發(fā)布時(shí)間：2023-09-14 17:29:00
序言：寫作是分享個(gè)人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的大學(xué)生人際交往規(guī)劃樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請(qǐng)盡情閱讀。
關(guān)鍵詞：人際關(guān)系；溝通；大學(xué)生；人文素養(yǎng)
人際關(guān)系是高校學(xué)生生活中不可缺少的一部分，良好的人際關(guān)系的建立，妥善處理好人際關(guān)系中帶來的問題，有助于大學(xué)生養(yǎng)成健康的心理和健全的人格，接受更多的知識(shí)和信息，樹立正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀，提升自我的各方面素養(yǎng)，形成良好的個(gè)性品質(zhì)。而大學(xué)生人文素養(yǎng)的培育，與人際關(guān)系有著密切聯(lián)系，人文素養(yǎng)包括人文知識(shí)、人文精神、人文行為三部分，在大學(xué)生的成長(zhǎng)過程中起到非常重要的作用，如開發(fā)大學(xué)生的潛能、啟迪大學(xué)生的智慧、規(guī)范大學(xué)生的行為，協(xié)調(diào)大學(xué)生人際關(guān)系?？梢?，大學(xué)生人際關(guān)系的培養(yǎng)對(duì)大學(xué)生人文素養(yǎng)的提升有著必不可少的重要意義。
1 人際關(guān)系與人文素養(yǎng)概述
人際關(guān)系表明人與人相互交往過程中，心理關(guān)系的親密度、融洽性、協(xié)調(diào)性的程度。人際關(guān)系是在彼此的交往過程中逐漸建立起來的。和諧人際關(guān)系的建立需要遵循一定原則，如平等、信用、理解等。大學(xué)生的人際交往關(guān)系的建立，主要對(duì)象是家人、同學(xué)、老師、朋友、社會(huì)，大學(xué)生的交際圈相對(duì)簡(jiǎn)單，但是卻影響著大學(xué)生的各方面生活以及健康心理的養(yǎng)成。
人文素養(yǎng)是指在吸收人文知識(shí)的基礎(chǔ)上，形成的學(xué)識(shí)和修養(yǎng)，并內(nèi)化于心，外化于行，從而反映出一個(gè)人的氣質(zhì)、人格、觀念等各方面的性格特征，體現(xiàn)了一個(gè)人的文明程度?？偟膩碚f，人文素養(yǎng)分為三個(gè)部分：即知識(shí)、精神、行為。而人文知識(shí)的涉及面也較寬泛，內(nèi)容包括哲學(xué)、文學(xué)、史學(xué)、藝術(shù)等。大學(xué)階段是汲取知識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期，也是學(xué)習(xí)怎么樣接人待物和接觸社會(huì)的重要時(shí)期，是自身人文素質(zhì)的養(yǎng)成的不可或缺的階段，為今后的生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
2 人際關(guān)系對(duì)人文素養(yǎng)培養(yǎng)的重要性
豪斯頓曾說過："和諧的人際關(guān)系有利于生活幸福、心理健康、身體健康。"人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生的影響是"潤(rùn)物細(xì)無聲"的潛移默化的，大學(xué)生會(huì)因人際交往的原則形成自己的價(jià)值體系和處事風(fēng)格，從而規(guī)范和支配自我行為，完成正確的自我定位，獲取社會(huì)角色，從而在人文素養(yǎng)上得到提升。
（一）人際關(guān)系影響大學(xué)生的價(jià)值觀的形成
大學(xué)生在與人交往的過程中，不管交往的對(duì)象是老師、同學(xué)還是家人，都會(huì)涉及到自身的處事原則，如與老師交往要尊敬誠(chéng)懇；與同學(xué)交往要友愛真誠(chéng)；與家人交往要自然親近。社會(huì)主義核心價(jià)值觀中包含著人際交往的原則，如誠(chéng)信、友愛等，大學(xué)生在建立人際關(guān)系的過程中，也需要以社會(huì)主義核心價(jià)值觀為指導(dǎo)，樹立集體意識(shí)，摒棄個(gè)人主義，將自我融入集體，在集體中貢獻(xiàn)自己的力量，樹立正確的價(jià)值觀，從而促進(jìn)自身素養(yǎng)的提高。
（二）人際關(guān)系影響大學(xué)生人文知識(shí)的汲取
溝通是人際關(guān)系的重要組成部分，溝通是汲取人文知識(shí)的有效途徑。俗話說：三人行，必有我?guī)?。大學(xué)生在集體生活的交流溝通中，必然會(huì)碰撞出思想的火花，彼此學(xué)習(xí)，互相進(jìn)步。在新媒體飛速發(fā)展的時(shí)代，大學(xué)生可以通過微信微博與網(wǎng)友建立虛擬關(guān)系，這也是人際交往的一部分，更是吸收和交流人文知識(shí)的有效途徑。
（三）人際關(guān)系影響大學(xué)生心理健康
學(xué)會(huì)與人交往，是生活的必須，也是做人的基礎(chǔ)。融洽人際關(guān)系也有助于大學(xué)生的心理健康，完善大學(xué)生的人格，形成陽光、積極的人生態(tài)度。人際交往的障礙，往往造成大學(xué)生偏激、孤僻、封閉的性格，人生態(tài)度灰暗消極，長(zhǎng)此以往，將不利于大學(xué)生的心身健康，阻礙著大學(xué)生人文素養(yǎng)的真正提升。
3 從人際關(guān)系入手培養(yǎng)大學(xué)生人文素養(yǎng)的主要途徑
人際關(guān)系與大學(xué)生人文素養(yǎng)的養(yǎng)成密切相關(guān)，所以要提升大學(xué)生的人文素養(yǎng)，建立良好人際關(guān)系是基礎(chǔ)和保障，具體而言，可以從以下幾個(gè)方面入手：
（一）開展豐富的校園活動(dòng)，加大校園文化宣傳力度
（二）充分利用新媒體，打造網(wǎng)絡(luò)交際平臺(tái)
緊跟時(shí)代步伐，滿足學(xué)生需求，積極建立校園網(wǎng)，打造網(wǎng)絡(luò)交際平臺(tái)，為大學(xué)生提供更多的交際機(jī)會(huì)，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢(shì)，使校園網(wǎng)成為一個(gè)傳播知識(shí)、交流學(xué)習(xí)、互相傾訴的場(chǎng)所。特別是開始心理輔導(dǎo)欄目，及時(shí)為大學(xué)生提供心理輔導(dǎo)等幫助，進(jìn)一步健全大學(xué)生的人品人格。
（三）開設(shè)人際交往課程，營(yíng)造人文文化氛圍
高校要開設(shè)人際交往相關(guān)課程，從專業(yè)角度對(duì)大學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，提升大學(xué)生的人格修養(yǎng)，如禮儀課等，指導(dǎo)學(xué)生在不同的場(chǎng)合，面對(duì)不同的人應(yīng)當(dāng)怎樣與人交往，怎樣體現(xiàn)個(gè)人的素養(yǎng)，怎樣踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，怎樣解決人際交往中的問題，用實(shí)用性的課程，給予大學(xué)生最直接的引導(dǎo)，營(yíng)造濃厚的人文文化氛圍。
總之，大學(xué)生的人文素養(yǎng)的提升離不開良好和諧的人際關(guān)系的建立，這需要高校、社會(huì)，以及大學(xué)生自身的努力，認(rèn)識(shí)到人際關(guān)系的重要性，從人際關(guān)系入手開辟提升大學(xué)生人文素養(yǎng)的途徑和方法，從而有效提升大學(xué)生的人文素養(yǎng)，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)和社會(huì)的和諧發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 人際交往 存在問題 心理因素 培養(yǎng)途徑
大學(xué)生處于學(xué)習(xí)知識(shí)、了解社會(huì)、探索人生的重要發(fā)展時(shí)期，他們不僅要以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，更重要的是對(duì)在人際交往中彼此應(yīng)如何順暢地溝通以增加了解、培養(yǎng)情感這一人生課題有理性的思考。在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里涉及自身能力的問題。人需要建立良好的人際關(guān)系是自己生存和發(fā)展的必要條件。因此，在生活、學(xué)習(xí)、工作中，大學(xué)生要正視和解決不愿交往、不懂交往、不善交往的問題，塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對(duì)待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。
大學(xué)生人際交往是創(chuàng)造良好人際環(huán)境的有效方法，是身心健康的必要條件，是個(gè)性自由發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是成才的重要途徑。積極的人際交往可以幫助大學(xué)生對(duì)不良情緒進(jìn)行宣泄、轉(zhuǎn)移和遺忘，放下不快，使心理矛盾得到緩解，心理壓力得到釋放，不至于積重難返；同時(shí)也可以使大學(xué)生心理有所依托，精神充實(shí)，心情舒暢，有利于身心健康。這樣，大學(xué)生能夠在相互學(xué)習(xí)中取長(zhǎng)補(bǔ)短、揚(yáng)長(zhǎng)避短，產(chǎn)生積極情緒，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志，獲得戰(zhàn)勝困難的勇氣，從而使性格得到優(yōu)化，個(gè)性得到發(fā)展。
一、大學(xué)生人際交往存在的問題
1.狂妄自大，目中無人，以“自我”為中心。有些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，以“天之驕子”自居，于是便用藐視的眼光看待一切，總是認(rèn)為別人都不如他，也懶得同別人交往，或在同別人交往時(shí)盛氣凌人，將自己的意見凌駕于他人之上。還有些來自城市，家庭經(jīng)濟(jì)條件相對(duì)優(yōu)越的學(xué)生，看不起農(nóng)村學(xué)生或小城鎮(zhèn)來的學(xué)生，自以為比別人高貴，不想搭理他們，或只同極少數(shù)“身份”相近的學(xué)生相交，給人的感覺總是高高在上，很難接近。因此，這些人不喜歡關(guān)心他人，也不愿意去了解別人，只要求學(xué)校和教師多給個(gè)人提供方便，處處要顯示比其他同學(xué)強(qiáng)。他們要當(dāng)班干部、學(xué)生會(huì)干部，還想在入黨、就業(yè)上領(lǐng)先于別人，使得同學(xué)關(guān)系很僵。
2.孤獨(dú)，自卑，羞怯，不敢交往。在大學(xué)生中，有些人性情孤僻，整天寡言少語，行動(dòng)怪異，不愿與同學(xué)接觸交往，同學(xué)也因此而不愿與之接觸，整天郁郁寡歡，孑然一人。平時(shí)除了個(gè)別感興趣的課程外，其他功課不愿意學(xué)。有些來自農(nóng)村或偏遠(yuǎn)山區(qū)的學(xué)生，由于長(zhǎng)期生活在相對(duì)封閉的小圈子里，接觸外界的機(jī)會(huì)比較少，缺乏人際交往方面的鍛煉，入大學(xué)后，那閉塞的心扉一時(shí)難以打開，總是羞于同他人交往，或集體活動(dòng)時(shí)發(fā)言膽怯，產(chǎn)生懼怕心理。還有些缺乏家庭溫暖或很早失去父母關(guān)愛的學(xué)生，心理過早地受到壓抑和創(chuàng)傷，一直處于孤獨(dú)、自卑的狀態(tài)。他們總是認(rèn)為自己事事不如別人，更不愿參與競(jìng)爭(zhēng)與交往，始終用冷漠眼光去觀察社會(huì)、思考人生，形成了孤僻、自私的心理，不愿意接受或認(rèn)同于別人，我行我素，同學(xué)關(guān)系緊張。
