序言：寫(xiě)作是分享個(gè)人見(jiàn)解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了1篇的大學(xué)生心理健康教育研究3篇樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請(qǐng)盡情閱讀。

大學(xué)生心理健康教育篇1

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，信息量巨大且復(fù)雜多變，多元壓力時(shí)刻挑戰(zhàn)著當(dāng)代大學(xué)生的心理承受能力。與巨大壓力形成反差的是當(dāng)代大學(xué)生敏感脆弱的心理狀態(tài)。耐挫折能力較低、自我認(rèn)知不準(zhǔn)確、適應(yīng)能力有待提高成了貼在大學(xué)生身上的“新標(biāo)簽”［1］。當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況迫切要求高校展開(kāi)路徑探索、轉(zhuǎn)變教育教學(xué)方式、創(chuàng)新教育教學(xué)內(nèi)容、拓寬教育教學(xué)途徑，幫助大學(xué)生提升心理素質(zhì)、提高抗壓能力，真正把學(xué)生培養(yǎng)成為社會(huì)主義的合格建設(shè)者和可靠接班人。

一、大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

(一)學(xué)校重視程度不夠

大學(xué)生心理健康教育雖然也是一門(mén)公共基礎(chǔ)課，但與其它課程相比，地位仍然較低。一方面，從學(xué)校角度來(lái)講，大學(xué)生心理健康教育非基礎(chǔ)工具學(xué)科，對(duì)于非心理學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)技能提升未產(chǎn)生顯著效果，不能像專(zhuān)業(yè)學(xué)科一樣為學(xué)校帶來(lái)高質(zhì)量的科研成果，從根本上提升理工科院校的辦學(xué)質(zhì)量［2］。因此，高校普遍對(duì)大學(xué)生心理健康教育課程重視程度不高，不愿意花費(fèi)更多的精力和財(cái)力完善教學(xué)設(shè)施、打造精品課程。另一方面，從學(xué)生的角度來(lái)講，心理問(wèn)題個(gè)體的差異度高，即便對(duì)心理健康課程授課內(nèi)容能夠很好消化吸收，也能從某一方面獲得共鳴，但師資力量薄弱，不能針對(duì)每一位同學(xué)的心理問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)干預(yù)，學(xué)生未能及時(shí)求助，因此眾多心理問(wèn)題未能得到良好解決。

(二)教師專(zhuān)業(yè)化水平有待提升

由于我國(guó)高校心理健康教育起步較晚，高水平專(zhuān)業(yè)化的心理健康教師配備普遍不足。為了達(dá)到要求的師生配比，很多高校不得不從思政教師、輔導(dǎo)員中抽調(diào)一部分力量，擴(kuò)充心理健康教師隊(duì)伍。雖然心理教育是教師資格考試的必考科目，但是大多數(shù)教師還停留在書(shū)本的知識(shí)點(diǎn)上，并不能熟練自如地運(yùn)用心理學(xué)原理解決學(xué)生具體的實(shí)際問(wèn)題，也不能通過(guò)學(xué)生的日常表現(xiàn)洞悉學(xué)生的心理變化并進(jìn)行有效引導(dǎo)。師資力量的局限還直接導(dǎo)致心理健康教育授課水平參差不齊，內(nèi)容不夠深入，無(wú)法在課堂上引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣［3］。

(三)心理健康教育的形式較為單一

目前，高校心理健康教育大多還是以課堂講授和課后講座的形式開(kāi)展。單一的、缺乏新鮮感的教育形式使學(xué)生融入感和體驗(yàn)感較低，未能取得良好的教育效果，無(wú)法滿(mǎn)足學(xué)生的心理需求。很多高校也意識(shí)到了大規(guī)模教學(xué)場(chǎng)景下，心理健康教育的無(wú)力感，嘗試通過(guò)開(kāi)展心理咨詢(xún)、趣味活動(dòng)等方式，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，愉悅學(xué)生的心理，使學(xué)生保持積極健康的學(xué)習(xí)生活心態(tài)。但是由于教師隊(duì)伍專(zhuān)業(yè)能力有限、學(xué)生心理活動(dòng)缺乏專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)、宣傳方式單一等方面的原因，教育效果并不理想［4］。

二、大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題分析

心理問(wèn)題廣義上是指所有心理及行為異常的情形，按嚴(yán)重程度，分為:(1)心理困擾:暫時(shí)性、偶發(fā)性、特定情景;(2)心理障礙;(3)心理疾病。心理困擾包括:人們?nèi)粘Ｉ钪杏龅降母鞣N適應(yīng)問(wèn)題、情緒問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、婚戀問(wèn)題以及各種應(yīng)急問(wèn)題等［5］。

