序言：寫作是分享個人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了1篇的大學(xué)體育對學(xué)生心理健康的影響樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。

在大學(xué)體育教育中，必須重視學(xué)生身心健康全面發(fā)展，要認識到體育運動對學(xué)生實際心理健康造成的影響，從而有針對性的對學(xué)生進行心理健康教育，將大學(xué)體育和心理健康教育充分結(jié)合起來，促進學(xué)生更好發(fā)展。大學(xué)生是我國高文化社會群體，其正處于生長發(fā)育的后期階段，整體患病率不高。但是，在心理健康方面分析，發(fā)現(xiàn)其現(xiàn)狀不容樂觀。個別大學(xué)生因為學(xué)業(yè)壓力、情感壓力、就業(yè)壓力、集體的認同感等與自我認知的局限性照成有不同程度的心理障礙，對其今后更好工作、生活造成一定影響［1］。大學(xué)是為社會輸送有用人才的重要場所，只有確保學(xué)生身心健康發(fā)展，才能促進大學(xué)乃至社會長久發(fā)展。體育教學(xué)中，要“以人為本”，兼顧思想教育和身體教育，發(fā)揮體育教學(xué)最大化作用，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展。

1.體育運動對學(xué)生的影響

當下大學(xué)中有大量獨生子女，受到家庭寵愛，社會經(jīng)驗不足，自身心理較脆弱，情緒容易波動。在傳統(tǒng)應(yīng)試教育影響下，教師過于重視學(xué)生成績，沒有對學(xué)生進行心理健康教育，體育課程專注于身體健康鍛煉，也未重視心理健康教育。但實際上，體育運動對學(xué)生有多方面影響。

1.1認識上，大學(xué)體育可提高學(xué)生認識能力，在田徑、籃球等運動中，學(xué)生需針對外界變化迅速反應(yīng)，該過程中，學(xué)生需針對自身認知及經(jīng)驗協(xié)調(diào)身體完成動作，長期發(fā)展下來，學(xué)生自身知覺能力得到大大提高［2］。

1.2通過體育運動，學(xué)生發(fā)泄不良情緒，享受成功，自身情緒體驗良好，可以避免負面情緒對學(xué)生造成嚴重危害。

1.3學(xué)生在體育運動中很好完成任務(wù)，對自身能力有全面認知，可提高自信心。

1.4大多數(shù)體育活動需學(xué)生彼此合作完成，因此，開展體育教育可培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作能力及精神，提高其合作能力。

1.5在體育運動中，學(xué)生自身身體機能得到收縮、擴張，自身機體機能大大增強，可預(yù)防一些由于缺乏運動引發(fā)的疾病發(fā)生［3］。

2.大學(xué)體育對學(xué)生心理健康的作用

體育運動是有明確規(guī)劃和目的的活動，在實際教學(xué)中，教師要認識到體育運動對學(xué)生機體造成的影響，認識到體育對學(xué)生心理發(fā)展的促進作用。在體育教學(xué)中，必須有針對性的開展教學(xué)活動。例如，在田徑運動中，田徑運動可培養(yǎng)學(xué)生意志力，在速跑項目中，學(xué)生需掌握速跑技巧，通過不斷練習(xí)掌握技巧，在速跑中突破自我極限，磨煉自身意志力。再比如，在球類運動中，學(xué)生需要掌握攻防技巧，學(xué)生要發(fā)揮自身特長，還要和其他同學(xué)默契合作，可培養(yǎng)學(xué)生合作能力。在游泳、滑冰等方面，則需要學(xué)生克服害怕風(fēng)險的心理，學(xué)生戰(zhàn)勝困難，克服心理障礙，可以培養(yǎng)學(xué)生勇于面對、勇往直前的精神。