3.過分注重小集體、小團(tuán)體利益，講哥兒們義氣。關(guān)心集體、熱愛集體、助人為樂是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)具備的優(yōu)良品質(zhì)。但集體不等同于“小集體”或“小團(tuán)體”，幫助他人也完全不同于哥們義氣，二者之間有質(zhì)的區(qū)別。過分偏重于后者，就變成狹隘、自私的個(gè)人主義行為。作為大學(xué)生群體中的一員，必須以前者為前提，才不致于損傷大多數(shù)同學(xué)的利益，造成與多數(shù)人關(guān)系的不協(xié)調(diào)。
4.過分追求異性，沉湎于“愛河”之中，忽視同大眾交往。大學(xué)生正值青春發(fā)育的時(shí)期，追求異性，渴望與異友是一種正常心理，也是大多數(shù)學(xué)生的愿望。應(yīng)該說，大學(xué)生談戀愛是當(dāng)代大學(xué)校園的一種不可回避的現(xiàn)象，青年男女正當(dāng)?shù)男枨螅瑹o可厚非，但問題的關(guān)鍵在于這些人中有部分過分沉湎于“愛河”而不能自拔，他們上課遲到，甚至經(jīng)常不聽課、不參加集體活動(dòng)，也很少同其他同學(xué)交往，成為班級(jí)中的“特類”。他們把談戀愛當(dāng)成是自己的主業(yè)，沒有過多的時(shí)間也不愿意“浪費(fèi)”寶貴的精力與其他人交往。
5.“戀舊情結(jié)”濃厚。一些大學(xué)生在未入大學(xué)前，往往把大學(xué)想象得非常美好、過于神秘，認(rèn)為大學(xué)是理想中的“天堂”、“生活中的樂園”，一旦進(jìn)入大學(xué)校園后，隨著時(shí)光的流失，那種新鮮感、神秘感便慢慢消失，甚至覺得大學(xué)里生活貧乏、單調(diào)，“一個(gè)書包兩只碗，寢室―食堂―教室”簡(jiǎn)單重復(fù)，久而久之便產(chǎn)生了厭倦情緒，甚至寢食不寧，便自然而然地留戀起中學(xué)時(shí)的生活，想起了中學(xué)老師、同學(xué)、親友。不少大學(xué)生排斥眼前的朋友，追思中學(xué)的朋友，不交身邊的朋友，留戀昔日的朋友。這種“戀舊情結(jié)”使得一部分學(xué)生對(duì)大學(xué)生活感到索然無味，整日沉浸在追思與遐想中，不愿同身邊的同學(xué)交往。
二、影響大學(xué)生人際交往的心理因素
1.自卑心理。進(jìn)入大學(xué)后，有些學(xué)生容易產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長(zhǎng)，甘居人下，缺乏應(yīng)有的自信心，無法發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。有自卑感的人，在平時(shí)交往中辦事無膽量，習(xí)慣于隨聲附和，沒有自己的主見。這種心態(tài)如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識(shí)、魄力和獨(dú)特個(gè)性。
2.怯懦心理。主要存在于性格內(nèi)向、不善辭令的學(xué)生身上。怯懦會(huì)阻礙自己計(jì)劃與設(shè)想的實(shí)現(xiàn)。怯懦心理是束縛思想行為的繩索，理應(yīng)斷之、棄之。
3.猜疑心理。有猜忌心理的學(xué)生，往往愛用不信任的眼光審視對(duì)方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認(rèn)為人家是在講自己的壞話。猜忌成癖的人，往往捕風(fēng)捉影，節(jié)外生枝，說三道四，挑起事端，其結(jié)果只能是自尋煩惱，害人害己。大學(xué)生特別是女生在宿舍關(guān)系上處理不好經(jīng)常因?yàn)榇恕?/p>
4.逆反心理。有些學(xué)生總愛與別人抬杠，以此表明自己的標(biāo)新立異。對(duì)任何事情，不論是非曲直，都與他人持相反意見。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴(yán)格界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡。
5.排他心理。人類已有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會(huì)失去活力，甚至產(chǎn)生負(fù)效應(yīng)。排他心理恰好忽視了這一點(diǎn)，它表現(xiàn)為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內(nèi)兜圈子。大學(xué)生的“小集體”現(xiàn)象大多如此造成。
三、培養(yǎng)大學(xué)生人際交往能力的途徑
人際交往的核心部分是合作和溝通。培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往能力首先要從一開始就有積極的心態(tài)，理解他人，關(guān)心他人，在日常交往活動(dòng)中，主動(dòng)與他人交往，不要消極回避，而要敢于接觸，尤其是要敢于面對(duì)與自己不同的人，而且要不怕出身、相貌、經(jīng)歷，不要因來自邊遠(yuǎn)的地區(qū)、相貌不好看或者經(jīng)歷不如其他同學(xué)而封閉自己。其次要從小做起，注意社交禮儀，注重培養(yǎng)學(xué)生從點(diǎn)滴學(xué)起，集腋成裘。再次要大膽走出校門，消除恐懼，加強(qiáng)交往方面的知識(shí)積累，在實(shí)際的交往生活中體會(huì)、把握人際交往中的各種方法和技巧。最后要認(rèn)識(shí)到在與別人的交往中，打動(dòng)人的是真誠(chéng)，以誠(chéng)交友，以誠(chéng)辦事，真誠(chéng)才能換來與別人的合作和溝通，真誠(chéng)永遠(yuǎn)是人類最珍貴的感情之一。
對(duì)于青年大學(xué)生來講，要想成功交往，找到知心朋友，除遵循人際交往的基本原則和掌握一定的技巧外，還一定要鍛煉兩種能力：一是對(duì)社會(huì)情境的辨析能力；二是提高對(duì)其他人心理狀態(tài)的洞察力。
一個(gè)人如果能夠?qū)η榫抽g的細(xì)微處加以區(qū)分，往往更能掌握社交環(huán)境的變化而做出合宜的行為，進(jìn)而適應(yīng)不同性質(zhì)、千變?nèi)f化的環(huán)境。要成功地達(dá)到社交目標(biāo)，就要審度客觀情勢(shì)的變化，因時(shí)變通，適應(yīng)各種各類的社交情境。
洞察別人的心理狀態(tài)也是社交能力重要的一環(huán)。一些人看到別人的行為時(shí)，不嘗試去了解對(duì)方做事時(shí)的處境和感受，便馬上從別人的行為判斷對(duì)方是一個(gè)怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是人際交往能力發(fā)展的一大障礙。
參考文獻(xiàn)：
［1］凡禹.人際交往的藝術(shù)［M］.北京：北京工業(yè)大學(xué)出版社，2002.
［2］燁子.清華人生規(guī)劃［M］.北京：新華出版社，2002.
關(guān)鍵字:貧困大學(xué)生;人際交往;解決方案
中圖分類號(hào):G712 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1003-2851(2010)09-0234-01
一、 研究貧困大學(xué)生人際交往障礙及相關(guān)問題的現(xiàn)實(shí)意義
隨著高校改革的逐步深入和發(fā)展,國(guó)家及教育的相關(guān)主管部分對(duì)貧困大學(xué)生群體的資助日益重視,近年來采取一系列的積極措施,例如開設(shè)“綠色通道”,指引和幫助貧困大學(xué)生順利就業(yè)等等。但在目前我國(guó)的經(jīng)濟(jì)水平與條件下,政策的制定與調(diào)控主要停在物質(zhì)的層面上,對(duì)大學(xué)生的人文環(huán)境與精神層面特別是正確人際交往導(dǎo)向關(guān)注不夠,云南的馬加爵案件、郭力維事件都是由各型人際關(guān)系的緊張、升級(jí)導(dǎo)致的大學(xué)校園的惡性案件。不論從當(dāng)前校園的和諧穩(wěn)定還是從貧困大學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)人生規(guī)劃來看,貧困大學(xué)生的人際交往問題是一個(gè)具有理論意義和實(shí)踐價(jià)值的課題。
二、 影響貧困大學(xué)生人際關(guān)系的典型心理因素
(一)敏感自卑。由于區(qū)域差別、城鄉(xiāng)差別等等一系列原因,貧困大學(xué)生往往家庭貧寒,沒有很好的物質(zhì)支撐,不能從容面對(duì)條件相對(duì)好的同學(xué),不能應(yīng)付現(xiàn)在大學(xué)生常見的一些社交活動(dòng)。尤其在當(dāng)前在大學(xué)生很常見的“唯物質(zhì)論”、“拜金主義”的不健康思潮下,金錢的多少,物質(zhì)條件的好壞成為了劃分不同學(xué)生階層的重要標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)美國(guó)心理學(xué)家修茲的理論體系,每個(gè)人在心理上都有包容的需求,但如果處理不當(dāng)則會(huì)產(chǎn)生孤立、退縮、排斥等行為,這也是貧困大學(xué)生由于敏感自卑在人際關(guān)系上的具體表現(xiàn)
(二)虛榮心理。自尊是每個(gè)人的正常心理訴求,貧困大學(xué)生由于在生活狀態(tài)與經(jīng)濟(jì)條件與普通學(xué)生有一定差距,往往內(nèi)心比較自尊心更為強(qiáng)烈、敏感、脆弱。貧困生的自尊心若得不到正確的引導(dǎo),容易轉(zhuǎn)化成一種不健康的心態(tài),即虛榮心。有些貧困生平時(shí)省吃儉用,將節(jié)省下的錢買名牌服裝、珠寶、化妝品等奢侈用品,更有甚者為了滿足自身的虛榮心與滿足感甚至走上了、搶劫、盜竊等犯罪的不歸路,而這種自欺欺人的掩飾暴露出了他們心理上的脆弱,其結(jié)果只能是導(dǎo)致更大的心理壓力和痛苦與年輕生命的負(fù)面影響。在這種互相攀比、虛榮性心態(tài)下的人際交往往往是不健康、不牢靠的。
三、 解決貧困大學(xué)生人際交往問題的幾點(diǎn)思考
我國(guó)著名醫(yī)學(xué)心理學(xué)家丁瓚教授認(rèn)為:“人類的心理適應(yīng),最重要的就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng),所以人類的心理病態(tài),主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來的。”對(duì)貧困生而言,經(jīng)濟(jì)貧困、素質(zhì)教育的缺失、學(xué)業(yè)與就業(yè)的壓力等外界原因只是誘發(fā)因素而已,解決貧困生人際關(guān)系最主要的方法應(yīng)該是要樹立健康的心態(tài),自立自強(qiáng)的心理態(tài)度,從內(nèi)因出發(fā),治本治標(biāo)的解決問題。構(gòu)造貧困生和諧的人際關(guān)系,應(yīng)在學(xué)校內(nèi)努力打造三個(gè)系統(tǒng):
