發(fā)布時(shí)間：2023-09-18 17:19:49
序言：寫作是分享個(gè)人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的高中生的心理健康教育樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
1.心理健康教育課效果不理想
心理健康課主要是解決學(xué)生的心理健康問題，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀，世界觀和價(jià)值觀，提高學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的能力。但是當(dāng)前心理健康課的內(nèi)容比較枯燥，形式也比較單一，一定程度上影響了課堂效果。大多數(shù)心理健康教育課中所引用的心理健康教育案例都是比較早的，缺乏新意，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性不高。心理健康課主要是以課堂教學(xué)的方式開展，未能對(duì)學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行實(shí)踐指導(dǎo)，心理健康教育的效果并不理想。
2.心理健康教育專業(yè)教師缺乏
當(dāng)前高中學(xué)校中的心理健康教師還是比較少的，一定程度上影響了心理健康教育課的開設(shè)。心理健康教師在教學(xué)方式方面也存在一定的問題，缺乏與學(xué)生的溝通和交流，很多學(xué)生遇到心理問題時(shí)并不會(huì)第一時(shí)間找到老師交流，時(shí)間久了就會(huì)影響學(xué)生的心理健康。高中學(xué)校的心理咨詢室大都形同虛設(shè)，心理咨詢室缺少一些心理健康的書籍等資料，學(xué)生除了與教師交流之外很難找到其他的解決辦法。
二、高中生心理健康教育建議
高中生的心理健康問題逐漸受到學(xué)校的重視，開設(shè)心理健康教育是促進(jìn)高中生身心健康發(fā)展的需要，也是心理健康教育的發(fā)展需要。學(xué)校應(yīng)該積極配合，豐富心理健康教學(xué)活動(dòng)，發(fā)揮心理健康教育的重要性。
1.加強(qiáng)學(xué)生的自我教育
學(xué)生心理健康問題的形成是多方面因素造成的，其中學(xué)生自身的原因是不可忽視的，一些學(xué)生從小生活在比較優(yōu)越的環(huán)境中，對(duì)于外界壓力的承受能力比較弱，對(duì)于這些學(xué)生需要加強(qiáng)其自身教育，提高其抗壓能力。一方面可以舉辦心理健康知識(shí)講座，為學(xué)生講授一些心理健康基本知識(shí)，或者通過知識(shí)競賽的形式提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，這樣可以提高學(xué)生應(yīng)對(duì)困難和壓力的能力。另一方面舉辦一些課外活動(dòng)，比如一些生活挑戰(zhàn)賽，或者體育活動(dòng)等等，通過鍛煉學(xué)生的耐力和承受力，提高學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的能力。通過這些豐富的活動(dòng)使學(xué)生學(xué)會(huì)保護(hù)自己，承受壓力和挫折，同時(shí)不斷激勵(lì)自己解決困難，進(jìn)而提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
2.提高心理健康教師素質(zhì)
心理健康教師在心理健康教育中發(fā)揮著十分關(guān)鍵的引導(dǎo)作用，正所謂為人師表，教師的一言一行都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響，教師的正能量也會(huì)感染每一個(gè)學(xué)生。因此高中學(xué)校需要對(duì)心理健康教師進(jìn)行培訓(xùn)，加強(qiáng)教師的專業(yè)素養(yǎng)，提高教師的素質(zhì)。教師還需要不斷豐富自身的教學(xué)知識(shí)，不斷提高教學(xué)能力，將心理健康的知識(shí)傳授給學(xué)生，解決學(xué)生日常生活中的心理問題。學(xué)校也可以聘請一些優(yōu)秀的心理學(xué)家為教師和學(xué)生開展講座，組織教師學(xué)習(xí)一些比較優(yōu)秀的教師講課視頻，這樣可以有效地提高教師素養(yǎng)。
3.豐富心理健康教育課內(nèi)容
豐富多彩的文體活動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生心理健康教育的重要手段，學(xué)校應(yīng)充分利用隱形教育資源，豐富生活內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生的參與意識(shí)，讓學(xué)生在交往中養(yǎng)成樂觀的情緒以及寬闊的胸懷。在心理健康教育中，必須堅(jiān)持以人為本、以人為目的的原則，在教學(xué)實(shí)踐中，教師應(yīng)平等、民主對(duì)待每一位學(xué)生，尊重學(xué)生的個(gè)性，促使學(xué)生形成良好的性格，心理健康課的開展需要豐富其內(nèi)容和形式，心理健康課與其他課程不同，需要更多地關(guān)注學(xué)生的心理健康發(fā)展。教師和學(xué)生應(yīng)該加強(qiáng)溝通交流，在心理健康教育課中除了講授心理健康教育理論，同時(shí)還應(yīng)該講述一些心理健康案例。同時(shí)除了教學(xué)之外還可以開展一些活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，更多地了解學(xué)生，比如做一些互動(dòng)游戲，通過小游戲增加學(xué)生之間的交流和認(rèn)識(shí)。另外教師可以組織一些團(tuán)體活動(dòng)，比如春游或者聚餐等等，消除學(xué)生之間的陌生感，建立誠摯的友誼，這樣，學(xué)生就能像教師訴說自己的心理問題，教師就能幫助學(xué)生走出心理誤區(qū)，進(jìn)而促使每一位學(xué)生健康成長。
4.發(fā)揮心理咨詢室的作用
心理咨詢室是比較重要的心理健康教育方式，雖然高中學(xué)校建立了心理咨詢室，但是并未能發(fā)揮心理咨詢的作用。高中學(xué)校需要加大資金投入，為心理咨詢室增加一些心理健康教育書籍，或者一些治療設(shè)備等等，完善心理咨詢室的基礎(chǔ)設(shè)施。心理咨詢室最主要的方式就是和學(xué)生之間的交流，發(fā)揮心理疏導(dǎo)的作用，由于心理咨詢室一直未能發(fā)揮作用，很多學(xué)生對(duì)于心理咨詢室存在一種抵觸心理。學(xué)?？梢约訌?qiáng)心理咨詢室的宣傳，鼓勵(lì)學(xué)生參與到心理咨詢室的活動(dòng)中。心理咨詢活動(dòng)需要充分了解學(xué)生的生活環(huán)境，家庭背景，以及學(xué)生的人際關(guān)系等等，這樣可以對(duì)學(xué)生的心理問題做出正確的判斷，在心理問題咨詢完之后還需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行跟蹤反饋調(diào)查，做好后期的心理輔導(dǎo)。
