發(fā)布時間：2022-08-26 18:21:46
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
一、儒家視角下的生存標(biāo)準(zhǔn)
“生存標(biāo)準(zhǔn)立足于個人生命存在，目標(biāo)是最有利于保存與延長生物學(xué)壽命，故強(qiáng)調(diào)無條件適應(yīng)環(huán)境，絕對順從社會世態(tài)（主流文化）”。由此可知，生存標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)定一個心理健康的人應(yīng)該能夠保存和延續(xù)生命，并將其視為首要的目標(biāo)，而實現(xiàn)目標(biāo)的手段是無條件適應(yīng)環(huán)境，以獲取盡可能多的資源。很顯然，生存標(biāo)準(zhǔn)是將人視為普通生物中的一員，一個心理健康的個體其心理機(jī)能應(yīng)該是最有利于滿足生物學(xué)需要的，而這種健康追求無疑主要是源于生物本能。
孔子肯定人的生物需要的合理性，《禮記?禮運(yùn)篇》記載“飲食男女，人之大欲存焉”，飲食男女是人生的基本需求，是人的生命的起始，也是人類社會存在的基礎(chǔ)。類似的論述還有如“富與貴，是人之所欲也……貧與賤，是人之所惡也”（《論語?里仁》），“貧而無怨難”（《論語?憲問》）?？鬃油瑫r提出對于民眾“既富之”，則“教之”，這是指滿足人們的生物需要是人的發(fā)展需要產(chǎn)生的重要前提。宋明儒家則似乎否認(rèn)人的生物需要的合理性，提出“存天理，去人欲”，被后世解讀為“天理”與“人欲”是相對立的，要求每個人都超脫于個人欲望而追求成為無私寡欲的“圣人”，這是否定了心理健康的生存標(biāo)準(zhǔn)。
孔子有云：“中人以上，可以語上也；中人以下，不可以語上也”（《論語?雍也》）。這句話通常被解讀為要因材施教。筆者認(rèn)為，關(guān)于中人上下的劃分也可以解讀為：世界是多樣化的，對于人們的評價也應(yīng)該是差異化的。由于個人先天條件的限制，每個人可資獲取外部資源的能力是不同的；同時“社會是人現(xiàn)實的生活世界，是人與人的關(guān)系及結(jié)果，是每一個生命個體存息、發(fā)展的空間，體現(xiàn)人的意義與價值、豐富性與創(chuàng)造性的舞臺。沒有社會就沒有人?！倍诖蠖鄶?shù)歷史時期，由于現(xiàn)實社會狀況的限制，很多人要滿足自己的生存需要都很困難，更無從去奢想發(fā)展。因此在現(xiàn)實社會中，依據(jù)“眾數(shù)原則” ，確立心理健康的生存標(biāo)準(zhǔn)是合理的與必要的。
二、儒家視角下的發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)
“發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)著眼于個人與社會的發(fā)展，冀求最有價值地創(chuàng)造生活，強(qiáng)調(diào)能動地適應(yīng)和改造環(huán)境，通過開掘個人最大身心潛力求得身心的滿足，成為崇高、尊嚴(yán)、自康的人。”發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)源于人本主義的闡發(fā)，其中馬斯洛的理論影響最廣泛。馬斯洛提出，自我實現(xiàn)的人是其內(nèi)在本性充分發(fā)展的人，而自我實現(xiàn)的人才是心理真正健康的人，因此心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)依據(jù)自我實現(xiàn)者的共同心理特點(diǎn)來確定。
儒家倡導(dǎo)君子之道，據(jù)統(tǒng)計，“君子”一詞在《論語》中出現(xiàn)107次，在《孟子》中82次，《易傳》中84次。君子作為理想人格為古代儒士不懈追求，君子可以被視作最健康的人，因此君子具備的特征便可以視為心理健康的發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)。依據(jù)這一標(biāo)準(zhǔn)，一個健康的個體不僅能充分發(fā)揮個人的潛能，而且更善于將個人的需要與大的群體的需要結(jié)合起來，即承擔(dān)起社會責(zé)任，由個人而家庭，由家庭而社會，由民族而世界，其個人價值的實現(xiàn)端在于促進(jìn)了整個大環(huán)境的和諧發(fā)展、提升了人類的精神境界。由此可知，君子這一標(biāo)準(zhǔn)更強(qiáng)調(diào)責(zé)任而不是個人的權(quán)益，相對而言，西方文化以個人為本位，如馬斯洛強(qiáng)調(diào)個人潛能的發(fā)揮和自我價值的實現(xiàn)。
儒家思想的核心是“仁”，而君子首先要求能夠“行仁”?！吨杏埂吩疲骸叭收呷艘病?，即修己以實現(xiàn)仁乃是完善自我之道。仁的起點(diǎn)是每個人自身，然后由己及人，逐步向外推，父母、兄弟、朋友，再及至國家、天下和世間萬物。這是將源于滿足生存需要的動力擴(kuò)充而至發(fā)展需要，將二者聯(lián)結(jié)起來，認(rèn)為順序發(fā)展的狀況是合理的。這一點(diǎn)不同于源于基督教傳統(tǒng)的近代西方文化，將靈與肉對立起來，充滿不可調(diào)和的緊張感。《論語?雍也》云：“質(zhì)勝文則野，文勝質(zhì)則史，文質(zhì)彬彬，然后君子。”“質(zhì)”可以理解為本性的流露，而“文”可以理解為后天教化的結(jié)果，人的本性中生存動機(jī)占主導(dǎo)地位，而后天的教化使人們生出發(fā)展動機(jī)，二者在人的心理結(jié)構(gòu)中比例合理，生存需要和發(fā)展需要都得到恰當(dāng)?shù)臐M足，方是心理健康的人。
儒家認(rèn)為每個人都有可能成為君子，這一點(diǎn)與人本主義認(rèn)為每個人都具備自我完善的潛質(zhì)的觀點(diǎn)類似。但不同的是，儒家認(rèn)為成仁需要持續(xù)的修煉，既離不開本性，同時也要不斷地學(xué)習(xí)與實踐，需要“克己”，是一個沒有終點(diǎn)的過程。而馬斯洛則將自我實現(xiàn)視為充分地發(fā)揮本性和潛能，“自我實現(xiàn)也許可以大致描述為充分利用和開發(fā)天資、能力、潛能等等”， “自我實現(xiàn)者是一些已經(jīng)走到，或者正在走到自己力所能及高度的人” 。
另外，與人本主義的自我實現(xiàn)觀相對照，仁的實現(xiàn)并不要求特定的客觀標(biāo)準(zhǔn)，“子曰：仁乎遠(yuǎn)哉？我欲仁，斯仁至矣！”（《論語?泰伯》）“有能一日用其力于仁矣乎？我未見力不足者”（《論語?里仁》）一個人只要有主觀意愿，只要肯努力，就可以實現(xiàn)仁。并不因為客觀條件的限制沒有取得顯赫的成就或修養(yǎng)沒有達(dá)到一定高度便不可稱之為“仁”。根據(jù)馬斯洛的觀點(diǎn)，現(xiàn)實中只有極少數(shù)人可以做到自我實現(xiàn)，“自我實現(xiàn)只有在為數(shù)很少的人那里才是相對完成的‘事態(tài)’。在大多數(shù)人那里，自我實現(xiàn)只是希望、向往和追求?！薄?】這兩種發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)顯然有很大區(qū)別。
不論如何確定心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)同哪一類標(biāo)準(zhǔn)，其實都離不開一些內(nèi)在的假定，即：人的本質(zhì)是什么？生命的意義是什么？對這些問題的不同回答決定了人們對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的不同解釋。因此心理健康標(biāo)準(zhǔn)的確定絕不是心理學(xué)一個學(xué)科的事情，并且需要考慮不同文化背景的影響。同時，大眾心理健康的維護(hù)還與有賴于健康的社會，一個健康的社會應(yīng)能充分滿足大眾的生存需要，并為滿足大眾的發(fā)展需要提供較多的機(jī)會。
1.足夠的安全感：這里的安全感是來自多方面的，包括社會環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境和家庭環(huán)境等。而這其中，又尤以家庭環(huán)境對安全感的影響最為重要。老年人在生活中不患得患失，內(nèi)心踏實寧靜，對自己的現(xiàn)狀沒有憂慮，經(jīng)濟(jì)充裕、家庭和諧，總能表現(xiàn)出快樂和自信，這一點(diǎn)是非常重要的。
2.充分了解自己：能客觀地分析自己的能力，了解自己的長處和不足，并做出正確的判斷。如果總是高估自己，勉強(qiáng)去做超出自己能力的事，可能會因為得到失敗的結(jié)果而遭受打擊，令自信心受損。而如果總是妄自菲薄，認(rèn)為自己沒有足夠的能力做好事情，則會使人產(chǎn)生抑郁情緒，這對健康心理的形成也是不利的。
3.生活目標(biāo)切合實際：能夠根據(jù)自己真實的經(jīng)濟(jì)能力和家庭條件制定出既符合實際，又留有余地的生活目標(biāo)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不悲觀失望，這樣就不會產(chǎn)生過大的心理落差。
4.與外界保持接觸：老人退休之后，不自我封閉，而是積極地與社會和他人形成快樂有效的溝通和聯(lián)系，一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面也可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)外界環(huán)境。如果把自己困守在孤獨(dú)的自我世界，有可能會產(chǎn)生抑郁或焦慮的情緒，對身體和內(nèi)心都可能會造成損害。
5.保持個性完整：通常人的個性在中年時期便已形成，進(jìn)入老年之后，生活模式因退休而發(fā)生改變，盡管如此，但仍然需要保有自己以往的性格和氣質(zhì)，發(fā)揮自己的能力，感受到生活中的幸福和滿足，這種心理上的和諧和統(tǒng)一有利于人的身心健康。
6.具有一定的學(xué)習(xí)能力：要想不被這個每天都處于變化之中的世界拋棄，就必須加強(qiáng)學(xué)習(xí)，接受一些新鮮的事物，看書、讀報、上網(wǎng)……了解生活和世界的渠道很多。如果只讓自己的眼光停留在日常生活的吃飽穿暖上，不但生活會變得索然無味，老年人的記憶和思維能力也會出現(xiàn)下降，甚至導(dǎo)致腦功能衰退或老年癡呆。
7.保持良好的人際關(guān)系：維持良好的人際關(guān)系，對一個人的心理健康是有很大影響的。有些老人退休后因為脫離了以前的朋友和同事，生活步調(diào)發(fā)生變化而變成了一個不合群的人，不但與周圍環(huán)境格格不入，甚至和家人相處得也不愉快。他們認(rèn)為人老了并不需要人際交往，這種看法是不對的。事實上，老年人更應(yīng)該保持良好的人際關(guān)系，和家人、朋友相處融洽，因為社會交往是老年人獲取信息、交流感情、增進(jìn)友誼、豐富晚年生活的重要方面。