(一)要建立保證貧困生和諧人際關(guān)系的制度系統(tǒng)。各高校要高度重視貧困生的心理問題,要形成校領(lǐng)導(dǎo)牽頭,各系院分管領(lǐng)導(dǎo)具體負(fù)責(zé),學(xué)生處、校醫(yī)院、各系輔導(dǎo)員共同協(xié)調(diào)的一個(gè)貧困生心理健康與人際關(guān)系協(xié)調(diào)委員會(huì),此委員會(huì)具體負(fù)責(zé)以下幾個(gè)方面的工作:(1)建立貧困學(xué)生數(shù)據(jù)庫(kù),要及時(shí)錄入與更新學(xué)生的家庭背景、生活狀態(tài)、個(gè)人興趣、對(duì)同學(xué)學(xué)校社會(huì)的滿意度等資料。(2)利用觀察法、問卷法、座談法等方法定期或不定期對(duì)貧困大學(xué)生的心理健康與人際關(guān)系進(jìn)行調(diào)查研究,查找有無不正常的現(xiàn)象,堅(jiān)持事前管理的原則,盡可能提前發(fā)現(xiàn)問題,提早解決問題。在進(jìn)行以上工作時(shí),部門除了協(xié)作配合外,還應(yīng)堅(jiān)持小心謹(jǐn)慎的工作態(tài)度,其關(guān)鍵點(diǎn)是不要將貧困大學(xué)生與一般大學(xué)生孤立開,使其保持一個(gè)正常寬松的環(huán)境。
(二)要建立有益和支持貧困大學(xué)生人際關(guān)系的環(huán)境系統(tǒng)。認(rèn)為,“人創(chuàng)造了環(huán)境,環(huán)境也創(chuàng)造人”,不同的環(huán)境能培養(yǎng)學(xué)生不同的性情與認(rèn)知模式。據(jù)統(tǒng)計(jì),一般大學(xué)生70%的學(xué)校時(shí)光是在校園、班級(jí)、宿舍這三個(gè)地方度過的,充分利用好這三張牌,對(duì)于構(gòu)建良好的環(huán)境系統(tǒng)起著積極而關(guān)鍵的作用。(1)建立健全健康、和諧的校園環(huán)境。教育家蘇霍姆林斯基認(rèn)為,隱性課程是一種真正的道德教育課程,要讓學(xué)校的每一面墻都會(huì)說話。如學(xué)校校史館或校史墻的建設(shè)、圖書館的內(nèi)涵建設(shè)、校園建筑的設(shè)計(jì)與命名等等。(2)培育培養(yǎng)嚴(yán)肅與活潑,團(tuán)結(jié)與友愛的班級(jí)關(guān)系。可以通過編制班歌、班級(jí)口號(hào)、活動(dòng),增強(qiáng)同學(xué)們的集體意識(shí),提高合作共事的能力;通過建立制度,組織班級(jí)成員輪流擔(dān)任班干部,培養(yǎng)大家的組織管理能力、解決問題能力和人際溝通能力。(3)打造一個(gè)相互尊重與包容,團(tuán)結(jié)與互助的宿舍環(huán)境。宿舍,是大學(xué)生學(xué)習(xí)與工作的重要場(chǎng)所,例如像馬加爵這樣的反面案例,正是由于沒能處理好宿舍關(guān)系才走上了一條由年輕的血與肉換來的不歸路。要進(jìn)行一些相關(guān)的例如打造宿舍精神文化建設(shè)方向的娛樂活動(dòng),充分增強(qiáng)宿舍以及宿舍之間的向心力與凝聚力,特別是要做到尊重與包容不同的價(jià)值觀與生活方式,做到兼收并蓄。
(三)要在大學(xué)生的人際關(guān)系范圍內(nèi),構(gòu)建一個(gè)健康的媒體支持系統(tǒng)。在當(dāng)前環(huán)境下,媒體支持系統(tǒng)是一種常見的環(huán)境系統(tǒng),例如校廣播站、校電臺(tái)、校內(nèi)局域網(wǎng)。雖然是常規(guī)系統(tǒng),但媒體支持系統(tǒng)有著無時(shí)不在、無刻不在的廣泛傳播特點(diǎn),對(duì)于促進(jìn)貧苦大學(xué)生的人際關(guān)系問題有良好的效果與效果。具體方式可以為各種媒體大力宣揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛、平等互助的傳統(tǒng)美德精神;可以通過設(shè)置免費(fèi)熱線公開地討論貧困生的問題,實(shí)現(xiàn)學(xué)生之間的交流,幫助解決貧困生心理問題和人際關(guān)系問題等等。
參考文獻(xiàn)
[關(guān)鍵詞]團(tuán)體心理輔導(dǎo) 人際關(guān)系 大學(xué)新生
[中圖分類號(hào)]G444 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1009-5349（2014）10-0231-01
每個(gè)人都希望善于交往，并通過交往建立起良好的人際關(guān)系。但在大學(xué)新生中，人際交往卻成為有些人的困惑和難題，如缺少知心朋友、與個(gè)別同學(xué)難以交往、與其他同學(xué)交往平淡、感到交往有困難、社交恐懼、抵制交往等。團(tuán)體心理輔導(dǎo)為學(xué)生提供了一個(gè)真實(shí)良好的交往環(huán)境，在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，可以幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我和他人，了解和學(xué)習(xí)人際交往的原則和方法，體驗(yàn)人際交往的感受，發(fā)展出較為完善的人際交往技能，解決自身在人際交往中存在的困難和問題，有效建立起良好穩(wěn)定的人際關(guān)系。本文基于提高大學(xué)新生人際關(guān)系設(shè)計(jì)了大學(xué)新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，并通過實(shí)施證明了該團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的有效性，可以改善大學(xué)生的人際關(guān)系。
一、制定符合大學(xué)新生的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案
（一）大學(xué)新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)應(yīng)注意的問題
大學(xué)新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)需要考慮青年學(xué)生、高中到大學(xué)、剛剛?cè)雽W(xué)這幾個(gè)關(guān)鍵詞語，活動(dòng)選取要由淺到深、由動(dòng)態(tài)到靜態(tài)、由趣味性到認(rèn)知性，并且要注意活動(dòng)節(jié)奏的設(shè)計(jì)，避免過于活躍或嚴(yán)肅。
（二）大學(xué)新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)的具體案例
以大連海洋大學(xué)理學(xué)院2013級(jí)110名學(xué)生為研究對(duì)象，男生80人，女生30人。該學(xué)院年級(jí)學(xué)生所學(xué)專業(yè)為數(shù)學(xué)、物理等理論性較強(qiáng)的理科專業(yè)，調(diào)劑學(xué)生較多，多數(shù)學(xué)生對(duì)專業(yè)缺乏認(rèn)同感，很多學(xué)生性格弱勢(shì)不善于表達(dá)，喜歡拿著手機(jī)自娛自樂，大學(xué)目標(biāo)規(guī)劃缺失以及自我管理能力不強(qiáng)。針對(duì)以上特點(diǎn)，設(shè)計(jì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案。從中隨機(jī)抽取55人為實(shí)驗(yàn)組，男生42人，女生13人，對(duì)實(shí)驗(yàn)組的55人進(jìn)行為期8周的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，共分四個(gè)階段8次輔導(dǎo)，每周1次，每次90分鐘，并且不參加類似其他團(tuán)體心理輔導(dǎo)的活動(dòng)。剩余的55人作為控制組，男生38人，女生17人，不進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)，也不進(jìn)行類似的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。兩組學(xué)生在年齡、民族、學(xué)習(xí)成績(jī)、成長(zhǎng)環(huán)境等構(gòu)成方面沒有任何差異。
針對(duì)大學(xué)新生的心理特點(diǎn)，我們所設(shè)計(jì)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)共分為四個(gè)階段，主要培養(yǎng)大學(xué)新生掌握多層次的人際交往策略，較好的去處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系，注重有效的人際溝通技巧，并建立起信任合作的人際關(guān)系。
第一階段：人際熟悉，共4個(gè)活動(dòng)：人體器官交朋友、誰更受歡迎、知彼知己、征兵總動(dòng)員。
第二階段：人際溝通，共5個(gè)活動(dòng)：交流面對(duì)面、怪物史瑞克、趣味報(bào)數(shù)、拯救海神號(hào)、此處有聲勝無聲。
第三階段：人際信任，共3個(gè)活動(dòng)：食指超能力、森林向?qū)А⒈鎻?qiáng)渡。
第四階段：人際合作，共4個(gè)活動(dòng)：撒網(wǎng)捕魚、緊急支援前線、小雞快快跑、建設(shè)羅馬城。
二、實(shí)施團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的過程及結(jié)果分析
首先，采用《大學(xué)生人際關(guān)系綜合診斷量表》對(duì)團(tuán)體中全部學(xué)生進(jìn)行前測(cè)和后測(cè)。量表包括四個(gè)方面的維度：交談困擾程度、交際與交友方面困擾程度、待人接物困擾程度和與異性朋友交往困擾程度。對(duì)110名大學(xué)新生發(fā)放量表，進(jìn)行人際關(guān)系的前測(cè)工作，統(tǒng)計(jì)實(shí)驗(yàn)組和控制組的人際關(guān)系。
其次，對(duì)實(shí)驗(yàn)組的55名大學(xué)新生進(jìn)行為期八8周的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
再次，團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)結(jié)束后，再次對(duì)這110名大學(xué)新生進(jìn)行人際關(guān)系的后測(cè)。
最后，將活動(dòng)前和活動(dòng)后實(shí)驗(yàn)組和控制組的數(shù)據(jù)用SPSS軟件進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)。數(shù)據(jù)可以看出，在團(tuán)體心理輔導(dǎo)前實(shí)驗(yàn)組和控制組在各維度均值上均相差不大，說明兩組數(shù)據(jù)在同一水平線上，符合要求。實(shí)驗(yàn)組在經(jīng)過8周的團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，在交談困擾程度、交際與交友方面困擾程度、待人接物困擾程度、與異性朋友交往困擾程度均顯現(xiàn)出了顯著性差異，其中在與異性朋友交往困擾程度方面達(dá)到了極為顯著差異。控制組的前后測(cè)之間除了交際與交友方面困擾程度較之前有顯著性差異之外，在其他維度上均沒有顯現(xiàn)出顯著性差異，只是均值較輔導(dǎo)前有所下降。分析其主要原因，是大學(xué)新生在8周的學(xué)習(xí)生活中自身的人際交往能力得到了一定的提高。這說明團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)新生人際關(guān)系的改善幫助很大，在大學(xué)新生人際關(guān)系中起著積極的作用。
【參考文獻(xiàn)】
[1]歐陽丹.團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)在大學(xué)新生入學(xué)教育中的應(yīng)用[J].學(xué)校黨建與思想教育，2009（29）.