5.重視家庭對(duì)高中生的影響
父母的言行舉止會(huì)潛移默化的影響孩子的日常行為，因此，家庭在孩子的健康成長中起著一定的教育影響。家長應(yīng)尊重孩子的獨(dú)立意識(shí)，保護(hù)孩子的自尊心，關(guān)注孩子的內(nèi)心世界級(jí)身心發(fā)展，為孩子營造和諧、尊重、理解、相互信任的家庭氣氛，為幫助中專生消除心理問題提供良好的家庭條件。
6.營造良好的社會(huì)氛圍
從國家角度看，應(yīng)營造良好的社會(huì)風(fēng)氣，治歪風(fēng)、樹正氣，各種媒體要宣傳積極向上的精神品質(zhì)及未成年的好人好事，讓學(xué)生有正確的心理選擇，在創(chuàng)造游戲等中專生喜歡的節(jié)目時(shí)，應(yīng)鮮明突出積極向上的主題，刻畫成人生活世界時(shí)應(yīng)考慮曖昧、暴力對(duì)未成年人思想的影響。
三、結(jié)語
關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)環(huán)境;樹立觀念;文化氛圍
在高中心理健康教育中，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境既為其提供了大量豐富的現(xiàn)代化教學(xué)方式和教學(xué)資源，也可能會(huì)給學(xué)生的心理健康成長帶來了一定的影響。因此，在開展高中生心理健康教育工作時(shí)，應(yīng)該如何有效地利用網(wǎng)絡(luò)環(huán)境開展教學(xué)？筆者結(jié)合自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行簡要的分析與思考。
一、引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀念
在開展高中心理健康教育工作時(shí)，教師應(yīng)該認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)在教學(xué)中扮演的角色，并引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀念，細(xì)心引導(dǎo)學(xué)生不要沉迷于游戲和聊天，教會(huì)學(xué)生如何選擇和整合信息，從而使網(wǎng)絡(luò)成為教學(xué)中的有用工具，成為學(xué)生獲取豐富知識(shí)、開闊視野的重要渠道，讓網(wǎng)絡(luò)在高中生成長道路中發(fā)揮其巨大的積極作用。
二、加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，開設(shè)活動(dòng)課程
加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，首先要將網(wǎng)絡(luò)文化、網(wǎng)絡(luò)道德加入高中思想品德教材中，利用學(xué)校開設(shè)的思想品德課程這一平臺(tái)，將網(wǎng)絡(luò)心理健康教育傳授給高中生，從而開展網(wǎng)絡(luò)健康教育活動(dòng)課程，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的網(wǎng)絡(luò)道德觀，增強(qiáng)高中生的安全意識(shí)、責(zé)任意識(shí)和法律意識(shí)等。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)該定期開展網(wǎng)絡(luò)心理健康教育講座以及網(wǎng)絡(luò)健康教育知識(shí)競答等活動(dòng)，以便幫助學(xué)生走出心理健康的困境。
三、建立健全網(wǎng)絡(luò)管理制度，營造積極向上的網(wǎng)絡(luò)文化氛圍
在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，能夠順利開展有效的心理健康教育活動(dòng)，必須要有建立健全的網(wǎng)絡(luò)管理制度，從而對(duì)高中生進(jìn)行有效的約束，以及對(duì)網(wǎng)絡(luò)上不良的信息和有危害的中學(xué)生心理健康網(wǎng)站進(jìn)行查封，進(jìn)而為學(xué)生營造一個(gè)健康、積極的網(wǎng)絡(luò)文化氛圍，使學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀和人生觀，從而促進(jìn)高中生的心理健康成長，擁有積極向上的青春時(shí)代，最終有利于高中生心理健康教育工作的有效開展。
總之，在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下開展高中生的心理健康，既有利于學(xué)生心理健康的成長，促進(jìn)社會(huì)的和諧、穩(wěn)定發(fā)展，又可能阻礙高中生價(jià)值觀、人生觀的形成。因此，這就需要教師、學(xué)校和學(xué)生三者之間的共同努力，促進(jìn)高中生心理的健康成長。
作為一名高中生物教師及學(xué)校的心理健康教育工作者，在保證教學(xué)目標(biāo)的同時(shí)，中學(xué)生心理健康教育更不容忽視。高中生物作為一門基礎(chǔ)自然科學(xué)，與人的心理健康教育有著密切的聯(lián)系。充分利用生物課堂教學(xué)中的心理因素，凈化學(xué)生心理環(huán)境，堅(jiān)持科學(xué)性、啟發(fā)性、循序漸進(jìn)，保證知識(shí)傳授的有效性顯得尤為重要。那么如何在高中生物教學(xué)中滲透心理健康教育呢？
一、通過生物生命現(xiàn)象的教學(xué)，使學(xué)生懂得珍愛生命
長期以來，我們的學(xué)校教育、家庭教育和社會(huì)教育只重視對(duì)學(xué)生的應(yīng)試教育、成才教育，而忽視了生命教育。把分?jǐn)?shù)當(dāng)成衡量教學(xué)成敗的唯一指標(biāo)，把分?jǐn)?shù)當(dāng)成檢驗(yàn)學(xué)生是否成才的唯一標(biāo)準(zhǔn)，缺乏對(duì)青少年的人文關(guān)懷，成長于這種環(huán)境的青少年很難懂得自己生命的價(jià)值和意義。因此在媒體上經(jīng)?？吹接嘘P(guān)中學(xué)生自殺或殺死親生父母的報(bào)道，使人心中發(fā)顫。這就要求我們必須對(duì)中學(xué)生進(jìn)行“生命教育”。在生物教學(xué)中，通過減數(shù)分裂與配子的形成、性別決定與伴性遺傳的教學(xué)，教育學(xué)生珍愛生命；通過遺傳與優(yōu)生、人口發(fā)展與生態(tài)平衡,以及專題SARS、艾滋病與的教學(xué)，教育學(xué)生關(guān)愛生命；通過教材中的新陳代謝、生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)、野生生物的保護(hù)的教學(xué)，教育學(xué)生欣賞生命。讓每一個(gè)中學(xué)生懂得生命對(duì)于每個(gè)人只有一次，它是最寶貴的，要懂得生命的意義和生命的來之不易。在遇到困難和挫折時(shí)，要敢于堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)來自生活的風(fēng)雨，不要放棄生命，否則給社會(huì)、學(xué)校造成很大影響，給家庭及親人帶來巨大的悲痛。通過這些知識(shí)的介紹，可以深深地觸動(dòng)學(xué)生，讓他們感受到生命來之不易，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生熱愛生命、珍惜生命的情感。
