緊急事件時，你是否具備基本的自救和他救能力”項目上，僅有22.3％的人選擇“是”。
(二)應對方式與生命控制感
應對方式的調查結果顯示積極應對方式得分(M=25.1)高于消極應對方式(M=9.9)。
大學生生命控制感的調查結果，進一步考察生命控制感與應對方式的關系，生命控制感的總分和積極的應對方式呈顯著正相關，同消極的應對方式呈顯著的負相關。表明生命控制感水平越高的大學生面對生活問題時，越傾向于采用積極的應對方式，而控制感水平低的大學生則傾向于采用消極的應對方式。從各個維度上看，除變化接納和苦難接納之外，其余各個維度與兩種應對方式均呈極其顯著的相關。進一步的回歸分析也顯示，生命控制感的總分能夠很好地預測積極應對方式。
注：在0.01水半上顯著相關
三、研究結論與教育對策
(一)研究結論
本研究的調查結果顯示，當代大學生的生命觀主流是積極的、樂觀的，應對方式也多是積極的，且應對方式能夠很好地由高生命控制感水平預測。
(二)教育策略
家庭和學校生命教育的缺失，社會輿論生死觀引導不力等多方原因導致了當代大學生生死困惑的現(xiàn)狀。對于專門接受學校教育的大學生，在學校中開展系統(tǒng)、專門的生命教育幫助大學生樹立正確生命觀的有效途徑。
轉變觀念，全面理解生命。樹立正確的生命觀，首先要完善對生命的理解。不僅包含生命的基本內涵，還包括對人生目標的正確定位、對應對挫折的態(tài)度、對死亡的看法和對幸福的感受等等。教育工作者要首先轉變自己的生命觀念，營造不回避死亡、坦然面對的良好學校氛圍。
教學滲透，樹立理性觀念。能夠開設專門的生命教育系列課程自然是實現(xiàn)生命教育的理想途徑，但是目前我國高校生命教育的具體內容、教學方式和課程總量等內容都還處于探索之中，因此，在普遍開設的思想政治理論課和心理健康教育課程中滲透生命觀教育的內容，使同學們樹立理性的生死觀，實現(xiàn)自我價值。在此基礎上，逐步完善生命教育課程體系，夯實學校生命教育的課程基礎。
四、總結
生命是有限的，也正是如此，才使得人們能夠在有限的生命歷程內深刻地理解人生的意義，從而更好地把握人生。目前大學校園內呈現(xiàn)出的各種生命意義缺失與人生困惑的現(xiàn)象不斷地提示我們，對大學生實施生命教育必要且亟需，只有以生命教育為起點，感恩教育、成才教育和挫折教育等才有其實現(xiàn)的根基，只有以生命教育為起點，大學教育才能實現(xiàn)其應有的意義和作用。
參考文獻：
[1]潘美姬，大學生生命觀存在的問題及對策研究，河南大學碩士學位論文，2008，5.
[2]林雪，大學生生命控制感、應對方式和社會適應能力的關系研究，福建師范大學碩士學位論文，2009，5.
[3]田秋瑩，加強當代大學生生命觀教育的思考，青年科學，2009，(9)：184―185.
1．恰當開展理想教育理想教育的有效開展，有利于增強大學生的未來取向，促進大學生的健康發(fā)展。理想作為人生的奮斗目標，可分為生活理想、職業(yè)理想、道德理想和社會理想。生活理想是對物質生活、精神生活的向往和追求，是最基本的理想；職業(yè)理想是對個人未來職業(yè)的期盼；道德理想是對完善人格的設想和追求；社會理想是對未來社會制度和政治結構的預見、向往和追求。［9］理想作為奮斗目標，能激發(fā)學生的學習動機，指引學生提升自我、完善自我，故應恰當開展理想教育。鼓勵學生要有理想，在樹立、追求理想過程中，既要有志存高遠的胸懷，又要有腳踏實地的干勁。值得注意的是，一方面，理想教育應結合學生的現(xiàn)實生活，結合學生的個性特點和興趣愛好，注意“動之以情，曉之以理”，有機結合生活理想、職業(yè)理想、道德理想和社會理想，避免過于抽象的、空洞的理想教育；另一方面，也應注重學生的內心體驗，讓學生在心理健康教育活動課、團體心理輔導、社會實踐中通過多感官信息輸入渠道接受理想教育，從而在深刻體驗中更有效地樹立起積極的理想信念。此外，理想教育可靈活、充分借鑒心理咨詢與治療的理論和技術。
2．強化職業(yè)規(guī)劃教育，了解并引導大學生的未來取向大學生未來取向如何，某種程度上體現(xiàn)了其職業(yè)規(guī)劃狀況，因此提升大學生的未來取向水平需要強化職業(yè)規(guī)劃教育。為了使學生在大學期間能保持較高的未來取向水平，建議職業(yè)規(guī)劃教育應貫穿于大學生涯始終，而不能僅在新生入學教育中或僅在畢業(yè)生面臨職業(yè)選擇時進行。同時筆者認為，大一階段是進行職業(yè)規(guī)劃教育的關鍵時期，讓大學生在大一時就對未來的職業(yè)發(fā)展有規(guī)劃，能有效地促進其學習生涯規(guī)劃，如該重點學習哪方面內容，該選修什么課，該參加哪些實踐活動等。此外，可通過個體心理咨詢途徑協(xié)助大學生進行職業(yè)規(guī)劃。通過與學生、任課教師的交流，觀察學生日常的學習、生活表現(xiàn)，心理測驗（如職業(yè)傾向測驗）等途徑了解其未來取向，引導其樹立并堅持正確的未來取向。對于低未來取向的學生，教師應多與其交流，并加以引導，使其更好地了解自己，做好職業(yè)生涯規(guī)劃；鼓勵學生在了解自己的過程中適時調整未來的目標，但經(jīng)過深思熟慮確定未來目標以后，最好不要輕易改變，搖擺不定的狀態(tài)往往會使學生內心充滿矛盾，難以安心學習。要充分發(fā)揮未來取向的積極作用，需重視培養(yǎng)學生的積極心態(tài)，使學生樂觀地看待未來；重視學生務實精神的培育，使學生能腳踏實地把握現(xiàn)在。
3．增強大學生的積極自我認同感和自我效能感，預防或干預大學生的拖延個性具有積極自我認同的大學生不僅有積極的未來取向，也能在現(xiàn)實生活中尋求支持和幫助。增強大學生積極的自我認同感除了需營造良好的學校、家庭環(huán)境（如構建和諧的師生關系、親子關系與同伴關系）外，也需從以下方面著手：尊重、關愛學生，全面、客觀評價學生；培養(yǎng)學生積極的情感（如感恩）、自信、移情能力和交往能力；對學生進行生命教育；鼓勵學生嘗試應對挑戰(zhàn)，使其在嘗試中不斷認識自我。大學生積極自我認同感的增強，有助于提高其自我效能感。此外，指導學生樹立適當?shù)哪繕?；為學生創(chuàng)造成功的機會；幫學生尋找恰當?shù)陌駱庸W習借鑒與自我激勵；適當表揚和獎勵學生；給予學生學習方法上的指導，為人處世之道的引導；培養(yǎng)學生積極的歸因方式等也有助于提高其自我效能感。由于高拖延個性的人往往有較低的未來取向水平，因此提升大學生的未來取向水平，可以拖延個性為切入點，進行大學生拖延個性的預防或干預方面的心理健康教育，使其及時考慮職業(yè)規(guī)劃和人生規(guī)劃問題。具體可從以下方面著手：提高大學生的自我管理能力，尤其是自我時間管理能力和自我情緒調控能力；預防或干預大學生過于追求完美的個性；給予大學生足夠的社會支持，使其有積極的情緒體驗；培育大學生的心理韌性；適當提高大學生的自尊水平。
4．培育大學生的自立人格從未來取向的影響因素研究可知，影響個體未來取向的因素是多方面的，而外因往往需通過內因起作用，因此提升大學生的未來取向，除了盡量減少外在因素的不良影響外，還可從培育大學生的自立人格著手，增強大學生的自立性，減少其依賴性、脆弱性和受暗示性，使其能真正堅持走自己想走的路，而不是迷失自我、隨波逐流。大學生自立人格的培育可從以下方面考慮：開設自立人格方面的心理健康教育課程、進行團體心理輔導和心理健康教育宣教活動；鼓勵學生多參加社會實踐；提升學生的自信心。
5．重視開展生命教育生命意義感會影響個體的心理健康。同時有研究顯示，“對生命本身意義的體驗”能較好地預測大學生的未來取向［8］。為了提升大學生的心理健康水平、未來取向程度及其未來取向質量，有必要對大學生開展生命教育。大學生生命教育的內容可包括：自我保護意識和能力方面的教育，如生存知識、危機應對方法、逃生的本領等；生命價值方面的教育，如“人”的生命價值，自己活著的意義何在；挫折教育，使學生明白苦難是生命的一部分；人際交往教育，使學生學會與他人和諧相處，接納他人，欣賞他人，尊重和珍愛他人的生命。［10］大學生生命教育的開展形式可多樣化，如開設生命教育選修課或講座；舉辦生命教育主題的校園文化活動；組織學生參加公益活動；組織學生參觀烈士陵園、革命紀念館、名人故居等；組織學生參觀戒毒所、看守所、醫(yī)院、殯儀館等及相關知識展覽；利用網(wǎng)絡開展生命教育；心理咨詢中滲透生命教育。［10］