[關(guān)鍵詞]睡眠質(zhì)量 大學(xué)生 交往焦慮 相關(guān)
[中圖分類號(hào)]G644 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1009-5349（2013）05-0032-02
睡眠是人類生活必不可少的一種基本的生理需要。據(jù)報(bào)道，10%～23% 的大學(xué)生存在不同程度的入睡、再入睡困難及早醒等睡眠問題[1]。面對(duì)著激烈的就業(yè)形勢(shì)，大學(xué)生們承受著巨大的心理壓力，因此，多數(shù)大學(xué)生存在睡眠質(zhì)量問題；另一方面，大量研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的睡眠質(zhì)量狀況與人際交往焦慮水平是密切相關(guān)的。而值得注意的是，人際交往也是影響大學(xué)生心理健康的主要因素。
社交焦慮是指人們?cè)谏鐣?huì)中與人交往時(shí)，由于自己在社會(huì)角色與社會(huì)行為上無法滿足預(yù)定的期待目標(biāo)時(shí)所產(chǎn)生的焦慮。社交焦慮的人具有一般的焦慮癥狀：生理喚醒水平高，不能專心，感到緊張。研究發(fā)現(xiàn)，社交焦慮到了青春期就有了顯著增長(zhǎng)的趨勢(shì)。[2]大學(xué)生正處于“迅速走向成熟而又未完全成熟”的社會(huì)轉(zhuǎn)型期，而且面臨著新的生活環(huán)境和學(xué)習(xí)方式，社交能力有極大的個(gè)體差異，因此社交焦慮的影響在大學(xué)期間則顯得尤為重要。[3]當(dāng)代部分大學(xué)生的人際焦躁感呈現(xiàn)嚴(yán)重的上升趨勢(shì)，而由人際交往焦慮引起的一系列問題已經(jīng)引起了社會(huì)各界的關(guān)注。本調(diào)查通過探究大學(xué)生群體睡眠質(zhì)量與人際交往焦慮的相關(guān)狀況，為大學(xué)生心理健康研究提供理論依據(jù)。
一、材料與方法
（一）對(duì)象
本研究采用定量方法，對(duì)象為某普通高等院校本科生， 使用分層隨機(jī)抽樣方法進(jìn)行問卷調(diào)查，以年級(jí)為層次，共發(fā)出問卷200份，收回180份，回收率為90%，其中有效問卷為173份，有效回收率為86.5%（其中男生42人，女生131人。一年級(jí)27人，二年級(jí)57人，三年級(jí)39人，四年級(jí)40人）。
（二）工具
本研究使用工具為問卷，包括匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表（PSQI）和交往焦慮量表（IAS）為測(cè)試工具。
1.睡眠質(zhì)量的測(cè)量。采用由Buysse博士編制的，劉賢臣譯制的匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)作為評(píng)價(jià)睡眠質(zhì)量的工具。該量表具有較好的信效度，中文版由19個(gè)自評(píng)和5個(gè)他評(píng)條目構(gòu)成，參與計(jì)分的為18個(gè)自評(píng)條目，包括主管睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠時(shí)間、睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥物的應(yīng)用和對(duì)日間功能的影響等7個(gè)成分，每個(gè)成分按0～3等級(jí)計(jì)分，各成份的分總和為PSQI總分，其總分介于0～21之間，當(dāng)PSQI≥8時(shí)，可判斷有睡眠質(zhì)量問題，PSQI分值越高，睡眠質(zhì)量越差，主要評(píng)定被試1個(gè)月的睡眠質(zhì)量。
2.交往焦慮的測(cè)量。交往焦慮量表（IAS）用于評(píng)定獨(dú)立于行為之外的主觀社交焦慮體驗(yàn)的傾向。IAS含有15條自陳條目，采用五分制計(jì)分，具有較高的信效度。
（三）方法
1.評(píng)定方法。在評(píng)定前，認(rèn)真宣讀指導(dǎo)語，要求被試如實(shí)回答，并向被試說明填寫問卷的要求，一經(jīng)完成，當(dāng)場(chǎng)收回，檢查有無遺漏，保證答卷有效。
2.統(tǒng)計(jì)處理方法。本研究采用SPSS17.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)、單因素方差分析對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析并對(duì)被試的睡眠質(zhì)量因子分與人際交往焦慮量表分進(jìn)行Pearson積差相關(guān)處理，以檢驗(yàn)其相關(guān)程度。
二、結(jié)果與分析
（一）睡眠質(zhì)量狀況的總體描述
173名大學(xué)生的PSQI總均分為5.27±2.475，男女生分別為5.10±2.478、5.32±2.494，但兩者不存在顯著差異（p>0.05）。以M±SD作為判斷睡眠質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)，則30.64%睡眠質(zhì)量較好，58.96%的學(xué)生居中，10.4%的學(xué)生睡眠質(zhì)量較差。不同專業(yè)的睡眠質(zhì)量無顯著差異（p=0.704>0.05），不同年級(jí)的睡眠質(zhì)量有顯著差異。學(xué)生的睡眠質(zhì)量隨著年級(jí)的升高變差，除主觀睡眠質(zhì)量外，各維度因子分都隨年級(jí)呈增長(zhǎng)趨勢(shì)。一年級(jí)與二年級(jí)、三年級(jí)差異顯著（p=0.24
（二）人際交往焦慮狀況
1.樣本與總體的平均焦慮水平的比較。對(duì)原始數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，大學(xué)生的平均焦慮水平高于總體平均分?jǐn)?shù)，并具有顯著性差異（樣本x±s為42.54±8.264，而總體為38.9±9.70，t=5.557，p
2.不同性別社交焦慮水平的比較。對(duì)男女生社交焦慮狀況進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)分析，以M±SD作為判斷標(biāo)準(zhǔn)，男女差異顯著（男生為39.10±6.753，女生為43.65±8.885，t=-3.049，p
3.不同學(xué)科、專業(yè)之間的社交焦慮水平的比較。對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行T檢驗(yàn)，以x±s為標(biāo)準(zhǔn)，不同專業(yè)的大學(xué)生社交焦慮狀況也呈現(xiàn)出顯著的差異（文科生43.70±9.508，t=2.042，理科生為41.03±7.088，t=2.122，p
（三）睡眠質(zhì)量總分及其各維度與人際交往焦慮之間的相關(guān)研究的結(jié)果
運(yùn)用Pearson積差相關(guān)處理睡眠質(zhì)量各維度因子與社交焦慮的相關(guān)，以下為IAS總分與睡眠質(zhì)量各維度相關(guān)情況，與主觀睡眠質(zhì)量A1（r=0.112），與入睡時(shí)間B1（r=0.134），與睡眠時(shí)間C1（r=0.080），與睡眠效率D1（r=0.139），與睡眠障礙E1（r=0.188），與催眠藥物F1（r=0.254），與日間功能障礙G1（r=0.354）以及總分的相關(guān)程度（r=0.273）。
總體來看，睡眠質(zhì)量總分與社交焦慮水平呈顯著的正相關(guān)，而睡眠障礙，催眠藥物，日間功能障礙、睡眠質(zhì)量等維度也與社交焦慮水平呈顯著正相關(guān)，人際交往焦慮水平與主觀睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠時(shí)間、睡眠效率相關(guān)水平不顯著。
三、討論
（一）關(guān)于睡眠質(zhì)量與年級(jí)總體差異顯著，局部不顯著的分析
總體來看，睡眠質(zhì)量指數(shù)并沒有隨著年級(jí)增長(zhǎng)而增長(zhǎng)，除四年級(jí)外，各年級(jí)差異顯著。一年級(jí)被試存在較多的睡眠問題，可能因?yàn)榇髮W(xué)新生對(duì)大學(xué)生活感到陌生而存在焦慮情緒。隨年級(jí)升高，學(xué)生認(rèn)識(shí)到社交的重要性，進(jìn)而表現(xiàn)為交往焦慮水平居高不下，導(dǎo)致很多學(xué)生出現(xiàn)睡眠癥狀，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效率，成惡性循環(huán)。[4]而此時(shí)，大四學(xué)生雖沒有表現(xiàn)出入睡困難、睡眠時(shí)間少的問題，但是由于所處的矛盾的社會(huì)位置，總體仍然表現(xiàn)出低睡眠效率和高睡眠障礙水平。而三年級(jí)學(xué)生因?yàn)槊媾R考研、對(duì)于未來的規(guī)劃等原因表現(xiàn)出比其他年級(jí)更多的睡眠問題。
（二）關(guān)于大學(xué)生的平均焦慮水平高于總體水平的討論
大學(xué)生的平均焦慮水平高于常模，可能是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)期身居“象牙塔”與外界溝通較少，多為獨(dú)生子女缺乏社交技能等原因造成社會(huì)交往中的高焦慮水平。
（三）關(guān)于不同性別在人際交往焦慮水平上有顯著差異的討論
女大學(xué)生在人際交往中的焦慮水平要顯著高于男生，可能是因?yàn)榕饶猩谌穗H關(guān)系上更加敏感，不同的教養(yǎng)方式使女生的適應(yīng)能力較弱以及自尊水平上的差異，傳統(tǒng)的男尊女卑思想，也會(huì)造成女生的交往焦慮。[5]
（四）不同專業(yè)差異顯著的討論
文科生的社交焦慮水平要顯著高于理科生，可能因?yàn)槔砜粕谏缃恢懈硇?，文科生則較為敏感；此外，社會(huì)對(duì)于理科生的關(guān)注度要大于文科生，增加了文科生在社交活動(dòng)中的焦慮水平。
（五）不同年級(jí)焦慮水平無顯著差異的討論
不同年級(jí)的大學(xué)生在各個(gè)量表上得分均無顯著差異。這可能是現(xiàn)今學(xué)生接觸各類信息途徑更多，而90后相比80后相對(duì)獨(dú)立，外向型更強(qiáng)，因此焦慮水平差距不大。[6]
（六）不足之處
人口學(xué)資料不夠完善，結(jié)果的解釋力不夠完善；在抽樣方面，由于師范院校的原因，女性多于男性被試，并且未考慮被試的人格特點(diǎn)，在這些方面還有待改進(jìn)。
（七）建議
高校在關(guān)注大學(xué)生作息制度的同時(shí)，要多開展團(tuán)體心理咨詢和心理衛(wèi)生講座，為學(xué)生提供彼此交往的機(jī)會(huì)，使他們?cè)黾幼晕铱隙?，降低人際交往焦慮；同時(shí)，發(fā)揮社會(huì)支持的作用，建立有效的教師支持體系，培養(yǎng)大學(xué)生寬廣的胸懷，提升社交自信。
四、結(jié)論
其一，大學(xué)生的平均人際交往焦慮水平要高于總體水平。
其二，不同性別的大學(xué)生與人際交往焦慮水平有顯著性差異；不同專業(yè)的大學(xué)生與人際交往焦慮水平存在顯著性差異。
其三，大學(xué)生的睡眠質(zhì)量指數(shù)與人際交往焦慮水平有顯著的正相關(guān)。
【參考文獻(xiàn)】
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[4]陶瓊霞.大學(xué)生完美主義心理與社交焦慮的相關(guān)研究[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志，2009，17（4）：410-411.