二、對(duì)學(xué)生進(jìn)行青春期性教育
中學(xué)生正處于青春期，中學(xué)生物教學(xué)中有關(guān)青春期教育的知識(shí)，很多老師在教學(xué)中一閃而過，甚至出現(xiàn)讓學(xué)生自己閱讀的現(xiàn)象，學(xué)生不能從正確的途徑獲取性知識(shí)和正確健康的性心理，不能正確抑制性沖動(dòng)，阻礙了學(xué)生的身心發(fā)展。青春期心理具有脆弱性、沖動(dòng)性、不穩(wěn)定性，對(duì)外界刺激容易產(chǎn)生不良情緒反應(yīng)[2]。當(dāng)不良情緒積累過多，最終就會(huì)導(dǎo)致生理疾病，即心理問題軀體化。此外，高中生面對(duì)自身的生理變化，如：月經(jīng)、遺精等現(xiàn)象既感到“倒霉”，又渴望了解，但往往又難于向父母、老師、同學(xué)啟齒傾訴，從而成為自己的一個(gè)心理陰影。不少學(xué)生得不到正面的知識(shí)教育，往往到網(wǎng)絡(luò)世界去了解，而這不可避免的造成少數(shù)學(xué)生了解一些等不健康的性知識(shí)，加上學(xué)生的識(shí)別能力較弱，從而沉溺其中不能自拔。針對(duì)這一現(xiàn)象，我在講解人教版必修1第一章《生命活動(dòng)離不開細(xì)胞》時(shí)，學(xué)到人的生殖和發(fā)育時(shí)，通過多媒體展示卵細(xì)胞、的產(chǎn)生過程，結(jié)合受精卵的形成過程以及胎兒的整個(gè)孕育過程，向同學(xué)們解釋月經(jīng)、遺精是每個(gè)進(jìn)入青春期的人都會(huì)有的正常生理現(xiàn)象，從而消除了在同學(xué)們心目中的神秘感和自卑感，并能以積極的心態(tài)去面對(duì)。
三、生物課堂內(nèi)外貫穿愛心及感恩教育
在高二生物教材中安排了有關(guān)艾滋病的知識(shí)。艾滋病不僅是社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，也是歷來考試的熱點(diǎn)。12月1日又是“世界艾滋病日”。我就在高二年級(jí)策劃了一個(gè)“愛心呵護(hù)生命 行動(dòng)抵御艾滋”的手抄報(bào)比賽活動(dòng)。設(shè)置了一、二、三等獎(jiǎng)，并且擇出優(yōu)秀作品在校園報(bào)欄內(nèi)展出。這個(gè)活動(dòng)會(huì)吸引很多學(xué)生參與其中，尤其是學(xué)美術(shù)的小科班學(xué)生，設(shè)計(jì)的手抄報(bào)圖文并茂，可以充分發(fā)揮自己的特長，增強(qiáng)了自信心。同時(shí)還可以起到以下的幾個(gè)作用：宣傳有關(guān)艾滋病的知識(shí);感受世間冷暖，體驗(yàn)艾滋病患者的痛楚，了解他們的難處;增強(qiáng)青年的社會(huì)責(zé)任感；號(hào)召更多人關(guān)注社會(huì)上的弱勢群體。這樣的課余生活大大喚起了同學(xué)們的愛心及感恩之心。
四、尊重學(xué)生的自尊心理
贊賞猶如春風(fēng)暖，謾罵好比嚴(yán)冬寒。每一位學(xué)生都有著強(qiáng)烈的自尊心，老師要精心呵護(hù)，不能傷害任何一個(gè)學(xué)生的自尊心。如果在不當(dāng)時(shí)機(jī)采取不恰當(dāng)?shù)慕逃绞剑锌赡軅W(xué)生的自尊心，導(dǎo)致學(xué)生逆反心理的反彈。老師應(yīng)走進(jìn)學(xué)生的心靈，根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，采取恰當(dāng)?shù)慕逃绞?。例如：為回答錯(cuò)誤的學(xué)生說句安慰話，為不善討論的學(xué)生說句激勵(lì)話，為自卑的學(xué)生說句自信話，為困惑的學(xué)生說句知心話，為受冷落的學(xué)生說句公道話。這樣，必然會(huì)換得學(xué)生對(duì)老師的尊重。我們應(yīng)讓每個(gè)學(xué)生在生物課堂上感受到陽光般的溫暖、得到充分尊重，讓生物課堂成為其溫馨的家。
五、用成功激勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)自信，克服自卑
【關(guān)鍵詞】高中學(xué)生；心理健康教育；策略
德育即政治、思想、道德與心理健康教育。所謂心理健康教育是指根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律，采用各種方法和措施，以維護(hù)個(gè)體的心理健康及培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。心理健康教育是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的核心，離開心理健康教育精神文明將失去靈魂，健康的身心是一切的保證。現(xiàn)代社會(huì)要求現(xiàn)代人用高尚的道德、健康的身心、善于合作的意識(shí)去適應(yīng)社會(huì)需求，健全人格，努力達(dá)到“德智心體”全面發(fā)展。因此，高中學(xué)生心理健康教育具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
一、心理健康教育內(nèi)涵
高中生心理健康教育是根據(jù)高中學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程、培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾點(diǎn)：自我意識(shí)正確、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、性別角色分化、社會(huì)適應(yīng)良好、情緒積極穩(wěn)定、人格結(jié)構(gòu)完整。因而中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容主要有以下幾方面：積極的自我意識(shí)教育，學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，挫折的應(yīng)付，情緒的調(diào)節(jié)，人際關(guān)系的協(xié)調(diào)，性心理教育，優(yōu)良人格的塑造，休閑生活與消費(fèi)心理指導(dǎo)。