【關(guān)鍵詞】心理健康 評價標(biāo)準(zhǔn) 研究現(xiàn)狀
隨著人們物質(zhì)生活的豐富以及心理問題的凸顯，心理健康狀況日益引起學(xué)界的廣泛關(guān)注。心理健康狀況評價標(biāo)準(zhǔn)是對心理狀況健康與否進(jìn)行評價的依據(jù)，它關(guān)系到心理健康狀況的診斷和心理健康狀況量表的制訂， 對于提高改善人們心理健康狀況具有重要的意義。目前國內(nèi)外許多學(xué)者對心理健康狀況標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了討論， 但由于心理健康狀況標(biāo)準(zhǔn)問題涉及面廣且復(fù)雜， 學(xué)者們迄今仍沒有形成共識。
1.構(gòu)建心理狀況評價體系的理論依據(jù)及其爭議
由于學(xué)者們對心理健康狀況理解的角度不同，所以對于心理健康提出了很多不同的標(biāo)準(zhǔn)。本文從醫(yī)學(xué)、社會學(xué)、統(tǒng)計學(xué)和尖端樣本統(tǒng)計學(xué)角度對心理狀況評價標(biāo)準(zhǔn)的研究現(xiàn)狀進(jìn)行分析。
1.1 醫(yī)學(xué)角度
從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)的學(xué)者，把病因與癥狀存在與否作為劃分正常與異常的標(biāo)準(zhǔn)。心理異常表現(xiàn)有緊張、失眠、強(qiáng)迫癥、注意力不集中等。這些學(xué)者認(rèn)為個體的心理行為異常是某些精神疾病影響的結(jié)果，有臨床癥狀或心理病因者為心理異常，反之為正常。
克里丕林等人堅持病因與病狀標(biāo)準(zhǔn)理論，他們認(rèn)為判斷一個人是否心理異常要看有沒有導(dǎo)致異常的原因和是否存在異常癥狀[1]。
社會學(xué)標(biāo)準(zhǔn)與該標(biāo)準(zhǔn)相矛盾。從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)的學(xué)者傾向于從個體層面來確定評價心理健康狀況，個體的無病癥程度、機(jī)能發(fā)揮程度和成熟程度等被認(rèn)為是心理健康的評估指標(biāo)。而從社會學(xué)角度出發(fā)的學(xué)者傾向于從社會性層面來確定評價心理健康狀況，他們把是否與社會協(xié)調(diào)作為判斷心理健康狀況的重要指標(biāo)。
1.2社會學(xué)角度
從社會學(xué)角度出發(fā)的學(xué)者，主要遵循的是眾數(shù)原則，把人的行為適應(yīng)環(huán)境的程度、符合社會規(guī)范與否作為確定心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。違規(guī)范，不符合社會要求，與社會環(huán)境格格不入者視為異常，反之為正常。
我國黃希庭教授等從社會學(xué)角度提出了判斷心理是否健康的5條標(biāo)準(zhǔn)： （1）個人的心理特點(diǎn)是否符合相應(yīng)的心理發(fā)展的年齡特征；（2）能否堅持正常的學(xué)習(xí)和工作；（3）有無和諧的人際關(guān)系；（4）個人能否與社會協(xié)調(diào)一致；（5）有沒有完整的人格[2]。
姚本先提出健康的心理應(yīng)該：智力正常；情緒適中；意志堅定；人格統(tǒng)一完整；自我意識正確；人格關(guān)系和諧；社會適應(yīng)良好；心理特點(diǎn)符合年齡特征[3]。
柯爾曼也認(rèn)為，判定一個人心理健康與否，要以他的行為是否與所處環(huán)境相協(xié)調(diào)適應(yīng)，或者說他的人際關(guān)系是否融洽，他對社會關(guān)系和社會事件的態(tài)度是否符合社會要求。
堅持精英原則的從尖端樣本統(tǒng)計學(xué)角度出發(fā)的學(xué)者否定了社會學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，他們認(rèn)為，那些少數(shù)能自我實現(xiàn)的精英分子，代表著真正的心理健康，因而其心理健康標(biāo)準(zhǔn)自然不能以社會成員中的絕大多數(shù)人心理行為為衡量標(biāo)準(zhǔn)。
1.3統(tǒng)計學(xué)角度
從統(tǒng)計學(xué)角度出發(fā)的學(xué)者，遵循的也是眾數(shù)原則，主要利用統(tǒng)計學(xué)的方法對大量正常心理特征的人的測量取得一個常模，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較，如果個人的行為接近數(shù)值分布的平均狀態(tài)就被認(rèn)為是健康的，反則反之。
英國的艾森克和我國的肖孝嶸都主張用統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)建立心理狀況評價體系，把心理異常看作對正常的偏離，而心理正常是指與大多數(shù)人的心理與行為表現(xiàn)一致。
從尖端樣本統(tǒng)計學(xué)角度出發(fā)的學(xué)者用否定社會學(xué)標(biāo)準(zhǔn)同樣的方式，否定了統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。
統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)另外一個質(zhì)疑是這種標(biāo)準(zhǔn)存在過于機(jī)械、過于絕對化的問題：一是沒有數(shù)據(jù)證明所有的心理特征都完全符合正態(tài)分布；二是偏離常態(tài)的并不意味都有問題的，存在極端健康與極端不健康情況，而且我們很難將一種水平與另一種水平尤其在臨界線附近區(qū)分出來。
1.4 尖端樣本統(tǒng)計學(xué)角度
從尖端樣本統(tǒng)計學(xué)角度出發(fā)的學(xué)者，遵循的是精英原則。尖端樣本統(tǒng)計學(xué)原則指的是能自我實現(xiàn)的人僅是少數(shù)且位于正態(tài)分布的極端的原則。美國心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)根據(jù)自我實現(xiàn)者所共有的那些心理特點(diǎn)作為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。他和密特爾曼（Mittelman）提出了11條心理健康標(biāo)準(zhǔn)：具有適度的安全感；具有適度的自我評價；具有適度的自發(fā)性與感應(yīng)性；能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸；適度的接受個人的需要；有自知之明；能保持人格的完整與和諧；有切合實際的生活目的；具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；在團(tuán)體中能與他人建立和諧的關(guān)系；在不違背團(tuán)體的原則下能保持自己的個性[4]。
羅杰斯提出機(jī)能充分發(fā)揮型人應(yīng)該具有：（1）接受自身體驗的意愿；（2）對自我的信任；（3）自我依賴；（4）作為人而繼續(xù)成長的意愿，四種特征[5]。
從尖端樣本統(tǒng)計學(xué)角度出發(fā)的心理健康評價標(biāo)準(zhǔn)與從社會學(xué)角度和從統(tǒng)計學(xué)角度出發(fā)的心理健康評價標(biāo)準(zhǔn)相背離。這種標(biāo)準(zhǔn)把大多人認(rèn)定是不健康的，顯然不適合大多數(shù)普通民眾的心理狀況測量。
2.心理狀況評價體系的方法探討
目前國內(nèi)對心理狀況評價的方法并不多，其中SCL-90量表是我國在心理健康測量方面應(yīng)用最廣的測量方式。
SCL-90（symptom checklist 90）量表是Derogatis 提出的測量心理狀況的量表，該量表被國內(nèi)外廣泛使用，它共有90個項目，包含有較廣泛的精神病癥狀學(xué)內(nèi)容，從感覺、情感、思維、意識、行為直至生活習(xí)慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等，均有涉及，并采用10個因子分別反映10個方面的心理癥狀情況。很多研究表明SCL-90能夠區(qū)分健康人群和身心疾病患者，有很好的區(qū)分效度[6]。我國修訂的SCL-90版本為王征宇的翻譯本[7]，1986年，金華和吳文源發(fā)表了該量表的常模（1388人）[8]，此后20多年以來該量表逐漸應(yīng)用與各種正常人群，如學(xué)生、軍人、教師、農(nóng)民等群體。
此外，以下兩種量表在國內(nèi)有受到部分學(xué)者的歡迎：一個是宋偉真和張建平借鑒明尼蘇達(dá)多項人格測驗（MMPI）編制了《心理健康測量表》，該量表包括3個效度量表、7個臨床量表。[9]另外一個是楊堅與龔耀先修訂了加里福尼亞心理調(diào)查表—CPI，其主要用于一般人群的人格評估、心理調(diào)查和研究，該量表共有440個問題，內(nèi)容主要考察了個人的興趣、愛好、習(xí)慣、觀點(diǎn)等。[10]
3.心理狀況評價體系實踐中的問題
3.1理論上存在的問題
（1）醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)
該標(biāo)準(zhǔn)雖然較為客觀準(zhǔn)確，爭議較少。但這一標(biāo)準(zhǔn)在實際操作中適用范圍狹窄，主要用于臨床篩選嚴(yán)重的心理障礙患者，對于無此類病因與癥狀者并不能都被認(rèn)定為心理健康，但是現(xiàn)實中多數(shù)心理障礙和心因性精神病很難查出生理上的器質(zhì)性病變。
此外，當(dāng)這些異常癥狀檢測出來時，說明當(dāng)事人的心理健康已受到比較嚴(yán)重的損害，會使治療被動、消極。而且癥狀和病因不是一對一的關(guān)系，同一癥狀可能由不同種類的心理異常引起，而同一種心理異常也可由不同的癥狀來表現(xiàn)。
（2）社會學(xué)標(biāo)準(zhǔn)
該標(biāo)準(zhǔn)在實踐中的問題是，社會環(huán)境本身可能是不正常的、病態(tài)的，如果在一個社會中，占主導(dǎo)地位的文化環(huán)境本身存在問題，其不利于在此條件下多數(shù)人順其本性健康發(fā)展，這種情況會導(dǎo)致多數(shù)人心理不健全的情況發(fā)生，如此衡量的心理狀況標(biāo)準(zhǔn)是荒唐的。
另外標(biāo)準(zhǔn)實施過程中模糊，易受評價者的主觀影響，是否適應(yīng)社會規(guī)范、社會環(huán)境是否符合社會要求之間無客觀的標(biāo)準(zhǔn)，不同的人從不同的角度評價同一個人的行為就可能會有不同的結(jié)果。
（3）統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)
