發(fā)布時(shí)間：2022-06-17 08:30:39
序言：寫作是分享個(gè)人見(jiàn)解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的大學(xué)生心理健康班會(huì)樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請(qǐng)盡情閱讀。
一 、活動(dòng)背景
據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25％―30％，而長(zhǎng)期以來(lái)，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之即，學(xué)校心理健康教育中心特組織開(kāi)展心理主題班會(huì)活動(dòng),讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)。
二 、活動(dòng)目的
1、 讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過(guò)活動(dòng)，消除困惑，走出誤區(qū)，了解彼此；
2、 感受人生的歡樂(lè)和幸福，從而以一顆積極樂(lè)觀的心來(lái)善待周圍的每一個(gè)人，善待生命的每一天。
三、活動(dòng)宗旨 “不管我們是否熟悉，當(dāng)我們坐在一個(gè)教室，我們就是一家人。”
四、活動(dòng)主題 “打開(kāi)心扉，暢游愛(ài)的海洋”
五、活動(dòng)形式 主題班會(huì)；全班互動(dòng)、交流
六、活動(dòng)時(shí)間 xx年4月（具體待定）
七、活動(dòng)地點(diǎn) 具體待定
八、活動(dòng)策劃負(fù)責(zé)人：機(jī)電101班全體班委
贊助單位：
九、活動(dòng)過(guò)程
1、向同學(xué)們介紹一下5•25大學(xué)生心理健康日的由來(lái)。
2、介紹大學(xué)生心理健康的重要性、學(xué)校心理健康教育的服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。
3、同學(xué)們討論主題話題
同學(xué)們，今天我們要用一節(jié)課的時(shí)間來(lái)聊一個(gè)話題，這個(gè)話題就是——友情?？梢哉f(shuō)，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過(guò)中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無(wú)論在何時(shí)，都是我們遠(yuǎn)行萬(wàn)里的鼓勵(lì)者和送別者。”那么，在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢？今天我們就來(lái)討論一下友情這個(gè)話題。
話題一：什么是友情 什么是朋友
如果說(shuō)友誼是一顆常青樹(shù)，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉；
如果說(shuō)友誼是一朵開(kāi)不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽(yáng)。
話題二：友情是廣博的，不在乎距離
4、對(duì)一些典型案例的思考
北京某大學(xué)xx級(jí)女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來(lái)汽車被海淀檢察院起訴到法院，這是近年來(lái)北京市最大一起大學(xué)生盜竊案。
21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學(xué)xx級(jí)學(xué)生，平時(shí)與一同學(xué)不和，且一向看不慣其平素處處?kù)乓约河绣X、目中無(wú)人的做派。xx年11月11日，奚某利用學(xué)校上課收作業(yè)的時(shí)機(jī)，趁同學(xué)不備將其上衣兜內(nèi)的車鑰匙偷走，隨后將其放在校內(nèi)停車場(chǎng)的白色寶來(lái)1.8t型轎車偷走，該車價(jià)值人民幣246733元，同時(shí)偷走車內(nèi)現(xiàn)金人民幣10000元，美元2100元（價(jià)值人民幣17408元)，奚某于第二天被查獲歸案。
據(jù)了解，近年來(lái)大學(xué)生特別是女大學(xué)生校園盜竊增多，但是該案盜竊數(shù)額特別巨大，居近年來(lái)大學(xué)生犯罪之首。
5、組織每位同學(xué)都講講自己的優(yōu)點(diǎn)，讓大家了解彼此。
6、班會(huì)滿意度調(diào)查
7、請(qǐng)班主任總結(jié)發(fā)言
十、活動(dòng)意義：
通過(guò)本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。
一、活動(dòng)主題：愛(ài)自己——就讓自己強(qiáng)大起來(lái)，給力心靈，健康成長(zhǎng)
二、活動(dòng)目標(biāo)：
通過(guò)活動(dòng)讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念；提高大學(xué)生對(duì)心理健康問(wèn)題重要性的認(rèn)識(shí),讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到關(guān)愛(ài)的力量、協(xié)助的力量；同時(shí)，讓同學(xué)們?cè)谳p松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高同學(xué)們的心理保健意識(shí),以及如何保持一個(gè)良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一顆健康積極的心態(tài)去過(guò)好大學(xué)最后一年的時(shí)光。
三、活動(dòng)背景：應(yīng)當(dāng)組織要求，為了豐富當(dāng)代大學(xué)生的生活，提高大學(xué)生對(duì)心理健康問(wèn)題重要性的認(rèn)識(shí)，最大限度的減少大學(xué)生心理健康的隱患問(wèn)題，各班委會(huì)在近期召開(kāi)以大學(xué)生心理健康為主題的班會(huì)。因此及時(shí)聽(tīng)取大家意見(jiàn)，策劃本次班會(huì)的主要方案。
四、活動(dòng)時(shí)間：20XX年5月25日
五、活動(dòng)地點(diǎn)：教學(xué)樓502
六、參加人員：20xx0221班全體同學(xué)
七、活動(dòng)目的（效果）：宣傳普及心理健康知識(shí)的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺(tái)，全方位地加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育。
八、活動(dòng)內(nèi)容（程序）：
1、主持人向同學(xué)介紹5.25大學(xué)生心理活動(dòng)的由來(lái)：5.25心理健康日：為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，20XX年，“5.25全國(guó)大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開(kāi)帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛(ài)我”，意為關(guān)愛(ài)自我的心理成長(zhǎng)和健康，活動(dòng)的主題是大中學(xué)生人際交往和互助問(wèn)題，口號(hào)為“我愛(ài)我——走出心靈的孤島”。此后（20XX年），教育部，團(tuán)中央，全國(guó)學(xué)聯(lián)辦公室向全國(guó)大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國(guó)大學(xué)生心理健康日?！?.25”是“我愛(ài)我”的諧音，對(duì)此，發(fā)起人的解釋是：愛(ài)自己才能更好的愛(ài)他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂(lè)觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛(ài)，寬容的態(tài)度與人相處，能分享，接受，給予愛(ài)和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國(guó)的高校得到認(rèn)同，全國(guó)的高校都利用這一天開(kāi)展著多種形式的心理健康教育活動(dòng)，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。
2、組織大家觀看有關(guān)心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后讓每個(gè)人都談?wù)勛约簩?duì)于電影主角的心理認(rèn)識(shí)；
3、給大家推薦湖南衛(wèi)視的《變形記》節(jié)目，希望對(duì)大家的心理健康成長(zhǎng)有所幫助；