(一)學(xué)業(yè)問(wèn)題

學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后學(xué)習(xí)目的不明確、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，加之個(gè)人不良學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，自制力差，過(guò)多的時(shí)間和精力放在學(xué)業(yè)以外的事情上，產(chǎn)生厭學(xué)心理，掛科嚴(yán)重，從而面臨不能正常畢業(yè)的壓力。

(二)人際關(guān)系問(wèn)題與情緒問(wèn)題

剛進(jìn)入高校的大學(xué)生來(lái)自不同的地域、民族，不同的成長(zhǎng)環(huán)境讓他們有著不同的思想觀念、生活習(xí)慣和行為方式，面對(duì)全新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境和師生、同學(xué)關(guān)系，對(duì)外界的不適應(yīng)很容易導(dǎo)致大學(xué)生的心理問(wèn)題。大學(xué)生生活閱歷較淺、眼界較窄，對(duì)世界的認(rèn)識(shí)較為片面。有的學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力較低，一旦遇到喜事，就會(huì)立即激動(dòng);而遇到挫折時(shí)，會(huì)產(chǎn)生巨大的心理落差，甚至?xí)ダ碇?，因一時(shí)沖動(dòng)而犯罪。長(zhǎng)期的情緒起伏，會(huì)造成學(xué)生抑郁、焦慮、強(qiáng)迫和自卑等心理。

(三)戀愛(ài)問(wèn)題

戀愛(ài)問(wèn)題一般包括單相思、失戀等引起的學(xué)業(yè)問(wèn)題、報(bào)復(fù)心理等［2］。大學(xué)生性生理發(fā)育已經(jīng)成熟，但是性心理發(fā)展仍未成熟穩(wěn)定，情緒體驗(yàn)較為敏感，情感閱歷不夠豐富，如果不能有效處理好戀愛(ài)中的問(wèn)題，易引發(fā)失望、迷茫、沮喪等負(fù)面心理，甚至?xí)a(chǎn)生自殘、自殺或傷害他人的極端行為，導(dǎo)致不良后果的發(fā)生。

(四)就業(yè)問(wèn)題

大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量連年攀升，在供求關(guān)系不平衡的情況下部分學(xué)生沒(méi)有形成對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)，過(guò)高或過(guò)低地自我評(píng)價(jià)使他們不能找到適合自己發(fā)展的工作崗位。有過(guò)高自我評(píng)價(jià)的學(xué)生，眼高手低、急功近利，存在一定僥幸心理。面對(duì)自身不足，過(guò)低自我評(píng)價(jià)的學(xué)生，不能揚(yáng)長(zhǎng)避短、發(fā)揮長(zhǎng)處，屢次碰壁后自尊心受損，容易自暴自棄或者厭惡社會(huì)。除此之外，還有原生家庭問(wèn)題、適應(yīng)問(wèn)題、發(fā)展問(wèn)題、危機(jī)問(wèn)題、網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題、時(shí)間管理問(wèn)題等多類(lèi)心理問(wèn)題［6］。

三、解決高校大學(xué)生心理健康教育與管理問(wèn)題的方法及路徑研究

(一)高校應(yīng)該建立健全詳細(xì)的大學(xué)生心理健康檔案，完善心理狀態(tài)基礎(chǔ)數(shù)據(jù)

1．定期完善大學(xué)生的心理健康數(shù)據(jù)

研究表明，很多大學(xué)生的心理健康問(wèn)題都是存有一定潛伏期的。心理健康問(wèn)題并不是一天兩天就能形成的，是學(xué)生長(zhǎng)期處于壓抑、憤懣的環(huán)境之下，心中的疑惑和不快無(wú)法得到解決和傾訴，最終才影響到學(xué)生的心理健康，造成嚴(yán)重的后果。為了避免大學(xué)生出現(xiàn)嚴(yán)重心理問(wèn)題，高校在開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育干預(yù)的時(shí)候，首先要對(duì)學(xué)生的心理健康狀態(tài)進(jìn)行詳細(xì)的調(diào)查和數(shù)據(jù)分析。在每年新生入學(xué)的時(shí)候，學(xué)校要組織學(xué)生統(tǒng)一進(jìn)行心理健康普查，為每一位學(xué)生建立專(zhuān)屬的心理健康數(shù)據(jù)檔案。這些數(shù)據(jù)要交給專(zhuān)業(yè)的心理教師進(jìn)行分析，對(duì)其中存在心理健康隱患的同學(xué)進(jìn)行深度了解，制定有針對(duì)性的解決方案［7］。