該標(biāo)準(zhǔn)在實踐中的問題是，可能造成評價有誤。偏離常態(tài)的人并不都是有問題的，在現(xiàn)實生活中，一些很出色的人的行為也可能與眾不同，按照統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，這些人則很可能被視為異常，因為他們處在正態(tài)分布的一個極端上。另外智力超常的人其智力會顯著高于平均水平，這是智力極端健康發(fā)展的標(biāo)志而不是心理有問題的信號。
（4）尖端樣本統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)
該標(biāo)準(zhǔn)在實踐中的問題是，實際操作中適用范圍狹窄，只適用于少數(shù)精英分子心理癥狀的測量。
3.2方法上存在的問題
由于SCL-90量表目前在我國心理健康方面調(diào)查是使用最多的量表，因而在此主要分析該量表在使用中主要存在的問題：
第一，常模沒有及時更新，常模自1986年發(fā)表至今應(yīng)用十分廣泛，但是自1986年發(fā)表以來沒有建立新的全國常模，隨著時間社會的變化人們的心理是不斷變化的，據(jù)此得出的結(jié)論是缺乏科學(xué)性的。第二，數(shù)據(jù)分析與解釋不規(guī)范，SCL-90量表所測得的是個人近1周內(nèi)的癥狀水平，但是個人某段時間里自我感覺的心理好壞狀態(tài)，易受多項因素的影響，其測量結(jié)果應(yīng)該僅僅作為后續(xù)的評價和心理輔導(dǎo)提供依據(jù)。在當(dāng)前實踐中，SCL-90量表的使用大都是以結(jié)果為定向的，對結(jié)果偏重于簡單而客觀的量化描述缺乏科學(xué)深入的分析。第三，缺乏對 SCL-90常模樣本和范圍的全面認(rèn)識，1986年建立的常模在今天看來樣本容量偏小，也缺少農(nóng)村和少數(shù)民族的樣本，且該常模有時間、地區(qū)的局限性[11]。
4.心理狀況評價體系的對策
對于心理健康狀況評價體系的理論標(biāo)準(zhǔn)很多，而且爭議也比較大，為此，應(yīng)把各領(lǐng)域的評價標(biāo)準(zhǔn)結(jié)合起來動態(tài)的看心理狀況評價體系。
4.1把醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)和社會學(xué)標(biāo)準(zhǔn)結(jié)合起來，把人的個體層面和社會層面的研究相結(jié)合。在制定心理健康狀況標(biāo)準(zhǔn)時既要考慮到個體本身是否存在心理異常狀況，又要考慮到個體的行為是否與社會環(huán)境相一致。值得注意的是我們要動態(tài)的看待社會適應(yīng)性，要兼顧適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)和發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)，不要盲目的追求適應(yīng)性，要看到社會環(huán)境、社會規(guī)范是否是積極健康的，是否是利于人們身心發(fā)展的。
4.2要辨證的看待統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)與尖端樣本統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，這兩種標(biāo)準(zhǔn)各有其道理，也各有其局限，這就提示我們在制定心理狀況評價標(biāo)準(zhǔn)的時候，要根據(jù)不同群體、不同年齡段個體的身心特征制定不同的測量標(biāo)準(zhǔn)。
4.3統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容可以兼容醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)和社會學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，這樣便于對個體的心理狀況進(jìn)行量化分析。制定指標(biāo)因子時要堅持客觀性原則，以客觀事實為依據(jù)盡量減少主觀參與，堅持發(fā)展和相對性原則，我們在有無異常癥狀的基礎(chǔ)上，還要看他偏離常態(tài)的程度有多少，原因以及這些異常心理和行為對他人、社會和自己的可能危害如何來進(jìn)行綜合判斷。
4.4我們應(yīng)該在心理健康狀況評價標(biāo)準(zhǔn)的理論依據(jù)下，對心理健康狀況的評價方法進(jìn)行改進(jìn)。因為大多數(shù)評價方法都是從國外引進(jìn)的，所以我們必須結(jié)合不同地區(qū)的文化狀況，結(jié)合不同人群的思想狀況將評價方法進(jìn)行本土化改進(jìn)?，F(xiàn)在國內(nèi)廣泛使用的SCL-90量表問題頗多，其改進(jìn)的對策如下：第一，該量表在內(nèi)容制定上要遵循上述理論標(biāo)準(zhǔn)，并對不同的群體、不同年齡段個體制定不同的評價因素；第二，要建立新的全國常模和特殊群體（如少數(shù)民族地區(qū)）的常模，提高測量結(jié)果的科學(xué)性；第三，在用SCL-90量表測量心理狀況時，可以同時運(yùn)用宋偉真和張建平編制的《心理健康測量表》和楊堅與龔耀先修訂的加里福尼亞心理調(diào)查表—CPI，來綜合評價個體某段時間內(nèi)的心理健康狀態(tài)。
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關(guān)鍵詞心理健康素質(zhì)，結(jié)構(gòu)，學(xué)生。
分類號B848.9
1引言
人們傾向于將健康限定于“非病理狀態(tài)”，限定于“生理狀態(tài)”，生理無病即健康，這是早期對健康的比較消極的和狹隘的解釋。20世紀(jì)40年代，世界衛(wèi)生組織對健康進(jìn)行了嚴(yán)格的解釋，認(rèn)為“健康是一種完全的生理、心理和社會完善狀態(tài)，而非僅僅是疾病和虛弱的缺乏”[1]。這個解釋突破了人們常規(guī)的狹隘解釋，健康并非僅僅是非病理狀態(tài)，應(yīng)涉及身體、心理和社會三個方面。上個世紀(jì)90年代以后，國際上關(guān)于健康的理解又躍上了新的臺階，人們認(rèn)為應(yīng)該從積極的方面解釋和理解健康，人們提出了“康寧”（wellbeing）和“幸福”（wellness）的概念[2]，其健康的含義更加廣泛，而且具有積極意義，健康是人們美好生活的目標(biāo)，是努力方向[3]。
心理健康是健康的重要內(nèi)容，而且隨著社會的發(fā)展，心理健康越來越成為人們關(guān)注的內(nèi)容，同時人們也提到了心理健康素質(zhì)。但是，什么是心理健康，什么是心理健康素質(zhì)，心理健康和心理健康素質(zhì)包括哪些內(nèi)容，對于這些問題尚有不少爭論，為了幫助人們更好地理解和解決這個問題，我們針對這些問題進(jìn)行了研究。
2方法
2.1訪談對象
心理學(xué)方面的專家（5人，包括兒童心理、醫(yī)學(xué)心理、普通心理、心理咨詢等方面的專家）、大學(xué)教師（10人）、中學(xué)教師（10人）、小學(xué)教師（10人），大學(xué)生（15人）、中學(xué)生（10人）和小學(xué)生（10人）。
2.2研究工具
自行編寫的訪談?wù){(diào)查問卷。該問卷涉及12個問題，具體問題如下：
你認(rèn)為什么是健康？
你認(rèn)為什么是心理健康？
你認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
在你周圍的人中，心理健康的人占多大比例？
你認(rèn)為一個人要達(dá)到心理健康狀態(tài)，應(yīng)該具備哪些內(nèi)在的心理特點(diǎn)？
如果一個人的心理健康出現(xiàn)了問題，你認(rèn)為主要與哪些心理特點(diǎn)有關(guān)？
你認(rèn)為什么是心理健康素質(zhì)？
你認(rèn)為心理健康素質(zhì)包括哪些方面？（此問題在訪談時要根據(jù)被試的回答進(jìn)行追問）
心理健康素質(zhì)高的人有哪些表現(xiàn)？
心理健康素質(zhì)與心理健康之間的關(guān)系是什么？
如果一個人心理健康素質(zhì)不高，他在遇到困難時將如何表現(xiàn)？
影響心理健康素質(zhì)的因素有哪些？
針對不同的研究對象，研究者在調(diào)查或訪問的時候使用相應(yīng)的表達(dá)方式。
2.3訪談過程
研究使用訪談形式。訪談過程、研究過程均做詳細(xì)記錄（個別有錄音記錄）。最后對所有訪談結(jié)果進(jìn)行分析研究。
3結(jié)果與分析
3.1關(guān)于健康的概念
3.1.1專家、教師（大學(xué)、中學(xué)和小學(xué)教師）的解釋
關(guān)于健康的解釋涉及如下幾種觀點(diǎn)：（1）反面（消極）的解釋。認(rèn)為無病就是健康，當(dāng)然病指身心兩個方面。特別是小學(xué)教師，絕大多數(shù)持這種看法。這種觀點(diǎn)實際上是傳統(tǒng)的健康觀點(diǎn)。（2）正面看法。健康是樂觀向上的精神狀態(tài)。比較多的專家和大學(xué)教師持這個觀點(diǎn)。（3）內(nèi)容的解釋。認(rèn)為健康是身心健康，是身體、心理和社會三個方面的健康狀態(tài)。人們主要認(rèn)同的是身心健康，因此身心健康是健康的核心。（4）統(tǒng)一的解釋。認(rèn)為健康是內(nèi)在和外在的統(tǒng)一，是自己評價和他人評價的統(tǒng)一，是自己和環(huán)境的統(tǒng)一，是身體、心理和環(huán)境的統(tǒng)一。（5）功能的解釋。認(rèn)為健康是適應(yīng)生活和適應(yīng)社會的重要工具。
3.1.2學(xué)生（大學(xué)生、中學(xué)生和小學(xué)生）的解釋
學(xué)生的解釋涉及如下幾個方面：（1）反面（消極）的解釋。認(rèn)為無病就是健康。大學(xué)生傾向于涉及身心無病，而中、小學(xué)生更多地認(rèn)為身體無病就是健康。因此小學(xué)生對健康的理解比較有局限性。（2）內(nèi)容的解釋。認(rèn)為健康就是身心健康。（3）統(tǒng)一的解釋。健康是良好的身體和積極的心態(tài)的統(tǒng)一。（4）道德的解釋。認(rèn)為健康就是心靈美。因此，學(xué)生的解釋與教師的解釋有差異，學(xué)生的解釋更加具體，范圍更小，而且很少涉及社會方面的解釋，有些小學(xué)生將健康理解為道德術(shù)語，健康就是健康的思想。
3.2心理健康的概念
3.2.1專家和教師的解釋
專家和教師對心理健康的解釋有如下觀點(diǎn)：（1）心理健康是一種性格。主要是人的心理承受力，是一種自信的心態(tài)。（2）正面樂觀的解釋。認(rèn)為心理健康是一種積極向上的心理狀態(tài)，能夠發(fā)揮自己的潛能。（3）統(tǒng)一的解釋。認(rèn)為心理健康是內(nèi)在自我和外在行為的統(tǒng)一，是自我認(rèn)識和對他人的認(rèn)識的統(tǒng)一。（4）內(nèi)容的解釋。認(rèn)為心理健康涉及認(rèn)識、情緒、動機(jī)和社會多個方面；涉及心理過程、個性和心理適應(yīng)性。（5）消極的解釋。認(rèn)為心理健康就是沒有心理疾病。（6）心理健康就是能力，多種能力的統(tǒng)一，如認(rèn)識能力，分析問題能力，人際交往能力，處理問題能力。