一、關(guān)于女大學(xué)生就業(yè)難的原因分析
1.傳統(tǒng)的性別歧視觀念
女大學(xué)生就業(yè)難是傳統(tǒng)文化中男強(qiáng)女弱、男尊女卑在現(xiàn)代職場(chǎng)中的體現(xiàn)。幾千年以來，女性的傳統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)形象是“賢妻良母”，女性的社會(huì)價(jià)值往往通過家庭貢獻(xiàn)來體現(xiàn)。這造成以男性為主導(dǎo)的社會(huì)對(duì)女性社會(huì)參與的排斥，導(dǎo)致對(duì)女性職業(yè)能力的歧視和就業(yè)范圍的狹窄。
2.招聘單位追求用人成本的最小化
女性依法享有孕產(chǎn)期的工資待遇，這期間卻不能為單位創(chuàng)造價(jià)值。很多用人單位認(rèn)為女性在結(jié)婚產(chǎn)子之后，將把主要精力放在家庭方面，工作積極性會(huì)下降。有的招聘單位或明或暗的只招男生，即使有的單位招聘女生，又附加了身材、面貌等非職業(yè)條件，導(dǎo)致很多女大學(xué)生就業(yè)受挫。
3.高校缺乏有效的就業(yè)指導(dǎo)
目前，高校的大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)工作仍存在許多問題。首先，大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)部門的行政管理職能比較突出，服務(wù)職能欠缺。其次，專業(yè)的高素質(zhì)的就業(yè)指導(dǎo)教師較少，一般的就業(yè)指導(dǎo)往往通過課堂和講座進(jìn)行，效果不顯著。第三，就業(yè)指導(dǎo)工作的季節(jié)性突出。不少高校的就業(yè)指導(dǎo)主要在大學(xué)的最后一年甚至最后一個(gè)學(xué)期，在其它年級(jí)很少進(jìn)行。
4.女大學(xué)生自身因素
受傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，有的女大學(xué)生在校期間過于看重學(xué)習(xí)成績(jī)而忽略就業(yè)能力的培養(yǎng)，導(dǎo)致綜合素質(zhì)偏低、人際交往能力較差、實(shí)踐與創(chuàng)新能力較弱，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力不夠；有些女生對(duì)就業(yè)期望值過高，對(duì)單位的層次、工作待遇、工作地點(diǎn)都很講究，認(rèn)為只有到事業(yè)、機(jī)關(guān)單位才算就業(yè)，過看重“初次就業(yè)”，片面認(rèn)為“一次就業(yè)定終身”，導(dǎo)致就業(yè)渠道狹窄。
二、當(dāng)前女大學(xué)生就業(yè)能力培養(yǎng)存在的不足
對(duì)于女大學(xué)生就業(yè)能力的培養(yǎng)，當(dāng)前已有的研究主要集中在學(xué)校和專業(yè)教師層面，存在單一化的特點(diǎn)。且通常情況下，學(xué)校的就業(yè)指導(dǎo)僅僅關(guān)注就業(yè)形勢(shì)的分析、招聘信息的、就業(yè)政策的宣傳等表層工作，且多面向畢業(yè)年級(jí)開展；沒有切實(shí)促進(jìn)女大學(xué)生就業(yè)能力的措施。專業(yè)教師的指導(dǎo)往往通過課堂講授的方式進(jìn)行，這雖然可以改變學(xué)生的就業(yè)思想，卻不能有效促成就業(yè)能力的提高。因?yàn)槟芰Φ奶嵘?，不僅僅停留在認(rèn)知層面，更需要在實(shí)踐操作中逐步提高。要切實(shí)提高女大學(xué)生的就業(yè)能力，需要多元化的思維方式。
三、培養(yǎng)女大學(xué)生就業(yè)能力的多元化措施
1.培養(yǎng)過程的多元化
當(dāng)前，對(duì)大學(xué)生就業(yè)能力的培養(yǎng)具有鮮明的季節(jié)性，往往集中在臨畢業(yè)的最后一學(xué)年。其實(shí)，就業(yè)能力的培養(yǎng)不是一朝一夕就能完成的，必須貫穿于大學(xué)生活的始終。大一剛?cè)胄５男律瑤в懈咧袝r(shí)代的奮斗慣性，也懷揣著遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)和美好的職業(yè)理想。這時(shí)候是就對(duì)女大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃和學(xué)業(yè)規(guī)劃的最佳時(shí)機(jī)。學(xué)校要引導(dǎo)女大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)真分析自已的人格、興趣和特長(zhǎng)，弄清自己想干什么、能干什么，從而樹立明確的職業(yè)目標(biāo)。在做好職業(yè)規(guī)劃的基礎(chǔ)上，充分利用職業(yè)理想的引導(dǎo)和動(dòng)力作用，幫助學(xué)生做好自己的學(xué)業(yè)規(guī)劃，制定每學(xué)期、每學(xué)年的修學(xué)計(jì)劃、考試計(jì)劃和能力培養(yǎng)計(jì)劃，讓學(xué)生知道在大學(xué)時(shí)期的每個(gè)階段，都有明確的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)任務(wù)。此外，教師要幫助學(xué)生制定切實(shí)可行的行動(dòng)方案和監(jiān)督機(jī)制，幫助學(xué)生朝著目標(biāo)持之以恒地努力奮斗。
2.培養(yǎng)內(nèi)容的多元化
當(dāng)前對(duì)女大學(xué)生就業(yè)能力的培養(yǎng)，多強(qiáng)調(diào)專業(yè)知識(shí)和專業(yè)技能。而就業(yè)招聘往往從面試開始，在短短十幾分鐘的面試中，招聘單位無從深入了解求職者的專業(yè)技能，更多關(guān)注的是求職者的基本素質(zhì)。因此，培養(yǎng)女大學(xué)生的就業(yè)能力應(yīng)從女大學(xué)生自身特點(diǎn)出發(fā)，立足女大學(xué)生的性別優(yōu)勢(shì)，著重培養(yǎng)其文明禮儀、形象設(shè)計(jì)、溝通表達(dá)、人際交往和求職面試等方面的能力。具體來說，文明禮儀方面：職場(chǎng)著裝禮儀，儀表禮儀（微笑、體態(tài)、手勢(shì)），電話禮儀，交往禮儀（介紹、握手、就餐、引領(lǐng)）等；形象設(shè)計(jì)方面：發(fā)型、化妝、服裝款式、飾品配件等；溝通表達(dá)方面：是否具備傾聽能力，表達(dá)是否富有實(shí)質(zhì)內(nèi)容，用詞是否準(zhǔn)確，語句是否規(guī)范，表情、眼神等肢體語言是否富有影響力；人際交往方面：和重要人物的交往，和陌生人的交往，和異性的交往等；求職面試方面：搜索就業(yè)信息的能力、編寫求職簡(jiǎn)歷的能力、參加面試招聘的能力。
3.培養(yǎng)方式的多元化
現(xiàn)有的女大學(xué)生就業(yè)能力培養(yǎng)，往往通過政策宣講和課堂講授的方式進(jìn)行，這種方式可以改變學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)，卻不能有效提升就業(yè)能力。為突出能力培養(yǎng)的實(shí)效性、實(shí)踐性，我們可以借鑒情境式教學(xué)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)和體驗(yàn)式教學(xué)等方式，提高女大學(xué)生的就業(yè)能力。
情境式教學(xué)法，是一種充分利用形象、典型場(chǎng)景，激起學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，把認(rèn)知活動(dòng)和情感活動(dòng)結(jié)合起來的教學(xué)模式。對(duì)于女大學(xué)生文明禮儀、形象設(shè)計(jì)能力的培養(yǎng)，可以課堂講授法為主、情境訓(xùn)練為輔的方式進(jìn)行。團(tuán)體心理輔導(dǎo)，是通過群體內(nèi)的人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。對(duì)于女大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)，可以利用團(tuán)體心理輔導(dǎo)、情境訓(xùn)練的形式開展。體驗(yàn)式教學(xué)是一種通過創(chuàng)造實(shí)際的或可重復(fù)經(jīng)歷的情境和機(jī)會(huì)，呈現(xiàn)或再現(xiàn)、還原教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生在親歷的過程中理解建構(gòu)知識(shí)、體驗(yàn)情感、生成意義，最終發(fā)展能力的教學(xué)形式。這種形式適用于求職面試能力的培養(yǎng)。
4.培養(yǎng)主體的多元化
當(dāng)前的就業(yè)指導(dǎo)往往由就業(yè)指導(dǎo)中心和專業(yè)教師實(shí)施，輔導(dǎo)員參與較少。鑒于第一課堂在能力培養(yǎng)方面的劣勢(shì)，可以發(fā)揮輔導(dǎo)員作為一線學(xué)生工作者的優(yōu)勢(shì)，充分利用第二課堂，開展豐富多彩的教育實(shí)踐活動(dòng)和素質(zhì)培養(yǎng)活動(dòng)，組織學(xué)生參加各類課內(nèi)外學(xué)術(shù)科技競(jìng)賽，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)所學(xué)專業(yè)知識(shí)進(jìn)行鞏固、拓展，構(gòu)建健全的素質(zhì)拓展體系。
總之，培養(yǎng)女大學(xué)生的就業(yè)能力，需要我們多元化的思維方式，系統(tǒng)化地進(jìn)行。需要貫穿女大學(xué)生在校學(xué)習(xí)的每個(gè)階段，需要我們不斷豐富就業(yè)能力的培養(yǎng)內(nèi)容，需要我們創(chuàng)新借鑒新的培養(yǎng)方式，需要輔導(dǎo)員和專業(yè)教師的通力合作。
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關(guān)鍵詞：心理特征；藝術(shù)院校大學(xué)生；心理健康教育；課堂教學(xué)；團(tuán)體活動(dòng)；設(shè)計(jì)
《心理健康教育》課程是高校宣傳普及心理健康知識(shí)、開展心理健康教育的重要途徑，藝術(shù)院校也不例外。相較于其他心理健康教育活動(dòng)，本課程具有系統(tǒng)性、廣泛性、高效性等特點(diǎn)，可以使學(xué)生系統(tǒng)了解心理健康常識(shí)，掌握自我心理調(diào)適的技巧，不斷提升心理健康水平。然而，《心理健康教育》課程不同于其他心理學(xué)課程，它注重的是學(xué)生對(duì)于心理健康知識(shí)的理解和對(duì)心理調(diào)適技巧的運(yùn)用，而并非聚焦于晦澀的心理學(xué)概念和基礎(chǔ)知識(shí)，故它是一種實(shí)踐性課程。除課堂講授外，需要具有豐富的教學(xué)形式和教學(xué)手段，如案例分析、小組討論、團(tuán)體活動(dòng)、情境表演、體驗(yàn)活動(dòng)、影視資料等，使課堂變得更加生動(dòng)，并具備更強(qiáng)的體驗(yàn)性。其中團(tuán)體活動(dòng)深受學(xué)生歡迎，使用頻率高，效果斐然，在教學(xué)實(shí)踐中廣為使用。團(tuán)體教學(xué)活動(dòng)是創(chuàng)設(shè)一種與生活中類似的場(chǎng)景，讓學(xué)生去模擬、扮演、體會(huì)、感受和分享，使他們?cè)谇榫持杏^察、體驗(yàn)，改變認(rèn)知，嘗試新的行為模式，并運(yùn)用到生活中去，達(dá)到認(rèn)識(shí)自我、完善自我的目的。