二、高中學(xué)生心理健康出現(xiàn)的主要問題
1.上網(wǎng)成癮。中學(xué)階段是人生過程中一個(gè)極其特殊的階段，又稱為“反抗期”，“麻煩期”或“危機(jī)期”，而在這個(gè)階段的中學(xué)生最容易走進(jìn)的誤區(qū)就是對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮。目前，中國的中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮比例接近10%，網(wǎng)癮已經(jīng)成為中學(xué)生厭學(xué)、休學(xué)的一個(gè)重要原因，而且這一勢頭仍在快速發(fā)展中，并且網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)中學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀有極大的危害。
2.學(xué)習(xí)帶來的心理壓力大。高中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)競爭比較激烈，心理都十分緊張，總擔(dān)心考試失敗，受到老師、父母的責(zé)備，或同學(xué)的冷眼，產(chǎn)生焦慮；而一旦真的考試失敗，就灰心喪氣、情緒低落，這種現(xiàn)象在即將參加高考的學(xué)生中表現(xiàn)更為突出。高考是人生的一大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，家長都看的很重，這又是一座無形的山重重的壓在學(xué)生身上。
3.人際關(guān)系不協(xié)調(diào)?，F(xiàn)在的高中生大多是獨(dú)生子女，一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識(shí)差，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，常常感到孤獨(dú)、寂寞。有的學(xué)生因嫉妒心理而與同學(xué)關(guān)系僵化，他們大多都是以自己為中心，不知道如何和其他的同學(xué)進(jìn)行交流、共享生活中的喜悅。
4.獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)。獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，對(duì)成人的干預(yù)往往表示不滿。對(duì)多數(shù)高中生來說，這種獨(dú)立意識(shí)是正常的，但有一種傾向值得注意，他們與同伴無話不說，卻不愿與父母、老師溝通，造成兩代人之間的隔閡，即我們通常所說的代溝。
三、高中心理健康教育的對(duì)策
教育部《關(guān)于加強(qiáng)高中學(xué)生心理健康教育工作的意見》指出，高中學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)是：根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)和咨詢活動(dòng)，幫助學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，提高心理調(diào)適能力和社會(huì)適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。真正有心理障礙和心理疾病的學(xué)生，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)送到專業(yè)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)治療。可見，學(xué)生心理健康教育應(yīng)該堅(jiān)持“重在建設(shè)，立足教育”的方針，以課堂教育、課外教育指導(dǎo)為主要途徑，構(gòu)建學(xué)校心理健康教育體系。
1.開展心理咨詢及建立學(xué)生心理檔案。在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育是符合學(xué)科教學(xué)需要的。各科教師必須承擔(dān)著學(xué)生心理健康教育的責(zé)任，利用心理檔案，對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)態(tài)監(jiān)測，及時(shí)了解學(xué)生的心理健康狀態(tài)，同時(shí)與學(xué)生思政工作者及時(shí)溝通，交流情況，盡早實(shí)施干預(yù)，做到防患于未然，確保學(xué)生心理健康發(fā)展。
2.營造良好的心理環(huán)境。合理環(huán)境是育人環(huán)境中的一個(gè)重要內(nèi)容，是學(xué)校開展心理健康教育的有效途徑之一。學(xué)校要為學(xué)生的健康成長營造良好的心理環(huán)境，如環(huán)境布局、綠化美化等物質(zhì)環(huán)境，各種規(guī)章制度、紀(jì)律、行為規(guī)范等制度環(huán)境，校訓(xùn)、校歌、學(xué)校精神等精神環(huán)境。
3.營造良好的社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境及教育環(huán)境。目前，網(wǎng)吧遍布大街小巷，盡管有關(guān)部門出臺(tái)了一系列禁止未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧的條例，但在實(shí)際中對(duì)網(wǎng)吧尚缺乏有效的監(jiān)管措施；當(dāng)前，我國中學(xué)生大都是獨(dú)生子女，且城鎮(zhèn)居民以樓房式獨(dú)門獨(dú)戶的家居結(jié)構(gòu)為主，這在某種程度上不利于身為獨(dú)生子女的中學(xué)生與同齡伙伴交流，家長應(yīng)該鼓勵(lì)自己的孩子多和周圍的孩子進(jìn)行交流。
四、結(jié)論
總之，針對(duì)學(xué)生的心理特點(diǎn)進(jìn)行正確的心理健康教育，對(duì)癥下藥，采取多種方法，可以發(fā)現(xiàn)并治愈學(xué)生的不良心理，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，增強(qiáng)其社會(huì)適應(yīng)能力，全面提高學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)其德智體諸方面的全面發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
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[2]楊斌勇.中學(xué)心理教師工作現(xiàn)狀調(diào)查及改進(jìn)策略研究[D].上海：華東師范大學(xué)，2010.