3.2.2學(xué)生的解釋
學(xué)生關(guān)于心理健康的解釋可以歸納為如下幾個方面：（1）樂觀的解釋。認(rèn)為心理健康就是一種樂觀向上的心理狀態(tài)；是一種積極、沒有壓力的心理狀態(tài)。（2）反面的解釋。認(rèn)為心理健康就是沒有心理疾病。（3）道德的解釋。認(rèn)為心理健康就是思想好和心靈美。有相當(dāng)部分的小學(xué)生有這樣的理解。（4）性格的解釋。認(rèn)為心理健康就是樂觀和自信的性格，是健康的觀念和寬容，是正確對待事物的態(tài)度，是人的心理承受力。（5）能力的解釋。認(rèn)為心理健康是認(rèn)識能力和人際交往能力，是情緒調(diào)節(jié)能力，完成活動的能力。
3.3關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
3.3.1專家和教師的解釋
專家和教師對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)涉及如下一些方面：（1）評價標(biāo)準(zhǔn)。包括主觀評價和客觀評價，也就是說，心理健康不僅要從主觀的方面獲得主觀的指標(biāo)，而且要獲得客觀的指標(biāo)。（2）內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)。在評價人的心理健康的時候，要考慮如下內(nèi)容：情緒、意志、動機(jī)和信念（人生觀、價值觀）、人際關(guān)系和合作、性格、自我評價、認(rèn)識能力或智力等。（3）性格標(biāo)準(zhǔn)。認(rèn)為心理健康的人要有如下性格特點(diǎn)：樂觀向上、豁達(dá)大度、自信堅強(qiáng)、有很好的心理承受力、自尊自愛、客觀的自我認(rèn)識和環(huán)境認(rèn)識。（4）功能上的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康的人有如下功能：適度的心理反應(yīng)，能夠進(jìn)行很好的自我適應(yīng)和環(huán)境適應(yīng)。（5）動力標(biāo)準(zhǔn)。心理健康的人有這樣的動力特點(diǎn)：追求完美，堅強(qiáng)的信念，正確的人生觀和價值觀。（6）統(tǒng)計學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)。心理正常的人要在正態(tài)分布的80%內(nèi)。（7）其他標(biāo)準(zhǔn)。如家庭幸福，經(jīng)濟(jì)寬裕，社會學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。
3.3.2學(xué)生的解釋
學(xué)生關(guān)于健康的標(biāo)準(zhǔn)包括如下幾個方面的內(nèi)容：（1）內(nèi)容的解釋。認(rèn)為心理健康包括正常的思維，積極開朗的性格，穩(wěn)定的情緒，良好的精神狀態(tài)，正確的目標(biāo)，樂觀的生活態(tài)度，信任自己和別人，處事穩(wěn)重，良好的心理承受力。（2）性格的解釋。認(rèn)為心理健康的人應(yīng)該有如下的性格特點(diǎn)：不緊張，樂觀積極，自信，坦誠，有理想和信念，良好的承受力等。（3）能力的解釋。心理健康的人應(yīng)該有這樣的能力：對待挫折的能力和解決問題的能力。（4）品質(zhì)的解釋。心理健康的人應(yīng)該有這樣的道德品質(zhì)：思想好，不做壞事，樂于助人，敢于改正不良習(xí)慣，不說粗話。
3.4心理健康的人的比例
3.4.1專家和教師的觀點(diǎn)
專家和教師的看法分歧很大，有兩極分化的特點(diǎn)。（1）樂觀的估計。認(rèn)為心理健康的人在95%以上。（2）悲觀的估計。認(rèn)為心理健康的人只有20%左右。（3）大多數(shù)人的估計。認(rèn)為心理健康的人在50～80%。
3.4.2學(xué)生的看法
學(xué)生的觀點(diǎn)也分兩個極端。（1）樂觀的估計。認(rèn)為健康的人在90%以上，甚至100%。（2）悲觀的估計。認(rèn)為心理健康的人只有20%，甚至10%。（3）多數(shù)人的估計。多數(shù)人認(rèn)為，心理健康的人在50～80%或70～80%。
3.5心理健康的人應(yīng)具備的特點(diǎn)
3.5.1專家和教師的解釋
關(guān)于心理健康的人的心理特點(diǎn)，共有如下幾個觀點(diǎn)：（1）內(nèi)容的解釋。從心理健康具有的內(nèi)容方面解釋心理健康的人應(yīng)該具備的特點(diǎn)，認(rèn)為心理健康的人應(yīng)該涉及如下一些內(nèi)容：性格（穩(wěn)重、勤奮、開朗，積極的生活態(tài)度），情緒（穩(wěn)定、自控），能力（中等以上，聰明，良好的認(rèn)識能力，特別是思維能力），意志（意志力強(qiáng)，有對待困難的決心），自我認(rèn)識水平（良好的自我認(rèn)識，客觀的自我評價），強(qiáng)烈的動機(jī)和信念，平和的活動心態(tài)（交往、娛樂等）。（2）性格的解釋。認(rèn)為心理健康的人主要表現(xiàn)在性格上，或者這樣的人應(yīng)該具備如下的性格特點(diǎn)：品質(zhì)高尚，心胸開闊，性格開朗，有上進(jìn)心，樂于助人，積極樂觀，自控性強(qiáng)，容忍，有堅持性，有承受力，有責(zé)任心，有學(xué)習(xí)能力，有遠(yuǎn)大理想，中庸，平和無私，靈活的應(yīng)變能力等。（3）能力的解釋。心理健康的人，應(yīng)該具備這樣的能力：好的認(rèn)識能力（特別是思維能力，自我認(rèn)識的能力），自我控制的能力，自我調(diào)節(jié)的能力，處理問題的能力。（我覺得還應(yīng)該有人際交往能力―作者）。
3.5.2學(xué)生的觀點(diǎn)
關(guān)于心理健康的人的心理特點(diǎn)，學(xué)生的觀點(diǎn)涉及如下幾個方面：（1）內(nèi)容的解釋。關(guān)于心理健康的人的特點(diǎn)，應(yīng)該考慮如下一些內(nèi)容：性格（樂觀，開朗，自信，愛學(xué)習(xí)，助人，思想好，意志堅強(qiáng)等），尊重自己和他人，行為與社會一致，情緒穩(wěn)定等。（2）性格的解釋。絕大多數(shù)都是這方面的觀點(diǎn)，認(rèn)為心理健康的人應(yīng)該具備如下的性格特點(diǎn)：自信，樂觀，開朗，情緒穩(wěn)定，積極進(jìn)取，容忍大度，樂于助人，自控力好，意志堅強(qiáng)，愛學(xué)習(xí)，性格隨和，淡泊名利的態(tài)度，禮貌正義，和他人友好相處，有理想，誠實，外向，不自大驕傲，自理能力強(qiáng)，良好的自我調(diào)節(jié)能力等。（3）品質(zhì)的解釋。學(xué)生特別是小學(xué)生這個方面的解釋比較多，認(rèn)為心理健康的人應(yīng)該具備這樣的品質(zhì)特點(diǎn)：思想好，有禮貌，樂于助人，正義。學(xué)生的解釋很少涉及能力，也很少考慮人的認(rèn)識水平。
3.6存在心理問題的人的主要特點(diǎn)
3.6.1專家和教師的觀點(diǎn)
關(guān)于存在心理問題的人，專家和教師有這樣的看法：（1）內(nèi)容的解釋。認(rèn)為存在心理問題的人會出現(xiàn)如下一些問題：自我效能感降低，人際關(guān)系存在問題，認(rèn)識封閉，控制欲得不到滿足，自我評價錯誤，情緒控制不當(dāng)，認(rèn)識歪曲，行為怪異，心理承受力差，對待事物的態(tài)度存在問題，自我意識問題，動機(jī)欲望問題等。（2）性格的解釋。心理問題主要表現(xiàn)在性格方面：心胸狹窄，性格內(nèi)向，自卑（不自信），精神不振，膽小，緊張，情緒不穩(wěn)定，情緒低落，情緒暴躁，沉默寡言，不合群，孤僻，自私，好勝心太強(qiáng)，沒有目標(biāo)，承受力差，責(zé)任感差，自我評價能力差，優(yōu)柔寡斷，偏執(zhí)，不懂放棄，閉鎖等。（3）情緒的解釋。認(rèn)為這樣的人其情緒有這樣的特點(diǎn)：情緒的穩(wěn)定性差，情緒焦慮，抑郁，恐懼等。沒有涉及能力和其他問題。
3.6.2學(xué)生的解釋
對于有心理問題的人的主要表現(xiàn)，學(xué)生的觀點(diǎn)主要有以下幾個方面：（1）內(nèi)容。他們認(rèn)為心理問題主要表現(xiàn)在這樣一些方面：思想不好，學(xué)習(xí)不好或不認(rèn)真，心理承受力差，有人際關(guān)系問題，情緒控制能力差，思想態(tài)度悲觀等。（2）性格。大部分人認(rèn)為這樣的人存在性格方面的問題，具體表現(xiàn)如下：緊張，不愉快，不開朗，膽小，消極悲觀，心胸狹窄，自大，驕傲，自卑，內(nèi)向，傲慢，思想極端，對人不友好，情緒暴躁，自私，沉默寡言，不敢面對現(xiàn)實，封閉等。（3）品質(zhì)。小學(xué)生普遍從品質(zhì)上解釋這個問題，認(rèn)為心理不健康的人存在這樣的品質(zhì)問題：思想不好，有暴力行為，作弄人，偷盜，迷信，犯罪等。
3.7心理健康素質(zhì)的概念
3.7.1專家和教師的解釋
關(guān)于心理健康素質(zhì)的看法有這樣的觀點(diǎn)：（1）將心理健康素質(zhì)等同于心理素質(zhì)。多數(shù)人認(rèn)為心理健康素質(zhì)就是心理素質(zhì)。（2）健康人的心理素質(zhì)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)就是心理健康的人所具備的心理素質(zhì)，他們從健康樣本的角度去解釋心理健康素質(zhì)。（3）內(nèi)容的解釋。認(rèn)為心理健康素質(zhì)就是在思想、情緒、認(rèn)識和行為方式上符合正常標(biāo)準(zhǔn)。（4）測量的解釋。認(rèn)為心理健康素質(zhì)是可以測試的心理承受能力。（5）功能的解釋。心理健康素質(zhì)是維護(hù)人的心理健康所需要的內(nèi)在心理特點(diǎn)。
3.7.2學(xué)生的解釋
學(xué)生對這個問題比較難以回答，但是總體來看有這樣一些觀點(diǎn)：（1）性質(zhì)的解釋。認(rèn)為心理健康素質(zhì)是心理特點(diǎn)里面的好的心理品質(zhì)，即他們將心理素質(zhì)分成兩個部分，健康的和不健康的，健康的部分就是心理健康素質(zhì)。（2）心理健康的人的心理特點(diǎn)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)就是心理健康的人的心理品質(zhì)，與專家和教師的解釋一致。（3）性格的解釋。認(rèn)為心理健康素質(zhì)就是某些性格特點(diǎn)，如自信，積極，樂觀，友好等。（4）內(nèi)容的解釋。認(rèn)為心理健康素質(zhì)可以從一些內(nèi)容方面去描述，其具體維度內(nèi)容涉及學(xué)習(xí)、思想、性格等。（5）統(tǒng)計學(xué)上的解釋。認(rèn)為心理健康素質(zhì)就是統(tǒng)計上測得的心理素質(zhì)的水平。（6）品質(zhì)的解釋。心理健康素質(zhì)就是良好的思想品質(zhì)。