2．及時(shí)干預(yù)和輔導(dǎo)有心理健康問(wèn)題的學(xué)生

部分高校在對(duì)新生進(jìn)行完心理健康數(shù)據(jù)測(cè)試之后，都只將數(shù)據(jù)收集起來(lái)，并未對(duì)其進(jìn)行實(shí)際的分析，觀察每一位學(xué)生真實(shí)的心理健康狀況。這種心理健康數(shù)據(jù)調(diào)查的方式是紙上談兵，沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的作用。在完成大學(xué)生心理健康普查之后，對(duì)于存在心理問(wèn)題或是心理危機(jī)的學(xué)生，學(xué)校要安排專(zhuān)業(yè)的心理教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，進(jìn)行評(píng)估，采取有效的干預(yù)措施，盡可能地解決學(xué)生的心理健康問(wèn)題。若學(xué)生存在嚴(yán)重的心理疾病，學(xué)校也應(yīng)該與學(xué)生單獨(dú)進(jìn)行溝通，必要時(shí)與學(xué)生家長(zhǎng)及時(shí)取得聯(lián)系，引導(dǎo)學(xué)生去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。同時(shí)，在教育教學(xué)中，學(xué)校還應(yīng)該安排一對(duì)一的心理輔導(dǎo)老師，對(duì)有需求的學(xué)生提供幫助。

(二)高校應(yīng)該豐富心理健康互動(dòng)平臺(tái)，提升調(diào)查的深度

1．提供多種心理交流平臺(tái)

現(xiàn)在，很多新媒體平臺(tái)都已經(jīng)融入了大學(xué)生的生活之中，大學(xué)生非常喜歡在這些多媒體平臺(tái)上發(fā)表自己的言論和觀點(diǎn)。對(duì)此，高校開(kāi)展心理健康教育工作，不僅僅要適應(yīng)這種變化，更要抓住這一機(jī)會(huì)，開(kāi)通線(xiàn)上調(diào)查與交流渠道，豐富心理健康咨詢(xún)的方式。如QQ、微信公眾號(hào)、微博、心理咨詢(xún)熱線(xiàn)等［8］。這些線(xiàn)上的心理咨詢(xún)和疏導(dǎo)渠道，可以在很大程度上避免學(xué)生因?yàn)椤懊孀訂?wèn)題”不好意思跟老師進(jìn)行交流的弊端［9-10］。

2．融合發(fā)展措施，加深認(rèn)同感

線(xiàn)上咨詢(xún)時(shí)，學(xué)生可以不用近距離和心理咨詢(xún)?nèi)藛T接觸，會(huì)更全面地或毫無(wú)保留說(shuō)出自己的感受、想法、問(wèn)題，提升與咨詢(xún)?nèi)藛T之間的交流深度，以便學(xué)校更客觀、更全面地掌握學(xué)生的心理健康狀態(tài)，制定更有針對(duì)性的心理健康教育、心理干預(yù)工作流程和內(nèi)容。而且線(xiàn)上咨詢(xún)和干預(yù)，還能很好地保護(hù)學(xué)生隱私，留有一定私密心理空間，維護(hù)校內(nèi)正常交流、學(xué)習(xí)、生活渠道，特別是對(duì)畢業(yè)學(xué)生走向社會(huì)尤為重要。因?yàn)榇髮W(xué)生都面臨著畢業(yè)找工作，若是因此影響了學(xué)生的前途，那么今后可能會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生一定的心理打擊。因此，線(xiàn)上咨詢(xún)會(huì)給學(xué)生帶來(lái)更多安全感。

(三)高校應(yīng)該提升心理健康教育宣傳力度，提高心理輔導(dǎo)質(zhì)量

1．普及心理健康課程

很多高校的教育教學(xué)工作中，都會(huì)設(shè)計(jì)有關(guān)“心理健康教育”的課程。這一措施對(duì)于引導(dǎo)大學(xué)生心理素質(zhì)健康發(fā)展、干預(yù)大學(xué)生的心理危機(jī)問(wèn)題具有重要的意義?？偨Y(jié)開(kāi)展這門(mén)課程的經(jīng)驗(yàn)，再結(jié)合學(xué)生的實(shí)際心理健康水平與個(gè)性特征，適當(dāng)?shù)貙?duì)心理健康教育課程進(jìn)行調(diào)整。在課堂教學(xué)過(guò)程中，心理健康教師要積極地與學(xué)生互動(dòng)，多為學(xué)生傳輸一些自測(cè)心理健康水平的小技能，并且引導(dǎo)學(xué)生合理釋放壓力，多與自己信任的老師或者同學(xué)交流，遇到困難及時(shí)尋求幫助。

2．開(kāi)展心理健康互動(dòng)活動(dòng)

