發(fā)布時間：2023-02-21 23:10:12
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的關(guān)于母親節(jié)的詩句樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
母親節(jié)作文
今天是5月13日，是偉大母親的節(jié)日。
我準(zhǔn)備送媽媽一個兔娃娃，因?yàn)閶寢屖菍偻玫模貏e喜歡兔子。我來到精品店，從眾多娃娃中挑了一只粉色的小兔娃娃，它瞇著眼睛，靜靜的坐在那里，伸著小手，好像要擁抱你，小腳上繡著英文字母，左腳繡著ILOVE，右腳繡著YOU，合起來就是ILOVEYOU，為了給媽媽一個驚喜，我又挑了一個芭比娃娃的精品禮盒，把它裝了進(jìn)去，在卡片上寫上祝：媽媽節(jié)日快樂，身體健康，快快樂樂每一天作。
在這個節(jié)日里我是一喜一憂，喜的是這是媽媽的節(jié)日，憂的是媽媽又老了一些，媽媽在這樣的節(jié)日里也不能清閑，早上起來要為我做早餐，上午要洗衣服，下午還要擦地板，這母親節(jié)也這么忙碌，這么辛苦。
媽媽，有的時候我真想讓時間停止，讓您不再衰老，讓您越活越年輕，越活越健康。媽媽，我敬愛的媽媽，在這一個日子里，我祝您節(jié)日快樂。
媽媽，一年365天，364天忙，請您在這一天可以休息一下。
在這里向您致敬。
母親節(jié)
今天是五月十三日,也就是母親節(jié)。天氣很好,但沒有一絲炎熱的陽光,涼爽的風(fēng)吹在臉上,感覺有一點(diǎn)寒冷。
早上，我高興的上了興趣班，幾乎都忘記了今天是母親節(jié)，是老師提醒了大家，才使我們記住，中午，我們很早就放了學(xué)，回到了家里，我獨(dú)自一人呆在客廳里想：今天是母親節(jié)，送媽媽什么禮物呢?今天是母親節(jié)，媽媽好象把這個節(jié)日忘記了，早上吃過早餐，就匆匆離去了。既然媽媽不知道今天是母親節(jié)，那就瞞著她，中午就給她一個驚喜吧! 我左思右想,經(jīng)過了和爸爸的協(xié)商，終于做出了決定對，對，就送一束美麗的鮮花吧，在加上一份精美的賀卡，決定后，我們便“動工”了，首先，我把賣好的花包上了精美的包裝紙，然后，我又在網(wǎng)上摘抄了一些關(guān)于母親節(jié)的囑咐語，抄下來后，我再配上一些好聽的音樂，再把賀卡和鮮花放在了桌邊，我再把媽媽請到了桌邊，隨著那動聽的音樂聲響起，我也不由自主的念了起來“每當(dāng)落雨的日子，我的腦海中都會出現(xiàn)您的身影，您為我……。”就是這樣的情景下，我?guī)е星?，把這美麗，動聽的詩句，完整的讀給了媽媽聽，讀完后，一家人，沉浸在歡樂和笑聲中，吃完中飯，睡過午覺，到了黃昏的時候，我們一家，快快樂樂的逛便了商場。
母愛的偉大就體現(xiàn)在這里，無私、溫馨，深情、溫暖，博大、包容。
今天的母親節(jié)，我就是這樣度過的，過的開心吧，以后的母親節(jié)，我一定會給媽媽更多的驚喜!