6．注意同伴因素在大學生心理發(fā)展過程中的作用，充分發(fā)揮朋輩心理輔導員的作用在大學生心理健康教育過程中，應強化學生“近墨者黑，近朱者赤”的意識，建議學生多和積極向上、職業(yè)規(guī)劃較明確的人交往，減少或不要和社會上那些“不良”青年交往，從而使自己能著眼未來，積極向上；建議學生營造積極的寢室氛圍和班級氛圍，為自身心理成長營造積極的人際環(huán)境。構建積極、融洽的人際關系，離不開人際交往能力的培養(yǎng)，而人際交往能力的培養(yǎng)往往是一個長期的過程，故學生人際交往能力的培養(yǎng)應得到重視并持之以恒。朋輩心理輔導員一般由班級心理委員、朋輩心理輔導小組成員和寢室心理信息員等構成。朋輩心理輔導員由于身處學生中更了解學生的所思所想，也更易進行心理健康教育滲透和對同伴進行心理輔導，因此開展大學生心理健康教育應充分發(fā)揮其積極作用。為此，應加強對朋輩心理輔導員的培訓（尤其是實務培訓），培訓的內容主要包括情緒管理、人際關系（含戀愛關系）、學業(yè)發(fā)展、職業(yè)生涯規(guī)劃、心理咨詢、危機干預等方面，不同年級的培訓內容應有系統(tǒng)性和漸進性?？蛇m當安排朋輩心理輔導員在大學生心理咨詢中心跟隨心理咨詢師進行心理咨詢實踐學習，以增強朋輩心理輔導員的心理輔導實踐能力。此外，大學生心理健康教育中心可邀請心理學專業(yè)的學生參與心理健康教育工作，這樣，不僅能協(xié)助心理健康教育工作，也有助于其學以致用、提升素質。
7．重視社會、文化及家庭因素對大學生心理的影響大學生的學習積極性和職業(yè)取向等會受到社會和文化因素的影響。在高校畢業(yè)生就業(yè)形勢嚴峻背景下，學生學習的積極性往往會受挫傷，對未來可能悲觀、迷茫。女性就業(yè)受到不公平待遇，往往也使女生自我控制感缺失，降低其未來取向。因此，如何在心理健康教育中充分考慮并積極應對社會因素對大學生的影響，是值得教師深思的問題。同時，心理健康教育應重視文化因素對學生未來取向的無形影響，充分發(fā)揮積極文化的作用，減少消極文化的影響，尤其是著力預防消極網(wǎng)絡文化對大學生的影響。家庭因素會影響個體的未來取向，因此，應重視家庭因素對大學生健康發(fā)展的作用。學校輔導員可與學生家長溝通，讓其意識到家庭環(huán)境對孩子未來發(fā)展的重要影響；父母不僅要言傳，更要身教，樹立起積極的榜樣，父母對于未來是悲觀失望還是積極向上，往往會影響孩子對未來的態(tài)度是憂慮還是樂觀；父母不能包辦孩子的未來，應尊重孩子的專業(yè)選擇、職業(yè)選擇、婚戀選擇等。
8．重視對特殊學生進行心理健康教育對于有自殺意念或自殺未遂史的學生，應鼓勵其樹立夢想，積極期待未來，努力把握現(xiàn)在；掌握情緒調控的方法，遇到困惑時，學會求助他人。對于有行為問題（如欺負行為、網(wǎng)癮、酗酒等）的學生，應引導其多思考問題行為產(chǎn)生的不良后果，靈活運用內觀療法，讓其就內觀療法的三大主題———“他人為我做的；我給他人的回報；我給他人帶來的麻煩”進行反復思考并記下所思所想，使其產(chǎn)生積極的內疚感，實現(xiàn)積極的改變。對于特困生，要讓其克服自卑、自棄、自我封閉心理，樹立起奮發(fā)圖強的決心。對于家庭經(jīng)濟狀況很好的學生，要幫助其克服對未來高枕無憂的樂觀偏差，打消其“啃老”想法，挖掘其潛能，培養(yǎng)其自強自立。對于學習動機缺乏的學生，可通過提高其未來取向水平來激發(fā)其學習動機。
二、未來取向視野下大學生心理健康教育的保障
1．高校應給予大學生心理健康教育足夠支持，著力提高學校心理咨詢的實效性學校應對心理健康教育中心的建設提供足夠的硬件支持和經(jīng)費支持，保證心理健康教育課程教學、學校心理咨詢和心理健康教育宣教活動（如心理健康教育宣傳、心理健康教育講座）的有效開展。如保證心理健康教育課程教學、團體心理輔導的課時和場地；為開設形式多樣的心理健康教育活動提供資金支持。心理咨詢是學校心理健康教育的專門途徑之一，但從目前來看，高校心理咨詢的實效性還有待提高。大學生對高校心理咨詢工作的認識度還不夠，尋求心理咨詢的意愿較低。要提升大學生的未來取向，有必要充分發(fā)揮高校心理咨詢的實效性，借助心理咨詢提高大學生（尤其是那些有心理困惑的大學生）的未來取向。而要充分發(fā)揮高校心理咨詢的實效性，需要對大學生普及心理咨詢常識，需要心理咨詢師提升自身職業(yè)勝任力，需要為實施專業(yè)化的心理咨詢創(chuàng)設條件，如優(yōu)化心理咨詢中心的設置（含場地設置和設備、人員配備）等。
2．重視心理健康教育教師幽默感的提升，發(fā)揮心理健康教育教師的行為示范作用幽默感是心理健康教育教師應具備的重要品質。心理健康教育教師幽默感的提升，不僅能使教師自身保持樂觀，促進自身人際關系和情緒健康，減少職業(yè)倦怠，也有助于大學生在輕松愉快的課堂教學氛圍、溫馨愉悅的心理咨詢氛圍中接受心理健康教育，提升大學生心理健康教育的效果，同時還能為大學生幽默感的提升起到潛移默化的影響作用。心理健康教育教師幽默感的提升途徑有：多看幽默影視；博覽群書；豐富閱歷；和幽默的人交往；多發(fā)現(xiàn)和積累日常生活中的幽默素材；了解并嘗試運用幽默；進行發(fā)散思維訓練。在行為示范方面，心理健康教育教師至少應在兩方面起榜樣作用：一是積極心態(tài)的示范，心理健康教育教師在工作和生活中注意培育自己的積極心態(tài)，舉手投足間體現(xiàn)自身的良好示范作用；二是人生規(guī)劃的示范，心理健康教育教師應有明晰的人生規(guī)劃，以更好地開展生涯規(guī)劃輔導。
3．構建良好的師生關系，充分調動學生的積極主動作用大學生心理健康教育要取得明顯成效，需建立在良好的師生關系上，需重視日常生活中與大學生的靈活溝通，對大學生加以積極引導。目前部分高校的大學生心理健康教育由輔導員來開展，這就需要輔導員在日常工作中注意構建良好的師生關系，在開展心理健康教育時，既要注意思想政治教育與心理健康教育的協(xié)調和有機互動，也要注意淡化思想政治教育的色彩。良好的師生關系可為學生積極主動參與心理健康教育課程教學、心理校園活動等創(chuàng)設條件，學生的積極主動參與將會增強學生的體驗，提高心理健康教育的效果。當然，調動學生的積極性和主動性，需要教師創(chuàng)設多樣情境開展心理健康教育工作，注意心理健康教育方法的多元化。
4．充分發(fā)揮網(wǎng)絡心理健康教育的作用高校應重視在校園網(wǎng)中搭建心理健康教育園地（包括刊登心理文章、介紹或在線播放心理影視、設置留言版塊進行互動），為大學生學習心理健康知識和心理保健方法提供良好的平臺，借助這一平臺，大學生將能了解心理健康教育的學期計劃和心理咨詢熱線、面詢安排，從而有針對性地接受心理健康教育。應重視通過博客、微博、微信等途徑開展?jié)B透式的心理健康教育；應重視通過網(wǎng)絡（如電子郵箱）定期內部發(fā)行電子心理刊物等［11］。網(wǎng)絡不僅能有力推動心理健康教育的開展，同時能為師生溝通提供平臺，為構建良好的師生關系提供渠道，也能為提升朋輩心理輔導員的心理輔導能力提供有效途徑?？傊W(wǎng)絡心理健康教育的有效開展，不僅能拓展大學生心理健康教育的途徑，也能為大學生的心理發(fā)展構建良好的網(wǎng)絡環(huán)境。
5．整合心理健康教育師資力量高校開展大學生心理健康教育是一個系統(tǒng)工程，涉及面廣，工作量大，僅憑大學生心理健康教育中心的師資力量難以勝任，需要整合心理健康教育師資力量，這些師資力量主要包括大學生心理健康教育中心教師、有心理學專業(yè)背景或職業(yè)生涯規(guī)劃專業(yè)方向背景的其他院系教師及輔導員。某種程度上，有心理學專業(yè)的高校開展大學生心理健康教育有較多優(yōu)勢，如可邀請心理學專業(yè)教師參與大學生心理健康教育課程教學、大學新生心理普查、大學生心理咨詢、大學生心理素質拓展訓練等工作；大學生心理健康教育中心的教師遇到工作困惑（如難處理的心理咨詢個案）時也可和心理學系教師進行交流。整合心理健康教育師資力量是高效開展心理健康教育的保障之一。