為了將高校大學(xué)生心理健康教育、心理干預(yù)工作落到實(shí)處，為學(xué)生提供實(shí)質(zhì)性的幫助，僅僅依靠課堂上的心理健康教育是不夠的，學(xué)校還應(yīng)該支持學(xué)生自主成立心理社團(tuán)，定期或不定期舉辦相關(guān)的心理健康活動(dòng)，組織座談或交流。在社團(tuán)活動(dòng)中，可以組織同學(xué)們進(jìn)行校園心理健康宣傳活動(dòng)，讓更多的同學(xué)了解心理健康的內(nèi)涵，注重自身的心理健康發(fā)展。

四、結(jié)語(yǔ)

現(xiàn)階段，大學(xué)生的心理健康教育與心理干預(yù)工作是各個(gè)高校開(kāi)展教育教學(xué)工作中的基礎(chǔ)性工作，也是思想政治教育的重點(diǎn)內(nèi)容之一，只有保證了學(xué)生們正常的心理發(fā)展，才能為學(xué)生其它方面綜合發(fā)展提供保證，才能維持校園和諧穩(wěn)定。

作者:馬宏魁 單位:吉林化工學(xué)院 生物與食品工程學(xué)院

大學(xué)生心理健康教育篇2

大學(xué)生是國(guó)家人才的重要儲(chǔ)備力量，如何為他們的心理健康保健護(hù)航，可以通過(guò)對(duì)他們的心理健康狀況進(jìn)行測(cè)評(píng)，了解他們的心理健康水平，可以為他們提供有針對(duì)性、及時(shí)性的心理健康服務(wù).以往的研究表明，大學(xué)生由高中進(jìn)入大學(xué)以后，面臨新的環(huán)境，他們會(huì)出現(xiàn)不同以往的行為表現(xiàn)，這些反映了大學(xué)生的內(nèi)心活動(dòng).究其原因，行為模式的改變可能來(lái)自于外部的環(huán)境，也可能來(lái)自于內(nèi)心的主觀體驗(yàn)，尤其是消極的內(nèi)心評(píng)價(jià)，環(huán)境的改變和內(nèi)心消極的主觀體驗(yàn)會(huì)導(dǎo)致心理健康水平較低的學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題，心理問(wèn)題的不同嚴(yán)重程度會(huì)直接影響大學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境的良好表現(xiàn)以及未來(lái)的個(gè)人發(fā)展.因此，準(zhǔn)確而快速地掌握大學(xué)生的心理健康水平，了解大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，促進(jìn)大學(xué)生心理健康長(zhǎng)效發(fā)展意義重大.本研究應(yīng)用癥狀自評(píng)量表（SCL-90）測(cè)評(píng)大學(xué)生心理健康水平，基于心理測(cè)評(píng)結(jié)果探討大學(xué)生心理健康問(wèn)題.基于此我們可以提出及時(shí)、有效的干預(yù)措施，更好地幫助大學(xué)生以健康合理的方式提升心理成熟度.

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

以河西學(xué)院2017、2018、2019級(jí)的學(xué)生為研究對(duì)象，2017年參測(cè)人數(shù)5025人（男生1747，女生3278）；2018年參測(cè)人數(shù)5081人（男生1684，女生3397）；2019年參測(cè)人數(shù)5002人（男生1812，女生3190），本文以2017年、2018年、2019年的測(cè)評(píng)結(jié)果為依據(jù)進(jìn)行分析.

1.2測(cè)試工具

研究采用癥狀自評(píng)量表對(duì)河西學(xué)院大學(xué)生的心理健康水平進(jìn)行測(cè)試.癥狀自評(píng)量表主要包括軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐慌、偏執(zhí)與精神病性共9個(gè)項(xiàng)目.1.3統(tǒng)計(jì)方法本研究采用SPSS22.0進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與整理，主要采用描述統(tǒng)計(jì)的方法.