4、分析大學(xué)生存在常見(jiàn)的心理問(wèn)題以及形成的原因：
1、人際交往問(wèn)題
2、對(duì)大學(xué)生活感到極度不適應(yīng)
3、個(gè)人情緒問(wèn)題
4、學(xué)業(yè)與就業(yè)問(wèn)題
5、戀愛(ài)問(wèn)題
原因：專家認(rèn)為，大學(xué)生心理健康問(wèn)題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨(dú)立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢(mèng)想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在戀愛(ài)上，開(kāi)放的校園使戀愛(ài)成為大學(xué)生活的重要話題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問(wèn)題可能走向極端。第三在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒(méi)有了往昔的優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。
第四是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)給在校大學(xué)生帶來(lái)新的壓力。
近年來(lái)大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢(shì)，而據(jù)專家預(yù)測(cè)，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進(jìn)一步加大。
5、提供一些大學(xué)生心理問(wèn)題的例子，進(jìn)行案例分析。
案例一：獨(dú)生子女的小丹是90后，來(lái)自河北的她對(duì)西北第二民族學(xué)院的學(xué)校集體生活極不適應(yīng)，開(kāi)學(xué)一周，她已和宿舍5個(gè)舍友輪番吵過(guò)架。第一個(gè)月，她和半個(gè)班同學(xué)翻過(guò)臉，入校一年中，她輾轉(zhuǎn)換了6個(gè)宿舍。走進(jìn)小丹第7個(gè)宿舍，她的臉?biāo)⒌丶t了：“宿舍有點(diǎn)亂?！庇浾呖吹?，從床鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆著東西，衣物和書(shū)本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學(xué)的桌子上。小丹的輔導(dǎo)員老師告訴記者，入校一年來(lái)，小丹始終沒(méi)有學(xué)會(huì)打理自己的生活。父母的寵愛(ài)和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學(xué)里漸行漸遠(yuǎn)，圍繞在她身邊的優(yōu)越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無(wú)法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周圍同學(xué)的一句話、一個(gè)眼神都可能成為一場(chǎng)爭(zhēng)吵的導(dǎo)火索。舍友對(duì)小丹的評(píng)價(jià)是：“極度自我，從不考慮別人的感受?！倍〉s認(rèn)為：“大家都不關(guān)心我，我很孤獨(dú)寂寞，沒(méi)有一個(gè)朋友，大學(xué)生活不像想象中的那么美好?！?/p>
案例二：小林以當(dāng)?shù)氐谝幻某煽?jī)考入北京某重點(diǎn)高校，第一學(xué)期期末，本來(lái)躊躇滿志準(zhǔn)備獲取獎(jiǎng)學(xué)金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無(wú)心學(xué)習(xí)，也無(wú)法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。
6、同學(xué)們對(duì)案例進(jìn)行思考，并組織同學(xué)們發(fā)言，相互深入了解。
7、主持人介紹處理大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題的一些對(duì)策：
（1）學(xué)校方面對(duì)策
首先完善的大學(xué)生心理健康教育體系，培養(yǎng)健全的人格，是預(yù)防心理危機(jī)的根本途徑。開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，豐富大學(xué)生心理學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)他們心理保健意識(shí)，端正他們對(duì)心理咨詢的看法，引導(dǎo)他們主動(dòng)尋求幫助，緩解負(fù)性的情緒，避免因心理問(wèn)題加重而導(dǎo)致心理危機(jī)的發(fā)生。
其次加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練，提升大學(xué)生心理調(diào)適能力，通過(guò)各種途徑鍛煉他們的意志、訓(xùn)練他們的心理素質(zhì)，使他們保持心理健康。
最后開(kāi)展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作，通過(guò)各種輔導(dǎo)形式，對(duì)大學(xué)生的獨(dú)立生活及社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)與社會(huì)工作關(guān)系的處理、人際交往的適應(yīng)、戀愛(ài)問(wèn)題的處理等多方面進(jìn)行指導(dǎo)與幫助。為處于困境中的學(xué)生提供及時(shí)有效的幫助，其順利度過(guò)難關(guān)。
（2）學(xué)生自身方面對(duì)策
首先，要對(duì)自己寬容，不過(guò)分追求完美，正確認(rèn)識(shí)自身的缺點(diǎn)。要敢于承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，如果學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問(wèn)題的現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)自己有缺陷并且敢于面對(duì)這一缺陷，那么心理問(wèn)題對(duì)于他們來(lái)說(shuō)也就不再可怕了。
其次，要正確地認(rèn)識(shí)別人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)?？偸沁^(guò)分在乎別人對(duì)自己的意見(jiàn)和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問(wèn)題的主要原因。事實(shí)上，一個(gè)人無(wú)論怎樣努力，也無(wú)法滿足所有人的愿望，自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)并不是完全取決于他人的意見(jiàn)和評(píng)價(jià)。
最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負(fù)著較重的心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)匦共粌H能有效預(yù)防心理問(wèn)題的發(fā)生，還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度。
8、在條幅上簽字和寫出自己的愿望
（1）在《相親相愛(ài)一家人》的音樂(lè)背景下在事先做好的“愛(ài)自己——就讓自己強(qiáng)大起來(lái)，給力心靈，健康成長(zhǎng)”條幅上簽字。
（2）在場(chǎng)所有人在事先準(zhǔn)備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語(yǔ)心愿”的愿望墻上。
九、活動(dòng)前準(zhǔn)備會(huì)場(chǎng)布置：
1、會(huì)場(chǎng)的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會(huì)場(chǎng)的裝飾品（如彩燈、閃燈、氣球、彩帶、熒光棒等。）
2、做好“愛(ài)自己——就讓自己強(qiáng)大起來(lái)，給力心靈，健康成長(zhǎng)”的條幅和愿望墻
3、背景音樂(lè)設(shè)置（相親相愛(ài)）
4、各種游戲道具（由具體游戲規(guī)則而定）
主題班會(huì)在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育中的作用
理工院校大學(xué)生心理健康教育效果追蹤——以河南理工大學(xué)為例
高校輔導(dǎo)員心理健康現(xiàn)狀的調(diào)研——以某省部分高校為例