3.8關(guān)于心理健康素質(zhì)的構(gòu)成因素
3.8.1專家和教師的觀點(diǎn)
關(guān)于心理健康素質(zhì)的結(jié)構(gòu)，專家和教師涉及的觀點(diǎn)有如下幾個：（1）內(nèi)容結(jié)構(gòu)觀。認(rèn)為心理健康素質(zhì)涉及如下內(nèi)容：性格，品質(zhì)，能力，文化修養(yǎng)，為人處事態(tài)度，對抗壓力的能力，應(yīng)激能力，人際關(guān)系，情緒控制能力，自知能力，自我效能感，開放的認(rèn)知態(tài)度，健全的人格，合理的認(rèn)知方式，自我調(diào)節(jié)能力，適應(yīng)能力，心理動力，認(rèn)知素質(zhì)，情緒素質(zhì)，行為素質(zhì)，感知因素等。（2）性格觀點(diǎn)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)主要與人的性格有關(guān)，涉及的性格特點(diǎn)有：開朗的性格，脾氣隨和，情緒穩(wěn)定，不怕困難，寬容，有責(zé)任心，良好的心理承受能力，樂觀的生活態(tài)度，恰當(dāng)?shù)淖晕以u價。（3）能力觀。認(rèn)為心理健康素質(zhì)就是好的能力，包括這樣一些方面：自知能力，自控能力，自我調(diào)節(jié)能力。
3.8.2學(xué)生的觀點(diǎn)
學(xué)生關(guān)于心理健康素質(zhì)的構(gòu)成涉及如下幾個方面的觀點(diǎn)：（1）內(nèi)容觀點(diǎn)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)涉及如下一些方面的內(nèi)容：禮貌行為，良好的性格特點(diǎn)，情緒穩(wěn)定，意志堅強(qiáng)，行為主動，應(yīng)激能力強(qiáng)，情緒調(diào)節(jié)能力，處理事情的能力，恰當(dāng)?shù)男袨榉绞?，客觀的自我評價。（2）性格觀點(diǎn)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)主要與這些性格特點(diǎn)有關(guān)：樂觀，積極主動，為人熱情，樂于助人，良好的心理承受能力，自信，對待挫折和壓力的能力強(qiáng)，開朗，有主見，坦誠，積極的生活態(tài)度。（3）能力觀點(diǎn)。心理健康素質(zhì)就是好的能力，具體包括：適應(yīng)能力，情緒的表達(dá)與控制能力，自我控制能力等。
3.9高心理健康素質(zhì)的人的表現(xiàn)
3.9.1專家和教師的觀點(diǎn)
關(guān)于高心理健康素質(zhì)的人的看法，有下面幾個觀點(diǎn)：（1）內(nèi)容觀點(diǎn)。認(rèn)為這樣的人應(yīng)該涉及以下方面：性格（開朗，開闊），品質(zhì)高尚，人際關(guān)系好，有合作精神，有凝聚力，有進(jìn)取心和事業(yè)心（動機(jī)），能力強(qiáng)，意志力強(qiáng)，積極的工作態(tài)度，辦事效率高（能力），耐挫折和壓力能力強(qiáng)，良好的情緒調(diào)節(jié)能力，身體好，心理承受力強(qiáng)，處理問題的能力強(qiáng)，正確地認(rèn)識和評價自己和別人，認(rèn)知素質(zhì)、社會素質(zhì)、人格素質(zhì)、情緒素質(zhì)等素質(zhì)好，生活和工作滿意度高，充分發(fā)揮自我潛能等。（2）性格觀點(diǎn)。認(rèn)為高心理健康素質(zhì)的人就是好的性格，其特點(diǎn)包括：樂觀，開朗，心胸開闊，樂于助人，耐挫折和壓力能力強(qiáng)，自信，寬容，信任他人，善良，有主見，意志力強(qiáng)，良好的情緒調(diào)節(jié)能力，保持好的心態(tài)，熱情，適應(yīng)能力強(qiáng)，積極進(jìn)取，計劃性強(qiáng)，有責(zé)任感，享受生活，有愛心。
3.9.2學(xué)生的觀點(diǎn)
學(xué)生的觀點(diǎn)主要有下面幾個：（1）內(nèi)容觀點(diǎn)。認(rèn)為高心理健康素質(zhì)的人涉及如下一些方面：生活好，學(xué)習(xí)好，思想好，為人好，有禮貌，有修養(yǎng)，語言好，樂觀主動。（2）性格觀點(diǎn)。認(rèn)為這樣的人應(yīng)該具備這樣的性格特點(diǎn)：樂觀，自信，意志力強(qiáng)，耐挫折和壓力能力強(qiáng)，心理放松，情緒穩(wěn)定，愛學(xué)習(xí)，與人為善，冷靜，積極進(jìn)取，性格開朗，性格隨和，寬容，處理問題的能力強(qiáng)，自我控制能力強(qiáng)。（3）品質(zhì)的觀點(diǎn)。小學(xué)生會將心理健康素質(zhì)與品質(zhì)聯(lián)系起來，認(rèn)為高心理健康素質(zhì)的人有這樣的品質(zhì)：思想好，有禮貌，樂于助人。
3.10心理健康素質(zhì)與心理健康之間的關(guān)系
3.10.1專家和教師的觀點(diǎn)
關(guān)于二者的關(guān)系，專家和教師的觀點(diǎn)主要有如下幾個：（1）因果關(guān)系。認(rèn)為心理健康素質(zhì)是心理健康的條件和基礎(chǔ)，是因果關(guān)系。（2）品質(zhì)―狀態(tài)觀點(diǎn)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)是品質(zhì)，心理健康是狀態(tài)。（3）表現(xiàn)觀點(diǎn)。有的人認(rèn)為心理健康素質(zhì)是心理健康的表現(xiàn)，是可以測量的；但是有的人認(rèn)為心理健康是心理健康素質(zhì)的表現(xiàn)。（4）積極―消極觀點(diǎn)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)是積極的心理特點(diǎn)，而心理健康則是消極的心理特點(diǎn)。（5）形成原因觀點(diǎn)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)與先天的因素有關(guān)，心理健康與環(huán)境有關(guān)。
3.10.2學(xué)生的觀點(diǎn)
學(xué)生的觀點(diǎn)有如下幾個：（1）因果關(guān)系的觀點(diǎn)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)是因，心理健康是果。（2）相互作用觀點(diǎn)。認(rèn)為二者相互作用，相互促進(jìn)。（3）相同觀點(diǎn)。認(rèn)為二者相同。（4）不同水平觀點(diǎn)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)是心理健康的更高水平。（5）包含關(guān)系的觀點(diǎn)。心理健康素質(zhì)包含心理健康。
3.11心理健康素質(zhì)低的人在遇到困難時表現(xiàn)
3.11.1專家和教師的觀點(diǎn)
在遇到困難的時候，專家和教師認(rèn)為低心理健康素質(zhì)的人有這樣一些表現(xiàn)：（1）認(rèn)識的表現(xiàn)。懷疑自己的價值，認(rèn)知曲解，否定困難，夸大困難。（2）客觀歸因。找客觀原因，責(zé)備他人。（3）情緒的表現(xiàn)。情緒不穩(wěn)定，情緒爆發(fā)，情緒沮喪，自卑，恐懼，焦慮，抑郁，絕望。（4）動力表現(xiàn)。失去信心，消極。（5）能力的表現(xiàn)。處理問題的能力下降，工作效率降低，適應(yīng)能力下降。（6）消極行為方式。逃避，應(yīng)變能力降低，做出極端行為，自殺，抱怨，依附他人等。
3.11.2學(xué)生的觀點(diǎn)
遇到困難的時候，學(xué)生認(rèn)為心理健康素質(zhì)低的人的表現(xiàn)有如下幾個方面：（1）消極行為方式。主要有：驚慌，緊張，忙亂，退縮，消極，依賴，放棄，逃避，失去信心，抱怨。（2）情緒表現(xiàn)。恐懼，悲傷，憤怒，孤獨(dú)等。（3）人際行為。傷害他人，社會退縮。（4）品質(zhì)。罵人，打人等。（5）飲食和睡眠問題。
3.12影響心理健康素質(zhì)的因素
3.12.1專家和教師的觀點(diǎn)
專家和教師認(rèn)為，影響人的心理健康素質(zhì)的因素主要有如下幾個方面：（1）遺傳因素。（2）生理因素（神經(jīng)系統(tǒng)，身體各部分健康狀況，激素水平）。（3）環(huán)境因素（家庭環(huán)境，特別是早期的環(huán)境，學(xué)習(xí)和工作環(huán)境等）。（4）教育因素。（5）重大生活事件。（6）經(jīng)濟(jì)條件。（7）性格。（8）人際關(guān)系（包括親情，友情和愛情等）。（9）個人經(jīng)歷。（10）文化修養(yǎng)。（11）道德修養(yǎng)。（12）年齡。（13）榜樣或他人引導(dǎo)。（14）自我。
3.12.2學(xué)生的觀點(diǎn)
學(xué)生認(rèn)為，影響心理健康素質(zhì)的因素有這樣一些方面：（1）生理因素（包括相貌）。（2）環(huán)境因素（包括家庭環(huán)境，早期環(huán)境，家庭壓力，生活環(huán)境）。（3）教育因素。（4）性格因素。（5）思想因素（品質(zhì)因素）。（6）人際關(guān)系。（7）他人的引導(dǎo)。（8）社會因素（社會風(fēng)氣等）。（9）人際關(guān)系。（10）自我認(rèn)識因素。（11）人生觀、價值觀。（12）成長環(huán)境。（13）文化修養(yǎng)。（14）學(xué)習(xí)壓力。
參考文獻(xiàn)
1 World Health Organization. Constitution of the World Health Organization. Chronicle of the World Health Organization, 1947, 1: 29～43
1、心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。
2、心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。與心理健康相對應(yīng)的是心理亞健康以及心理病態(tài)。心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標(biāo)準(zhǔn)也有所不同。
3、心理健康，是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強(qiáng)與維護(hù)人們的健康有很大的意義。當(dāng)人們掌握了衡量人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。