6．引導大學生心理健康教育的積極化大學生的未來取向如何，與大學生自身的情緒情感狀態(tài)、心理品質及其所處環(huán)境有關。未來取向視野下的大學生心理健康教育需要強化積極心理健康教育，提升大學生的積極情緒體驗，培育其積極心理品質（如自立、自信、樂觀、感恩、希望感、心理韌性），為大學生創(chuàng)設積極的物質環(huán)境和精神環(huán)境。為此，大學生心理健康教育課程教學、心理咨詢、團體心理輔導和心理健康教育滲透途徑等應強化心理健康教育的“積極”色彩。
7．健全大學生心理健康教育制度制度是有效開展大學生心理健康教育的重要保障。為了有序推進大學生心理健康教育工作，高校應健全大學生心理健康教育制度，對大學生心理健康教育的運行機制、經(jīng)費投入、人員配備、工作內容、工作計劃等實行制度化要求。例如，心理檔案建立、管理和使用制度；心理咨詢制度；心理危機干預制度；對每一學年的心理健康教育工作有相對穩(wěn)定、計劃性強的安排，包括大學新生心理普查、大學新生入學適應教育、心理健康教育周、畢業(yè)生就業(yè)心理輔導以及班級心理委員、寢室心理信息員、心理社團骨干等朋輩心理輔導員的培訓等；心理健康教育時間應給予保障，心理健康教育形式突顯創(chuàng)新性，心理健康教育內容體現(xiàn)校本性。為激發(fā)心理健康教育工作者的積極性，每學年可對優(yōu)秀心理健康教育工作者（候選人包括心理健康教育管理者、心理健康教育教師、輔導員、朋輩心理輔導員等）進行表彰。
[關鍵詞]生命質量；大學生；獨生子
[Abstract]Objective To compare the life of quality singleton and non-singleton college students， and to provide evidences for health education and preventive care. Methods Taking stratified sampling method 81 students college students from the class of 2012 Binzhou Medical University were investigated as singleton college students by 36 items concise health scale （SF - 36）， the age， sex，specialty and address of non-singleton college students were same with singleton college students.
Results The RE score of singleton college students was better than non-singleton college students （P < 0.05）.Conclusion， non-singleton college students should be given more attention on health education in college.
[keywords]life quality； College students； singleton
生命質量包含客觀健康和主觀體驗，為綜合性的健康評價指標，隨著疾病譜和醫(yī)學模式的轉變，被廣泛應用于人群健康狀況的評價[1]。我國目前大約有1.5億獨生子女家庭，大量的獨生子女已走進大學的校園， 成為大學生的主體。大學生是祖國的未來，其身心健康關系到社會的穩(wěn)定和發(fā)展。鑒于此，本文對獨生子和非獨生子女大學生的生命質量進行比較，了解獨生子和非獨生子的身心特點，為有針對性的開展健康教育和健康促進提供參考。
1. 研究對象與方法
1.1研究對象 采取分層抽樣的方法抽取取濱州醫(yī)學院2012級臨床、預防、和中醫(yī)專業(yè)學生獨生子81名為研究對象，然后匹配81名非獨生子，獨生子和非獨生子的年齡、性別、生源地、專業(yè)、年級均一致。
1.2研究方法 采用SF-36量表由經(jīng)過培訓的調查員統(tǒng)一對符合條件的大學生進行調查。SF-36量表包括36個條目，評價健康相關生命質量的8個維度，即生理功能（PF）、社會功能（SF）、生理職能（RP）、軀體疼痛（BP）、精神健康（MH），情感職能（RE）、活力（VT）和總體健康（GH），分別屬于生理健康和精神健康兩大類，此外還包括一項指標健康變化（HT），用于評價過去一年內健康狀況的變化。每個維度的最終評分值以0分為最低值，100分為最高值（換算得分=），分數(shù)越高，表明生命質量越好。
1.3統(tǒng)計分析：采用Epidata3.1進行數(shù)據(jù)的錄入，SAS9.1軟件進行統(tǒng)計分析。
2.結果
2.1一般情況
本次共調查162名大學生，獨生子和非獨生子各81名，其中男性58人，占35.80%，女性104人，占64.20%；來源于城鎮(zhèn)的學生108人，占65.85%，來源于農(nóng)村的學生54人，占34.15%；專業(yè)分布：臨床60人，占37.04%，預防46人，占28.40%，中醫(yī)56人，占34.56%。
2.2獨生子與非獨生子大學生生命質量的比較
表2結果顯示，生理功能（PF）、社會功能（SF）、生理職能（RP）、軀體疼痛（BP）、精神健康（MH）、活力（VT）、總體健康（GH）和生命質量總分獨生子和非獨生子的差異均無統(tǒng)計學意義，在情感職能（RE）方面，獨生子的狀況要優(yōu)于非獨生子大學生（P
3.討論
生命質量評價是社會診斷的重要步驟，是健康教育的首要任務[2] 。大學生生命質量是指在不同的社會背景和環(huán)境下，大學生的學習、生活和促進其全面發(fā)展等相關狀態(tài)下的優(yōu)劣程度和主觀體驗[3]。生命質量的優(yōu)劣程度主要取決于自身生活狀況與期望值之間的差距，差距越大，生命質量越差，反之越好。本文調查數(shù)據(jù)顯示無論是獨生子還是非獨生子除生理功能以外，生命質量其他各個維度的得分都不太高，這一方面提示醫(yī)學院校的大學生對自身的生活狀況期望較高，另一方面也說明醫(yī)學院校的大學生的學業(yè)壓力較大，大三的學生又即將面臨就業(yè)的問題，學生情緒往往容易出現(xiàn)低落、悲觀的狀態(tài)。因而反映出醫(yī)學院校的大學生生命質量有待于提高，應引起有關部門的重視。
我國自1979年實施“提倡一對夫婦只生一個孩子”，在獨生子女生育政策實施之初，有人提醒：“獨生子女有諸多毛病”；也有人擔心：“獨生子女是問題兒童”；還有人預言：“獨生子女的發(fā)展將不如非獨生子女”[4]。然后20世紀20年代以后國外學者對獨生子和非獨生子進行了較多的對比研究，認為獨生子女無論在健康狀況、智力活動、社會性發(fā)展或性格特征等方面，和非獨生子女幾乎沒有差別。并且認為獨生子女控制力、自主性、心理成熟等個性特點優(yōu)于非獨生子女[5]。國內學者對3-6歲的獨生子女進行為期十年的跟蹤研究，結果發(fā)現(xiàn)，獨生與非獨生子女的行為問題差別只有少許，并且隨發(fā)展到青少年時期，這些差異有大致消失的趨勢[6]。本次研究結果顯示，大學生中獨生子生命質量的情感維度得分要好于非獨生子，這提示進入大學階段，在生理健康方面獨生子和非獨生子的狀況基本一致，而情感方面獨生子反而要好于非獨生子。分析原因可能是源于獨生子女獨特的生長環(huán)境。本研究中獨生子女主要來源城鎮(zhèn)地區(qū)，男性較多，家庭經(jīng)濟狀況較好，營養(yǎng)狀況良好，同時獨生子父母在子女的教育過程中投入了更多的時間和精力，給予子女更寬松的成長環(huán)境，自我滿足感強，心理壓力小，表現(xiàn)出較好的身心素質。因此大學階段開展健康教育，對非獨生子女應給予更多的關注。
參考文獻
[1]李魯.社會醫(yī)學[M].人民衛(wèi)生出版社.