媽媽，一年365天，364天忙，請您在這一天可以休息一下。
母親節(jié)的作文
母親節(jié)是每個母親的節(jié)日，在這一天里她們會受到我們的祝福，收到我們的禮物。我們小孩有兒童節(jié)，媽媽們有母親節(jié)，爸爸有父親節(jié)，長輩們有老人節(jié)，每個人都有屬于自己的一個節(jié)日，在母親節(jié)里最最快樂的人就要屬平時最辛苦的媽媽了，在這一天里也讓她們輕松一下，母親節(jié)已經(jīng)開始了，我和爸爸的比賽也因此開始了：我們每人準(zhǔn)備一份禮物送給媽媽，看媽媽喜歡誰的禮物，誰就贏了。
爸爸會給媽媽買啥禮物呢?是香氣撲鼻，色彩嚴(yán)厲的玫瑰花;還是香甜好吃的大蛋糕;還是那精致小巧的水晶工藝品;或者是那華麗，高貴的首飾!我就是猜不出來，但是不管爸爸送給媽媽啥禮物，我都不會輸給他的，但是我要送給媽媽啥好呢?是自己做，還是去買，經(jīng)過一而再，自而三的選擇，我終于決定自己做，因?yàn)槟菢硬趴梢燥@示出我的真心。
關(guān)鍵詞：小學(xué)；語文；作業(yè)
語文作業(yè)是課堂的延伸，設(shè)計精致的語文作業(yè)可以豐富學(xué)生的課余生活，發(fā)展他們的個性，可以讓學(xué)生在適合自己的作業(yè)中取得成功，獲得輕松愉悅的心情，促進(jìn)學(xué)生德智體美的全面發(fā)展和人格完善，讓學(xué)生更好地成長。那么該如何設(shè)計小學(xué)語文作業(yè)呢？
一、設(shè)計興趣型作業(yè)
小學(xué)生由于心性不穩(wěn)定，很容易受情緒影響，對感興趣的事全神貫注，反之則消極對待。趣味性作業(yè)的布置應(yīng)充分迎合小學(xué)生的這種心理，用設(shè)計新穎、獨(dú)特、滿足學(xué)生好奇心的作業(yè)來激發(fā)學(xué)生做作業(yè)的興趣。如：在低年級識字教學(xué)中，傳統(tǒng)教學(xué)為鞏固學(xué)生對漢字的認(rèn)知和掌握，大都安排重復(fù)抄寫詞語、辨別字詞等，很容易引起小學(xué)生的反感和抵觸，對此，我將近年來這類乏味的詞組抄寫變成“收集”，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活，收集感興趣的廣告詞、標(biāo)語、商標(biāo)名稱、報紙認(rèn)字等等，除完成必寫的詞組外，每天收集2～5個生字并能認(rèn)識、熟讀作為課外作業(yè)，并在教室一角開辟識字角，展示學(xué)生收集的生字、難字，引導(dǎo)學(xué)生交流共享。另外，可以結(jié)合學(xué)生的家庭情況，讓學(xué)生和父母一起將生字做成謎語，拿到課堂上讓老師和同學(xué)們猜。學(xué)生個個興致高昂，教師要適時鼓舞并贊揚(yáng)學(xué)生學(xué)習(xí)中的主觀能動性，讓學(xué)生體會到被認(rèn)可的滿足感，在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識的同時，開拓學(xué)生思維，提升家庭作業(yè)的趣味性。
二、設(shè)計層次性作業(yè)