一、藝術(shù)類大學(xué)生心理特征分析
藝術(shù)類大學(xué)生具有很多當(dāng)代大學(xué)生共同的優(yōu)秀品質(zhì)——自信、樂觀、精力充沛、積極進(jìn)取等［1］。除這些共同點(diǎn)之外，藝術(shù)類大學(xué)生還具有自身獨(dú)特的心理特征。（一）追求獨(dú)特，崇尚個(gè)性，具有明顯的個(gè)人主義傾向一般而言，藝術(shù)類大學(xué)生非常注重個(gè)性，不喜歡模仿別人，渴望與眾不同，在校園里，他們總是以時(shí)尚特異的服裝、新潮獨(dú)特的發(fā)型示人。他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活別強(qiáng)調(diào)自己的獨(dú)特性、創(chuàng)造性，這既是藝術(shù)熏陶的結(jié)果，也是取得專業(yè)成績(jī)所必需的要素。這種獨(dú)特的個(gè)性使藝術(shù)類大學(xué)生像一個(gè)個(gè)帶著棱角的小石頭，在社會(huì)交往過程中很容易觸及各自的棱角，與他人、集體乃至社會(huì)發(fā)生沖突和碰撞。蘇常青的研究證明藝術(shù)類大學(xué)生總體上傾向于個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)［2］，強(qiáng)調(diào)自我，希望在專業(yè)領(lǐng)域有突出成就，認(rèn)為個(gè)人在實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的同時(shí)，也促進(jìn)了集體和社會(huì)的發(fā)展。（二）自由散漫，自律能力和合作精神欠缺藝術(shù)類大學(xué)生大多是從小就接受專業(yè)訓(xùn)練，藝術(shù)專業(yè)學(xué)習(xí)與傳統(tǒng)教學(xué)不同，經(jīng)常是教師個(gè)別化指導(dǎo)，學(xué)生獨(dú)立創(chuàng)作，教與學(xué)都帶有明顯的個(gè)人化色彩，課堂不可避免地呈現(xiàn)出一種自由散漫的氛圍。這種教學(xué)模式培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)造性，也養(yǎng)成了一定的隨意性。他們渴望成為個(gè)性鮮明的藝術(shù)家，看重自身藝術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)，除了接受教師的指導(dǎo)外，不太注重與別人的交流與合作，所以藝術(shù)類大學(xué)生整體表現(xiàn)為合作精神欠缺。他們自律能力較弱，不愿受規(guī)章制度的約束。然而，若對(duì)規(guī)則熟視無睹，必然會(huì)在社會(huì)生活中碰壁，造成適應(yīng)障礙，帶來心理方面的困擾，影響其社會(huì)性發(fā)展。（三）單純而直率，人際交往能力欠缺藝術(shù)類大學(xué)生一般比較單純、直率，世故性差，《艾森克個(gè)性問卷》中其L分得分較低也體現(xiàn)了這一特點(diǎn)［3］。這種單純和直率使他們活得真實(shí)而自然，較少壓抑自己的內(nèi)心，心理問題發(fā)生率相對(duì)較低。但有時(shí)也會(huì)在無意中傷及他人，或遭遇挫折，產(chǎn)生人際交往或情緒管理問題。部分學(xué)生因?yàn)檫^于直率，難以共情他人，引發(fā)人際關(guān)系沖突，導(dǎo)致煩惱、焦慮、抑郁，在內(nèi)心深處產(chǎn)生孤獨(dú)感。另外，在求學(xué)生涯中，大部分藝術(shù)生經(jīng)常去不同的機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)和集訓(xùn)，人際交往圈變化頻繁，在一定程度上影響了其社交能力的培養(yǎng)，頻繁更換環(huán)境也降低了其人際親密度和歸屬感。（四）專業(yè)認(rèn)同感強(qiáng)，但文化基礎(chǔ)薄弱，人文素養(yǎng)有待提高在選擇學(xué)校和專業(yè)時(shí)，藝術(shù)類大學(xué)生多是從興趣愛好出發(fā)，自主選擇，故對(duì)所學(xué)專業(yè)有很強(qiáng)的認(rèn)同感。在學(xué)習(xí)中，他們重視專業(yè)成就，崇拜本專業(yè)的權(quán)威，積極尋求鍛煉和展示專業(yè)能力的機(jī)會(huì)。然而受“專才教育”思想的影響，藝術(shù)類大學(xué)生普遍存在重專業(yè)、輕文化課學(xué)習(xí)的傾向，導(dǎo)致文化基礎(chǔ)薄弱。然而，輕視文化素養(yǎng)的積累與提高，過于關(guān)注外在技術(shù)和表達(dá)形式，會(huì)導(dǎo)致藝術(shù)作品徒具形而無神。個(gè)別學(xué)生學(xué)習(xí)僅憑愛好，缺乏生涯規(guī)劃和自我管理，缺乏吃苦耐勞的精神，這些都在一定程度上制約了其取得更高的學(xué)業(yè)成就。專業(yè)高成就感的心理預(yù)期與不重視學(xué)習(xí)的現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)形成矛盾，造成理想自我和現(xiàn)實(shí)自我差距過大，容易產(chǎn)生挫敗感。（五）敏感性強(qiáng)，情緒反應(yīng)強(qiáng)烈而不穩(wěn)定經(jīng)過長(zhǎng)期的藝術(shù)熏陶，藝術(shù)類大學(xué)生多具有情感豐富、心思細(xì)膩、敏感、情緒波動(dòng)大等特點(diǎn)。筆者在近幾年心理普測(cè)中發(fā)現(xiàn)，藝術(shù)類大學(xué)生在《卡特爾16中人格因素量表》（16PF）敏感性方面整體得分較高；也有研究顯示藝術(shù)類大學(xué)生人格特質(zhì)在循環(huán)性（C）上得分較高，表現(xiàn)為氣量小，情緒波動(dòng)大等［1］。這種情緒的敏感性有助于他們捕捉珍貴的瞬間，創(chuàng)作出情感情緒強(qiáng)烈的優(yōu)秀作品，引發(fā)人們內(nèi)心的共鳴。但在生活中，這種高昂而不穩(wěn)定的情緒和突出的個(gè)性如果發(fā)展不當(dāng)，可能會(huì)形成偏激執(zhí)拗性格，需要及時(shí)加以引導(dǎo)。藝術(shù)類大學(xué)生具有獨(dú)特的心理特點(diǎn)和行為模式，很多特點(diǎn)都是雙刃劍，需要正確引導(dǎo)，才能發(fā)揮積極作用，這對(duì)藝術(shù)院校大學(xué)生心理健康教育提出了新的挑戰(zhàn)。他們的學(xué)習(xí)方式和課堂表現(xiàn)與綜合性院校大學(xué)生具有明顯差異，他們反感中規(guī)中矩、一板一眼的知識(shí)教學(xué)模式，喜歡隨意、體驗(yàn)式的課堂。所以，融入團(tuán)體活動(dòng)在藝術(shù)院校大學(xué)生《心理健康教育》課程教學(xué)中尤為重要。簡(jiǎn)單易操作的團(tuán)體活動(dòng)可以使課堂變得更加生動(dòng)，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與熱情，積極參與體驗(yàn)，體察改變后帶來的感受，從而自發(fā)產(chǎn)生改變，達(dá)到主動(dòng)進(jìn)行心理調(diào)適的目的。
二、藝術(shù)院校大學(xué)生心理健康教育課堂教學(xué)團(tuán)體活動(dòng)的設(shè)計(jì)
（一）課堂教學(xué)團(tuán)體活動(dòng)的原則：積極正向，溫暖抱持，尋找資源，鼓勵(lì)個(gè)性，激發(fā)創(chuàng)造性積極的表達(dá)、安全的環(huán)境和溫暖的抱持是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)取得成功的基本要素，也是團(tuán)隊(duì)成員需要做出并一直信守的承諾。課堂教學(xué)是開展心理健康教育的方式，是一個(gè)賦能的過程，所以必須積極正向，具有正確的價(jià)值引領(lǐng)作用。尋找、挖掘?qū)W生在學(xué)習(xí)和生活中的優(yōu)勢(shì)，從積極的角度出發(fā)，重新詮釋與建構(gòu)以往經(jīng)歷、自我評(píng)價(jià)，使個(gè)人體驗(yàn)到良好的自我價(jià)值感，提高自信心，接納、欣賞自我，并進(jìn)一步推己及人，學(xué)會(huì)理解他人，欣賞他人，與他人和睦相處。沒有個(gè)人風(fēng)格的藝術(shù)獨(dú)創(chuàng)，也就意味著失去了藝術(shù)生命，對(duì)于藝術(shù)人才培養(yǎng)而言，所有教育教學(xué)都要立足于學(xué)生藝術(shù)創(chuàng)新能力的提高。故與綜合性高校相比較，藝術(shù)院校心理健康教育工作又多了一層更高的使命，既要普及心理健康知識(shí)，提高學(xué)生心理健康水平，又要尊重、呵護(hù)學(xué)生的獨(dú)特性，激發(fā)創(chuàng)意。所以，藝術(shù)院校心理健康教育課堂教學(xué)團(tuán)體活動(dòng)，可以融入一些開發(fā)創(chuàng)造性思維的活動(dòng)，如頭腦風(fēng)暴、非利手表達(dá)、腦力激蕩、創(chuàng)意表達(dá)、自由繪畫、立體創(chuàng)作等，發(fā)散思維，使學(xué)生自由地思考，隨意地表達(dá)，在相互碰撞中激發(fā)創(chuàng)造性。（二）課堂教學(xué)團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容：注重自我成長(zhǎng)、情緒管理和人際交往，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神課堂教學(xué)團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容對(duì)效果起著決定性作用，藝術(shù)院校大學(xué)生團(tuán)體活動(dòng)需要針對(duì)他們的心理特點(diǎn)設(shè)定相關(guān)內(nèi)容模塊。針對(duì)藝術(shù)類大學(xué)生自由散漫、自律能力弱的特點(diǎn)，團(tuán)體活動(dòng)可以設(shè)計(jì)自我管理模塊，如時(shí)間管理、生命線、生涯規(guī)劃、自我管理15天計(jì)劃、紫手環(huán)不抱怨運(yùn)動(dòng)等。也可以加入規(guī)則體驗(yàn)環(huán)節(jié)，幫助他們體會(huì)遵守和不遵守規(guī)則的不同感受，以及兩種不同的選擇帶來的益處和損失，學(xué)會(huì)約束自我行為。情緒管理是藝術(shù)類大學(xué)生的弱項(xiàng)，他們情緒波動(dòng)大，在遇到壓力事件或沖突情景時(shí)，容易出現(xiàn)情緒調(diào)適不當(dāng)。可以在課堂教學(xué)團(tuán)體活動(dòng)中通過傾訴、涂鴉、繪畫、書信、樹洞、冥想放松等多種形式進(jìn)行情緒宣泄，采用認(rèn)知療法技術(shù)糾正非理性信念，減少不良情緒的形成；采用冰山理論，幫他們揭開情緒背后的層層面紗，看到自己內(nèi)心深處的渴望，滿足內(nèi)心的真正需求，豐盈自己，不再被表面的情緒所困擾，從根本上消除不良情緒。