[2]李家才，李成兵，查梅，等.大理學院大學生生命質量的調查分析[J].大理學院學報，2006，5（10）：81―82.
[3]李芙蓉，吳新炎.大學生生命質量的研究進展[J].運動，2012，19（10）：125―127.
[4]風笑天.獨生子女青少年的社會化過程及其結果[J].中國社會科學，2000，6：118―208.
關鍵詞：大學生；朋輩教育；生命教育
“朋輩教育”是指具有相同背景或是由于某種原因使具有共同語言的人在一起分享信息、觀念或行為技能，以實現(xiàn)教育目標的教育方法。朋輩教育制度是充分發(fā)揮學生伙伴的作用，盡自己所能給對方精神上的鼓勵和學習上的幫助，及時進行生活、思想上的交流和溝通，讓彼此充分體驗身邊伙伴的關愛，能夠更加勤奮地學習，快樂地生活，互相促進、共同成長的學生交往方式。朋輩教育最初起源于英國，主要解決師資力量的緊缺問題，選拔優(yōu)秀學生進行培訓后，由學生教學生，后在發(fā)達國家被廣泛地運用于預防艾滋病、安全教育領域及心理互助領域，并產(chǎn)生了很好的效果。有研究表明，大學生對“朋輩教育”的教育質量給予了較高的評價，特別是教學內容的易理解性、教學態(tài)度的親切性和生動性、教學對象的榜樣性等方面。
1朋輩教育的特有價值
在高等教育不斷擴招、師生比例失調、學生個性更加凸顯、學生管理工作受到更大挑戰(zhàn)的大背景下，認識到朋輩教育的特有價值，在高等教育中充分運用朋輩教育是解決當前問題的有效方法。
1.1挖掘高價值資源，幫助高校解決實際困難
自1999年以來，我國高等教育發(fā)展迅速，高校辦學規(guī)模不斷擴大，學生人數(shù)不斷增加，師生比例下降，我國高校輔導員與學生的比例為1：200或1：150，作為大學生的引路人與最親密的朋友，輔導員要同時面對至少100多位學生開展工作，很難照顧到每個學生。高校擴招后，大學生畢業(yè)人數(shù)逐年增加，在中國經(jīng)濟快速發(fā)展、社會轉型和不同文化相互撞擊的情況下，就業(yè)形勢日趨嚴峻，社會競爭日益激烈，給大學生的心理健康帶來了極大的影響。我國近年來雖然高度重視心理健康教育工作開展，但心理健康教育教師與學生的配置比例僅能達到1：3000，很難滿足學生的強大需求。隨著國家助學政策的實施，越來越多的貧困學生可以走進校園接受高等教育，但城市生活的沖擊、生活方式的改變、同齡人之間的比較、自尊與自卑的矛盾存在等對貧困學生而言是很大的挑戰(zhàn)。因傳統(tǒng)觀念的影響，我國對青少年生理健康知識的教育是不重視的，但是近年來多種文化沖擊的結果，婚前、未婚先孕、未婚媽媽等現(xiàn)象層出不窮，而且由于無知，發(fā)生更大的風險可能性不斷增加，如何以大學生可以接受的方式開展健康教育也是高校必需思考的問題。
要處理以上的問題，在我國目前的情況下，完全依賴教師是不現(xiàn)實的，高校需要挖掘其他資源。信息技術的發(fā)展，使得大學生成為了掌握了世界上最先進信息技術的人，他們有思想、有技術、有資源，大學生本身具有自我教育、自我管理、自我服務的能力，他們可以作為教師隊伍的有益補充。
1.2減少阻抗作用，促進學生健康成長
隨著社會的發(fā)展，年輕人的自我意識不斷增強，90后大學生張揚個陛、無視權威的特點對當前高等教育管理提出了極大的挑戰(zhàn)，怎樣在不引起學生逆反心理的基礎上，教育引導學生健康成長是每個學生工作者都在思考的命題。從個體心理發(fā)展的規(guī)律可知，個體在幼年時期重視來自父母的評價，童年時期重視來自教師的評價，而在青春期之后更重視來自朋友的評價，他們更加認同朋友的做法，更愿意與同輩達成一致，根據(jù)這一規(guī)律，同輩教育者更容易讓大學生產(chǎn)生認同，而且朋輩教育者與教師相比較，具有“身教”的作用，“身教”重于“言教”，他們本身的榜樣示范作用也是促進大學生健康成長的重要因素。
1.3助人自助，提升能力、升華精神
因高校擴招與社會的快速發(fā)展，大學生面臨的挑戰(zhàn)與壓力更加嚴峻，為了適應社會的需要，他們在學好專業(yè)知識的基礎上，需要不斷提升個人素質，成為社會需要的應用型人才，而社會實踐是培養(yǎng)綜合能力的必要步驟，通過朋輩教育的平臺，可以為大學生提供鍛煉自己的機會、在幫助他人的同時，獲得寶貴的歷練，更重要的是可以通過這樣的愛心傳遞過程，培養(yǎng)學生奉獻他人、回饋社會的精神，培養(yǎng)他們對于所在群體的歸屬感，這種精神層面的收獲是整個社會良性發(fā)展所必需的，也是當前我國高等教育所缺乏的。
2我國高校朋輩教育的工作機制分析
朋輩教育工作機制就是一整套關于朋輩教育者選拔、培訓、管理、考核、激勵等方面的工作制度，其中包括朋輩教育者的人員選拔機制、成員培訓機制、項目運行機制、評價激勵機制和服務保障機制等工作機制。通過這些工作機制的實施，不斷加強對朋輩教育者的管理、考核與激勵，使得他們既能較為正確、規(guī)范地服務于他人，同時又能達到自我教育的目的。
2.1人員選拔機制
朋輩教育者隊伍建設是發(fā)展朋輩教育的基礎，選拔合適的人員擔任朋輩教育者，能夠在最優(yōu)化的原則下產(chǎn)生最大化的效益，并且因為其榜樣作用，可以盡量減少負性效應的產(chǎn)生，人員選拔機包括了人T選拔原則、宣傳動員、組織建設等制度，旨在規(guī)范管理工作，確保隊伍建設的良好質量，建立高校朋輩教育者隊伍并大力加強隊伍建設。
朋輩教育者因工作內容的不同，選拔的具體原則也有很大差異，如朋輩咨詢者主要選擇有愛心，有助人精神，并且愿意深入學習心理學知識的同學擔任；朋輩輔導員主要選擇高年級優(yōu)秀學生，在學生管理方面具有豐富經(jīng)驗，能夠協(xié)助輔導員做好新生的管理、教育引導工作；朋輩健康教育者要選拔有奉獻精神，表現(xiàn)能力強、講解能力強的學生擔任；朋輩伴學的前提是學習能力強，學有余力且樂于分享；朋輩助困最好也是貧困生，并且在學習、人際交往、個人成長方面均比較優(yōu)秀的學生。朋輩教育者作為教師的助手，其他學生的榜樣，明確工作職責，建立良好的選拔人員機制，是做好朋輩教育工作的基本保障。
2.2成員培訓機制
朋輩教育工作引入培訓機制是做好此項工作的業(yè)務保障。成員培訓機制涵蓋了培訓目的、培訓內容、培訓方式、培訓過程等內容，通過業(yè)務學習和實踐交流，不僅使學生完成學生到教育者的角色轉換，樹立正確的工作理念，增強工作技巧和與人交往的能力，更可以提高朋輩教育者的綜合能力與素質。
我國高校中朋輩教育的培訓采用短期的崗前培訓與長期的素質培訓雙線結合的培訓模式，在培訓的形式上以短期培訓居多，長期的常規(guī)培訓偏少，上崗培訓之后，對朋輩教育者重使用，輕培養(yǎng)，造成朋輩教育者后勁不足，工作積極性受到打擊；培訓的內容以技能技術培訓為主，而對于社會公眾責任心、組織歸屬感等精神層次培養(yǎng)是比較缺乏的，而這也正是朋輩教育更深層的內涵所在。
2.3項目運行機制
項目運作機制是指，朋輩教育從開始階段到活動結束這一過程所需進行的策劃、評估、指揮、協(xié)調、實施、運行、控制、調節(jié)和評價的全過程，以實現(xiàn)朋輩教育工作目標，達到活動效果。項目運作機制需包括以下三方面內容：①項目設置：要根據(jù)朋輩教育工作的特點來制定相關的活動內容，設置適宜的活動項目，從而形成獨具特色的工作，比如對如何做好高校朋輩心理咨詢工作的項目設置；②項目管理：為保證工作質量，達到預期的活動效果，在項目管理中需要建立完整的文檔，反映工作進展的全過程，并為以后提供參考資料；③項目評價：建立可行的評價體系，選好評價結合點，進行考核，及時通報出現(xiàn)的問題，提出解決辦法，制定實施方案。