一例網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生的成功轉(zhuǎn)化
基于高校類型差異的輔導(dǎo)員專業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀調(diào)
免費(fèi)師范生與非師范生學(xué)習(xí)投入對(duì)比研究——以北京師范大學(xué)為例
“木桶理論”在高校輔導(dǎo)員工作中的應(yīng)用
大學(xué)生職業(yè)決策自我效能感與職業(yè)成熟度的相關(guān)性研究——以魯東大學(xué)為例
學(xué)習(xí)型組織理論視閾下的輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)思考
高校校院輔導(dǎo)員團(tuán)隊(duì)分層建設(shè)探究
“高校輔導(dǎo)員專業(yè)化”研究進(jìn)程(2005-2010)——基于期刊數(shù)據(jù)庫(kù)文獻(xiàn)的題名檢索
高職院校輔導(dǎo)員專業(yè)技術(shù)職稱評(píng)聘的沿革與思考
高校輔導(dǎo)員職業(yè)壓力狀況分析——以某省部分高校為例
社會(huì)支持與輔導(dǎo)員工作效能感的關(guān)系研究
論輔導(dǎo)員的教育權(quán)力
輔導(dǎo)員博客在大學(xué)生思想政治教育中的應(yīng)用
網(wǎng)絡(luò)與和諧校園建設(shè)
知識(shí)管理視野下的高校學(xué)生工作探究
高校學(xué)生干部隊(duì)伍建設(shè)探析
高職院校學(xué)生黨員發(fā)展工作的思考——以青海省建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例
大學(xué)業(yè)生職業(yè)適應(yīng)性探析
后金危機(jī)時(shí)代的大學(xué)生就業(yè)觀及其引導(dǎo)
職院校畢業(yè)生能力需求的調(diào)查與分析
用人單位招聘行為的調(diào)查
大學(xué)生心理健康狀況發(fā)展趨勢(shì)的分析——以浙江農(nóng)林大學(xué)為例
大學(xué)生情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)
大學(xué)生心理健康維護(hù)的原則和方法
單親大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查分析——以天津市部分高校為例大學(xué)新生適應(yīng)期心理迷茫的調(diào)查及疏導(dǎo)
大一學(xué)生兼職現(xiàn)象分析及引導(dǎo)
理工科新生大學(xué)適應(yīng)性調(diào)查及其教育
大學(xué)生課外兼職現(xiàn)狀調(diào)查分析——以廣西大學(xué)行健文理獨(dú)立學(xué)院為例
大學(xué)生娛樂(lè)網(wǎng)絡(luò)化調(diào)查研究
學(xué)習(xí)型組織理論視閾下的輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)思考
高校校院輔導(dǎo)員團(tuán)隊(duì)分層建設(shè)探究
“高校輔導(dǎo)員專業(yè)化”研究進(jìn)程(2005-2010)——基于期刊數(shù)據(jù)庫(kù)文獻(xiàn)的題名檢索
高職院校輔導(dǎo)員專業(yè)技術(shù)職稱評(píng)聘的沿革與思考
高校輔導(dǎo)員職業(yè)壓力狀況分析——以某省部分高校為例
社會(huì)支持與輔導(dǎo)員工作效能感的關(guān)系研究
論輔導(dǎo)員的教育權(quán)力
輔導(dǎo)員博客在大學(xué)生思想政治教育中的應(yīng)用
網(wǎng)絡(luò)與和諧校園建設(shè)
知識(shí)管理視野下的高校學(xué)生工作探究
高校學(xué)生干部隊(duì)伍建設(shè)探析
高職院校學(xué)生黨員發(fā)展工作的思考——以青海省建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例
大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)適應(yīng)性探析
后金融危機(jī)時(shí)代的大學(xué)生就業(yè)觀及其引導(dǎo)
社會(huì)對(duì)高職院校畢業(yè)生能力需求的調(diào)查與分析
用人單位招聘行為的調(diào)查
大學(xué)生心理健康狀況發(fā)展趨勢(shì)的分析——以浙江農(nóng)林大學(xué)為例
大學(xué)生情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)
大學(xué)生心理健康維護(hù)的原則和方法
單親大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查分析——以天津市部分高校為例
大學(xué)新生適應(yīng)期心理迷茫的調(diào)查及疏導(dǎo)
大一學(xué)生兼職現(xiàn)象分析及引
理工科新生大學(xué)適應(yīng)性調(diào)查及其教育
【關(guān)鍵詞】心理健康教育；實(shí)踐活動(dòng)；人性化
在經(jīng)濟(jì)、文化等各項(xiàng)事業(yè)快速發(fā)展的今天，無(wú)疑給大學(xué)生帶來(lái)了一種無(wú)形的壓力，潛意識(shí)中產(chǎn)生了各種心理困惑。為了更好的適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，已經(jīng)是當(dāng)下校園里不可或缺的主題，以此提高廣大學(xué)生的自我心理保健意識(shí)、調(diào)適能力，同時(shí)還可以改善大學(xué)生的心理健康狀況，完善自身素質(zhì)和修養(yǎng)，真正做到德才兼?zhèn)?，順?yīng)時(shí)代對(duì)人才的需求。本文以機(jī)電學(xué)院大學(xué)生為研究對(duì)象，積極開(kāi)展心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)，在心理輔導(dǎo)老師和各個(gè)心理衛(wèi)生小組之間形成統(tǒng)一的心理溝通網(wǎng)絡(luò)，一切從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，以人為本，切實(shí)做好心理健康教育的各項(xiàng)工作。共同優(yōu)化學(xué)校的環(huán)境氛圍，使之成為一個(gè)接納、尊重、真誠(chéng)且能經(jīng)歷他人同感與了解的地方，讓這里的學(xué)子自信滿滿，迎接外界的挑戰(zhàn)。
一、心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)研究的現(xiàn)實(shí)意義
1、有利于促進(jìn)大學(xué)生身心的健康與和諧發(fā)展
快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的心理健康狀況。諸如，新生環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題、人際交往語(yǔ)言溝通障礙問(wèn)題、學(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏問(wèn)題、情感迷惘以及就業(yè)困難等問(wèn)題，一直都是大學(xué)生面臨的主要問(wèn)題，這些問(wèn)題如果不能及時(shí)引導(dǎo)，不僅會(huì)影響大學(xué)生的身心健康，還會(huì)給社會(huì)和家庭帶來(lái)不安定的伊蘇，以至于造成無(wú)法彌補(bǔ)的后果。所以，積極開(kāi)展心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)，改善大學(xué)生心理健康狀況，是擺在心理健康教育工作者面前的重要課題。通過(guò)對(duì)心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)的研究，有利地促進(jìn)大學(xué)生身心的健康與和諧發(fā)展。
2、有利于促進(jìn)與拓寬大學(xué)生心理健康理論的應(yīng)用空間
青少年健全人格和良好個(gè)性品質(zhì)的培養(yǎng)，已成為目前思想政治教育的基礎(chǔ)內(nèi)容，即在探索思想政治教育科學(xué)化和有效性的過(guò)程中，不僅關(guān)注學(xué)生的思想政治素質(zhì)，也著重關(guān)注學(xué)生的身心健康及心理素質(zhì)的提高，所以，心理健康輔導(dǎo)以成為現(xiàn)代學(xué)校教育不可缺少的重要組成部分。另外，心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)致力于協(xié)助學(xué)校師生建立健康的自我形象，強(qiáng)化自尊與自立精神，充分發(fā)揮自身潛能。因此，通過(guò)對(duì)心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)的研究，有利于促進(jìn)與拓寬大學(xué)生心理健康理論的應(yīng)用空間。