1.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志
體育活動(dòng)要克服諸如惡劣氣候、意外傷害、動(dòng)作難度等客觀因素和畏懼膽怯、疲勞損傷等主觀因素的困難。學(xué)生必須克服主、客觀兩方面的困難，才能順利完成體育活動(dòng)，如果體育項(xiàng)目要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)水平，需要學(xué)生付出極大的努力和汗水，還要必須承受一定的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷。在這個(gè)過程中，意志品質(zhì)得到了磨煉，培養(yǎng)了高中生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。
2.培養(yǎng)競爭意識(shí)和進(jìn)取精神
體育教育以競技抗?fàn)幍男问胶拓S富多彩的內(nèi)容吸引學(xué)生參與，在體育活動(dòng)的過程中，一直貫穿著競爭和奮發(fā)向上的精神。學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)競賽，可以增加競爭意識(shí)，培養(yǎng)進(jìn)取精神。一些集體性的體育活動(dòng)，還需要配合默契，同心協(xié)力，因此可以有效地培養(yǎng)群體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。
3.協(xié)調(diào)人際關(guān)系
體育活動(dòng)需要人與人之間相互交往，通過參加體育活動(dòng)，可以增進(jìn)高中生與他人之間的溝通和交流，有利于培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)人際關(guān)系的能力，培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)能力。同時(shí)，通過體育教學(xué)有助于提高學(xué)生的自我責(zé)任感和群體責(zé)任感，并學(xué)會(huì)以積極的態(tài)度關(guān)心他人和幫助他人。
4.緩解精神壓力，消除心理疲勞
高中生面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)壓力，普遍感到壓抑和疲倦，容易引起心理上的不平衡，渴望能從壓力中解脫。體育教育正是滿足了學(xué)生的這一需求，經(jīng)常參加體育活動(dòng)有助于緩解緊張的身體和心理，緩解學(xué)生的精神壓力，消除學(xué)生的心理疲勞。
二、高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康心理的策略
1.建立良好的師生關(guān)系
良好的師生關(guān)系會(huì)讓學(xué)生對(duì)教師產(chǎn)生尊敬、喜愛和信任之情，會(huì)讓學(xué)生心情愉快地完成體育課教學(xué)任務(wù)。因此，在體育教學(xué)中，教師要認(rèn)真組織好每一個(gè)環(huán)節(jié)，關(guān)心每一名學(xué)生，認(rèn)真對(duì)待學(xué)生提出的每一個(gè)正當(dāng)要求。教師還要善于表達(dá)自己對(duì)學(xué)生的感情，贊許的目光，鼓勵(lì)的話語，或者是簡單的動(dòng)作都能讓學(xué)生感知到老師的關(guān)注。教師要盡可能地了解學(xué)生的內(nèi)心，分享學(xué)生的悲傷和快樂，理解學(xué)生的孤獨(dú)、失望、氣憤等情緒。教師對(duì)學(xué)生關(guān)愛、尊重、負(fù)責(zé)，為建立良好的師生關(guān)系奠定了基礎(chǔ)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生健康的心理產(chǎn)生深遠(yuǎn)有益的影響。
2.有效利用體育活動(dòng)
體育教學(xué)是學(xué)生親身參與的活動(dòng)，在教學(xué)中，教師要善于利用活動(dòng)中的一切有利因素，精心組織、恰當(dāng)引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。
（1）體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的合作精神
體育教學(xué)的很多內(nèi)容，都要學(xué)生之間相互合作才能完成。教學(xué)中，教師要精心設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)和教學(xué)方法，讓學(xué)生在合作學(xué)習(xí)的過程中，把自己的所作所為、所思所想淋漓盡致地表現(xiàn)出來，同時(shí)又要顧全大局，通力合作。
（2）體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)
高中生的自控能力還不穩(wěn)定，一些簡單重復(fù)單調(diào)的動(dòng)作他們不愿完成，況且，很多體育活動(dòng)要承受較大的負(fù)荷。因此，在體育教學(xué)中，教師要力求變簡單枯燥的重復(fù)運(yùn)動(dòng)為情趣盎然的比賽、表演等形式，以吸引學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，愉快學(xué)習(xí)，并培養(yǎng)學(xué)生克服困難、努力進(jìn)取的堅(jiān)強(qiáng)意志。
（3）體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生勝不驕、敗不餒的精神
體育教學(xué)的很多內(nèi)容是在激烈的競爭中進(jìn)行的，在競爭中，每一個(gè)學(xué)生都會(huì)有爭取勝利的愿望，但最后的結(jié)果是不可能都成為勝利者的。在教學(xué)中，教師要靈活調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，既要充分肯定勝利者，又要更好地鼓勵(lì)失敗者，要求學(xué)生做到贏得起輸?shù)闷稹?/p>