學(xué)生身心的發(fā)展，受到先天條件和后天因素的諸多影響，思維方式、學(xué)習(xí)習(xí)慣等都存在差異，這就導(dǎo)致同樣的作業(yè)有的學(xué)生做起來得心應(yīng)手，十幾分鐘就能完成，而有的學(xué)生則絞盡腦汁，花上半小時甚至一小時才能完成，因此教師在設(shè)計作業(yè)時要根據(jù)小學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和身心特點(diǎn)分層次布置，讓不同層次的學(xué)生都能摘到屬于自己的“果子”，獲得成功的體驗(yàn)。如在學(xué)完《狐假虎威》時，就可以設(shè)計三個作業(yè)題目讓學(xué)生去選擇：①背誦課文；②表演故事；③根據(jù)文章內(nèi)容，編個小故事。第一個一般適合穩(wěn)定的學(xué)生，第二題一般適合思維活躍的學(xué)生，第三個一般適合有創(chuàng)新能力的學(xué)生。學(xué)生根據(jù)自身喜好和情況選擇作業(yè)題目，在寫作業(yè)過程中就不那么死板，也能從中體會到樂趣，有了完成作業(yè)的動力，就會向更高的層次挑戰(zhàn)。在這類作業(yè)中，每一個學(xué)生都會得到發(fā)展。
三、設(shè)計個性化作業(yè)
每個學(xué)生都有自己獨(dú)特的一面，都是一本多彩的書、一首動聽的歌、一幅優(yōu)美的畫。一個班級中，學(xué)生的性格、愛好、特長都是千差萬別的，有喜歡畫畫的、有喜歡寫作的、有喜歡朗讀的。因此，教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的“閃光點(diǎn)“，根據(jù)不同特點(diǎn)，設(shè)計不同的家庭作業(yè)。如在布置《世界多美呀》作業(yè)時，結(jié)合學(xué)生特長，讓喜歡畫畫的同學(xué)，畫出自己認(rèn)為的美好世界的樣子，做成連環(huán)畫；讓喜歡寫作的學(xué)生，根據(jù)課文內(nèi)容編寫類似的文章；讓喜歡朗讀的學(xué)生伴樂朗誦等。如：在學(xué)習(xí)完《春筍》這一課后，我布置學(xué)生觀察春筍的作業(yè)，可以用自己的語言描繪，可以用筆畫下來，可以用照相機(jī)拍下來，還可以把春筍做成菜嘗一嘗。學(xué)生們興致盎然，有的畫成水彩畫，有的拍成照片，還有的用簡單的話語描寫等，形式靈活多樣，內(nèi)容豐富多彩。這種趣味性的作業(yè)給學(xué)生提供了表現(xiàn)自己、發(fā)展自己的平臺，挖掘了學(xué)生的潛力，真正讓學(xué)生豐富了知識，提高了能力。
四、設(shè)計生活化作業(yè)
生活既教育，語文教育與生活息息相關(guān)，如果把語文封閉在課堂中，僅僅圍繞課本內(nèi)容展開，阻礙與家庭生活的聯(lián)系，會使學(xué)生脫離實(shí)際，學(xué)生學(xué)到的也只限于理論知識。因此，設(shè)計語文作業(yè)時就應(yīng)把語文學(xué)習(xí)與現(xiàn)實(shí)生活聯(lián)系起來，成為與社會聯(lián)系的紐帶。如可以在“母親節(jié)”時給學(xué)生布置關(guān)于“關(guān)愛母親”主題的作業(yè)：讓媽媽給孩子講一個兒時的故事，給媽媽做一個母親節(jié)卡片，給媽媽唱一首動情的歌，給母親梳頭、洗腳，并寫出日記記錄自己的心中感悟等。還可以讓學(xué)生回想所學(xué)的語文課本或是通過網(wǎng)絡(luò)收集有關(guān)母愛的詩句和名言（誰言寸草心、報得三春暉）；收聽有關(guān)母愛的歌曲（世上只有媽媽好），或是給媽媽寫一封信說說自己的心里話等，這樣的作業(yè)布置，可以讓學(xué)生在完成作業(yè)的同時，感受到母愛的偉大，培養(yǎng)他們積極的情感，在作業(yè)中受到教育，為學(xué)生全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