2大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

2.1大學(xué)生心理測(cè)評(píng)結(jié)果分析

為了解和掌握大學(xué)生心理健康狀況，有針對(duì)性地進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育，規(guī)范和提高心理疾病預(yù)防與干預(yù)工作，本研究采用癥狀自評(píng)量表分別對(duì)河西學(xué)院2017年、2018年、2019年入校的15108名大學(xué)生進(jìn)行心理健康測(cè)評(píng).測(cè)評(píng)結(jié)果顯示：M2017總分=143.59，SD=40.18；M2018總分=139.80，SD=41.22；M2019總分=142.44，SD=43.01（見(jiàn)表1）.2017年心理良好學(xué)生占比93.30％，不健康學(xué)生占比5.36％，未測(cè)學(xué)生占比1.34％；2018年心理良好學(xué)生占比92.64％，不健康學(xué)生占比6.51％，未測(cè)學(xué)生占比0.85％；2019年心理良好學(xué)生占比92.10％，不健康學(xué)生占比6.91％，未測(cè)學(xué)生占比0.99％.依據(jù)測(cè)評(píng)結(jié)果，心理咨詢(xún)中心對(duì)心理不健康和未參加測(cè)評(píng)的學(xué)生進(jìn)行了一對(duì)一心理約談，篩選出紅色預(yù)警的學(xué)生.一對(duì)一約談會(huì)排查出因?yàn)閬y答、別人替答，隱藏真實(shí)情況等原因造成不正確的測(cè)評(píng)結(jié)果的學(xué)生，其中2017年紅色預(yù)警學(xué)生占比0.56％，2018年紅色預(yù)警學(xué)生占比0.71％，2019年紅色預(yù)警學(xué)生占比1.34％（見(jiàn)圖1）.分析近三年的測(cè)評(píng)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心理良好的學(xué)生占比出現(xiàn)下降的趨勢(shì)，不健康學(xué)生占比及紅色預(yù)警學(xué)生出現(xiàn)增長(zhǎng)的趨勢(shì).在日常的個(gè)體咨詢(xún)和團(tuán)體輔導(dǎo)中發(fā)現(xiàn)，不健康學(xué)生大部分存在的是教育性、發(fā)展性問(wèn)題，比如難以適應(yīng)新環(huán)境、與新朋友交往不良、對(duì)新學(xué)習(xí)生活困惑等，這部分學(xué)生可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)或者個(gè)體咨詢(xún)緩解心理問(wèn)題；而經(jīng)過(guò)一對(duì)一約談篩選出紅色預(yù)警這部分學(xué)生心理問(wèn)題比較嚴(yán)重，成長(zhǎng)經(jīng)歷對(duì)其影響較大，這部分學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中難以通過(guò)自我調(diào)整的方式控制情緒、緩解心理問(wèn)題，需要長(zhǎng)期追蹤關(guān)注、個(gè)體咨詢(xún)或轉(zhuǎn)介，時(shí)刻掌握其心理動(dòng)態(tài).

2.2大學(xué)生心理測(cè)評(píng)結(jié)果的性別比例分析

在測(cè)評(píng)大學(xué)生中，2017年女生占比65.23%，男生占比34.77%；2018年女生占比66.86%，男生占比33.14%；2019年女生占比63.77%，男生占比36.23%.紅色預(yù)警學(xué)生性別占比中，女大學(xué)生表現(xiàn)出更多的心理問(wèn)題，近三年的占比均達(dá)到70%以上（見(jiàn)圖2）.原因有二：一方面是因?yàn)楸敬螠y(cè)評(píng)是以河西學(xué)院為例，從總體的測(cè)評(píng)性別分布中就可以看出，女生占比大于男生，這是河西學(xué)院男女生比例的真實(shí)現(xiàn)狀；另一方面，依據(jù)女性發(fā)展的獨(dú)特性，女性的性格特征表現(xiàn)為敏感、多疑、回避、自卑等，結(jié)合測(cè)評(píng)結(jié)果以及女性自身發(fā)展的獨(dú)特性，全面了解女性發(fā)展的特點(diǎn)，在處理大學(xué)女生心理問(wèn)題的時(shí)候，結(jié)合其獨(dú)特性，有針對(duì)性的進(jìn)行引導(dǎo)，調(diào)整心理狀態(tài).

2.3大學(xué)生心理問(wèn)題分析

分析數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)生的心理測(cè)評(píng)中，近三年紅色預(yù)警的學(xué)生在癥狀自評(píng)量表的9個(gè)因子上得分均比較高，這與以往的研究結(jié)果相一致.紅色預(yù)警學(xué)生軀體化現(xiàn)象較為明顯，常常會(huì)伴隨著有頭痛、頭暈、無(wú)力、胸悶、發(fā)抖、胃口不好、食欲下降等軀體癥狀，隨著軀體癥狀的轉(zhuǎn)變，會(huì)引起個(gè)體其他因子明顯變化，比如，強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫動(dòng)作，人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、恐怖和精神病性（見(jiàn)圖3）.其中強(qiáng)迫是因?yàn)閭€(gè)體經(jīng)常性的會(huì)出現(xiàn)某種想法或者經(jīng)常性、反復(fù)性的動(dòng)作，這類(lèi)學(xué)生常常會(huì)因?yàn)檫@些思維、動(dòng)作刺激使自己內(nèi)心困擾，社會(huì)功能下降；人際關(guān)系敏感在大學(xué)生中比較常見(jiàn)，在與他人進(jìn)行交往的過(guò)程中會(huì)比較在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，會(huì)過(guò)度解讀外界的信息刺激，常見(jiàn)的場(chǎng)合就是學(xué)生宿舍，與宿舍成員容易產(chǎn)生矛盾、爭(zhēng)吵；抑郁值是了解大學(xué)生心理健康水平的重要指標(biāo)，數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，紅色預(yù)警的學(xué)生抑郁值已經(jīng)達(dá)到了中度，這類(lèi)學(xué)生社會(huì)功能有所下降，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)減弱，睡眠出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)事物失去興趣，對(duì)自己的生活、學(xué)習(xí)出現(xiàn)消極的評(píng)價(jià)，自我否定，無(wú)力感體驗(yàn)較強(qiáng)，嚴(yán)重影響在校的生活，有些學(xué)生甚至無(wú)法繼續(xù)學(xué)習(xí)，出現(xiàn)退學(xué)、休學(xué)等情況.紅色預(yù)警的學(xué)生在敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)和精神病性也會(huì)出現(xiàn)相關(guān)的癥狀.