3.利用教學(xué)比賽，培養(yǎng)健康心態(tài)
在教學(xué)過程中，教師要設(shè)置合適的比賽活動(dòng)，讓學(xué)生在比賽中體驗(yàn)激烈競爭、團(tuán)結(jié)合作帶來的身心愉悅，以培養(yǎng)他們健康的心理。如，在進(jìn)行短跑訓(xùn)練時(shí)，教師把學(xué)生分成幾個(gè)小組，運(yùn)用接力的形式競賽。在整個(gè)競賽的過程中，學(xué)生吶喊助威、鼓掌加油，小組內(nèi)學(xué)生的情感得到了充分的交流，極大地促進(jìn)了學(xué)生的責(zé)任感和榮譽(yù)感，促進(jìn)了他們健康心理的形成。
4.多對(duì)學(xué)生進(jìn)行賞識(shí)教育
關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)環(huán)境；農(nóng)村高中生；德育；心理健康教育
中圖分類號(hào)：G427 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2012）22-010-2
一、網(wǎng)絡(luò)帶給農(nóng)村高中生心理影響現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果及分析
針對(duì)目前網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，學(xué)生學(xué)習(xí)方式與心理活動(dòng)發(fā)生的變化，抽取了兩所農(nóng)村高中的高一、高二、高三部分學(xué)生進(jìn)行了關(guān)于網(wǎng)絡(luò)的多方面內(nèi)容調(diào)查，主要情況如下：
1.上網(wǎng)基本情況
最近一年經(jīng)常上網(wǎng)的學(xué)生占15%，平均每周上網(wǎng)1次以上的學(xué)生占30%，上網(wǎng)主要集中在周末和節(jié)假日的學(xué)生占45%，經(jīng)常通過曠課或夜不歸宿上網(wǎng)吧的學(xué)生占2%，偶爾有此行為的學(xué)生占8%，經(jīng)常一次性上網(wǎng)三小時(shí)以上的學(xué)生占4%，一次上網(wǎng)最長時(shí)間在10小時(shí)以上的學(xué)生占11%，上網(wǎng)主要場所在網(wǎng)吧的學(xué)生占38%，每個(gè)月上網(wǎng)費(fèi)用（含有關(guān)消費(fèi)）在30元以上的學(xué)生占10%。上述數(shù)據(jù)結(jié)果表明一部分學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)不容忽視，要依據(jù)數(shù)據(jù)分析學(xué)生思想品德狀況形成的原因，預(yù)防學(xué)生出現(xiàn)網(wǎng)癮。
2.上網(wǎng)與聊天交友
偶爾去聊天室的學(xué)生占19%，經(jīng)常去的占11%。有網(wǎng)友的占66%，有固定網(wǎng)友的占36%，學(xué)生一般都有多個(gè)網(wǎng)友。結(jié)果表明學(xué)生很喜歡網(wǎng)絡(luò)聊天與交友。在這種現(xiàn)象的背后存在著許多隱含內(nèi)容。為什么學(xué)生喜歡在網(wǎng)上聊天，結(jié)交陌生的不熟悉的朋友，而且熱衷與網(wǎng)友聊天。這部分學(xué)生的心理或是家庭環(huán)境存在著一定的不良因素。首先，家庭環(huán)境的不良影響使得一部分沉迷網(wǎng)絡(luò)聊天。據(jù)我們調(diào)查，有20%的家長對(duì)子女放任或只關(guān)心行為的結(jié)果，不問行為的原因和過程。一旦結(jié)果不好，不分析原因，就訓(xùn)斥甚至打罵，致使子女對(duì)父母失去了信賴。學(xué)生就不愿意和家長交流。近40%以上的學(xué)生父母雙雙外出打工，將子女交給爺爺奶奶、外公外婆監(jiān)管，這種隔代教養(yǎng)的學(xué)生，大多數(shù)不受爺爺奶奶、外公外婆的管教。結(jié)果是父母掙了一筆錢，壞了一代人。孩子與爺爺奶奶的代溝太大，隔閡太深。交流起來存在很大的困難，而且學(xué)習(xí)興趣淡薄，沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力。所以其中一部分學(xué)生就選擇沉迷網(wǎng)絡(luò)交流聊天。
3.上網(wǎng)與游戲
玩過網(wǎng)絡(luò)游戲的占50%，經(jīng)常玩小型游戲的占17%，經(jīng)常玩?zhèn)髌娴却笮陀螒虻恼?0%，對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲中的槍戰(zhàn)打殺場景更傾向于刺激和宣泄情緒的占23%。這些結(jié)果說明網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)W(xué)生的吸引力和影響較大，是學(xué)校對(duì)學(xué)生上網(wǎng)加強(qiáng)引導(dǎo)的一個(gè)重要方面。
4.上網(wǎng)與學(xué)習(xí)
上網(wǎng)以聊天、交友、玩游戲、看電影等娛樂為主的學(xué)生占63%，到網(wǎng)上查閱資料為主的僅占17%。喜歡在網(wǎng)絡(luò)教室上課的學(xué)生占71%，常上網(wǎng)查閱資料的學(xué)生占30%，喜歡教師通過課件或查看網(wǎng)頁輔助新課的學(xué)生占62%，喜歡通過網(wǎng)絡(luò)交流展開討論的學(xué)生占46%。對(duì)信息技術(shù)不了解的學(xué)生占33%，了解一般的學(xué)生占55%，將自己獲得的重要知識(shí)保存在電腦中的學(xué)生占17%。這些結(jié)果表明學(xué)校應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)生獲取信息的技能，提高學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源輔助學(xué)習(xí)的能力。