五、設(shè)計合作型作業(yè)
現(xiàn)代教學(xué)方式提倡“自主、合作、探究”的學(xué)習(xí)方式，倡導(dǎo)“自主探索、合作交流”，因此要考慮設(shè)計一些合作型的作業(yè)。如：在布置課外作業(yè)時，把學(xué)生分成若干學(xué)習(xí)小組，3～4人自由結(jié)合，共同完成實(shí)踐類作業(yè)。如《尋找春天》實(shí)踐活動中，我讓一個小組繪制春天，畫出春天的花草樹木；讓一個小組收集有關(guān)春天的詩句和名言；讓兩個小組踏青、抒寫所見、所聞、所感；讓一個小組到田間地頭，打聽農(nóng)民春天里的計劃，到工廠傾聽工人們的心愿。而后幾個小組在實(shí)踐活動課上展示自己的作品，共同感悟春天、表達(dá)對春天的熱愛之情，這樣的合作型作業(yè)可以讓學(xué)生互相合作，既培養(yǎng)合作意識也提高交流協(xié)調(diào)能力，有效促進(jìn)課堂教學(xué)，真正讓學(xué)生鞏固知識，發(fā)展學(xué)生的語文綜合能力。
教師不是學(xué)者，不能用深邃的思想去思考自己的價值。教師也不是詩人，不能用優(yōu)美的詩句去謳歌自己的職業(yè)。但我可以用一個愛的眼神、一個愛的微笑來譜寫生命的贊歌。
實(shí)習(xí)期間，我總是積極并努力地爭取講課機(jī)會，因?yàn)槲覍@份工作充滿信心。2008年，我?guī)е活w虔誠的心回到了家鄉(xiāng)，踏上了朝思暮想的講臺，從那一刻起，我就決定在這不大的三尺講臺上揮灑汗水，燃燒自己的光與熱。
可是，當(dāng)我第一天走進(jìn)教室，真正面對一群稚嫩的孩子時，我猶豫了。因?yàn)檫@與城市的孩子相差太大。他們大部分是留守兒童，跟著年邁的爺爺奶奶生活。面對這些乳臭味干的孩子，我該做些什么？我又能做些什么？那時的我只是一個剛剛踏上崗位的新老師，對一切都很陌生的人，突然面對這樣一群孩子說實(shí)話，我有些氣餒，覺得孩子不應(yīng)該是這樣的?？墒?，既然已經(jīng)選擇了教育這條路，就應(yīng)當(dāng)勇敢并且堅定地走下去。于是，我上網(wǎng)，去閱覽室查閱資料，對于教育這些留守兒童，開始了我漫長的旅程。
一次課上發(fā)生的事讓我對教育有了更深的了解。那節(jié)課的內(nèi)容是關(guān)于母親節(jié)，我隨即點(diǎn)了一名叫周悅廣的小男孩，讓他講述自己和媽媽的故事，這個孩子在我的印象中，是一個比較內(nèi)向，不善于與人交際，有話憋在心里的人。只見他緩慢地站起身，支支吾吾講不出話。這時其他的孩子在底下炸了鍋，“他媽媽死了！”當(dāng)時的我看見了他深深埋下的眼睛里流出了傷心的淚水。
我的內(nèi)心被觸動了。在這樣一個臟兮兮的孩子身上，竟然有這樣的不幸。事后我了解到在周悅廣三歲的時候媽媽就去世了，從小跟著爺爺生活，爸爸常年在外打工。面對這樣一個性格孤僻的孩子，我該怎么辦？我開始注意自己的言行，在平時的學(xué)校生活中少提“媽媽”等類似的字眼?？蛇@樣做就能幫助這個孩子嗎？我沉思了許久。