二、心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)的工作原則與模式
1、心理健康教育的工作原則
心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)的基本原則是理解、尊重、信任、接納、保密、疏導(dǎo)。理解、尊重、信任、接納、疏導(dǎo)不僅是心理咨詢表現(xiàn)遵守的工作準(zhǔn)則，也是教育者開(kāi)展心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)的工作原則。因?yàn)?，它是教育學(xué)生，引導(dǎo)大學(xué)生健康成長(zhǎng)的前提與基礎(chǔ)，離開(kāi)了這條原則，教育者的任何心理健康教育活動(dòng)，學(xué)生都無(wú)法接受。
2、心理健康教育的工作模式
結(jié)合機(jī)電學(xué)院的實(shí)際情況，主要采取三維運(yùn)作模式：對(duì)學(xué)生的心理障礙咨詢，形成多形式輔導(dǎo)模式，主要包括個(gè)別咨詢、成長(zhǎng)小組、團(tuán)體輔導(dǎo)、熱線電話、網(wǎng)上問(wèn)答等；對(duì)心理健康教育隊(duì)伍素質(zhì)的通過(guò)，形成全方位培訓(xùn)模式，主要包括理論督導(dǎo)、個(gè)案演練、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、班主任培訓(xùn)班等；對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)的提高，形成寬口徑教育模式，主要包括心理健康教學(xué)、成功素質(zhì)教育、生涯發(fā)展規(guī)劃輔導(dǎo)、社會(huì)交往技能訓(xùn)練等。
三、心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)的探索
1、做好心理健康教育服務(wù)工作
心理咨詢中心是負(fù)責(zé)大學(xué)生心理咨詢的專職機(jī)構(gòu)，心理咨詢的有效開(kāi)展需要學(xué)生管理部門的密切配合，為此，各分院做好心理健康教育服務(wù)工作是提高心理咨詢實(shí)效性的關(guān)鍵所在。因此，機(jī)電學(xué)院在學(xué)生會(huì)中組建了心理部，各班級(jí)設(shè)立心理委員，配合心理老師，負(fù)責(zé)全學(xué)院大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)服務(wù)問(wèn)題。心理部配合心理老師指導(dǎo)班級(jí)心理委員開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，班級(jí)的心理委員在分析班級(jí)同學(xué)的個(gè)人性格特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，著重把握本班大學(xué)生的心理變化，并及時(shí)上報(bào)有關(guān)部門。
2、人性化的心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)
突破傳統(tǒng)的心理健康教育模式，推行人性化心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)?？梢栽谥黝}講座、健康簡(jiǎn)報(bào)的方式以外，我采用心理游戲、心理情景劇、觀看心理影片等方法，進(jìn)行心理健康教育。比如，《用愛(ài)喚醒，感恩的心》、《大愛(ài)無(wú)疆，真愛(ài)生命》、《真愛(ài)生命，主題班會(huì)》、《暢想青春我先行》、《獻(xiàn)出一點(diǎn)愛(ài)，溫暖全社會(huì)》、《爭(zhēng)做文明大學(xué)生》等系列活動(dòng)，就具有較強(qiáng)的實(shí)效性。
3、心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)全員化與全方位化
對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育不是一個(gè)部門的事，而是需要眾多部門互相配合，形成合力才能對(duì)大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生經(jīng)濟(jì)的影響。因此，心理健康教育活動(dòng)的開(kāi)展應(yīng)以遼東學(xué)院心理咨詢中心為主導(dǎo)，以分院教育工作者為輔助，形成人人共管的教育氛圍，把大學(xué)生的心理健康教育活動(dòng)落實(shí)到實(shí)處，從而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康與和諧。
心理健康課程是大學(xué)生心理健康教育的主渠道，在引導(dǎo)大學(xué)生上好心理健康課的同時(shí)，也要全方位地開(kāi)展其它活動(dòng)。學(xué)生社區(qū)即學(xué)生公寓，是同學(xué)們每天朝夕相處的地方，營(yíng)造舒適溫馨的寢室環(huán)境有利于大學(xué)生形成良好的心理健康素質(zhì)。比如，開(kāi)展《寢室文化節(jié)》活動(dòng)，就能讓同學(xué)們從心里體驗(yàn)到家的感覺(jué)；開(kāi)展《國(guó)慶天空社區(qū)行》活動(dòng)，就能使大學(xué)生思想意識(shí)得到升華，大學(xué)生心系國(guó)家，行動(dòng)你我，用實(shí)際行動(dòng)體現(xiàn)大學(xué)生自我價(jià)值觀。
4、創(chuàng)造良好的心理健康教育的校園環(huán)境
大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的校園心理環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是高校校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響大學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。因此，應(yīng)該花大力氣抓校園文化建設(shè)，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，注重大學(xué)精神培育，形成建康向上的氛圍和寬松人文氣息的環(huán)境。
參考文獻(xiàn)：
[1] 尤啟斌，郭文芳.我校心理健康教育的探索與實(shí)踐.新課程，2012（4）378.
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生壓力；心理健康；就業(yè)
最近幾年，媒體不斷報(bào)導(dǎo)大學(xué)生群體中因存在著各種壓力，而引發(fā)出多種心理問(wèn)題。調(diào)查表明，當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況異常者比例高達(dá)18.58%，明顯高于全國(guó)人均健康狀況異常水平。有心理學(xué)家和教育學(xué)家已將這樣的大學(xué)生群體稱為“心理弱勢(shì)群體”。對(duì)此，學(xué)校、家庭、社會(huì)都在尋找對(duì)策，以緩解大學(xué)生存在的壓力，幫助他們解決心理健康問(wèn)題。研究表明，大學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)自身采取的應(yīng)對(duì)方法和策略十分關(guān)鍵，如方法得當(dāng)將有效地舒緩壓力，而方法不得當(dāng)則會(huì)起到反向的效果或是產(chǎn)生負(fù)面的影響。
一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
近年來(lái)，許多學(xué)者采取各種方法對(duì)大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果表明，我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當(dāng)數(shù)量的在校學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題，有的已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的心理障礙。大量的口頭調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生面對(duì)巨大的心理壓力。多數(shù)同學(xué)希望能夠與他人進(jìn)行溝通交流，教師及醫(yī)務(wù)工作者如果充分地利用好“聊天”這一方法，能使學(xué)生打開(kāi)心靈的窗戶，使壓抑在內(nèi)心的諸多問(wèn)題得以傾訴，及時(shí)得到有效的溝通解決。有利于心理問(wèn)題的及時(shí)解決，促進(jìn)健康人格的發(fā)展。另有還發(fā)生了多起在校大學(xué)生因心理問(wèn)題而跳樓的事件，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。這不僅對(duì)我國(guó)高等教育提出了嚴(yán)峻的考驗(yàn)，而且對(duì)構(gòu)建和諧社會(huì)也產(chǎn)生了嚴(yán)重的不良影響。