3.大學(xué)體育和心理健康教育融合的一些建議

3.1樹立科學(xué)教育觀念。部分學(xué)校未重視心理健康教育，對心理健康教育認知不全面，存在部分偏差，在開展相關(guān)課程也是流于形式。當下，隨然大部分學(xué)校開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程，但是缺缺乏專業(yè)的教師隊伍，任課教師一般由任課教師或者輔導(dǎo)員兼職。由此可見，大學(xué)校園中心理健康教育隊伍人才匱乏，未引起領(lǐng)導(dǎo)重視，未落實到實踐中去。所以，將大學(xué)體育和心理健康教育融合起來顯得尤為重要，要求學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)樹立正確的教育觀念，端正教育思想，深刻貫徹落實我黨的重要方針，開展全面的“健康教育”，將心理健康和身體健康結(jié)合起來，納入到學(xué)校正常的教育軌道中，為大學(xué)體育和心理健康教育充分融合打下堅實基礎(chǔ)。

3.2了解學(xué)生心理健康狀況，確定切實教育目標。大學(xué)是學(xué)生養(yǎng)成良好行為習(xí)慣和心理健康的重要階段，也是學(xué)生一生中心理塑型最重要的階段，是心理健康發(fā)育的重要時期。其不僅要考慮到生理變化導(dǎo)致的問題，更要適應(yīng)社會環(huán)境的復(fù)雜性。在此背景影響下，大學(xué)生常處于復(fù)雜心理矛盾中，不可避免的遇到不同心理衛(wèi)生問題。在大學(xué)生日常生活中，學(xué)業(yè)、情感、人際關(guān)系、生活適應(yīng)等問題都會影響其心理健康發(fā)展。例如，有的學(xué)生身材肥胖、矮小，或存在某方面殘疾，容易受到其他學(xué)生的排擠和譏笑，自身容易產(chǎn)生焦慮、孤獨、依賴等情緒。了解學(xué)生的心理健康狀況后，要確定具體的教育目標，要在體育教學(xué)中重視培養(yǎng)學(xué)生自我認知能力，多鼓勵學(xué)生，提高其自信心；要培養(yǎng)學(xué)生人際交往能力，培養(yǎng)其優(yōu)秀的意志及耐挫力，讓其養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)心理，發(fā)展其穩(wěn)定情緒，學(xué)會自我控制情緒；重視開發(fā)學(xué)生體育潛能，讓其自我調(diào)整心理適應(yīng)能力，在重視學(xué)生身體素質(zhì)提高，掌握更多體育知識的同時，心理健康目標也得以實現(xiàn)，促進學(xué)生長久發(fā)展。

3.3強化體育健康教育知識學(xué)習(xí)，挖掘教學(xué)中心理健康內(nèi)容。為進一步促進大學(xué)體育和心理健康教育融合，要在體育教學(xué)中重視體育理論、健康教育的教學(xué)。要強化健康教育的意識，完善理論性教學(xué)體系?？梢酝ㄟ^理論知識講解，將正確的心理教育內(nèi)容傳授給學(xué)生，讓學(xué)生樹立正確的價值觀、健康觀念，重視身體健康的同時，也重視心理健康。要讓學(xué)生掌握基本的體育知識，認識到體育鍛煉對自身的促進作用，形成正確的體育觀念。同時，要讓學(xué)生了解心理健康的標準和原則，了解心理健康的維持方法啊，引導(dǎo)其通過完善自身，適應(yīng)周圍環(huán)境要求，在客觀現(xiàn)實要求下，勇敢面對生活中出現(xiàn)的種種問題，通過最切實有效的方式做出正確的反映，培養(yǎng)學(xué)生正確的價值觀和健康意識，激發(fā)其參與體育學(xué)習(xí)的積極性，若學(xué)生遇到心理問題，可以以良好的心態(tài)解決問題，提高自身保健能力，增強體質(zhì)的同時，也增強心理健康能力。傳統(tǒng)體育教學(xué)中，教師重視體育知識技能的教學(xué)，充分發(fā)掘教材中的知識技能，但是忽視學(xué)生自身的情感和態(tài)度等價值觀的心理健康教育。體育教學(xué)中的心理健康因素的，包含身體練習(xí)的手段、組織形式等，但是，并不是所有身體練習(xí)都可促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。應(yīng)通過一定的身體練習(xí)，激發(fā)學(xué)生強烈的心理體驗，產(chǎn)生心理負荷，讓學(xué)生在心理情景中，產(chǎn)生心理變化，才能促進其身心健康同時發(fā)展。身體練習(xí)上，要考慮到練習(xí)的趣味性、合作性、困難性、競爭性等，要求體育課程可滿足上述條件，完善大學(xué)體育和心理健康教育的融合，確保一項運動具備多項條件，提高其心理發(fā)展的價值。