從那天起，我開始關(guān)注起他來。慢慢發(fā)現(xiàn)其實(shí)他還是很渴望有朋友、很渴望擁有別人的愛。我悄悄找來班長，讓其他同學(xué)主動找他做朋友。在每周一次的衛(wèi)生檢查中我主動給他剪指甲，并且經(jīng)常幫他整理衣領(lǐng)，對他講溫暖的話語……等等一系列的小事，讓我感受到了這個孩子的改變。他變得愛笑了，也有了自己的好朋友，也喜歡和老師們講話了。更讓人驚奇的是，前不久，他居然對我說：“老師，讓我當(dāng)小組長吧！我能干好?！本瓦@一件小事，使我再次感受到了教師的平凡，也再次體驗(yàn)到了這一平凡中的榮耀。
贈人玫瑰，手留余香。這既是教師的一種收獲，也是做教師的一種責(zé)任。在周悅廣的進(jìn)步與變化過程中，我知曉了一個關(guān)切的眼神、一句鼓勵的話語、一片熱情的掌聲、一次善意的舉動……這都是在播撒著教師的愛。對于我們來講，可能有些動作或者話語都是舉手投足的瞬間，但對于學(xué)生，卻有可能在他們的人生道路上留下深深的烙印。
前不久，我所擔(dān)任的班級發(fā)生了一件這樣的事：
預(yù)備鈴響了，可還有一個叫王風(fēng)的調(diào)皮大王沒到，接著我給王風(fēng)的家長打了電話，回復(fù)卻是學(xué)生早離家去上學(xué)了，我的心當(dāng)時就提了起來。難道是來的路上出了什么事？難道貪玩走丟了？………一系列的危險場面從我腦海里閃過。我頓時亂了手腳。把其他學(xué)生安頓好后就瘋一般的出了校門。我沿著王風(fēng)上學(xué)的路一路找到他家，卻沒有發(fā)現(xiàn)任何蹤跡。他能去哪兒？我不敢多想，打起精神繼續(xù)找。當(dāng)我拖著疲憊的身子走到一片麥地前時，看到一個孤獨(dú)的背影，那一刻，我心里的石頭終于放下了。不知是激動還是心痛的淚水奪眶而出。我走到他身旁緊緊地把他抱在懷里。我什么都沒有問，也沒有說話，只是緊緊地抱著?；蛟S他被我的舉動驚到了，或許他太渴望這愛的懷抱了。終于他忍不住大聲的哭了起來。
在回來的路上，得知王風(fēng)的媽媽去外地打工了，常年與媽媽分離，使他幼小的心靈受到重創(chuàng)。因此，有了想逃學(xué)找媽媽的舉動。而我的良苦用心同時也深深感染了他幼小的心靈。后來，不善于表達(dá)的王風(fēng)還給我寫了封信，說知道自己錯了，希望我能原諒他。而我也同樣回了信，其中一句是這樣寫的：王風(fēng)同學(xué)，我愿像媽媽一樣愛你。
說到這，我想告訴大家，老師的一言一行影響著學(xué)生，也同時可以換來學(xué)生對老師的愛戴。我愛我的學(xué)生，而他們也同樣愛我。當(dāng)學(xué)生自己制作賀卡，寫上滿滿的祝福送給我時，我知道，再苦再累也值得。冰心老人不是曾經(jīng)這樣說過么：“愛是教育的基礎(chǔ)，是教育的源泉，有愛便有了一切。”
2016小學(xué)生夏季廣播稿范文一
尊敬的老師、親愛的小伙伴們，大家好!
我是主持人我是主持人陳玉婧。今天紅領(lǐng)巾廣播的主題是夏日來風(fēng)
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們，大家好!六一一過，夏天就揭開朦朧的面紗，踩著輕盈的腳步，與大家見面了。夏天的天氣有什么特點(diǎn)呢?