4、心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應(yīng)，并且充分發(fā)揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個重要組成部分，它是以培養(yǎng)身心健康社會公民為目的，通過運(yùn)用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，以老師和學(xué)生兩個主體，提供科學(xué)、健康、專業(yè)的指導(dǎo)。“新健康教育”在學(xué)校建設(shè)了專門的健康指導(dǎo)室（心理咨詢室），配備專業(yè)的心理咨詢師長期駐校，以開設(shè)心理課程和開展課外活動等方法引導(dǎo)學(xué)生的健康心理發(fā)展。同時，開設(shè)“親情聊天室”，為親情的連接打開通道，為學(xué)生們的健康成長鋪就一條暢途
（來源：文章屋網(wǎng) ）
關(guān)鍵詞:大學(xué)生 體育運(yùn)動 心理健康
人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康會導(dǎo)致身體異常甚至患病。因此，學(xué)生在校期間，我們要通過實施必要的心理健康教育，及時發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，并針對問題進(jìn)行合理的心理治療，從而保障學(xué)生能全面地得到健康發(fā)展。
一、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
我國大學(xué)生中的大多數(shù)都屬心理健康者，但也有約占20％的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。據(jù)天津市的統(tǒng)計，在該市5萬名大學(xué)生中，約有16％以上的學(xué)生分別患有恐怖癥、焦慮癥、疑病癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥和情感危險。《人民日報》1989年8月15日報道杭州市《大學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對策研究》的結(jié)果，2961名大學(xué)生中，16.79％的學(xué)生存在著嚴(yán)重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。從我院對400名學(xué)生進(jìn)行的心理健康調(diào)查結(jié)果來看，我院學(xué)生18％有心理障礙，69.8％有心理問題。目前，心理健康不良已成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因。據(jù)北京市16所大學(xué)的調(diào)查，因心理疾病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)分別占因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37．9％和64．4％。因此，在對學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時，應(yīng)特別注重對學(xué)生心理健康的教育。
二、讓學(xué)生對心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一理性認(rèn)識
在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認(rèn)識，從而能針對標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評價和調(diào)整。結(jié)合我國大學(xué)生的實際情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)在：
1.正常的認(rèn)識能力
正常的認(rèn)識能力包括敏銳的觀察力、較強(qiáng)的記憶力、良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中，所以學(xué)生認(rèn)識能力正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識能力都不正常，因為這里同經(jīng)驗和基礎(chǔ)知識有關(guān)。
2.情緒
就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定、反應(yīng)適度、心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的、充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。
3.優(yōu)良的意志品質(zhì)
一個心理健康的大學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅定信念和自覺行動，其行為表現(xiàn)出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加?，不受有害刺激誘惑，遵紀(jì)守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。
4.良好的人際關(guān)系
良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和教師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友；能客觀評價他人和自己，喜人之喜，優(yōu)人之優(yōu)，取人之長，補(bǔ)己之短。
5.健全的人格
健全的人格可視為大學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。大學(xué)生的健全人格包括：
（1）人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差。
（2）具有清醒而正確的自我意識，不會產(chǎn)生自我同一性混亂。
（3）以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。
（4）有相對完整統(tǒng)一的心理持征。如果一個大學(xué)生無端懷疑別的同學(xué)在譏笑他，不管別人怎樣的解釋，他總是固執(zhí)己見，就是人格上的一種偏執(zhí)，是心理不健康的表現(xiàn)。
6.合理的行為
心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。
以上標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個統(tǒng)一的有機(jī)整體，其間有互相依存、互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導(dǎo)下，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以期達(dá)到更高水平的心理健康。
三、加強(qiáng)對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)
1.體育運(yùn)動能促進(jìn)身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅定的物質(zhì)基礎(chǔ)。
人的心理是人腦的有機(jī)體，人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體育運(yùn)動，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。
2.體育運(yùn)動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理發(fā)展的一種動力。
體育運(yùn)動與日常自然的身體運(yùn)動相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動距離知覺和運(yùn)動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對方攔截，需要善于分配注意。幾乎任何運(yùn)動項目，都要求運(yùn)動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動學(xué)習(xí)和運(yùn)動競賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動水平或戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運(yùn)動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運(yùn)動的新需要與原有心理水平的矛盾推動了心理的發(fā)展。
3.推動自我意識的發(fā)展。
體育運(yùn)動有助于學(xué)生認(rèn)識自我。體育運(yùn)動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認(rèn)識。
體育運(yùn)動還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應(yīng)社會的人。
4.體育運(yùn)動能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，通過體育運(yùn)動，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。
四、針對學(xué)生存在的問題，學(xué)校體育教育應(yīng)制定相應(yīng)的教育措施
1.有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有計劃地開展大學(xué)生心理健康問題研究。
目前，高校的大學(xué)生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成高校大學(xué)生心理健康問題日趨嚴(yán)重。各級領(lǐng)導(dǎo)、組織必須慎重對待并加以研究，以確保大學(xué)生心理健康問題能得到及時解決并使他們能保持健康的發(fā)展。其中，要制訂符合我國情況的指標(biāo)體系，對大學(xué)生心理健康有恰如其份的估計，以便采取有效措施提高大學(xué)生的心理健康水平。
2.在高校開展心理咨詢，幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活、身體等方面出現(xiàn)的心理問題，使之更好地適應(yīng)環(huán)境，保持心理健康。