人際交往也是藝術(shù)類大學(xué)生需要面對(duì)的重點(diǎn)課題之一。因?yàn)樽晕?、單純、直率、個(gè)性凸顯，他們?cè)谌穗H交往中較少顧及別人的感受。藝術(shù)院校心理健康教育課堂教學(xué)團(tuán)體活動(dòng)，需要重點(diǎn)設(shè)計(jì)人際關(guān)系主題單元，傳授人際交往技巧，模擬人際交往場(chǎng)景，在具體的情景中使用、訓(xùn)練與人溝通的要點(diǎn)和方法；幫助學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)被聆聽、被理解的感受；進(jìn)行角色互換，學(xué)習(xí)傾聽、理解他人，看到別人的心理需求，互相尊重，互相體諒，互相滿足。通過反復(fù)練習(xí)使他們學(xué)會(huì)正確的表達(dá)方式，避免攻擊性、指責(zé)性的語言，體會(huì)、理解他人的情感和情緒，提高與人交往的能力，減少?zèng)_突。比較常見的活動(dòng)包括滾雪球、薩提亞溝通模式體驗(yàn)、心理情景劇、角色互換等。通過團(tuán)隊(duì)合作與競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)，促使內(nèi)部成員之間加強(qiáng)溝通、相互學(xué)習(xí)、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、共同合作，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，體會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作的巨大力量。常用活動(dòng)包括同舟共濟(jì)、諾亞方舟、信任之旅、你說我畫、月球傳輸?shù)?。資源取向需要貫穿整個(gè)教學(xué)過程。人本主義、敘事療法、積極心理學(xué)、家庭治療、支持療法等很多流派都非常注重尋找個(gè)體自身的資源，幫助他們挖掘、體驗(yàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，或者尋找對(duì)其產(chǎn)生重要影響的人和事，梳理這些人和事帶來的正面影響，然后把這些積極因素與他進(jìn)行鏈接，使之真正成為個(gè)體自身的資源。常見的團(tuán)體活動(dòng)包括優(yōu)勢(shì)大比拼、20個(gè)我是誰、戴高帽、獨(dú)特的我、繪制家庭樹、影響輪等。積極心理學(xué)常用的活動(dòng)如三件好事訓(xùn)練、一周積極情緒體驗(yàn)、優(yōu)勢(shì)自我分享等，對(duì)于學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我優(yōu)勢(shì)、體驗(yàn)積極情緒具有明顯的效果。這些活動(dòng)積極向上、形式靈活、易于實(shí)施，非常適合課堂教學(xué)。同時(shí)，教師也可以根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)、課程內(nèi)容和學(xué)生特點(diǎn)設(shè)計(jì)更多的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)方案，活躍課堂氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣，提升教學(xué)效果。（三）課堂教學(xué)團(tuán)體活動(dòng)的形式：分組平行實(shí)施，注重體驗(yàn)，可以采用表達(dá)性藝術(shù)治療等多種方式一般而言，心理健康教育課堂都是大班模式，為提升教學(xué)效率，顧及到所有學(xué)生，團(tuán)體活動(dòng)需要分組平行開展。分組時(shí)，可以組內(nèi)異質(zhì)，組間同質(zhì)，也可以同質(zhì)分組，組間異質(zhì)，具體分組形式由活動(dòng)內(nèi)容決定。如在自我成長(zhǎng)章節(jié)，為讓學(xué)生看到自己這一類型人的性格特點(diǎn)，感受到支持，可以采用MBTI性格測(cè)試分類，將同一種性格類型的學(xué)生分在一組，討論各自的愛好、特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并進(jìn)行匯總。學(xué)生在組內(nèi)很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們具有眾多的共同點(diǎn)，同時(shí)會(huì)意識(shí)到原來別人與自己一樣具有類似的不足，從而降低焦慮和自卑，獲得認(rèn)同感、和歸屬感。通過組間分享，他們可以看到與自己完全不同的類型，以及他們的優(yōu)勢(shì)和缺陷，認(rèn)識(shí)到世界上既沒有完美的人，也沒有一無是處的人，改變非此即彼的兩極認(rèn)識(shí)，悅納自己，欣賞他人。在人際交往章節(jié)，為使學(xué)生感受到不同性格類型人的交往風(fēng)格，則可以實(shí)行異質(zhì)分組或隨機(jī)分組。異質(zhì)分組有助于相互理解和互補(bǔ)，隨機(jī)分組本身就具有意義，因?yàn)閷W(xué)生在班級(jí)、宿舍里即是隨機(jī)分派的，無法選擇，這種分組情景更接近現(xiàn)實(shí)。成員在小組內(nèi)參加活動(dòng)，分享體會(huì)和感受，然后每個(gè)小組派代表進(jìn)行分享。學(xué)生在組內(nèi)活動(dòng)中可以認(rèn)識(shí)新的朋友，與他人進(jìn)行交流溝通，嘗試用與平時(shí)完全不同的形式進(jìn)行表達(dá)，感受不同情緒的流淌和來自他人的善意與包容，即是一種全新的體驗(yàn)。藝術(shù)類大學(xué)生個(gè)性獨(dú)特，在教學(xué)團(tuán)體活動(dòng)中，老師應(yīng)重體驗(yàn)、少說教，讓學(xué)生融入活動(dòng)，進(jìn)入角色，有感而發(fā)，由悟而變，由此獲得成長(zhǎng)。所以，課堂教學(xué)團(tuán)體活動(dòng)的重點(diǎn)在于創(chuàng)設(shè)各種不同的場(chǎng)景讓學(xué)生去參與、體驗(yàn)。多項(xiàng)研究證明表達(dá)性藝術(shù)治療團(tuán)體輔導(dǎo)因其非語言優(yōu)勢(shì)可以減少參與者的抗拒心理，有效改善人際關(guān)系、社交回避及苦惱［4］，顯著提升團(tuán)隊(duì)的歸屬感和個(gè)體的自尊水平［5］。而且在藝術(shù)院校，創(chuàng)作材料隨手可得，學(xué)生對(duì)于這種形式熟悉而親切，故藝術(shù)院校大學(xué)生課堂教學(xué)團(tuán)體活動(dòng)可多采用此種形式。在團(tuán)體活動(dòng)中，可以宣泄情緒，調(diào)整認(rèn)知，也可以將藝術(shù)創(chuàng)意融入不同環(huán)節(jié)，增加創(chuàng)造性，在作品結(jié)束時(shí)構(gòu)建心理完型，達(dá)到自愈。常見形式包括涂鴉、個(gè)人和團(tuán)體繪畫、曼陀羅、OH卡牌、色彩體驗(yàn)、綜合材料創(chuàng)作、手工作品、剪紙等，將情緒宣泄、認(rèn)知改變、行為調(diào)整和專業(yè)學(xué)習(xí)相結(jié)合，發(fā)揮美育的心理學(xué)功能，使心理調(diào)適和專業(yè)學(xué)習(xí)相互促進(jìn)，相得益彰，在藝術(shù)熏陶中實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。
參考文獻(xiàn)
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［4］郭昱辰．藝術(shù)團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生人際交往改善的實(shí)驗(yàn)研究［D］．曲阜：曲阜師范大學(xué)，2011．
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；成才
作者簡(jiǎn)介：朱麗婭（1972-），女，山西應(yīng)縣人，軍械工程學(xué)院政治教研室，講師。（河北 石家莊 050003）王典（1992-），男，山東榮成人，河北工業(yè)大學(xué)國(guó)際教育學(xué)院本科生。（天津300400）
中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1007-0079（2012）08-0130-02
大學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要階段，心理健康對(duì)他們的成長(zhǎng)與發(fā)展具有重要的影響。認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)大學(xué)生成才的重要性，了解影響大學(xué)生心理健康的常見因素，把握增進(jìn)大學(xué)生心理健康的方法，對(duì)大學(xué)生的全面發(fā)展及早日成才具有重要的意義。
一、心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)
1.心理健康影響著生理健康
健康既包括生理健康，也包括心理健康。心理健康與生理健康之間的聯(lián)系密不可分，心理健康常常會(huì)對(duì)生理健康產(chǎn)生著重要的影響。一般來說，大學(xué)生的心理活動(dòng)常常會(huì)影響消化、循環(huán)、內(nèi)分泌、免疫、呼吸等生理系統(tǒng)的活動(dòng)，從而使心理健康對(duì)生理健康發(fā)揮著重要的影響。
2.心理健康影響著環(huán)境適應(yīng)
在人的一生中，周圍環(huán)境在不斷發(fā)生變化，心理健康狀況則影響著一個(gè)人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)。健康的心理狀況有助于大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)變化的環(huán)境，有助于他們及時(shí)調(diào)節(jié)自己的行為，適應(yīng)環(huán)境要求；有助于大學(xué)生承受外界環(huán)境造成的壓力，促使大學(xué)生與環(huán)境保持和諧；有助于大學(xué)生克服依賴心理、增強(qiáng)獨(dú)立性，更好地主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)及未來生活。
3.心理健康影響著潛能發(fā)揮
所謂潛能，是指?jìng)€(gè)人在先天遺傳的基礎(chǔ)上，通過后天環(huán)境的影響、學(xué)習(xí)和工作，逐漸形成的能力傾向。人人都有一定的潛能，但并不是所有人的潛能都能得到較好地發(fā)揮，心理健康對(duì)潛能發(fā)揮產(chǎn)生著重要的影響作用。心理健康的大學(xué)生，往往在學(xué)習(xí)和其他實(shí)踐活動(dòng)中保持著較高的積極性和主動(dòng)性，從而有利于自身潛能的更好發(fā)揮。
4.心理健康影響著全面發(fā)展
一個(gè)人的全面發(fā)展是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人的心理健康狀態(tài)直接影響和制約著其全面發(fā)展。大學(xué)階段是人生道路各階段中極其重要的階段，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是大學(xué)生不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。