3大學(xué)生心理問(wèn)題癥狀干預(yù)建議

針對(duì)大學(xué)生出現(xiàn)的心理問(wèn)題我們可以提出如下建議：

3.1大學(xué)生軀體化癥狀干預(yù)建議

當(dāng)個(gè)體出現(xiàn)軀體化癥狀，首先應(yīng)該先去醫(yī)院檢查，依據(jù)檢查結(jié)果排除器質(zhì)性病變（生理疾?。缓蟛扇∽晕腋深A(yù)措施緩解軀體化癥狀.

3.1.1適度規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉.人體的生理和心理是相互影響的，健康的生活方式不僅可以有利于身體健康，還可以有效調(diào)節(jié)不良情緒，減少心理疾病發(fā)生的可能性.梳理以往的研究發(fā)現(xiàn)，體育學(xué)院的學(xué)生心理健康水平普遍較好，這可能與其經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉有關(guān).

3.1.2接納體驗(yàn)情緒.大學(xué)生要學(xué)會(huì)接納自己，體驗(yàn)情緒，合理地釋放情緒.在日常的學(xué)習(xí)生活中，不管是積極的情緒還是消極的情緒都是個(gè)體情緒的一部分.

3.2大學(xué)生人際關(guān)系敏感干預(yù)建議

3.2.1體驗(yàn)人際交往中的積極感受.如果你發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)的想法并不是無(wú)可置疑的，也許你要換一種更符合現(xiàn)實(shí)情況的想法，體驗(yàn)人際交往中的積極體驗(yàn).例如，當(dāng)個(gè)體出現(xiàn)人際關(guān)系敏感的時(shí)候你可以問(wèn)問(wèn)自己，“這種情況是實(shí)際出現(xiàn)還是自己猜測(cè)想象的呢”“我這樣的想法有充分的依據(jù)嗎？”“是不是我消極的想法加重了呢？”“這種情況是不是還有其他的理解方式呢？”等.

3.2.2多次練習(xí)人際交往.體驗(yàn)人際交往帶來(lái)的積極體驗(yàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多讓你感到緊張不安的情景在多次嘗試練習(xí)中逐漸緩解.

3.3大學(xué)生強(qiáng)迫癥狀干預(yù)建議

3.3.1個(gè)體要接受自己強(qiáng)迫的想法或行為.如若有強(qiáng)迫思維或想法，個(gè)體首先要學(xué)會(huì)接納.

3.3.2可以采用改變認(rèn)知，達(dá)到改變思維，從而改變行為緩解強(qiáng)迫.

3.3.3“順其自然，為所當(dāng)為”.堅(jiān)持做好自己應(yīng)該做的事情，不要把過(guò)多的專(zhuān)注力放在強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫動(dòng)作上面.

3.4大學(xué)生抑郁、焦慮癥狀干預(yù)建議

3.4.1深度呼吸法.臨床研究表明，呼吸法不僅簡(jiǎn)單易行，而且很有用.在你面臨緊張不安的情緒時(shí)，不要想怎樣逃避，做幾下深呼吸，繼續(xù)去做你要做的事情.

3.4.2合理認(rèn)知.臨床研究表明，焦慮、抑郁個(gè)體容易出現(xiàn)錯(cuò)誤邏輯：個(gè)體會(huì)過(guò)高地估計(jì)不好事情出現(xiàn)的可能性和過(guò)分災(zāi)難化地想象事情出現(xiàn)的結(jié)果，導(dǎo)致不良情緒產(chǎn)生，因此個(gè)體要學(xué)會(huì)合理認(rèn)知事件本事.

3.5大學(xué)生敵對(duì)干預(yù)建議

3.5.1練習(xí)表達(dá)需求.在日常生活中做到多表達(dá)、多溝通.

3.5.2反思自己.當(dāng)你的目標(biāo)沒(méi)有達(dá)到、別人的語(yǔ)言刺激讓你出現(xiàn)暴躁的情緒甚至暴躁行為的時(shí)候可以想想自己有哪些地方做得不太好.