心理咨詢活動目前在社會上已有開展，有些高校也已開展對學(xué)生的心理健康咨詢活動，但是尚不普及，這就使得許多學(xué)生有問題只能悶在心里，長此下去，就極容易造成心理障礙。我院曾嘗試性地舉辦了兩次心理健康講座，受到了學(xué)生的一致好評，效果很好。
3.采取有效方式，加強(qiáng)大學(xué)生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進(jìn)和發(fā)展其心理健康。
高校的大學(xué)生，他們的世界觀、人生觀已經(jīng)或正在形成，此時對他們進(jìn)行積極健康的引導(dǎo)，對于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學(xué)生的行為規(guī)范，進(jìn)而使他們保持健康的心理狀態(tài)。
4.加強(qiáng)體育課和豐富各種課外文娛活動，使學(xué)生有健康的身體，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。
加強(qiáng)對學(xué)生體育活動的鍛煉，對學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運(yùn)動能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動能力，并對提高學(xué)生的認(rèn)識水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過學(xué)生自己的身體運(yùn)動而實現(xiàn)的，所以，在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理健康打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。
參考文獻(xiàn)：
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正確理解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)重視以下幾個方面：
一、標(biāo)準(zhǔn)的相對性
事實上，大學(xué)生心理健康與不健康也并無明顯界限，而是一個連續(xù)化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個巨大的緩沖區(qū)域——灰色區(qū)，世間大多數(shù)人都散落在這一區(qū)域內(nèi)。這說明，對多數(shù)大學(xué)生而言，在人生的發(fā)展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應(yīng)積極加以矯正。與此同時，個體灰色區(qū)域也是存在的，大學(xué)生應(yīng)提高自我保健意識，及時進(jìn)行自我調(diào)整。人的健康狀態(tài)的活動是一個發(fā)展的問題，當(dāng)一個人產(chǎn)生了某種心理障礙并不意味著永遠(yuǎn)保持或加重。在心理上形成心理沖突是非常非常正常的，而且是可以自行解決的。
二、整體協(xié)調(diào)性
把握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)以心理活動為本考察其內(nèi)外關(guān)系的整體協(xié)調(diào)性。從心理過程看，健康的人的心理活動是一個完整統(tǒng)一的協(xié)調(diào)體，這種整體協(xié)調(diào)保證了個體在反映客觀世界的過程中的高度準(zhǔn)確性和有效性。事實表明，認(rèn)識是健康心理結(jié)構(gòu)的起點(diǎn)，意志行為是人格面貌的歸宿，情感是認(rèn)識與意志之間的中介因素。從心理結(jié)構(gòu)的幾個方面看，一旦它們不能符合規(guī)律地進(jìn)行協(xié)調(diào)運(yùn)作時，就可能產(chǎn)生一系列的心理困擾或問題。從個性角度看，每個人都有自己長期形成的穩(wěn)定的個性心理，一個人的個性在沒有明顯的劇烈的外部因素影響下是不會輕易發(fā)生變化的。從個體與群體的關(guān)系看，每個人在其現(xiàn)實性上可劃分成不同的群體，不同群體間的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是有差異的。
三、發(fā)展性
事實上，不健康的心理可能是人的發(fā)展中不可避免的發(fā)展性問題，隨著個體的心理成長而逐漸調(diào)整而趨于健康。 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度，它一方面為人們提供了衡量心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，同時也為人們指出了提高心理健康水平的努力方向。如果每個人在自己現(xiàn)有基礎(chǔ)上能夠做不同程度的努力，都可追求自身心理發(fā)展的更高層次，從而不斷發(fā)揮自身的潛能。大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，是他們能夠進(jìn)行有效地學(xué)習(xí)和生活。如果正常的學(xué)習(xí)和生活都難以維持，就應(yīng)該及時予以調(diào)整。
標(biāo)準(zhǔn)描述
心理學(xué)家將大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：
①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。
③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。
④理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的動機(jī)和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。
⑧有切合實際的生活目標(biāo)。
【關(guān)鍵詞】幼兒；健康心理；全面發(fā)展
前言
幼兒心理健康對人的一生發(fā)展影響很大，一個人健全的心理要從小培養(yǎng)。精神分析學(xué)派十分強(qiáng)調(diào)早期經(jīng)驗對個體一生發(fā)展的重要性，如弗洛伊德、埃里克森等都對這一問題作過深入研究。幼兒期是兒童個性和社會性發(fā)展的重要時期，主要表現(xiàn)為幼兒的自我意識迅速發(fā)展，個性特征逐步形成，各種社會性需要及行為迅速發(fā)展。幼兒期兒童個性和社會性的正常發(fā)展是兒童心理健康的基礎(chǔ)和保證。同時，兒童心理的健康發(fā)展也能促進(jìn)兒童健康個性的形成及社會交往的正常發(fā)展。因此，關(guān)注幼兒心理健康顯得尤為重要。
1 幼兒心理學(xué)的基本內(nèi)涵
目前心理學(xué)家對心理健康（mental health）的描述缺乏統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。第三屆國際心理衛(wèi)生大會（1946年）最早提出心理健康的定義：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)?！备拍畹奶子门c“最佳狀態(tài)”的難以把握使得該定義含糊不清。許多學(xué)者不滿于此，嘗試從其他方面來界定心理健康的基本含義。 社會學(xué)家波姆（ W， W，Boehm）主張從社會行為角度來界定心理健康。他認(rèn)為，心理健康就是某一水準(zhǔn)的社會行為，一方面能為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂。日本學(xué)者松田巖男主張從環(huán)境適應(yīng)角度來界定心理健康。他指出，所謂心理健康，是指人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，又能以社會認(rèn)可的形式適應(yīng)這樣一種心理狀態(tài)。
從教育心理學(xué)上講，心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。其主要特征為智力正常、情緒穩(wěn)定與愉快、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一、良好的人際關(guān)系、良好的適應(yīng)能力。而“幼兒的心理健康”主要是指其合理的需要與愿望得到滿足之后，情緒與社會化等方面所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)主要表現(xiàn)為：幼兒對自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應(yīng)周圍環(huán)境，人際關(guān)系友好與諧，個人的聰明才智得到充分的施展與發(fā)揮。幼兒期的心理是孩子性格形成的關(guān)鍵，孩子性格特征的優(yōu)劣，直接影響孩子今后的健康成長與對待未來的態(tài)度。
2 幼兒心理健康的標(biāo)準(zhǔn)概述
2.1 幼兒心理健康的標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容. 雖然目前心理學(xué)家對心理健康沒有提出統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但國內(nèi)外有關(guān)資料把幼兒心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要概括為以下六個方面。
2.1.1 智力正常. 正常的智力是從事一切活動的基本條件，同時也是一切心理活動的基礎(chǔ)，智力低下的人不能產(chǎn)生正常的情感反應(yīng)和認(rèn)知活動。
2.1.2 情緒健康. 情緒穩(wěn)定、心情愉快是情緒健康的重要標(biāo)志。與成人相比，幼兒的情緒不太穩(wěn)定，易受外界刺激的影響，常常時而哭、時而笑，這并非情緒不健康。但如果幼兒每天的消極情緒太多，如過多地發(fā)脾氣，經(jīng)?？摁[或精神萎靡，不愛說笑，行為被動，則應(yīng)被視為情緒不健康。
2.1.3 意志健康. 健康的意志一般表現(xiàn)為行為有明確的目的性、持久的堅持性、明智的果斷性、較強(qiáng)的自制力等。對于幼兒來講，如果本應(yīng)由他自己做的事或完成的任務(wù)，卻總讓父母代做或幫助；遇到一點(diǎn)點(diǎn)困難，如扣不上扣子、系不上鞋帶，就哭鼻子；當(dāng)產(chǎn)生某種需要時，如想要某件玩具或想吃某種食物時，就急不可待，稍有怠慢就大發(fā)脾氣；做事完全憑興趣或受外界刺激支配，漫無目的，等等，則表明其意志不健康。