二、影響大學(xué)生心理健康的因素
大學(xué)階段是大學(xué)生人生發(fā)展的新階段，要面臨很多過去從沒面臨的壓力和問題。影響大學(xué)生心理健康的因素很多，主要涉及以下幾個(gè)方面。
1.學(xué)習(xí)壓力
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)之一，由學(xué)習(xí)產(chǎn)生的學(xué)習(xí)壓力也成了大學(xué)生較大的壓力源之一。大學(xué)的學(xué)習(xí)具有與中學(xué)不同的特點(diǎn)，課余時(shí)間很多，自主學(xué)習(xí)為主。一些大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后不能很好地及時(shí)地適應(yīng)大學(xué)的教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方法，不知道該如何安排和管理自己的學(xué)習(xí)。這種改變很容易讓人產(chǎn)生一種無所事事的感覺，容易使人在不知不覺中虛度時(shí)光。這種狀況如果不能及時(shí)調(diào)整，將會(huì)增加大學(xué)生在學(xué)習(xí)上的壓力感。對(duì)于學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)帶來的競(jìng)爭(zhēng)壓力，必須及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，否則容易使人長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，并導(dǎo)致焦慮失落心理及其他心理問題的出現(xiàn)。
2.人際關(guān)系
大學(xué)生正處于學(xué)習(xí)知識(shí)、了解社會(huì)、探索人生的重要發(fā)展階段，其主要活動(dòng)都是在與人交往的過程中進(jìn)行與實(shí)現(xiàn)的。良好的人際關(guān)系有利于信息交流，為大學(xué)生個(gè)性的發(fā)展與完善創(chuàng)造條件，有利于大學(xué)生的全面發(fā)展。相反，不和諧的人際關(guān)系則會(huì)阻礙大學(xué)生的健康發(fā)展。大學(xué)生活是一種集體生活，需要寬容與合作。但現(xiàn)在的大學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，進(jìn)入大學(xué)后往往不能很快地適應(yīng)獨(dú)立的生活。一些大學(xué)生由于缺乏獨(dú)立生活和人際交往的能力，常常會(huì)不同程度地存在人際交往困難現(xiàn)象。語言表達(dá)能力較差、不懂交際技巧、人際敏感等原因使一些大學(xué)生封閉自我、害怕交往，影響了心理健康。
3.情感問題
現(xiàn)在的在校大學(xué)生，年齡往往在18～25歲之間。他們向往美好的愛情，但由于生理心理還沒完全成熟等主客觀因素的存在，把愛情簡(jiǎn)單化、片面化、理想化的傾向在大學(xué)生中并不少見，并因此造成了一些令人擔(dān)憂的問題。大學(xué)生由于年輕，情感問題如果處理不好，可能會(huì)遇到情感方面的挫折，并產(chǎn)生消極情緒和心理。據(jù)報(bào)道有近35%左右的大學(xué)生存在情感方面的困惑，因情感處理不當(dāng)而引發(fā)的案件目前已成為高校關(guān)注的重點(diǎn)問題之一。大學(xué)生對(duì)情感方面的問題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。
4.就業(yè)壓力
隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，人們的工作強(qiáng)度和生存壓力日益增大。伴隨就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻，大學(xué)生的就業(yè)壓力也越來越大。很多學(xué)生從大學(xué)一年級(jí)起就開始考慮自己的工作出路問題，并不得不因此而放棄很多施展自己個(gè)性空間的機(jī)會(huì)，甚至不得不壓抑自己的個(gè)性去做自己本不喜歡做的事。比如用很多的時(shí)間去背GRE單詞，花很多的精力去準(zhǔn)備讓自己感到非常煩躁的各類證書考試。但這些努力是否能取得預(yù)期效果還是個(gè)未知數(shù)，這使得一些大學(xué)生心理上長(zhǎng)期處于緊張和壓抑狀態(tài)。嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，容易讓人產(chǎn)生緊張、恐懼、焦慮、逃避的心理，就業(yè)壓力已成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素之一。
三、增進(jìn)大學(xué)生心理健康的途徑
哲學(xué)的有關(guān)原理告訴我們：外因只是事物發(fā)展變化的條件，內(nèi)因才是事物發(fā)展變化的根據(jù)。即使處于同樣的社會(huì)環(huán)境，有著相似的家庭背景，一些大學(xué)生出現(xiàn)心理問題的同時(shí)，另外一些大學(xué)生卻保持著良好的狀態(tài)。因此，應(yīng)采取有效的方法，調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，增進(jìn)自身的心理健康，促進(jìn)自身的全面發(fā)展。
1.保持濃厚學(xué)習(xí)興趣，正確面對(duì)學(xué)業(yè)壓力
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，強(qiáng)烈的求知欲望和濃厚的學(xué)習(xí)興趣是大學(xué)生心理健康的表現(xiàn)。具有強(qiáng)烈求知欲望和濃厚學(xué)習(xí)興趣的大學(xué)生，不僅僅局限于對(duì)本專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，而且還樂于接受其他學(xué)科的新思想、新知識(shí)，從而把“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”、把被動(dòng)的學(xué)變成主動(dòng)的學(xué)。大學(xué)生應(yīng)積極主動(dòng)學(xué)習(xí)各種新知識(shí)，發(fā)展自身各方面的能力，不斷提高自身素質(zhì)，只有這樣才能更好地適應(yīng)未來社會(huì)發(fā)展的需要。一名心理健康的大學(xué)生應(yīng)主動(dòng)去適應(yīng)周圍的環(huán)境和未來的社會(huì)，而不應(yīng)被動(dòng)地讓環(huán)境和社會(huì)來適應(yīng)自己。這就要求大學(xué)生對(duì)自己的能力做出客觀的評(píng)價(jià)，樹立符合實(shí)際的奮斗目標(biāo)，提前做好個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃，注重積累經(jīng)驗(yàn)，不斷提高自己的動(dòng)手能力。
2.主動(dòng)進(jìn)行人際交往，保持和諧人際關(guān)系
我國(guó)已故著名心理學(xué)家丁瓚先生曾經(jīng)說過：“人類心理適應(yīng)最主要的，就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)。所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系失調(diào)而引發(fā)的?！睆闹形覀儾浑y看出，人際關(guān)系與人的心理健康之間具有著密切的聯(lián)系。積極健康的人際交往有助于大學(xué)生培養(yǎng)與他人同心協(xié)力、合作共事的能力，有助于大學(xué)生與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，有助于大學(xué)生群體意識(shí)和親和力的提高，有助于大學(xué)生心理適應(yīng)能力的增強(qiáng)。心理健康的大學(xué)生往往樂于與他人交往，并且能在交往中用尊重、理解、寬容、信任的態(tài)度與他人和睦相處。大學(xué)生應(yīng)把握人際交往的基本策略和原則，積極健康地進(jìn)行人際交往。同時(shí)大學(xué)生還應(yīng)樹立正確的情感觀念，對(duì)情感問題合理認(rèn)知，在積極健康的交往中不斷發(fā)展自我、提高自己。
3.樹立正確自我意識(shí)，培養(yǎng)良好個(gè)性品質(zhì)
自我意識(shí)是大學(xué)生對(duì)自己身心活動(dòng)的覺察，即大學(xué)生自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，具體來說自我意識(shí)包括大學(xué)生對(duì)自己生理狀況、心理特征以及自己與他人的關(guān)系等方面的認(rèn)識(shí)。大學(xué)生若過高評(píng)價(jià)自己，就可能會(huì)自負(fù)甚至狂妄自大；而如果過低評(píng)價(jià)自己，就可能會(huì)自卑甚至自暴自棄。從中我們不難看出，自我意識(shí)和大學(xué)生的心理健康之間具有著密切的聯(lián)系，是大學(xué)生心理健康的重要組成部分。一般來說，大學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)越接近現(xiàn)實(shí)，社會(huì)適應(yīng)能力就相對(duì)越強(qiáng)。因此，大學(xué)生應(yīng)在積極開放的人際交往中，通過比較鑒別、客觀體驗(yàn)等方法，樹立正確的自我意識(shí)。而大學(xué)生的個(gè)性心理主要涉及能力、氣質(zhì)、性格等方面。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)自身良好的個(gè)性品質(zhì)，積極悅納自我，不斷以積極樂觀的態(tài)度完善自我。
4.積極參加社會(huì)實(shí)踐，培養(yǎng)多種興趣愛好
興趣是指大學(xué)生力求認(rèn)識(shí)某種事物和從事某項(xiàng)活動(dòng)的意識(shí)傾向。它表現(xiàn)為大學(xué)生對(duì)某件事物、某項(xiàng)活動(dòng)的選擇性態(tài)度和積極的情緒反應(yīng)。興趣愛好在大學(xué)生的實(shí)踐活動(dòng)中具有重要的意義，它可以使大學(xué)生集中注意，產(chǎn)生愉快緊張的心理狀態(tài)，有利于大學(xué)生潛能的發(fā)揮和身心健康的維護(hù)。大學(xué)生積極參加校、系、班級(jí)組織的藝術(shù)、體育、科技、社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)，既能從中經(jīng)受環(huán)境的鍛煉、豐富自身人生經(jīng)驗(yàn)，也能增進(jìn)與他人的交流和友誼，更能促進(jìn)自身能力的提高和良好心理品質(zhì)的發(fā)展。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)能豐富大學(xué)生的生活，有利于大學(xué)生與他人間的思想交流和信息資料共享，有利于大學(xué)生個(gè)體的和諧發(fā)展。