二、大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因分析
大學(xué)生自身發(fā)展所處的階段容易引發(fā)心理問(wèn)題。大學(xué)生正處在青年時(shí)期，這一時(shí)期心理發(fā)展主要存在以下矛盾：首先是充滿遠(yuǎn)大抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)經(jīng)驗(yàn)不足的矛盾。當(dāng)代大學(xué)生抱負(fù)遠(yuǎn)大，憂國(guó)憂民，但是由于大學(xué)生還未真正走上社會(huì)，缺乏對(duì)實(shí)際的了解，因此大學(xué)生經(jīng)常在理想和現(xiàn)實(shí)之間彷徨，久而久之導(dǎo)致心理問(wèn)題。其次，要求他人尊重與自己尊重他人的矛盾。很多大學(xué)生渴望得到別人的認(rèn)可，不喜歡別人干涉、指責(zé)，但對(duì)他人卻缺乏尊重，還有的大學(xué)生以自我為中心，以致造成自命不凡、虛榮清高的個(gè)性缺陷。第三，思維獨(dú)立、批判性強(qiáng)與識(shí)別能力、自我約束能力不強(qiáng)的矛盾。大學(xué)生思維獨(dú)立性、批判性進(jìn)一步增強(qiáng)，但辯證思維還不深刻，辨別是非的能力不夠敏銳，自我控制能力有待發(fā)展，因而大學(xué)生在社會(huì)和生活中常常會(huì)遇到挫折和矛盾，處理不好就會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題。社會(huì)環(huán)境因素導(dǎo)致大學(xué)生心理問(wèn)題。社會(huì)思想多元化，競(jìng)爭(zhēng)加劇、生活節(jié)奏加速，使人們產(chǎn)生緊迫感、壓力感以及心理上的距離感。很多學(xué)生在中學(xué)成績(jī)優(yōu)秀，受到學(xué)?！爸攸c(diǎn)培養(yǎng)和保護(hù)”，進(jìn)入大學(xué)后失去了這種優(yōu)勢(shì)和地位，產(chǎn)生心理失衡。家長(zhǎng)望子成龍心切，要求子女只顧學(xué)習(xí)，忽略了其他能力的培養(yǎng)，導(dǎo)致有的學(xué)生生活懶散，缺乏紀(jì)律性，自理能力極差，抗壓能力不強(qiáng)。
三、大學(xué)生心理健康的對(duì)策分析
清華大學(xué)教授樊富珉的研究指出，自我概念與心理健康呈較高正相關(guān)，表明培養(yǎng)大學(xué)生積極的自我概念是增加大學(xué)生心理健康預(yù)防，減少心理疾病發(fā)生的有效途徑。樊富珉指出：從宏觀上看，我國(guó)大學(xué)生心理健康的研究方法主要有兩種，首先是理論研究方法，主要研究關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容、途徑模式等，其次是實(shí)證研究法，主要研究大學(xué)生心理健康狀況，大學(xué)生人格、自我概念與心理健康關(guān)系等實(shí)證研究。要有效幫助大學(xué)生健康成長(zhǎng)要做到以下幾點(diǎn)：
（1）積極引導(dǎo)并采用正面的應(yīng)對(duì)方式，避免采用負(fù)面應(yīng)對(duì)方式。因?yàn)樵诿鎸?duì)壓力時(shí)，如何正確地認(rèn)識(shí)和采取什么樣的態(tài)度、如何正確地對(duì)待挫折和如何應(yīng)對(duì)等，往往是學(xué)生在面對(duì)問(wèn)題和困難時(shí)的關(guān)鍵因素。所以要幫助學(xué)生分析壓力原因，自我認(rèn)識(shí)、自我教育，排除干擾，教育學(xué)生要“越是艱險(xiǎn)越向前”，做生活的強(qiáng)者。如果缺少對(duì)壓力和困境的認(rèn)識(shí)，便會(huì)不知所措，更為糟糕的是一些學(xué)生采取消極的態(tài)度去對(duì)待所面臨的困難，最后往往會(huì)產(chǎn)生不良的后果。這也啟發(fā)我們思考日前在互聯(lián)網(wǎng)上引起熱烈討論的西南某大學(xué)設(shè)學(xué)生發(fā)泄室的做法是否得當(dāng)，關(guān)鍵在于相關(guān)工作者是否對(duì)服務(wù)使用對(duì)象進(jìn)行了先期或后期的必要導(dǎo)向。根據(jù)本研究結(jié)果，應(yīng)當(dāng)立體化地加強(qiáng)心理健康教育，以滿足大學(xué)生的多樣需求。
（2）在不同的時(shí)期，比如進(jìn)校期間、考試前、畢業(yè)前、實(shí)習(xí)或論文答辯等特殊階段，開(kāi)展適合需求的工作是必要和有意義的。比如開(kāi)展考前心理咨詢、主題辯論、特色班會(huì)、知識(shí)講座或體育競(jìng)技等全面多樣的活動(dòng)來(lái)疏導(dǎo)、克服焦慮情緒，這些措施或渠道無(wú)疑為學(xué)生如何排除壓力進(jìn)行了訓(xùn)練，也能有效地防止壓力可能帶來(lái)的更為嚴(yán)重的后果。
（3）對(duì)于學(xué)生群體，我們要具體問(wèn)題具體分析。根據(jù)研究結(jié)果顯示，不同類型、層次、學(xué)科的學(xué)生存在的壓力情況有明顯的差異；不同年級(jí)、不同性別的學(xué)生其壓力也存在著明顯的不同。要關(guān)注男女生在壓力、健康、應(yīng)對(duì)策略方面的差異。比如女生更易使用“情緒取向”的應(yīng)對(duì)策略，而男生更易采取“問(wèn)題解決”取向的應(yīng)對(duì)策略等，以便對(duì)不同特征群體學(xué)生的壓力、心理健康和應(yīng)對(duì)策略的實(shí)際情況作更為細(xì)致準(zhǔn)確的掌握，并制訂更具有效性和針對(duì)性的教育方法。
四、結(jié)束語(yǔ)
總之，高校工作者要盡可能全面地研究和關(guān)注在校大學(xué)生的壓力狀況，引導(dǎo)大學(xué)生采取積極應(yīng)對(duì)策略。高校要加快心理咨詢事業(yè)發(fā)展，“防重于治”；在心理教育中應(yīng)根據(jù)“適應(yīng)個(gè)別差異”原則，對(duì)面臨壓力調(diào)試能力較差的同學(xué)和群體要進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和幫助，鼓勵(lì)他們參加心理咨詢，使他們掌握一些行之有效的應(yīng)對(duì)策略和防衛(wèi)壓力過(guò)大的方法；同時(shí)應(yīng)進(jìn)一步完善和健全心理健康教育的工作體制，把課堂教學(xué)、課外指導(dǎo)作為心理健康教育的主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)和工作體系，增強(qiáng)有效性、針對(duì)性，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
參考文獻(xiàn)：
一、目前在高職學(xué)院大學(xué)生在心理健康教育方面存在諸多問(wèn)題
高職院校大學(xué)生的心理健康教育被多數(shù)院校所重視，并進(jìn)入了深入地分析和探討，也取得了初步成效。但高職學(xué)生仍然面臨著一些重要問(wèn)題，其心理健康教育影響到能不能適應(yīng)社會(huì)和工作的需要，主要體現(xiàn)在如下幾方面：
1.沒(méi)有足夠認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性。
社會(huì)已經(jīng)在廣泛關(guān)注大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題，但個(gè)別學(xué)院對(duì)大學(xué)生的心里健康問(wèn)題認(rèn)識(shí)仍然不夠，導(dǎo)致認(rèn)識(shí)和理解上的偏差，沒(méi)有從根本上去解決大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題，工作的開(kāi)展力度不夠。有的認(rèn)為偏頗的認(rèn)為大學(xué)生心理健康教育比起技能知識(shí)傳授來(lái)，沒(méi)有必要認(rèn)真，還有的學(xué)校認(rèn)為只要成立學(xué)生心理輔導(dǎo)咨詢機(jī)構(gòu)就萬(wàn)事大吉了。這些問(wèn)題嚴(yán)重影響大學(xué)生心理健康教育課程的落實(shí)程度和實(shí)效性。
2.課程設(shè)置不夠科學(xué)，理論與實(shí)際脫離。
目前高職大學(xué)生心理健康在學(xué)校教材上也缺少了教育特點(diǎn)，開(kāi)展的課程也較為單一，涉及到大學(xué)生心理健康教育的課程可以說(shuō)是鳳毛麟角。開(kāi)設(shè)的教學(xué)課程也相對(duì)較少，教育普及范圍小，僅僅針對(duì)剛?cè)雽W(xué)新生展開(kāi)教育，內(nèi)容上也沒(méi)有重視客觀實(shí)際，僅從理論角度進(jìn)行了論述，實(shí)效性差，教學(xué)效果沒(méi)有達(dá)到預(yù)定設(shè)想程度。實(shí)踐和理論沒(méi)有做到有效統(tǒng)一。