3.6大學(xué)生恐怖干預(yù)建議

3.6.1嘗試著調(diào)整呼吸，盡量先使自己的身體放松下來(lái).

3.6.2嘗試著系統(tǒng)脫敏，面對(duì)恐懼不逃避，不要為了不恰當(dāng)?shù)目謶址艞壸约罕緛?lái)要做、應(yīng)該要做、想要做的事情.

3.7大學(xué)生偏執(zhí)和精神病性干預(yù)建議

這部分學(xué)生經(jīng)過(guò)咨詢(xún)面談后轉(zhuǎn)介專(zhuān)業(yè)醫(yī)院，有專(zhuān)業(yè)醫(yī)生診斷、治療，后期有需要可配合心理咨詢(xún)進(jìn)行干預(yù).當(dāng)然，結(jié)合不同癥狀進(jìn)行自我干預(yù)的方法可以有效調(diào)節(jié)情緒，緩解癥狀.但是，當(dāng)個(gè)體的情緒、癥狀長(zhǎng)時(shí)間得不到自我調(diào)整，已經(jīng)嚴(yán)重影響到個(gè)體的生活和學(xué)習(xí)時(shí)，建議大學(xué)生積極求助專(zhuān)業(yè)人員，比如學(xué)校心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)老師、醫(yī)院心理衛(wèi)生科的大夫等，保護(hù)自己的心理健康.

4展望

大學(xué)生的心理健康水平不僅會(huì)影響其成長(zhǎng)，還會(huì)阻礙其獲取知識(shí)，增長(zhǎng)技能的能力.在后期的追蹤關(guān)注中，通過(guò)個(gè)體咨詢(xún)，了解其問(wèn)題發(fā)生的機(jī)制，為提升大學(xué)生心理健康水平提供有效的理論方式.

作者:白麗娟 王歡 單位:河西學(xué)院教師教育學(xué)院

大學(xué)生心理健康教育篇3

就業(yè)壓力、集體生活的不適應(yīng)性、個(gè)人情感問(wèn)題、眾多因素和復(fù)雜的外部環(huán)境最后都會(huì)轉(zhuǎn)換為學(xué)生心理上的壓力和負(fù)擔(dān)，在缺乏有效調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)的情況下，極易使大學(xué)生患上心理疾病，影響學(xué)生的身心健康。目前，高校都制定了大學(xué)生心理教育和輔導(dǎo)機(jī)制，但還是存在諸多問(wèn)題，高校大學(xué)生心理健康教育必須針對(duì)時(shí)代形勢(shì)及大學(xué)生特點(diǎn)來(lái)做出相應(yīng)改變。

1大學(xué)生心理問(wèn)題的產(chǎn)生因素

1.1網(wǎng)絡(luò)不良信息的影響

大學(xué)生是最熟悉互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的群體，互聯(lián)網(wǎng)除了能夠有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)及生活質(zhì)量之外，還會(huì)對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生一些負(fù)面影響?；ヂ?lián)網(wǎng)上存在著一些消極、陰暗、極端的交友群，高校學(xué)生價(jià)值觀尚未成熟，這些信息可能會(huì)引發(fā)學(xué)生的好奇心，會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康及價(jià)值觀產(chǎn)生消極影響。

1.2個(gè)人理想信念缺失

高校學(xué)生不僅要努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，同時(shí)還要建立崇高的理想和信念。然而，有的高校學(xué)生理想信念缺失較為嚴(yán)重，受到了社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，出現(xiàn)了個(gè)人主義、享樂(lè)主義和拜金主義等不良思想，由這些不良心理所引發(fā)的校園公共安全事件時(shí)有發(fā)生，擾亂了校園的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。

1.3社交功能障礙

學(xué)生步入大學(xué)校園后開(kāi)始進(jìn)行集體生活，進(jìn)入了一個(gè)陌生的環(huán)境，這種生活和學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變會(huì)對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生很大影響。我國(guó)基礎(chǔ)教育階段對(duì)學(xué)生的社交能力要求不高，大多數(shù)學(xué)生也只是專(zhuān)注于基礎(chǔ)文化知識(shí)。大學(xué)校園的文化生活十分豐富，有嚴(yán)重社交功能障礙的學(xué)生很難適應(yīng)這種生活。若缺乏必要的轉(zhuǎn)變和良好的引導(dǎo)，學(xué)生很難有效融入到集體生活中。高校所發(fā)生的惡性事件中有很大一部分都是同學(xué)之間因?yàn)榻涣鞑粫郴蛏盍?xí)慣不同而造成的。