夏季天氣特點(diǎn)
一說到夏天，人們首先想到的就是熱，夏季是一年當(dāng)中氣溫最高的時期，但夏季的天氣絕不是用一個熱字可以概括了的。夏季是一年中天氣變化最劇烈、最復(fù)雜的時期，我國大部分地區(qū)的降雨主要集中在這段時間里。近三十年來北京全年降水量是570毫米，而僅僅夏季的降水量就達(dá)423毫米，占全年降水量的74%，特別是7月下旬和8月上旬，常常是大雨和暴雨的集中期。另外，各種災(zāi)害性天氣，例如雷電、冰雹、雷雨大風(fēng)、洪澇、干旱、臺風(fēng)等也都多發(fā)生于此時。
夏季天氣炎熱，在高溫的環(huán)境中人體的很多功能都會發(fā)生變化，特別是人體體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、消化、循環(huán)、神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，這些變化一旦不能很好適應(yīng)環(huán)境，人體就會有各種不舒適感，中暑就是夏季里最多見的一種情況。另外夏季高溫高濕又是細(xì)菌繁殖活躍期，各種傳染病，特別是消化道傳染疾病的多發(fā)期。
甲：為了能平安度過夏季，人們在日常生活中應(yīng)該注意以下幾方面：
合理飲食 多吃清淡少吃油膩食品，多吃一些帶有苦味蔬菜，如苦瓜、絲瓜、苦菜、芹菜等?？辔犊梢源龠M(jìn)食欲，可以清心健腦，可以促進(jìn)造血功能，還可以泄熱排毒。
動靜適宜 活動鍛煉應(yīng)在清晨、上午，一天中相對較涼爽的時段進(jìn)行，切忌在烈日下鍛煉?；顒訌?qiáng)度一定要適量，而且時間不宜過長。
起居有序 由于暑熱使人夜晚睡眠減少，中午要適當(dāng)休息，以補(bǔ)充睡眠不足。另外在睡覺時一定要注意空調(diào)的溫度不可調(diào)得太低，一般在26~28℃之間較適宜，還要注意經(jīng)常開窗通風(fēng)以使室內(nèi)空氣潔凈。
著衣科學(xué) 夏季著裝要遵循涼爽、簡便、寬松、美觀的原則。盛夏酷暑有些人喜歡打赤膊，以為這樣可以涼快些，其實(shí)并不是這樣。當(dāng)氣溫接近或超過人的體溫時，赤膊不僅不涼快，反而更熱，因?yàn)橹挥挟?dāng)皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，才能通過輻射、傳導(dǎo)散熱。
乙：過了六月馬上就要放暑假，酷暑炎炎，你一定想去游泳吧?要注意幾種常見的小毛病。下面教大家?guī)渍邢娜沼斡景踩跃确椒?/p>
游泳自救的方法
腿部抽筋 發(fā)生抽筋時若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū)，可采取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理。
嗆水 不要慌張，調(diào)整好呼吸動作即可防止繼續(xù)嗆水。如發(fā)生在深水區(qū)又自覺身體十分疲勞不能再游時，可呼叫旁人幫助上岸休息。
腹痛 一般是因水溫較低或腹部受涼所致。入水前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備工作，如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘，用少量水擦胸、腹部及全身，以適應(yīng)水溫。如在水中發(fā)生腹痛，應(yīng)立即上岸并注意保暖。可以帶一瓶藿香正氣水，飲后腹痛會漸漸消失。
頭暈 在水中游得時間過長或恰好腹中空空，可能會頭暈、惡心，這是疲勞缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復(fù)。
甲：夏天如何預(yù)防感冒?