3.教師專業(yè)化水平不夠，師資力量達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。
盡管有很多高職院校也配備了心理教育專業(yè)人員來(lái)進(jìn)行輔導(dǎo)，但是多為心理教育專業(yè)的教師，師資力量明顯不夠。從事心理教育的全職和專職人員較少，多數(shù)為兼任或兼職。學(xué)校方面對(duì)于兼職人員也缺乏進(jìn)修教育的力度，造成兼職者本身具備的能力就不夠強(qiáng)，在面對(duì)學(xué)生的各種心理問(wèn)題和困惑時(shí)，不能做到有效解答和正確輔導(dǎo)，專業(yè)水平低下，造成輔導(dǎo)效果也較差。
4.教育教學(xué)方式目前還相對(duì)落后。
高職學(xué)院大學(xué)生的心理健康教育和教學(xué)方式跟不上時(shí)代步伐，教師在教學(xué)中照貓畫虎，形式單一，沒(méi)有從實(shí)踐出發(fā)，造成教學(xué)質(zhì)量無(wú)法真正解決高職大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題的發(fā)展需求。課堂上多在灌輸心理學(xué)理論知識(shí)，而沒(méi)有根據(jù)學(xué)生存在的實(shí)際問(wèn)題和現(xiàn)實(shí)存在情況進(jìn)行針對(duì)性教學(xué)，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性也未起到真正的調(diào)動(dòng)作用，使得學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣不高，高職學(xué)院大學(xué)生的心里健康教育問(wèn)題沒(méi)有達(dá)到較好的一定效果。
二、對(duì)高職大學(xué)生心理健康教育課程進(jìn)行有效改革
1.重視心理健康教育，理解健康教育在教育教學(xué)中的重要作用。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)院校學(xué)生的心理健康教育工作要高度重視，要把開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題逐步提上工作日程和圓桌會(huì)議，充分轉(zhuǎn)變意識(shí)，展開(kāi)大學(xué)生心理健康教育，充分調(diào)動(dòng)教師的積極性，認(rèn)真指導(dǎo)大學(xué)生的生命安全教育和心理健康問(wèn)題。這不僅是學(xué)生成才教育的根本保證，也是高職院校的基本責(zé)任。
2.合理設(shè)置心理健康教育課程。據(jù)調(diào)查了解，學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的需求度很高。
課程教學(xué)是我們向?qū)W生普及心理健康知識(shí)的主要途徑。高職學(xué)校在心理健康教育方面的課程可以充分納入必修課程內(nèi)，在學(xué)校教學(xué)大綱和學(xué)校教學(xué)計(jì)劃中充分體現(xiàn)。還可以在大學(xué)生心理健康教育過(guò)程中嘗試設(shè)置多元化教學(xué)教育模型，重點(diǎn)抓住心理教育實(shí)際，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，熟練掌握心理教育的培養(yǎng)技巧，滿足教育教學(xué)的需要。
3.師資隊(duì)伍建設(shè)要跟上教育的步伐，提升從業(yè)人員專業(yè)水平。
目前成立一支過(guò)硬的、專業(yè)技術(shù)水平高、專職專業(yè)的教師隊(duì)伍迫在眉睫。應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)全職和兼職從業(yè)人員的培訓(xùn)力度，組織教師和輔導(dǎo)員積極學(xué)習(xí)，取得全國(guó)心理咨詢專業(yè)的資格證書(shū)，鼓勵(lì)他們參加各類學(xué)術(shù)交流活動(dòng)。并積極為教師的培訓(xùn)學(xué)習(xí)創(chuàng)造條件。讓教師與學(xué)生在實(shí)踐互動(dòng)的情形下進(jìn)行交流，了解學(xué)生的心理狀況和動(dòng)態(tài)，鼓勵(lì)教師學(xué)習(xí)最新的學(xué)術(shù)文獻(xiàn)，通過(guò)不斷創(chuàng)新和思維轉(zhuǎn)變，提高專業(yè)技術(shù)水平，做好心理健康教育。
4.運(yùn)用靈活教學(xué)模式，逐步提高學(xué)生對(duì)課堂教學(xué)的適應(yīng)度。
通過(guò)對(duì)采用各種教學(xué)形式，可以實(shí)現(xiàn)互動(dòng)式教學(xué)。教師可以運(yùn)用圖片或者網(wǎng)絡(luò)視頻，多媒體教學(xué)等手段，實(shí)現(xiàn)和諧趣味性教學(xué)模式，營(yíng)造和諧的教學(xué)分為。以學(xué)生為主體對(duì)象，通過(guò)課堂分析，情境互動(dòng)，案例描述和角色轉(zhuǎn)換來(lái)達(dá)到教學(xué)效果。把理論知識(shí)與實(shí)踐相互結(jié)合，充分讓學(xué)生理解所學(xué)內(nèi)容，活學(xué)活用到實(shí)踐中，把握解決問(wèn)題和分析問(wèn)題的水平和能力。
5.大力開(kāi)展心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)，提高學(xué)生自我教育能力。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康教育 文章編號(hào)：1004-7484（2013）-12-7402-01
隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，如何使他們避免或消除由種種心理壓力而造成的心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校需要共同關(guān)注和解決的問(wèn)題。
從廣義上講，心理健康是一種持續(xù)高效而滿意的心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統(tǒng)一，是人格完善協(xié)調(diào)，社會(huì)適應(yīng)良好。
1大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
大學(xué)生心理問(wèn)題綜合起來(lái)大體可以分成兩大類：一類是一般性的成長(zhǎng)心理問(wèn)題，有心理障礙傾向但并不嚴(yán)重，這是大學(xué)生心理存在的主要問(wèn)題。另一類則是出現(xiàn)了程度不等的心理障礙。成長(zhǎng)心理問(wèn)題主要包括：環(huán)境改變與心理適應(yīng)的問(wèn)題，學(xué)習(xí)心理調(diào)試不當(dāng)而出現(xiàn)的心理問(wèn)題，情緒控制、自我認(rèn)知、人格發(fā)展、意志品質(zhì)鍛造能力的相對(duì)較弱而造成的人際交往、戀愛(ài)、性心理等方面出現(xiàn)心理與行為的偏差。
2大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的存在原因
2.1人際交往任何人都要與周圍的人交往。而大學(xué)生正處在步入社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)期，從內(nèi)心渴望與他人建立良好的人際關(guān)系，來(lái)調(diào)節(jié)身心、完成學(xué)業(yè)?，F(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，生活上嬌生慣養(yǎng)，學(xué)習(xí)上一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，且獨(dú)立生活能力較差，又不能正確認(rèn)識(shí)交往和缺乏交往的技巧，使他們陷入交往的誤區(qū)，于是開(kāi)始閉鎖自己，郁郁寡歡，久而久之，形成憂郁癥、交際恐慌癥等心理疾病。
2.2生活上的挫折由于絕大多數(shù)大學(xué)生是在家長(zhǎng)和教師的保護(hù)下一帆風(fēng)順地成長(zhǎng)起來(lái)的，很少遭受嚴(yán)重的挫折，更缺乏獨(dú)立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無(wú)策，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經(jīng)濟(jì)困難等而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。