3.4在大學(xué)體育中全方面體現(xiàn)心理健康教育，同時突出體育課程特點。體育課程是心理健康教育重要方式之一，但是體育教育并不是對心理健康教育的補充，其是心理健康教育的重要表現(xiàn)形式。在實際教學(xué)中要滲透心理健康教育，在各個方面展現(xiàn)出心理健康教育內(nèi)容，把握好滲透程度，適時教育，在有限時間中合理展現(xiàn)心理健康知識。體育教學(xué)要求實現(xiàn)基本技能、知識及心理目標，完成三個目標才是完整的體育教學(xué)。在體育教學(xué)中落實心理健康教育，要注意實施的途徑：3.4.1選擇合適的體育教學(xué)內(nèi)容，把握教學(xué)的難易程度及尺度，通過合適難度的教學(xué)，保證最佳學(xué)習(xí)效果，又不至于浪費課堂資源，通過為學(xué)生建立中等的焦慮，正常發(fā)揮學(xué)習(xí)活動，保證其學(xué)習(xí)在最佳水平。3.4.2要采取合適的體育教學(xué)方式，以學(xué)生為中心，注重調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，釋放學(xué)生的情感，學(xué)生感受到體育教學(xué)的魅力，愿意投身其中，精心設(shè)計，以達到最佳教學(xué)效果。在教學(xué)方式上，必須摒棄傳統(tǒng)的灌輸式教育，教師要發(fā)揮自身引導(dǎo)性作用，在教學(xué)中采取多種教學(xué)方式，感染學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生。3.4.3教學(xué)組織形式上，為避免教學(xué)模式固定，要重視體育教學(xué)的過程，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程就是身體參與的過程，師生、生生之間存在不同形式的溝通交流，可以在教學(xué)中采取小團體立體式教學(xué)，以小組合作、分組練習(xí)、分組比賽等形式教學(xué)，符合體育教學(xué)特點，揚長避短，讓學(xué)生增長知識的同時，也掌握更多技術(shù)技能，強化師生之間溝通交流，提高學(xué)生人際交往能力。

4.結(jié)束語

綜上所述，大學(xué)生健康不僅僅局限于身體健康，心理健康也是健康重要范疇。大學(xué)生是社會發(fā)展的重要支撐，其心理健康直接影響社會是否穩(wěn)定發(fā)展。在大學(xué)體育教學(xué)中，要樹立科學(xué)發(fā)展觀，以人為本，以體育運動潛移默化中影響學(xué)生心理健康，讓學(xué)生在進行體育鍛煉的過程中，提高自身自我認知能力，身心健康全面發(fā)展。

參考文獻：

［1］王建偉.大學(xué)生心理健康教育與體育教育融合機制研究［Ｊ］.安徽體育科技，2017，（1）：84－86.

［2］田質(zhì)全.淺析體育鍛煉對高校大學(xué)生心理健康與生活質(zhì)量影響研究［Ｊ］.科學(xué)與財富，2017，（3）：404－406.

［3］王江，張衛(wèi)平.大學(xué)生心理健康教育課程體系優(yōu)化探析［Ｊ］.遼寧工業(yè)大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2017，19（5）：104－106.

作者:展利民 單位:曲阜師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院