夏季感冒較其他季節(jié)的感冒有所不同。進(jìn)入夏季，人體代謝旺盛，能量消耗較大，而睡眠不足、食欲不振又使人體的免疫力和抵抗力就下降，如果過于貪涼(如露宿、電風(fēng)扇直吹、空調(diào)溫度過低等)，就會導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。
病情較輕的一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛、全身不適;因夏季往往夾有暑、濕，故在傷風(fēng)的同時，兼有身熱有汗出而熱不解，頭脹如蒙，胸悶、泛惡、胃口差、口淡而粘;病情較重的常有高熱，而且出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、沉重如裹、身體酸懶、倦怠無力、口干但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩，有些患者還會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等。所以，對待不同于其它季節(jié)的夏季感冒來說，應(yīng)該采取特別的預(yù)防措施來減少或避免：
疲勞時要特別注意
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日，或者過分繁忙，長時間持續(xù)工作，過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
使用空調(diào)電扇要特別注意
要注意熱傷風(fēng)的高危場所。辦公室里的空調(diào)經(jīng)常是呼呼地吹著冷風(fēng)，涼快倒是涼快，可時間長了難免被吹得四肢發(fā)冷，如果下班被熱氣一蒸，很容易熱傷風(fēng)。所以在辦公室里如果用的是可調(diào)溫的空調(diào)，最好把室溫調(diào)至24℃以上，保持室內(nèi)外溫差不超過7℃，免得體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)加重。
辦公桌最好不要安排在冷風(fēng)直吹的地方。稍有冷感就應(yīng)穿上一件衣服。鞋子、襪子可以保護(hù)怕冷的腿部，在膝蓋上蓋毛巾效果也不錯，同時注意經(jīng)常站起活動活動，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。
下班回家，最好能先洗個溫水澡，同時對肩、膝關(guān)節(jié)等自我按摩一番，幫助血流通暢。睡覺時空調(diào)或電扇不能對著頭直吹。駕車族不要把溫度調(diào)得太低，車廂內(nèi)外溫差在10℃以內(nèi)為宜。另外最好放一件長袖衣服在車?yán)?，給自己留個變通的空間。
特別注意飲食的調(diào)理
1)不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，喝冷飲要適度;
2)飲食上宜清淡，少油膩，忌辛辣燥熱之物。
3)夏季出汗多，消耗大，要注意補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)以提高機(jī)體的抵抗力。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好;
4)新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含有大量豐富的維生素c;
5)谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中，含有大量的維生素b類，有利于提高機(jī)體的抵抗力;
6)應(yīng)多吃些清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、烏梅、草莓、黃瓜、綠豆等。
甲：親愛的同學(xué)們，以上就是今天周三加油站校園廣播播音的全部內(nèi)容，感謝您的關(guān)注和收聽。祝大家天天快樂!讓我們下周同一時間再見吧!
乙：下周再見!
2016小學(xué)生夏季廣播稿范文二
親愛的同學(xué)們，你們好!伴著五月的花香，我們這一期的紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了!
甲：我是主持人孫俊超。
乙：我是主持人姚雨。
齊：今天我們紅領(lǐng)巾小廣播的主題是《繽紛五月》，我們將向大家介紹五月份的有關(guān)節(jié)日及其相關(guān)內(nèi)容。希望大家能夠喜歡。
甲：說起五月，我倒要考考你，你知道五月都有些什么節(jié)日嗎?
乙：這可難不倒我五月一日是勞動節(jié)，五月四日是青年節(jié)，五月第二個星期日是母親節(jié)，五月十二日是護(hù)士節(jié)，農(nóng)歷五月初五是端午節(jié)等等
甲：哇!五月份的節(jié)日真多啊，怪不得要稱它為繽紛五月呢。
乙：是啊，那你知道今年的端午節(jié)是在那一天嗎?
甲：我知道啊，就是在下下個周三，6月12日。那你知道端午節(jié)的來歷嗎?