2.3學(xué)習(xí)的變化高中階段的學(xué)習(xí)基本靠老師講解，升入大學(xué)以后老師講得很少，自覺(jué)、自立、自主，創(chuàng)造是大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)。一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因未能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法而導(dǎo)致考試不及格，從而帶來(lái)厭學(xué)、自卑、自信心下降等一系列心理問(wèn)題。有的同學(xué)甚至得了考試恐懼癥，每次考試時(shí)就生病或不敢考。有的學(xué)生由于從緊張的高考中脫穎而出，到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒(méi)有了往昔的優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)壓力變得很大。初入大學(xué)的大學(xué)生正是由于沒(méi)有形成良好的學(xué)習(xí)心理，才阻礙了知識(shí)的獲得和智能的發(fā)展，甚至導(dǎo)致整個(gè)心理活動(dòng)的混亂。
2.4就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場(chǎng)帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機(jī)遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責(zé)任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會(huì)關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自，對(duì)于少數(shù)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對(duì)性格內(nèi)向，心理承受力較差，心理適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，是難以解決的現(xiàn)實(shí)矛盾。
3心理健康教育的方法
3.1明確學(xué)習(xí)的意義和目的，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，為理想奮斗。學(xué)會(huì)正確看待失敗，建立一種正確的成敗歸因模式，建立充分的自信。用自信和興趣去開(kāi)啟智慧之門，規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)和生活，制定適合的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)會(huì)自我管理，自我約束，做自我的主人。
3.2建立和保持人際關(guān)系技巧，正確對(duì)待交往樹(shù)立正直形象，和人交往流露真誠(chéng)微笑，努力善解人意。同時(shí)需要把握好一定原則，如平等相待、互利互惠、守信踐諾、寬厚待人等。只有全面提高自己，才能建立自己的交際圈。
3.3加大宣傳力度，使更多的學(xué)生了解心理咨詢和心理健康的重要性高等教育大眾化、經(jīng)濟(jì)全球化和信息網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，構(gòu)成了對(duì)個(gè)人心理健康最嚴(yán)峻的考驗(yàn)，此時(shí)，大學(xué)生尤其需要心理疏導(dǎo)和幫助。加大宣傳力度，利用各種途徑和方式，如校園廣播、主題班會(huì)、學(xué)校墻報(bào)、班級(jí)板報(bào)等大力宣傳心理健康知識(shí)，一方面可以使學(xué)了解一些基本的心理健康常識(shí)，尤其是自我調(diào)適方面的小常識(shí)，必要時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)；另一方面使他們懂得健康的重要性，自覺(jué)地維護(hù)心理健康。
3.4學(xué)校心理健康教育個(gè)別咨詢與輔導(dǎo)學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。在學(xué)校專門開(kāi)辟了一間心理輔導(dǎo)室，方便心理老師與學(xué)生一對(duì)一地進(jìn)行溝通，對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出的問(wèn)題給予及時(shí)直接的指導(dǎo)，排除心理困擾。同時(shí)，對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查，篩選出有心理癥狀的學(xué)生，根據(jù)不同問(wèn)題的類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。
3.5加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。
參考文獻(xiàn)
1.等同于思想政治教育，教育目標(biāo)出現(xiàn)偏差。目前，很多高等學(xué)校的心理健康咨詢中心是下設(shè)于學(xué)生管理部門的，很多工作是由學(xué)生管理部門分管和領(lǐng)導(dǎo)的，所以出現(xiàn)了完全將心理健康教育等同于思想政治教育，把二者的概念混淆，而且在高校里負(fù)責(zé)心理健康教育工作的人員基本都是日常思想政治教育的輔導(dǎo)員，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康教育的開(kāi)展多是簡(jiǎn)單的日常思想政治教育，根本沒(méi)有凸顯心理健康教育本身獨(dú)特的學(xué)科性和實(shí)踐主體性[1]。還有一些高校把心理咨詢或心理干預(yù)工作作為大學(xué)生心理健康教育工作開(kāi)展的主要任務(wù)，把工作的重點(diǎn)放在存在心理問(wèn)題的大學(xué)生身上，所以他們的心理健康教育工作大多停留在補(bǔ)救性目標(biāo)層次上，而忽視了大學(xué)生心理健康教育發(fā)展性目標(biāo)，影響了心理健康教育的發(fā)展[2]。
2.師資人員多元，專業(yè)素養(yǎng)較低。目前，高等學(xué)校承擔(dān)大學(xué)生心理健康教育的人員主要有心理學(xué)方面的教師、學(xué)生工作干部、心理咨詢中心工作人員、思想政治教育輔導(dǎo)員等。因此，大學(xué)生心理健康教育工作的人員配置存在兩方面問(wèn)題，一是師資力量不足較為普遍，配備多元，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，而且兼職人員相對(duì)較多，專職人員缺乏。屈正良等人調(diào)查我國(guó)心理健康專職教師師生比約為1:10985，即平均每個(gè)專職教師要面對(duì)1萬(wàn)多名學(xué)生[3]。二是缺乏具有心理學(xué)和心理咨詢專業(yè)的心理咨詢師。高校的心理健康教育工作者大多是由其他專業(yè)背景的人員轉(zhuǎn)型而來(lái)的，他們沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，缺少專業(yè)資質(zhì)，進(jìn)而影響了心理健康教育工作開(kāi)展的質(zhì)量。
3.課程教學(xué)隨意，忽視學(xué)生體驗(yàn)。大學(xué)生心理健康教育課程多以公共課形式開(kāi)設(shè)，課時(shí)少，覆蓋面窄；任課教師多為非專業(yè)教師；課程內(nèi)容設(shè)置隨意，缺少針對(duì)性，沒(méi)有系統(tǒng)的教學(xué)大綱和教學(xué)要求；沒(méi)有考慮到學(xué)生的自我體驗(yàn)和切身感受，而且教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)不能滿足新時(shí)期大學(xué)生的需求。
4.機(jī)構(gòu)機(jī)制不完善，運(yùn)行效果不理想。高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育（咨詢）機(jī)構(gòu)大多隸屬于學(xué)校學(xué)生工作部（處），同時(shí)，仍然存在一部分高校還沒(méi)有成立專門的校級(jí)心理健康教育中心，校級(jí)心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)體系也沒(méi)有建立起來(lái)，學(xué)校的教育與咨詢工作機(jī)制不完善，責(zé)任和分工不明確，工作經(jīng)費(fèi)、專用的團(tuán)體訓(xùn)練室以及團(tuán)體輔導(dǎo)和培訓(xùn)設(shè)備得不到有效保障，工作內(nèi)容和形式多是走過(guò)場(chǎng)，覆蓋面窄，缺乏針對(duì)性，以上種種原因，造成高校心理健康教育工作不能滿足現(xiàn)實(shí)需要和學(xué)生心理發(fā)展需要。針對(duì)以上存在的問(wèn)題，高校應(yīng)該適應(yīng)新媒體的發(fā)展，滿足現(xiàn)代大學(xué)生的需求，不斷創(chuàng)新心理健康教育的思路、方法和途徑。經(jīng)過(guò)多年從事大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐總結(jié)得出，只有心理健康教育信息化和系統(tǒng)化，才能提高新時(shí)期心理健康教育工作的針對(duì)性和時(shí)效性。