1.4個(gè)人生活情感的極端化

高校學(xué)生來(lái)自不同的省份地區(qū)，彼此的生活習(xí)慣和思維方式有很大的差異，學(xué)生也都處在一個(gè)身心成長(zhǎng)的過(guò)程，需要在精神上和情感上得到慰藉。由于個(gè)人生活和情感而出現(xiàn)的心理問(wèn)題時(shí)常發(fā)生，比如家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，在與人交往中較為自卑，還有些學(xué)生過(guò)于看中物質(zhì)生活，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的虛榮心，在生活中盲目攀比，通過(guò)不正當(dāng)手段來(lái)追求物質(zhì)財(cái)富。對(duì)于個(gè)人情感來(lái)說(shuō)，校園戀愛(ài)屬于正常范疇，但極端的情感問(wèn)題就會(huì)對(duì)兩個(gè)人造成很大的傷害，比如意志消沉，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，甚至還會(huì)出現(xiàn)極端的行為。

2大學(xué)生心理教育策略分析

2.1設(shè)置規(guī)范的心理健康教育課程

高校要從制度上來(lái)進(jìn)行心理健康教育和輔導(dǎo)工作，設(shè)置規(guī)范的大學(xué)生心理教學(xué)課程。目前，某些高校只針對(duì)于一年級(jí)學(xué)生來(lái)進(jìn)行心理健康教學(xué)工作，教學(xué)形式也是十分簡(jiǎn)單，以大型講座的形式來(lái)呈現(xiàn)。這樣的教學(xué)方式無(wú)法有效對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理上的引導(dǎo)，只能使學(xué)生對(duì)心理學(xué)有一個(gè)簡(jiǎn)單的學(xué)科認(rèn)識(shí)。高校要建立學(xué)科化的心理教學(xué)課程，開(kāi)設(shè)專(zhuān)門(mén)的心理健康輔導(dǎo)，使學(xué)生擺脫負(fù)面和消極心理的影響。高校還要開(kāi)展心理教育選修課程，課程內(nèi)容可以涉及戀愛(ài)心理學(xué)、行為心理學(xué)、人際交往心理學(xué)等學(xué)生較為感興趣的內(nèi)容，鼓勵(lì)學(xué)生以積極健康的心態(tài)來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。

2.2建立學(xué)生心理健康檔案

心理健康檔案的建立要從學(xué)生入學(xué)就開(kāi)始進(jìn)行，全面掌握新生入學(xué)時(shí)的心理健康狀態(tài)。將這些具體工作完成之后，教師可以根據(jù)學(xué)生情況來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的心理輔導(dǎo)和教育工作，隨時(shí)對(duì)學(xué)生的心理健康情況進(jìn)行跟蹤調(diào)查，及時(shí)更新，記錄學(xué)生每學(xué)期每年的心理變化以及家庭或個(gè)人所發(fā)生的重大事件，主動(dòng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生可能誘發(fā)的心理問(wèn)題。

2.3開(kāi)展多種心理健康教育活動(dòng)

除了常規(guī)的心理健康教育課程之外，還應(yīng)該利用校內(nèi)外資源開(kāi)展多種心理健康教育活動(dòng)，如心理健康教育講座。講座的內(nèi)容可以涉及校園生活、人生觀和戀愛(ài)觀，對(duì)于即將畢業(yè)的學(xué)生可以開(kāi)設(shè)以就業(yè)、職業(yè)、婚姻等為主題的心理輔導(dǎo)工作。還可以開(kāi)展學(xué)生之間的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，比如通過(guò)班級(jí)會(huì)議、集體文化娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)增加學(xué)生參與和表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，積極促進(jìn)學(xué)生之間的交流，表達(dá)出自己的思想和情緒。

2.4增加多種心理健康教育形式

除了傳統(tǒng)的心理健康教學(xué)方式之外，還可以利用多種現(xiàn)代化信息技術(shù)作為輔助。教師可利用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)開(kāi)展線(xiàn)上心理咨詢(xún)，并設(shè)置相應(yīng)權(quán)限，使網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)平臺(tái)能夠保證學(xué)生的隱私，讓學(xué)生能夠主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún)或情緒疏導(dǎo)。教師還可以向?qū)W生推送和心理學(xué)相關(guān)的文章、視頻和優(yōu)秀影視劇，使學(xué)生在日常娛樂(lè)的同時(shí)提升思想意識(shí)和自我疏導(dǎo)能力。網(wǎng)絡(luò)的信息內(nèi)容服務(wù)十分豐富，學(xué)生遇到問(wèn)題時(shí)會(huì)第一時(shí)間通過(guò)網(wǎng)絡(luò)搜索來(lái)進(jìn)行咨詢(xún)和處理。教師要能夠有效利用學(xué)生對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的依賴(lài)性，要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)與學(xué)生建立良好的溝通，對(duì)學(xué)生的心理健康提供實(shí)質(zhì)性的幫助。

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作者:高歌 單位:電子科技大學(xué)中山學(xué)院