項目運行機制的建立有利于整個工作的順利開展，使得工作的效果評估變得可操作，我國高校朋輩教育中項目的管理與評價仍比較隨意，評價主要依據(jù)規(guī)章制度，但規(guī)章制度建設尚不完善，而且大家普遍認為朋輩教育者能夠為其他同學提供服務，進行幫助，已經(jīng)是獻愛心了，已經(jīng)很好了，從道德的角度認可其工作，而非從工作質量的角度進行科學評價，在評價與管理過程中，對朋輩教育者自身的主動性與參與性評價不多，仍以結果評判為主。
2.4評價激勵機制
為體現(xiàn)活動效果和價值，必須對朋輩教育工作進行評估與獎勵，從而激發(fā)朋輩教育者的熱情，以促進朋輩教育工作的長久開展和達成預訂的目標。評價激勵機制需包括以下四個方面：①評價內容：評價內容應為是否達成預期目標，效果如何、服務對象的滿意度、朋輩教育者的收獲；②評價體系：建立朋輩教育評估體系，定期開展評優(yōu)活動，根據(jù)工作的實施情況，全面考評朋輩教育的過程與取得的效果；③激勵內容：以解決被幫助學生的實際問題、促進被幫助者和朋輩教育者者全面發(fā)展為目標，全面考慮個人經(jīng)歷、工作態(tài)度、工作業(yè)績、服務時間次數(shù)等方面因素，提高朋輩教育者的自主意識，建立完善的激勵機制；④獎勵辦法：對做出突出貢獻的朋輩教育者，應該給予精神和物質雙重獎勵，并及時進行認可與表彰。
為了做好朋輩教育工作，各高校也充分認識到了建立一套行之有效的評價激勵機制的重要性，如有的學校出臺了《十佳心理委員評選辦法》《優(yōu)秀朋輩輔導員評選辦法》，定期評選“助人之星”“健康大使”等，在一定程度上調動了學生的積極性，但在目前的激鈧貧戎腥源嬖詒碚梅段Ч窄，缺乏平時監(jiān)督、獎優(yōu)不罰劣的情況。
2.5活動保障機制
發(fā)展朋輩教育工作需要有良好的保障機制建設來保障朋輩教育工作在健康有序的環(huán)境中不斷發(fā)展?；顒颖Ｕ蠙C制包括：①學校重視：學校應該充分認識到朋輩教育的可行性與有效性，積極進行宣傳和鼓勵，并及時提供指導和幫助，解決被幫助學生的困擾、提高朋輩教育者參與社會實踐的能力、促進全體學生的健康成長；②資金保障：資金保障是朋輩教育工作發(fā)展的重要因素，培訓、項目運作、管理與激勵等所有的環(huán)節(jié)均需要資金的注入，學校在重視朋輩教育工作的基礎上，專項撥款來確?；顒拥捻樌_展，當然也可以通過社會贊助，與企業(yè)聯(lián)合，爭取政府撥款與慈善支持，還可開展社會募捐、公益義賣等形式籌集資金。
我國高校的朋輩教育工作基本都掛靠在學生工作部門，進行商業(yè)化操作的可能性較小，這就使得活動資金來源渠道相對狹窄，影響到隊伍的發(fā)展，而各高校一般將朋輩教育定位為常規(guī)工作的補充，而沒有將其看作是促進學生全面發(fā)展的非常必要的平臺，經(jīng)費支持力度較小，甚至沒有相關經(jīng)費。
3大學生朋輩教育在高校生命教育中的實踐探索――以上海海關學院為例
1968年，美國學者杰?唐納?華特士提出了“生命教育”的概念，在世界范圍引起了廣泛關注。我國大陸地區(qū)自20世紀90年代中期開始出現(xiàn)“生命教育”的理念，關于“生命教育”的定義可謂眾說紛紜、莫衷一是，但總體而言，學者的主要觀點集中在“側重于建構生命教育體系；側重于生命教育的內容；側重于將生命教育認為是一種價值追求”等三大方面。綜合關于生命教育的不同闡述，本文認為生命教育就是教育者依據(jù)生命的特征，遵循生命發(fā)展的原則，通過適當?shù)慕逃绞?，引導學生正確認識人的價值、人的生命，理解生活的真正意義，培養(yǎng)學生的人文精神，使其成為充滿活力，具有健全人格，掌握創(chuàng)造智慧的活動。生命教育目的在于幫助人們認識生命、珍惜生命、熱愛生命、保護生命、尊重生命、升華生命。
上海海關學院自2013年開始開展生命教育，由心理健康教育中心負責此項工作，設立了學生組織“青青草朋輩互助聯(lián)盟”，依托學生骨干，開展朋輩生命教育，整合現(xiàn)有的教育資源，將課堂教學、安全教育、心理健康教育、環(huán)境教育和法制教育等活動整合在一起，采取專題活動與學科滲透相結合的多元形式，喚醒學生的生命意識，教育學生珍視生命存在，引導學生認識生命的意義，追求生命價值，活出生命的精彩。
3.1加強情境教育，發(fā)揮大學生主動性，喚醒生命意識，珍視生命存在
心理健康教育既然要以人的生命為基礎，直面人的生命，那么心理健康教育更高的追求就應當是喚醒生命意識，培養(yǎng)學生珍視生命的存在，上海海關學院心理健康教育中心注意調動大學生的主動性，發(fā)揮他們的主體性，加強情景教育，讓學生加深對生命意義和生命價值的認識，體會生命的美好與不易，珍惜現(xiàn)在的美好生活。
3.1.1“腳步丈量夢想，實踐拓展生命”――開展大學生生命教育社會實踐活動
通過大力支持大學生的社會實踐、志愿者活動，創(chuàng)設機會讓學生去體會生命的可貴與不易，開展大學生生命教育實踐項目，學生分別赴敬老院、貧困山區(qū)、希望小學、陪伴白血病兒童、福利院、上海地區(qū)小學、大學、醫(yī)院開展了豐富多彩的實踐項目，在社會實踐過程中，通過助人達到自我完善與成長。
3.1.2“用心看世界，舞臺繹人生”――心理劇表演體驗人生百味
心理健康教育中心每年舉行心理劇表演大賽和心理劇劇本大賽，截止目前共舉行四屆，除舞臺表演方式之外，選擇大學生的常見困擾，每月拍攝校園情景劇通過學院媒體中心在食堂滾動播出，通過戲劇、角色扮演、模擬情景等各種方式的體驗活動，讓學生直接參與表演、分別感受“真實情境”中人物的各種情緒，體會其中的喜、怒、哀、樂，然后進行彼此分享。
3.1.3“運動健身，合作健心，齊心協(xié)力，智勇通關”―舉辦各類體驗式活動
心理健康教育中心設計了豐富多彩的體驗式活動，如定向拓展比賽、心理運動會和各類團隊拓展活動等，在有實際體驗的背景下，個人才能更理解別人的需求和處境，進而學會體諒別人，學會與人共處，在競爭中學習合作，在合作中體驗團隊的力量，在體驗中進行自我覺察，在自我覺察中促進個人的發(fā)展與進步；
3.1.4“觀光影世界，品百態(tài)人生”――生命教育電影展映
定期舉行生命教育電影展映，引導學生觀看一些勵志的影片如《一公升的眼淚》《阿甘正傳》《幸福終點站》《楚門的世界》《心靈捕手》《當幸福來敲門》《美麗心靈》等，使學生在觀看他人的人生中，體悟到生命的神奇和不易，人生會有各種挑戰(zhàn)與挫折，但只要堅持，只要心存希望，加倍的珍惜，生命必不負你。
3.2推進心理素質教育，重視心理能力提升，尊重生命，發(fā)揮生命的創(chuàng)造力
心理健康教育是一種自我教育、自我實現(xiàn)的過程，更多的是自我選擇和自我創(chuàng)新，以實現(xiàn)自我人生價值的追求，心理健康教育應該從人的生命成長的角度去開發(fā)人的創(chuàng)造性，激發(fā)生命的沖動，實現(xiàn)生命的優(yōu)化與超越。心理素質教育正是針對不同學生的心理特點而開展的側重點有所不同的教育方式。
3.2.1開展貫穿大學四年的心理素質提升計劃
根據(jù)不同年級的學生特點，開展有針對性的活動：新生的心理健康教育重點放在適應新環(huán)境上，幫助他們盡快完成從中學到大學的轉變，確立合適的自我概念及發(fā)展目標，正確規(guī)劃大學生涯；大二、大三的學生要以幫助他們初步掌握心理調適技能以及處理好學習成才、人際交往、交友戀愛、人格發(fā)展等方面的困惑為重點；對大四學生要配合就業(yè)指導工作，幫助他們正確認識職業(yè)特點，客觀分析自我職業(yè)傾向，做好就業(yè)心理準備。
3.2.2因人因時開展專題講座