5.上網(wǎng)與負(fù)面影響
調(diào)查結(jié)果顯示，認(rèn)為上網(wǎng)影響了正常學(xué)習(xí)的占19%，會(huì)促成說謊的占16%，會(huì)影響身心健康的占27%，會(huì)誘發(fā)犯罪的占7%，認(rèn)為網(wǎng)吧管理混亂或者缺乏管理的占31%，認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)利大于弊的占37%，在上網(wǎng)時(shí)遇到過不健康網(wǎng)站的占67%。這些結(jié)果說明網(wǎng)絡(luò)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、身心健康、思想道德意識(shí)有較大的負(fù)面影響。
通過調(diào)查研究結(jié)果分析，網(wǎng)絡(luò)使農(nóng)村高中生獲得更加寬廣的視野，展現(xiàn)自我的空間，汲取知識(shí)的源泉的同時(shí)，給他們帶來的心理沖擊和影響也是不容忽視的。網(wǎng)絡(luò)世界逼真的摸擬手段縮小并模糊了現(xiàn)實(shí)與虛擬的界限，使一部分中學(xué)生遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)世界，產(chǎn)生閉鎖，孤僻的心理，極不利于青少年學(xué)生的健康人格的養(yǎng)成；多角度、多角色的“人機(jī)式”人際交往，使中學(xué)生自我意識(shí)減弱；過分依賴網(wǎng)絡(luò)信息使中學(xué)生養(yǎng)成逃避現(xiàn)實(shí)的心理，個(gè)人主義盛行，自由主義泛濫。學(xué)校德育工作必須探索新的教育模式與對(duì)策。
二、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下學(xué)生德育和心理健康教育的對(duì)策
1.學(xué)校要多部門聯(lián)手融教育于多種形式的活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)有正確的認(rèn)識(shí)
（1）學(xué)校組織學(xué)生開展在國旗下的講話活動(dòng)。開展的活動(dòng)主題可以有：《守護(hù)青春，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧》《文明上網(wǎng)，健康上網(wǎng)》《礪志，博學(xué)，做棟梁之材》《青春與使命》《與紀(jì)律同行》《塑文明形象，建和諧校園》《崇尚儉樸》等。內(nèi)容包括網(wǎng)絡(luò)影響、人生價(jià)值、奮斗志向、心理健康、交往禮儀、行為規(guī)范、情感教育等，活動(dòng)富有要感召力，影響面要大，能直接或間接推動(dòng)網(wǎng)絡(luò)影響教育活動(dòng)。說其直接，是因?yàn)榛顒?dòng)直接包括網(wǎng)絡(luò)影響內(nèi)容；說其間接，是因?yàn)橄嚓P(guān)活動(dòng)能幫助學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生道德情操，提升學(xué)生內(nèi)在素養(yǎng)。
（2）通過整合和開發(fā)利用信息技術(shù)資源，發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的強(qiáng)大功能。
計(jì)算機(jī)教師可以利用網(wǎng)絡(luò)教室以及自己的專業(yè)技能，轉(zhuǎn)化一部分上網(wǎng)成癮的學(xué)生掌握電腦技術(shù)，成為制作能手。利用學(xué)校興趣小組，把喜歡上網(wǎng)的學(xué)生統(tǒng)一起來，利用學(xué)生在校的課外活動(dòng)時(shí)間，集中到網(wǎng)絡(luò)教室上課培訓(xùn)。給學(xué)生開設(shè)的課程可包括：Word、Excel版面的設(shè)計(jì)與表格編排，課件制作、網(wǎng)頁制作等。通過培訓(xùn)，能使絕大部分學(xué)生會(huì)使用系統(tǒng)軟件（如WindowsXP）對(duì)系統(tǒng)軟、硬件資源進(jìn)行管理，選擇某一應(yīng)用軟件完成某一特定任務(wù)。同時(shí)每次活動(dòng)結(jié)束后，可挑選出比較優(yōu)秀的作品展示給小組同學(xué)欣賞，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心和自豪感，也激發(fā)了學(xué)習(xí)的熱情。另外，每學(xué)期舉行攝影展比賽，發(fā)動(dòng)全校的學(xué)生去發(fā)現(xiàn)美，體會(huì)在校園的點(diǎn)點(diǎn)滴滴感動(dòng)瞬間。利用電腦進(jìn)行后期的剪輯和設(shè)計(jì)，可以激發(fā)學(xué)生將電腦、網(wǎng)絡(luò)運(yùn)用于實(shí)際學(xué)習(xí)的熱情，將一部分上網(wǎng)成癮的學(xué)生轉(zhuǎn)化成電腦制作的高手。
（3）有效利用“心理咨詢活動(dòng)室”，開展對(duì)學(xué)生的心理健康教育
根據(jù)班級(jí)調(diào)查，對(duì)上網(wǎng)成癮的學(xué)生要分階段進(jìn)行心理咨詢和輔導(dǎo)。網(wǎng)絡(luò)聊天與交友易使學(xué)生受騙上當(dāng)，而且使學(xué)生容易形成情感上的過分依賴。學(xué)校心理咨詢中心要專門開設(shè)“心理咨詢信箱”運(yùn)用Email促進(jìn)師生交談。當(dāng)學(xué)生有心里話或是一些敏感的話題，心里存在困惑又不便當(dāng)眾討論時(shí)，可以用電子郵箱的方式寄給老師，老師針對(duì)這個(gè)學(xué)生的疑問直接回答，然后再用電子郵箱直接寄給這個(gè)學(xué)生。這樣既解決了思想上存在的問題，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，又不會(huì)讓學(xué)生“丟面子”。使學(xué)生能正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)聊天，謹(jǐn)慎交友。