2.1.4 思想和行為協(xié)調(diào)一致. 心理健康的人的思想和行為是協(xié)調(diào)一致的，做事有條不紊、按部就班。幼兒具有注意不穩(wěn)定、做事的堅持性差等年齡特點(diǎn)，這是正常表現(xiàn)。但如果與同齡兒童相比，某名幼兒過分地表現(xiàn)出注意力不集中和做事有頭無尾等問題行為，則應(yīng)及時予以矯正。
2.1.5 人際關(guān)系的適應(yīng). 就幼兒的年齡特點(diǎn)而言，他們是活潑好動的，喜歡與同伴嬉戲，不愿獨(dú)處，即使是性格內(nèi)向的幼兒亦然。如果發(fā)現(xiàn)幼兒不喜歡與同伴交往，講話甚少，膽小羞怯，或過分膽大妄為，攻擊性強(qiáng)，這是人際關(guān)系適應(yīng)不良的表現(xiàn)，應(yīng)引起成人的高度重視。
2.1.6 反應(yīng)適度. 人對刺激的反應(yīng)存在個體差異，有的人反應(yīng)敏捷，有的人反應(yīng)遲緩，這種差異在一定限度內(nèi)是正常的。如果幼兒表現(xiàn)為對刺激反應(yīng)的異常興奮或異常冷漠，則是心理失常的表現(xiàn)。
這些都是描述性的、不可進(jìn)行量化的評定標(biāo)準(zhǔn)。在日常生活中，我們可以根據(jù)發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)、臨床標(biāo)準(zhǔn)以及社會標(biāo)準(zhǔn)等對幼兒的心理健康作出判斷。
2.2 幼兒心理健康標(biāo)準(zhǔn)的獨(dú)特性. 幼兒心理健康標(biāo)準(zhǔn)又具有其獨(dú)特性，主要表現(xiàn)為：
2.2.1 適度性. 與青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)與心理特點(diǎn)和年齡相符合不同，幼兒心理健康標(biāo)準(zhǔn)的最大特點(diǎn)便是強(qiáng)調(diào)反應(yīng)的適度性。顯然幼兒在情緒、意志、人際交往等方面存在著一定的發(fā)展不足，但如果與同齡兒童相比，幼兒在行為上反應(yīng)過度或有過分表現(xiàn)，則應(yīng)引起父母和教師的足夠重視。根據(jù)反應(yīng)適度標(biāo)準(zhǔn)，心理不健康主要與反應(yīng)不適度有關(guān)。幼兒的不適度反應(yīng)總體上看更多的是反應(yīng)過度的問題。
2.2.2 發(fā)展性. 幼兒期是兒童心理迅速發(fā)展的時期，幼兒心理健康標(biāo)準(zhǔn)也表現(xiàn)出這一特點(diǎn)。分析幼兒與青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)可以看出，不管是從智力、情緒、意志、思想和行為的協(xié)調(diào)性還是人際關(guān)系的適應(yīng)性來看，青少年都要求達(dá)到很高的水平，而幼兒則只要求情緒健康、意志健康以及人際關(guān)系適應(yīng)，更注重發(fā)展本身。另外，發(fā)展性的特點(diǎn)也表現(xiàn)為幼兒的部分心理和行為問題（如幼兒的不良習(xí)慣和社會行為問題）會隨著年齡的增長而消失。
3 影響幼兒心理健康的因素分析
3.1 遺傳和生理成熟是兒童心理健康發(fā)展的自然物質(zhì)前提. 人類在朝代過程中，解剖和生理上在不斷發(fā)展，特別是腦和神經(jīng)系統(tǒng)高級部位的結(jié)構(gòu)和機(jī)能達(dá)到高度發(fā)達(dá)的水平，具有其它一切生物所沒有的特征。人類共有的遺傳素質(zhì)是使兒童有可能形成人類心理的前提條件。由于遺傳切缺陷造成腦發(fā)育不全的兒童，其智力障礙往往難以克服。由此可見中，遺傳在兒童心理發(fā)展中的作用是客觀存在的，它為兒童心理發(fā)展提供了自然的物質(zhì)前提和可能性。
3.2 家庭是影響幼兒心理健康的重要原因. 對于學(xué)前兒童，家庭所給予的影響是更多的，更大的。家庭結(jié)構(gòu)、家庭人際關(guān)系、家庭觀念、家庭活動內(nèi)容與方式、將直接影響到幼兒心理健康。家庭教育具有率先性、隨意性與隨機(jī)性、親情性、持久性、豐富性等特點(diǎn)，若運(yùn)用正確的教育方式，將會對幼兒產(chǎn)生積極影響。
3.3 托幼機(jī)構(gòu)的環(huán)境和教育對幼兒心理健康發(fā)展也起著重要作用. 托幼機(jī)構(gòu)是兒童成長的第二環(huán)境，托幼機(jī)構(gòu)是兒童最早加入的集體教育機(jī)構(gòu)，托幼機(jī)構(gòu)對學(xué)習(xí)學(xué)前兒童的社會適應(yīng)的形成具有深遠(yuǎn)的影響作用，學(xué)前兒童對教師存在著很大的依賴性，如果兒童與教師之間的關(guān)系不密切、不融洽、不協(xié)調(diào)，往往會導(dǎo)致心理上的不平衡從而影響其心理健康發(fā)展。
3.4 幼兒心理的內(nèi)部因素之間的矛盾. 幼兒心理的內(nèi)部因素之間的矛盾是推動幼兒心理健康發(fā)展的根本原因。由于受幼兒理解、認(rèn)識等方面能力的限制，幼兒時期實施的心理健康教育主要是要培養(yǎng)他們形成良好的行為，生活習(xí)慣。形成一種有益于心理健康的心理定勢或反射，包括個性心理品質(zhì)、情緒情感。
4 幼兒健康心理全面發(fā)展的對策分析
4.1 創(chuàng)設(shè)良好心理環(huán)境. 心理環(huán)境是一種隱性的教育因素。對幼兒影響最大、最直接的就是教師創(chuàng)造的心理氛圍。幼兒對教師的關(guān)注十分敏感，教師的一句話、一個動作、一種表情、一個眼神都會對幼兒產(chǎn)生暗示作用。要使幼兒擁有健康的心理，教師就必須為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境。教師要淡化權(quán)威意識，對幼兒的評價要客觀、公正，并以正面激勵為主，盡可能避免消級的、帶有譴責(zé)性的評價，以免對幼兒造成壓力，使幼兒產(chǎn)生不良情緒，導(dǎo)致不良心理。在日常活動中，幼兒往往表現(xiàn)為頑皮、淘氣、任性、不遵守集體規(guī)則等，有的幼兒由此被視為“多動癥幼兒”“特殊兒童”。人本主義學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，成人要通過“移情”理解兒童，即站在兒童的角度，將心比心地看待其思維和行為。教師要始終以寬容之心來看待幼兒的各種心理行為，使幼兒敢想、敢說、敢探索、敢創(chuàng)造。
4.2 將心理健康教育融于日?；顒又? 幼兒日常生活中蘊(yùn)含著廣泛的心理教育資源。我們要科學(xué)、合理、多渠道、多形式安排和組織日?；顒?；要尊重幼兒在發(fā)展水平、已有經(jīng)驗、學(xué)習(xí)方式等方面的個體差異，用適當(dāng)?shù)姆绞浇o予幫助和指導(dǎo)，使日?；顒又械拿恳粋€環(huán)節(jié)、每一個情境都成為教育契機(jī)，使幼兒在園的每一天都過得快樂、有益，獲得最大限度的發(fā)展，使他們在生活中不斷感知、探究、認(rèn)識世界，豐富經(jīng)驗，在解決問題中獲得能力的培養(yǎng)和生存的本領(lǐng)。在生活管理中，教師可以圍繞主題內(nèi)容有機(jī)結(jié)合集體教育活動、環(huán)境與活動區(qū)活動、戶外活動、生活活動、家園與社區(qū)等活動。這些多途徑、多形式的活動互為補(bǔ)充，能使幼兒在情境化、生活化、游戲化、多元化的學(xué)習(xí)過程中，通過親身體驗、探索發(fā)現(xiàn)、同伴合作，與環(huán)境互動中培養(yǎng)自主自理能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，提高社會適應(yīng)能力。
4.3 重視教師的榜樣示范. 在幼兒的心目中，教師的言行就是道德尺度、行為標(biāo)準(zhǔn)。幼兒思維以具體形象為主，模仿能力強(qiáng)。對幼兒的心理健康教育，教師不能只在口頭上提出一些要求，還要在行動上成為幼兒的楷模，給幼兒以很好示范。教師通過給孩子樹立一個榜樣的形象，讓他們進(jìn)行模仿，從無意到有意，從被動到自覺地去學(xué)習(xí)教師的榜樣行為，逐漸養(yǎng)成與榜樣一致的行為習(xí)慣和心理品質(zhì)。同時，教師要注意反思自己的一言一行，甚至是一貫認(rèn)為正確的做法，極力避免不經(jīng)意中使幼兒稚嫩的心靈受到創(chuàng)傷。
4.4 給幼兒以關(guān)愛. 熱愛孩子是做好教育工作的基礎(chǔ)，相信孩子是教師應(yīng)有的信念，了解孩子是做好教育工作的前提，尊重孩子是教師必須遵循的教育原則。成人和孩子的關(guān)系，首先是愛的關(guān)系。只有透過愛，教育幼兒才有可能。幼兒是先感受到成人對自己的關(guān)愛，進(jìn)而才能發(fā)展到關(guān)愛他人。而教師對幼兒的關(guān)愛是教育中最珍貴的營養(yǎng)。教師以真誠關(guān)懷的態(tài)度對待每一個幼兒，耐心細(xì)致地觀察、分析、了解幼兒的內(nèi)心世界，接受并滿足他們的合理需求，將自己愛的情感傳遞給幼兒，與幼兒的情感緊緊聯(lián)系在一起，幼兒就會逐漸對教師產(chǎn)生親切感、安全感、信任感，他們就會熱愛教師、信任教師，與教師心心相印，相融無間。幼兒教師要做一個有心人，善于發(fā)現(xiàn)孩子的所思所想，步人他們的內(nèi)心世界，與孩子為伴，引領(lǐng)他們實現(xiàn)一個又一個夢想。
4.5 提高幼兒教師和家長的心理健康及教育水平. 作為教師，首先要樹立正確的幼兒健康觀念。在重視幼兒身體健康同時。應(yīng)高度重視幼兒的心理健康要全面認(rèn)識幼兒素質(zhì)教育的結(jié)構(gòu)。明確幼兒素質(zhì)教育提高的核心和根本是心理素質(zhì)的提高，而提高幼兒的心理素質(zhì)，就要普及和推進(jìn)幼兒心理健康工作，在許多方面需要家長的長期配合和支持，因而對家長宣傳心理方面知識就變得很有必要了。再者幼兒和父母呆的時間長。只有父母懂得心理健康知識，才能注意自己的言行，進(jìn)而給小孩心理施以健康的影響。教師應(yīng)采用一些常見的心理干預(yù)技術(shù)。矯正和治療幼兒的心理障礙和不良行為，提高幼JL，L，理健康水平。如行為療法中的代幣制療法、自我堅定訓(xùn)練、強(qiáng)化法、厭惡療法等非常適合幼兒的年齡和身心特點(diǎn)。
5 結(jié)束語
幼兒心理健康作為“人的發(fā)展”的重要基礎(chǔ)，日益受到全社會的重視。關(guān)注幼兒的心理健康，不是一件輕而易舉的小事.而是關(guān)乎我們民族未來的大事。在這個方面，我們都要拿出“幼吾幼以及人之幼”的氣魄和胸懷來投入其中，讓我們所有的孩子都沐浴著全社會呵護(hù)關(guān)愛的陽光下健康而快樂的成長。將來成為身心俱健的合格建設(shè)者和接班人。幼兒心理健康教育雖是一個任重道遠(yuǎn)的工作，但只要教師從實實在在的小事做起，從幼兒細(xì)微的心理表現(xiàn)人手，引導(dǎo)幼兒行為、疏導(dǎo)幼兒心理，讓不良心理夭折在萌芽期，為幼兒的健康成長鋪就綠色通道，就能促使每位幼兒都健康快樂成長。
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