對于大學生普遍存在的、較為集中的心理問題安排專題教育，有針對性的提供教育與支持，如“敢問路在何方――大學新生入校適應講座”“學習壓力與考試焦慮”“人際關系心理”“青春期性生理和性心理”“情緒的調節(jié)與控制”“愛情讓我歡喜讓我憂”等專題講座和報告會。
3.2.3提供不同主題的成長性團體輔導
團體心理輔導是在團體的情境下進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、調整改善與他人的關系，學習新的態(tài)度與行為方式，以促進良好的適應與發(fā)展的助人過程。成長性團體輔導是深受大學生喜愛的一種素質提升方式，“新生成長訓練營”“自信訓練營”“人際交往訓練營”等在新生班級團隊建設、學生自我能力提升和人際交往技能提升方面起到很好的作用。
3.2.4為大學生提供內容豐富的主題活動
為了提升大學生的心理素質，心理健康教育中心設計了內容豐富的主題活動供大學生選擇，如5月是心理健康宣傳月、截止目前共舉行了十一屆，10月是新生適應周，截止目前共舉行九屆，11月是生命教育宣髟攏截止目前舉行了三屆，在宣傳月或健康周里，設計內容豐富的活動，調動全體同學的積極性，參與到心理健康教育或生命教育活動中，提升大學生的心理保健意識和生命意識，如開展展板設計比賽、主題班會比賽、知識競賽、演講比賽、征文比賽、攝影比賽或者涂鴉活動、三行詩創(chuàng)作、團隊拓展活動等。
3.2.5多種途徑宣傳教育提供知識來源和智力保障
伴隨錄取通知書，寄送“心理健康教育中心致新生的一封信”；在新生入校之初，為新生發(fā)放《我是新生――大學心理適應手冊》；在宣傳月或健康周期問，為同學們發(fā)放制作精良的宣傳手冊、書簽、折頁等宣傳材料，在食堂滾動播放活動視頻；建設“上海海關學院心理健康教育網(wǎng)”，提供網(wǎng)絡信息支持；定期制作電子雜志《E心球》，截止目前共有21期；建設了“上海海關學院大學生心理發(fā)展協(xié)會”微博、微信公眾號“青青草朋輩互助聯(lián)盟”，定期編輯心理健康或生命教育知識，并進行心理健康教育中心各種活動宣傳。通過全方位、立體式的宣傳教育為大學生心理健康教育和生命教育營造良好的氛圍和智力支持。
3.3開設與生命教育融合的心理健康教育課程
心理健康教育課程與其他課程的最大區(qū)別在于，它是一門直接介入學生心靈世界的課程，心理健康教育課程負有直接對學生進行生命教育的不可推卸的責任和崇高的使命。生命教育形態(tài)下的心理健康教育課程觀認為，心理健康教育的根本任務是重視開發(fā)學生生命的潛能，豐富學生的心靈世界，引導學生認識生命的意義，幫助學生認識賴以生存的環(huán)境，消除來自生存環(huán)境的心理困擾，學會應對困難和挫折，形成對自我或他人生命的尊重和具有責任感，擁有生命的智慧和健全的人格。我院開設心理健康課程主要有：《大學生心理健康》《社會心理學》《大學生交往心理學》《大學生情感心理解讀》等，無論哪門課程都具備以下幾方面特點：課程目標著眼于開發(fā)學生生命潛能的理念，課程內容著眼于尊重和滿足學生的心理需求，課程實施著眼于師生的交往互動，課程評價著眼于學生的生命發(fā)展。
3.4打造一支既有心理健康教育專業(yè)水平又有生命教育意識的隊伍
3.4.1加強心理健康教育教師的生命教育意識培養(yǎng)
針對當代大學生日趨嚴重的心理困頓和生命困頓問題，我們既要從心理的角度去解決，更要從生命的角度去探討，當務之急是要建立一支既有心理健康教育專業(yè)水平又有生命教育意識的教師隊伍，使他們在開展心理健康教育和心理咨詢的時候，給予大學生極大的人文關懷和生命關照。我院在有意識加強專兼職心理教師在生命教育方面的培訓外，下發(fā)生命教育專項課題，督促專兼職教師進行生命教育研究。
3.4.2青青小草，平凡堅強――建設一支強有力的學生骨干隊伍
一是完善大學生心理健康教育工作體系。為進一步完善心理健康教育的工作機制，2012年3月該校修訂下發(fā)了《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育工作的實施意見》，明確了心理健康教育的指導思想和“五結合”的工作原則，即堅持心理健康教育與思想政治教育相結合；堅持普及教育與個別咨詢相結合；堅持課堂教育與課外活動相結合；堅持學校教育與自我教育相結合；堅持解決心理問題與解決實際問題相結合。在這一指導思想和工作原則下，該校學生工作部（處）、思政部、校團委、宣傳部、教務處等部門充分發(fā)揮各自的職能作用，統(tǒng)籌規(guī)劃大學生心理健康教育工作，檢查督促相關工作的開展，協(xié)調解決工作中的問題，從而進一步完善了大學生心理健康教育工作體系。
二是拓展大學生心理健康教育工作的方法和途徑。該校充分發(fā)揮在大學生心理健康教育工作中形成的特色和優(yōu)勢，結合大學生生理、心理發(fā)展特點，運用有關心理健康教育的方法和手段，有目的、有計劃地開展多種形式的心理健康教育活動。該校教務處、思政部等部門結合實際，組織力量，開設了心理健康教育課程，有針對性地講授心理健康知識，提高課堂教學效果。在學生日常教育、管理和服務中學生管理部門開展了以“心理健康教育”為主題的宣傳教育活動。心理健康教育與咨詢中心通過個別咨詢、團體輔導、心理行為訓練、書信咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡咨詢、心理測試等多種形式，認真開展心理輔導和心理咨詢工作。該校團委等部門積極扶持大學生成立心理健康教育方面的社團組織，加強校園文化建設，大力開展有益于提高大學生心理健康的第二課堂活動。通過這些教育活動的開展既宣傳和普及心理健康知識、傳授心理調適方法、了解維護心理健康的途徑，又提高了大學生的心理保健意識，增強了大學生心理耐挫能力，推進大學生心理健康教育工作的全面發(fā)展。
三是積極組織開展各項主題教育活動。該校每年在五月至六月份結合整體工作安排，組織和開展以“心理健康教育”為主題的宣傳教育月活動。2012年5月22日，該校學生心理健康月活動啟動儀式在在臨潼舉行，拉開了該校為期一個月的心理健康教育活動。通過邀請省內知名專家、學者為師生作主題報告，開闊學生視野，普及健康知識。2012年特別邀請了陜西師范大學心理學院博士生導師陳青萍教授作了題為《大學生心理健康——心理問題·心理障礙·熱點問題·輔導策略》的主題報告會。還邀請了西安石油大學心理研究所所長、心理咨詢主任、心理學教研室主任、心理健康教育碩士生導師鄭林科教授，作了題為《積極心理學——完美幸福人生》的主題報告。在全校學生中組織了以“健康從心開始，生命因我綻放”為主題的演講和征文比賽，并對優(yōu)秀作品給予表彰。心理健康教育與咨詢中心組織和開展了以大學生和諧人際關系為主題的知識講座和團體輔導。各學院心理輔導兼職教師配合學校組織開展了《國王演講》、《聽見天堂》等影視賞析活動。
2.未來取向的影響因素目前對未來取向影響因素的研究主要體現(xiàn)在以下方面：
(1)年齡和性別。對年齡段為10～30歲樣本的研究發(fā)現(xiàn)，16歲以上的個體比年少的個體有更強的未來取向，且其未來取向隨著年齡的增長而繼續(xù)發(fā)展。性別方面，男性的未來取向一般更關注工作領域，而女性往往更關注婚姻家庭領域。
(2)人格。低自我認同感、高拖延個性的人，未來取向程度往往較低。
(3)情緒。死亡焦慮與未來取向呈負相關;孤獨的青少年的未來取向得分相對較低。
(4)自我效能感。自我效能感能有效預測青少年學生的未來教育取向，自我效能感高的學生對未來有更強烈、更堅定的教育渴求。
(5)同伴因素。同伴關系會影響青少年的未來取向，積極方面，同伴在其中可起榜樣、輔助、建議的作用;消極方面，不良的同伴關系往往會導致物質濫用、反社會行為、逃學和低學業(yè)成就等問題，從而使青少年未來取向程度降低。