乙：這你可難不倒我，端午節(jié)在農(nóng)歷五月初五，是中華民族古老的傳統(tǒng)節(jié)日之一。端午也稱端陽。此外，端午節(jié)還有許多別稱，如：午日節(jié)、重五節(jié)，五月節(jié)、浴蘭節(jié)、女兒節(jié)，天中節(jié)、地臘、詩人節(jié)、龍日等等。雖然名稱不同，但總體上說，各地人民過節(jié)的習(xí)俗還是同多于異的。
甲：你知道的還真不少呢!過端午節(jié)，是中國人二千多年來的傳統(tǒng)習(xí)慣，由于地域廣大，民族眾多，加上許多故事傳說，于是不僅產(chǎn)生了眾多相異的節(jié)名，而且各地也有著不盡相同的習(xí)俗。其內(nèi)容主要有：女兒回娘家，掛鐘馗像，迎鬼船、躲午，帖午葉符，懸掛艾草，游百病，佩香囊，賽龍舟，比武，擊球，蕩秋千，給小孩涂雄黃，飲用雄黃酒、吃五毒餅、咸蛋、粽子和時令鮮果等，除了有迷信色彩的活動漸已消失外，其余至今流傳中國各地及鄰近諸國。有些活動，如賽龍舟等，已得到新的發(fā)展，突破了時間、地域界線，成為了國際性的體育賽事。
乙：你知道嗎?關(guān)于端午節(jié)的由來，說法甚多，諸如：紀(jì)念屈原說;紀(jì)念伍子胥說;紀(jì)念曹娥說等等;但千百年來，屈原的愛國精神和感人詩辭，已廣泛深入人心，故人們惜而哀之，世論其辭，以相傳焉，因此，紀(jì)念屈原之說，影響最廣最深，占據(jù)主流地位。在民俗文化領(lǐng)域，中國民眾把端午節(jié)的龍舟競渡和吃粽子等，都與紀(jì)念屈原聯(lián)系在一起。
時至今日，端午節(jié)仍是中國人民中一個十分盛行的隆重節(jié)日。慶祝的活動也是各種各樣。
甲：說起端午節(jié)啊，我覺得不得不說的就是吃粽子了。
乙：端午節(jié)吃粽子，這可是中國人民的傳統(tǒng)習(xí)俗。粽子，又叫角黍、筒粽。其由來已久，花樣繁多。
據(jù)記載，早在春秋時期，用菰葉(茭白葉)包黍米成牛角狀，稱角黍用竹筒裝米密封烤熟，稱筒粽。東漢末年，以草木灰水浸泡黍米，因水中含堿，用菰葉包黍米成四角形，煮熟，成為廣東堿水粽。
甲：晉代，粽子被正式定為端午節(jié)食品。這時，包粽子的原料除糯米外，還添加中藥益智仁，煮熟的粽子稱益智粽。南北朝時期，出現(xiàn)雜粽。米中摻雜肉、板栗、紅棗、赤豆等，品種增多。粽子還用作交往的禮品。
乙：到了唐代，粽子的用米，已白瑩如玉，其形狀出現(xiàn)錐形、菱形。詩人坡有時于粽里見楊梅的詩句。這時還出現(xiàn)用粽子堆成樓臺亭閣、木車牛馬作的廣告，說明宋代吃粽子已很時尚。元、明時期，粽子的包裹料已從菰葉變革為箬葉，后來又出現(xiàn)用蘆葦葉包的粽子，附加料已出現(xiàn)豆沙、豬肉、松子仁、棗子、胡桃等等，品種更加豐富多彩。
甲：一直到今天，每年五月初，中國百姓家家都要浸糯米、洗粽葉、包粽子，其花色品種更為繁多。從餡料看，北方多包小棗的北京棗粽;南方則有豆沙、鮮肉、火腿、蛋黃等多種餡料，其中以浙江嘉興粽子為代表。吃粽子的風(fēng)俗，千百年來，在中國盛行不衰，而且流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國。
乙：哦，原來小小一個粽子有這么悠久的歷史呢!在端午節(jié)這一天，除了我們會吃到好吃的粽子，還會佩香囊：端午節(jié)小孩佩香囊，傳說有避邪驅(qū)瘟之意，實(shí)際是用于點(diǎn)綴裝飾。香囊形形，玲瓏可愛。
甲：我還知道，在端午節(jié)還要懸艾葉菖蒲：民諺說：清明插柳，端午插艾。在端午節(jié)，人們把插艾和菖蒲作為重要內(nèi)容之一。家家都灑掃庭除，以菖蒲、艾條插于門眉，懸于堂中。并用菖蒲、艾葉、榴花、蒜頭、龍船花，制成花環(huán)、佩飾，美麗芬芳，爭相佩戴，用以驅(qū)瘴。