二、心理健康教育信息化
1.心理健康教育信息化，符合當(dāng)代大學(xué)生心理需求。當(dāng)前高校里幾乎都是“90后”大學(xué)生，他們?cè)缭缃佑|到了網(wǎng)絡(luò)，熟悉網(wǎng)絡(luò)操作，能夠靈活運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)，所以很多人也依賴網(wǎng)絡(luò)。他們的上網(wǎng)行為對(duì)其學(xué)習(xí)和生活都產(chǎn)生了重大影響。據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）公布的數(shù)據(jù)表明，截至到2013年7月，我國(guó)網(wǎng)民數(shù)量達(dá)到5.91億人，網(wǎng)民中年輕和高學(xué)歷群體所占比例最高，但手機(jī)網(wǎng)民數(shù)量大幅上升，達(dá)到4.64億，手機(jī)是中國(guó)網(wǎng)民的“第一上網(wǎng)終端”，較2012年底增加4379萬(wàn)人。在當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)普及和發(fā)達(dá)的前提下，網(wǎng)絡(luò)也已成為大學(xué)生日常生活中獲取信息、學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能的主要平臺(tái)。大學(xué)生在心理上已經(jīng)完全接受這種學(xué)習(xí)的模式，所以大學(xué)生心理健康教育工作應(yīng)該及時(shí)運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)開(kāi)展教育工作。
2.心理健康教育信息化，擴(kuò)展了宣傳和教育覆蓋面。傳統(tǒng)心理健康知識(shí)的普及主要依賴于發(fā)放心理健康圖書(shū)資料、印發(fā)宣傳紙質(zhì)材料和開(kāi)展心理咨詢，利用廣播站、電視臺(tái)、校刊校報(bào)、櫥窗、宣傳板等媒體，這些宣傳方式會(huì)受到時(shí)間、空間和成本的限制。網(wǎng)絡(luò)心理健康教育是大學(xué)生心理健康教育適應(yīng)時(shí)展的必然，是高校進(jìn)行心理健康教育的新途徑，它是新形勢(shì)下傳統(tǒng)心理健康教育的重要補(bǔ)充[4]。因此，大學(xué)生心理健康教育可以充分利用微博和博客等網(wǎng)絡(luò)載體具有覆蓋面大，傳播途徑廣，傳播速度快，不受時(shí)間和空間的限制的特點(diǎn)，擴(kuò)展心理健康教育工作的陣地和覆蓋面。
3.心理健康教育信息化，有助于發(fā)揮學(xué)生自主預(yù)防和自我調(diào)適的能力。大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)中，每一個(gè)學(xué)生才是心理健康教育工作的真正主體，因此，自我調(diào)適是大學(xué)生心理健康教育的終極目標(biāo)，要充分發(fā)揮大學(xué)生的自我教育、自我服務(wù)的作用。一些心理健康教育方面的電子刊物可以利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)面向全體學(xué)生推行，以方便、快捷的形式使同學(xué)們能夠認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)成長(zhǎng)成才的重要意義，并學(xué)會(huì)有效預(yù)防和緩解心理問(wèn)題，達(dá)到優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)試能力和社會(huì)生活適應(yīng)能力的作用。
4.心理健康教育信息化，提高了教育的針對(duì)性和時(shí)效性。大學(xué)生心理健康教育工作的開(kāi)展必須要遵循不同時(shí)代、不同年級(jí)、不同專業(yè)、不同生源地、不同性別大學(xué)生的特點(diǎn)，尤其是一些存在心理問(wèn)題或心理障礙的大學(xué)生，要給予及時(shí)的關(guān)注，采取科學(xué)有效的心理干預(yù)和治療。因此，心理健康教育信息化改變了傳統(tǒng)的課堂教學(xué)講授、課外知識(shí)宣傳和咨詢中心干預(yù)的被動(dòng)狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)宣傳、網(wǎng)絡(luò)教育和咨詢的心理健康教育局面，不僅對(duì)傳統(tǒng)教育方式是有益的補(bǔ)充，而且促進(jìn)了工作針對(duì)性和實(shí)效性的提高。
三、心理健康教育系統(tǒng)化
1.健全心理健康教育體系，有助于全面開(kāi)展心理健康教育工作。高等學(xué)校應(yīng)建立心理健康教育三層策略，即發(fā)展性心理健康教育、預(yù)防性心理健康教育、矯正性心理健康教育。高校學(xué)生心理健康教育工作不能僅浮在表面，應(yīng)該面向在校的全體學(xué)生，形成自上而下、自下而上的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)體系。高校要嚴(yán)格執(zhí)行“學(xué)?！合怠嗉?jí)—學(xué)生”心理健康教育四級(jí)網(wǎng)絡(luò)體系，成立專門大學(xué)生心理健康教育的校級(jí)主管領(lǐng)導(dǎo)工作小組和二級(jí)院系主管領(lǐng)導(dǎo)工作層面，從不同層次、不同側(cè)面對(duì)全校心理健康教育工作的實(shí)施統(tǒng)籌領(lǐng)導(dǎo)，明確各級(jí)部門的職責(zé)分工和反饋機(jī)制。同時(shí)，要進(jìn)一步完善學(xué)校、院系、班級(jí)三級(jí)危機(jī)預(yù)防工作體系以及“發(fā)現(xiàn)、監(jiān)控、干預(yù)、轉(zhuǎn)介、善后”五大心理危機(jī)干預(yù)工作系統(tǒng)，使大學(xué)生心理健康教育工作更加規(guī)范化、專業(yè)化。
2.規(guī)范心理委員管理制度，提高工作積極性，充分發(fā)揮朋輩輔導(dǎo)作用。朋輩心理輔導(dǎo)是高校開(kāi)展心理健康教育工作的一種新型模式，也是心理健康教育行之有效的方法之一[5]。在大學(xué)生中間朋輩心理輔導(dǎo)的開(kāi)展主要依靠班級(jí)心理委員。班級(jí)心理委員不僅是心理健康教育四級(jí)網(wǎng)絡(luò)體系的基礎(chǔ)，也是心理健康教育專業(yè)人才較少的重要補(bǔ)充。班級(jí)心理委員工作的好壞直接關(guān)系到能不能有效地宣傳心理健康知識(shí)、及時(shí)發(fā)現(xiàn)和預(yù)防學(xué)生中存在的心理問(wèn)題。因此，高校需要規(guī)范和完善心理委員的選拔、管理和考核制度，對(duì)心理委員實(shí)行動(dòng)態(tài)管理和定期考核相結(jié)合，考核可以從自評(píng)、班級(jí)考評(píng)和輔導(dǎo)員評(píng)議三方面進(jìn)行，對(duì)于工作成績(jī)突出者給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)，提高心理委員工作的認(rèn)可度，促進(jìn)心理委員工作的主動(dòng)性。
3.做好心理委員和宿舍長(zhǎng)培訓(xùn)，擴(kuò)大培訓(xùn)面，有助于心理健康教育隊(duì)伍的專業(yè)化。在高校心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)體系中納入學(xué)生宿舍的宿舍長(zhǎng)，可以建立良好的信息反饋鏈。根據(jù)目前大學(xué)生的年齡特征，他們的人際關(guān)系最基本的是建立在舍友之間，他們同吃同住，彼此深入了解，相互傾訴，建立信任關(guān)系。因此，宿舍長(zhǎng)扮演著同學(xué)或朋友之間的傾聽(tīng)、共情、溝通和幫助、支持、引導(dǎo)的角色。心理學(xué)方面的專業(yè)知識(shí)與技能是班級(jí)心理委員和宿舍長(zhǎng)有效開(kāi)展工作的前提和基礎(chǔ)，因此，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)班級(jí)心理委員和宿舍長(zhǎng)的崗前培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容涉及心理檔案的建立、朋輩輔導(dǎo)的技巧、溝通技巧、心理問(wèn)題識(shí)別、心理危機(jī)干預(yù)流程等。通過(guò)定期對(duì)心理委員和宿舍長(zhǎng)的培訓(xùn)，提高了心理委員和宿舍長(zhǎng)的勝任力。其次，班級(jí)心理委員和宿舍長(zhǎng)要應(yīng)用各種平臺(tái)開(kāi)展心理健康教育工作，充分發(fā)揮自身的基層力量作用，契合自身生活實(shí)際與班級(jí)同學(xué)心理狀況，以班或宿舍為單位開(kāi)展心理主題班會(huì)、心理團(tuán)體輔導(dǎo)、心理劇等活動(dòng)，建立班級(jí)心理檔案，并實(shí)施動(dòng)態(tài)信息更新等。