(6)家庭因素。消極的家庭環(huán)境會導致青少年對未來更悲觀，更少有職業(yè)規(guī)劃。與值得信賴的、關心人的、有能力的成年人的交往，父母的積極支持，有助于青少年積極未來取向的發(fā)展。某些環(huán)境 (如充滿暴力的、貧窮的環(huán)境)可能會限制青少年對未來的思考能力，從而抑制 對未來的希望的發(fā)展，導致失望感的產(chǎn)生。有研究發(fā)現(xiàn)，父母的行為 (如與孩子討論資金問題)和取向 (責任感、未來取向)會影響孩子經(jīng)濟行為的未來取向。
(7)社會文化因素。社會文化因素，如個體生活環(huán)境下傳統(tǒng)的性別角色定位和其他規(guī)范及期待，會影響個體未來憧憬的內容;個體的未來取向往往也反映了個體所處文化對其的定位和塑造。此外，社區(qū)因素、鄰居因素、父母工作環(huán)境、個體所處的社會階層 (經(jīng)濟地位)、所遭遇的生活事件、 對生命本身意義的體驗等也會影響個體的未來取向。
二、如何在未來取向視野下開展大學生心理健康教育
1.恰當開展理想教育理想教育的有效開展，有利于增強大學生的未來取向，促進大學生的健康發(fā)展。理想作為人生的奮斗目標，可分為生活理想、職業(yè)理想、道德理想和社會理想。生活理想是對物質生活、精神生活的向往和追求，是最基本的理想;職業(yè)理想是對個人未來職業(yè)的期盼;道德理想是對完善人格的設想和追求;社會理想是對未來社會制度和政治結構的預見、向往和追求。理想作為奮斗目標，能激發(fā)學生的學習動機，指引學生提升自我、完善自我，故應恰當開展理想教育。鼓勵學生要有理想，在樹立、追求理想過程中，既要有志存高遠的胸懷，又要有腳踏實地的干勁。值得注意的是，一方面，理想教育應結合學生的現(xiàn)實生活，結合學生的個性特點和興趣愛好，注意 動之以情，曉之以理，有機結合生活理想、職業(yè)理想、道德理想和社會理想，避免過于抽象的、空洞的理想教育;另一方面，也應注重學生的內心體驗，讓學生在心理健康教育活動課、團體心理輔導、社會實踐中通過多感官信息輸入渠道接受理想教育，從而在深刻體驗中更有效地樹立起積極的理想信念。此外，理想教育可靈活、充分借鑒心理咨詢與治療的理論和技術。
2.強化職業(yè)規(guī)劃教育，了解并引導大學生的未來取向大學生未來取向如何，某種程度上體現(xiàn)了其職業(yè)規(guī)劃狀況，因此提升大學生的未來取向水平需要強化職業(yè)規(guī)劃教育。為了使學生在大學期間能保持較高的未來取向水平，建議職業(yè)規(guī)劃教育應貫穿于大學生涯始終，而不能僅在新生入學教育中或僅在畢業(yè)生面臨職業(yè)選擇時進行。同時筆者認為，大一階段是進行職業(yè)規(guī)劃教育的關鍵時期，讓大學生在大一時就對未來的職業(yè)發(fā)展有規(guī)劃，能有效地促進其學習生涯規(guī)劃，如該重點學習哪方面內容，該選修什么課，該參加哪些實踐活動等。此外，可通過個體心理咨詢途徑協(xié)助大學生進行職業(yè)規(guī)劃。通過與學生、任課教師的交流，觀察學生日常的學習、生活表現(xiàn)，心理測驗 (如職業(yè)傾向測驗)等途徑了解其未來取向，引導其樹立并堅持正確的未來取向。對于低未來取向的學生，教師應多與其交流，并加以引導，使其更好地了解自己，做好職業(yè)生涯規(guī)劃;鼓勵學生在了解自己的過程中適時調整未來的目標，但經(jīng)過深思熟慮確定未來目標以后，最好不要輕易改變，搖擺不定的狀態(tài)往往會使學生內心充滿矛盾，難以安心學習。要充分發(fā)揮未來取向的積極作用，需重視培養(yǎng)學生的積極心態(tài)，使學生樂觀地看待未來;重視學生務實精神的培育，使學生能腳踏實地把握現(xiàn)在。
3.增強大學生的積極自我認同感和自我效能感，預防或干預大學生的拖延個性具有積極自我認同的大學生不僅有積極的未來取向，也能在現(xiàn)實生活中尋求支持和幫助。增強大學生積極的自我認同感除了需營造良好的學校、家庭環(huán)境(如構建和諧的師生關系、親子關系與同伴關系)外，也需從以下方面著手：尊重、關愛學生，全面、客觀評價學生;培養(yǎng)學生積極的情感 (如感恩)、自信、移情能力和交往能力;對學生進行生命教育;鼓勵學生嘗試應對挑戰(zhàn)，使其在嘗試中不斷認識自我。大學生積極自我認同感的增強，有助于提高其自我效能感。此外，指導學生樹立適當?shù)哪繕?為學生創(chuàng)造成功的機會;幫學生尋找恰當?shù)陌駱庸W習借鑒與自我激勵;適當表揚和獎勵學生;給予學生學習方法上的指導，為人處世之道的引導;培養(yǎng)學生積極的歸因方式等也有助于提高其自我效能感。由于高拖延個性的人往往有較低的未來取向水平，因此提升大學生的未來取向水平，可以拖延個性為切入點，進行大學生拖延個性的預防或干預方面的心理健康教育，使其及時考慮職業(yè)規(guī)劃和人生規(guī)劃問題。具體可從以下方面著手：提高大學生的自我管理能力，尤其是自我時間管理能力和自我情緒調控能力;預防或干預大學生過于追求完美的個性;給予大學生足夠的社會支持，使其有積極的情緒體驗;培育大學生的心理韌性;適當提高大學生的自尊水平。
4.培育大學生的自立人格從未來取向的影響因素研究可知，影響個體未來取向的因素是多方面的，而外因往往需通過內因起作用，因此提升大學生的未來取向，除了盡量減少外在因素的不良影響外，還可從培育大學生的自立人格著手，增強大學生的自立性，減少其依賴性、脆弱性和受暗示性，使其能真正堅持走自己想走的路，而不是迷失自我、隨波逐流。大學生自立人格的培育可從以下方面考慮：開設自立人格方面的心理健康教育課程、進行團體心理輔導和心理健康教育宣教活動;鼓勵學生多參加社會實踐;提升學生的自信心。
5.重視開展生命教育生命意義感會影響個體的心理健康。同時有研究顯示， 對生命本身意義的體驗能較好地預測大學生的未來取向。為了提升大學生的心理健康水平、未來取向程度及其未來取向質量，有必要對大學生開展生命教育。大學生生命教育的內容可包括：自我保護意識和能力方面的教育，如生存知識、危機應對方法、逃生的本領等;生命價值方面的教育，如 人的生命價值，自己活著的意義何在;挫折教育，使學生明白苦難是生命的一部分;人際交往教育，使學生學會與他人和諧相處，接納他人，欣賞他人，尊重和珍愛他人的生命。大學生生命教育的開展形式可多樣化，如開設生命教育選修課或講座;舉辦生命教育主題的校園文化活動;組織學生參加公益活動;組織學生參觀烈士陵園、革命紀念館、名人故居等;組織學生參觀戒毒所、看守所、醫(yī)院、殯儀館等及相關知識展覽;利用網(wǎng)絡開展生命教育;心理咨詢中滲透生命教育。
6.注意同伴因素在大學生心理發(fā)展過程中的作用，充分發(fā)揮朋輩心理輔導員的作用在大學生心理健康教育過程中，應強化學生 近墨者黑，近朱者赤的意識，建議學生多和積極向上、職業(yè)規(guī)劃較明確的人交往，減少或不要和社會上那些 不良青年交往，從而使自己能著眼未來，積極向上;建議學生營造積極的寢室氛圍和班級氛圍，為自身心理成長營造積極的人際環(huán)境。構建積極、融洽的人際關系，離不開人際交往能力的培養(yǎng)，而人際交往能力的培養(yǎng)往往是一個長期的過程，故學生人際交往能力的培養(yǎng)應得到重視并持之以恒。朋輩心理輔導員一般由班級心理委員、朋輩心理輔導小組成員和寢室心理信息員等構成。朋輩心理輔導員由于身處學生中更了解學生的所思所想，也更易進行心理健康教育滲透和對同伴進行心理輔導，因此開展大學生心理健康教育應充分發(fā)揮其積極作用。為此，應加強對朋輩心理輔導員的培訓 (尤其是實務培訓)，培訓的內容主要包括情緒管理、人際關系 (含戀愛關系)、學業(yè)發(fā)展、職業(yè)生涯規(guī)劃、心理咨詢、危機干預等方面，不同年級的培訓內容應有系統(tǒng)性和漸進性。可適當安排朋輩心理輔導員在大學生心理咨詢中心跟隨心理咨詢師進行心理咨詢實踐學習，以增強朋輩心理輔導員的心理輔導實踐能力。此外，大學生心理健康教育中心可邀請心理學專業(yè)的學生參與心理健康教育工作，這樣，不僅能協(xié)助心理健康教育工作，也有助于其學以致用、提升素質。
7.重視社會、文化及家庭因素對大學生心理的影響大學生的學習積極性和職業(yè)取向等會受到社會和文化因素的影響。在高校畢業(yè)生就業(yè)形勢嚴峻背景下，學生學習的積極性往往會受挫傷，對未來可能悲觀、迷茫。女性就業(yè)受到不公平待遇，往往也使女生自我控制感缺失，降低其未來取向。因此，如何在心理健康教育中充分考慮并積極應對社會因素對大學生的影響，是值得教師深思的問題。同時，心理健康教育應重視文化因素對學生未來取向的無形影響，充分發(fā)揮積極文化的作用，減少消極文化的影響，尤其是著力預防消極網(wǎng)絡文化對大學生的影響。家庭因素會影響個體的未來取向，因此，應重視家庭因素對大學生健康發(fā)展的作用。學校輔導員可與學生家長溝通，讓其意識到家庭環(huán)境對孩子未來發(fā)展的重要影響;父母不僅要言傳，更要身教，樹立起積極的榜樣，父母對于未來是悲觀失望還是積極向上，往往會影響孩子對未來的態(tài)度是憂慮還是樂觀;父母不能包辦孩子的未來，應尊重孩子的專業(yè)選擇、職業(yè)選擇、婚戀選擇等。
8.重視對特殊學生進行心理健康教育對于有自殺意念或自殺未遂史的學生，應鼓勵其樹立夢想，積極期待未來，努力把握現(xiàn)在;掌握情緒調控的方法，遇到困惑時，學會求助他人。對于有行為問題 (如欺負行為、網(wǎng)癮、酗酒等)的學生，應引導其多思考問題行為產(chǎn)生的不良后果，靈活運用內觀療法，讓其就內觀療法的三大主題 他人為我做的;我給他人的回報;我給他人帶來的麻煩進行反復思考并記下所思所想，使其產(chǎn)生積極的內疚感，實現(xiàn)積極的改變。對于特困生，要讓其克服自卑、自棄、自我封閉心理，樹立起奮發(fā)圖強的決心。對于家庭經(jīng)濟狀況很好的學生，要幫助其克服對未來高枕無憂的樂觀偏差，打消其 啃老想法，挖掘其潛能，培養(yǎng)其自強自立。對于學習動機缺乏的學生，可通過提高其未來取向水平來激發(fā)其學習動機。
三、未來取向視野下大學生心理健康教育的保障
1.高校應給予大學生心理健康教育足夠支持，著力提高學校心理咨詢的實效性學校應對心理健康教育中心的建設提供足夠的硬件支持和經(jīng)費支持，保證心理健康教育課程教學、學校心理咨詢和心理健康教育宣教活動 (如心理健康教育宣傳、心理健康教育講座)的有效開展。如保證心理健康教育課程教學、團體心理輔導的課時和場地;為開設形式多樣的心理健康教育活動提供資金支持。心理咨詢是學校心理健康教育的專門途徑之一，但從目前來看，高校心理咨詢的實效性還有待提高。大學生對高校心理咨詢工作的認識度還不夠，尋求心理咨詢的意愿較低。要提升大學生的未來取向，有必要充分發(fā)揮高校心理咨詢的實效性，借助心理咨詢提高大學生 (尤其是那些有心理困惑的大學生)的未來取向。而要充分發(fā)揮高校心理咨詢的實效性，需要對大學生普及心理咨詢常識，需要心理咨詢師提升自身職業(yè)勝任力，需要為實施專業(yè)化的心理咨詢創(chuàng)設條件，如優(yōu)化心理咨詢中心的設置 (含場地設置和設備、人員配備)等。
2.重視心理健康教育教師幽默感的提升，發(fā)揮心理健康教育教師的行為示范作用幽默感是心理健康教育教師應具備的重要品質。心理健康教育教師幽默感的提升，不僅能使教師自身保持樂觀，促進自身人際關系和情緒健康，減少職業(yè)倦怠，也有助于大學生在輕松愉快的課堂教學氛圍、溫馨愉悅的心理咨詢氛圍中接受心理健康教育，提升大學生心理健康教育的效果，同時還能為大學生幽默感的提升起到潛移默化的影響作用。心理健康教育教師幽默感的提升途徑有：多看幽默影視;博覽群書;豐富閱歷;和幽默的人交往;多發(fā)現(xiàn)和積累日常生活中的幽默素材;了解并嘗試運用幽默;進行發(fā)散思維訓練。在行為示范方面，心理健康教育教師至少應在兩方面起榜樣作用：一是積極心態(tài)的示范，心理健康教育教師在工作和生活中注意培育自己的積極心態(tài)，舉手投足間體現(xiàn)自身的良好示范作用;二是人生規(guī)劃的示范，心理健康教育教師應有明晰的人生規(guī)劃，以更好地開展生涯規(guī)劃輔導。
3.構建良好的師生關系，充分調動學生的積極主動作用大學生心理健康教育要取得明顯成效，需建立在良好的師生關系上，需重視日常生活中與大學生的靈活溝通，對大學生加以積極引導。目前部分高校的大學生心理健康教育由輔導員來開展，這就需要輔導員在日常工作中注意構建良好的師生關系，在開展心理健康教育時，既要注意思想政治教育與心理健康教育的協(xié)調和有機互動，也要注意淡化思想政治教育的色彩。良好的師生關系可為學生積極主動參與心理健康教育課程教學、心理校園活動等創(chuàng)設條件，學生的積極主動參與將會增強學生的體驗，提高心理健康教育的效果。當然，調動學生的積極性和主動性，需要教師創(chuàng)設多樣情境開展心理健康教育工作，注意心理健康教育方法的多元化。
4.充分發(fā)揮網(wǎng)絡心理健康教育的作用高校應重視在校園網(wǎng)中搭建心理健康教育園地(包括刊登心理文章、介紹或在線播放心理影視、設置留言版塊進行互動)，為大學生學習心理健康知識和心理保健方法提供良好的平臺，借助這一平臺，大學生將能了解心理健康教育的學期計劃和心理咨詢熱線、面詢安排，從而有針對性地接受心理健康教育。應重視通過博客、微博、微信等途徑開展?jié)B透式的心理健康教育;應重視通過網(wǎng)絡 (如電子郵箱)定期內部發(fā)行電子心理刊物等。網(wǎng)絡不僅能有力推動心理健康教育的開展，同時能為師生溝通提供平臺，為構建良好的師生關系提供渠道，也能為提升朋輩心理輔導員的心理輔導能力提供有效途徑?？傊?，網(wǎng)絡心理健康教育的有效開展，不僅能拓展大學生心理健康教育的途徑，也能為大學生的心理發(fā)展構建良好的網(wǎng)絡環(huán)境。
5.整合心理健康教育師資力量高校開展大學生心理健康教育是一個系統(tǒng)工程，涉及面廣，工作量大，僅憑大學生心理健康教育中心的師資力量難以勝任，需要整合心理健康教育師資力量，這些師資力量主要包括大學生心理健康教育中心教師、有心理學專業(yè)背景或職業(yè)生涯規(guī)劃專業(yè)方向背景的其他院系教師及輔導員。某種程度上，有心理學專業(yè)的高校開展大學生心理健康教育有較多優(yōu)勢，如可邀請心理學專業(yè)教師參與大學生心理健康教育課程教學、大學新生心理普查、大學生心理咨詢、大學生心理素質拓展訓練等工作;大學生心理健康教育中心的教師遇到工作困惑 (如難處理的心理咨詢個案)時也可和心理學系教師進行交流。整合心理健康教育師資力量是高效開展心理健康教育的保障之一。
6.引導大學生心理健康教育的積極化大學生的未來取向如何，與大學生自身的情緒情感狀態(tài)、心理品質及其所處環(huán)境有關。未來取向視野下的大學生心理健康教育需要強化積極心理健康教育，提升大學生的積極情緒體驗，培育其積極心理品質 (如自立、自信、樂觀、感恩、希望感、心理韌性)，為大學生創(chuàng)設積極的物質環(huán)境和精神環(huán)境。為此，大學生心理健康教育課程教學、心理咨詢、團體心理輔導和心理健康教育滲透途徑等應強化心理健康教育的 積極色彩。