2.網(wǎng)絡(luò)政策法規(guī)宣傳
（1）學(xué)校通過制作櫥窗、黑板報(bào)，設(shè)立網(wǎng)站專欄，印發(fā)宣傳資料等方式，對(duì)網(wǎng)絡(luò)政策法規(guī)、網(wǎng)絡(luò)文明公約等進(jìn)行宣傳。特別對(duì)學(xué)生大力宣傳《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，給學(xué)生上網(wǎng)提供一個(gè)良好的上網(wǎng)環(huán)境。
（2）開展主題班會(huì)，樹立學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的正確認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)學(xué)生的德育教育。
如在農(nóng)村高中開展關(guān)于《文明上網(wǎng)、健康成長》的主題班會(huì)，主要活動(dòng)內(nèi)容：學(xué)生結(jié)合自己利用網(wǎng)絡(luò)的體會(huì)紛紛發(fā)表對(duì)利用網(wǎng)絡(luò)的意義和如何文明上網(wǎng)等方面問題的見解。通過班會(huì)上的交流和討論，使學(xué)生認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)的利與弊，認(rèn)識(shí)到中學(xué)生要節(jié)制上網(wǎng)，有目的、有選擇地瀏覽信息，自覺抵制不良信息，吸收學(xué)習(xí)有益信息，同時(shí)要增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)和法律意識(shí)。
3.有效利用“家長學(xué)校”，督促家長加強(qiáng)與學(xué)生的情感溝通
學(xué)生上網(wǎng)成癮的原因主要有以下幾個(gè)方面：①為尋找滿足感與成就感。這類孩子通常學(xué)習(xí)成績屬中等或比較差。在學(xué)習(xí)上他們得不到老師及家長的贊賞和肯定，便把這種心理需求變相轉(zhuǎn)移到游戲的升級(jí)、獎(jiǎng)賞中。②學(xué)習(xí)成績特別好的孩子，此類孩子的父母一般對(duì)其要求高，他們在努力達(dá)到父母要求的同時(shí)，產(chǎn)生了巨大的心理負(fù)擔(dān)，上網(wǎng)是追求一種釋放壓力，網(wǎng)絡(luò)便成了他們發(fā)泄的工具。③被家長忽略的孩子。被忽略可能是多方面原因造成，如父母工作很忙，長期在外經(jīng)商，或是由于夫妻不合、離異，讓孩子過著單親生活等。此類孩子上網(wǎng)是追求一種歸屬感，一種情感的寄托。除此以外，還有的孩子上網(wǎng)是因性方面的迷惑。一旦孩子染上網(wǎng)癮，對(duì)孩子的成長極為不利，也會(huì)給家庭帶來苦難。
【關(guān)鍵詞】高中體育；體育鍛煉；心理健康；心理問題
一、引言
體育鍛煉不但可以有效提高學(xué)生身體素質(zhì)水平，還能夠促進(jìn)學(xué)生心理健康的形成，起到預(yù)防和治療學(xué)生心理健康疾病的作用。但是，由于我國高中體育教學(xué)長期受到傳統(tǒng)觀念的影響，過于注重向?qū)W生傳授體育知識(shí)與技能，忽略了對(duì)學(xué)生心理健康的有利干預(yù)。然而，隨著新課程改革的推進(jìn)，如何能夠在增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，幫助學(xué)生形成健康的心理，已經(jīng)成為了體育教學(xué)改革工作中的重點(diǎn)內(nèi)容。因此，高中體育教學(xué)更要深入了解學(xué)生的身心健康情況，全面分析體育教學(xué)活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的有利影響，制定系統(tǒng)的體育鍛煉計(jì)劃，積極干預(yù)學(xué)生的心理健康。
二、高中學(xué)生的心理健康普遍存在的問題
（一）敏感癥狀。
高中學(xué)生的敏感癥狀表現(xiàn)為不愿意與其他人交流溝通，在與其他學(xué)生相處中容易產(chǎn)生自卑感，不能處理好復(fù)雜的人際關(guān)系，甚至形成脾氣秉性怪異的孤立性格，對(duì)其他學(xué)生和事物不予理睬和過問，喜歡獨(dú)來獨(dú)往，自我封閉。一旦學(xué)生具有這種敏感癥狀，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自尊心和過度的自我意識(shí)，導(dǎo)致心理承受水平下降，進(jìn)而產(chǎn)生更加嚴(yán)重和復(fù)雜的心理健康問題。
（二）焦慮癥狀。
高中學(xué)生的焦慮癥狀表現(xiàn)為緊張、恐懼，同時(shí)具有不自信、不安全的感覺，一旦遇到少許挫折就會(huì)立刻焦躁不安，束手無策，甚至思緒混亂，心跳加速，失去了應(yīng)對(duì)問題的能力，進(jìn)而產(chǎn)生不可抑制的恐懼感。由于高中學(xué)生面臨的課業(yè)壓力和升學(xué)壓力較大，在學(xué)習(xí)過程中很容易不能緊跟教師節(jié)奏，不具備克服困難的能力，表現(xiàn)出畏懼、害怕、膽小的性格特征，不能正確面對(duì)困難與挫折。
（三）偏執(zhí)癥狀。
高中學(xué)生的偏執(zhí)癥狀表現(xiàn)為思維混亂，觀念不清，以及深度妄想等。具有偏執(zhí)癥狀的學(xué)生不能站在正常的角度思考問題，也不能直面和肯定自我，經(jīng)常沒有理由地妒忌其他學(xué)生，不愿意接受任何人的指責(zé)與批評(píng)，過度以自我為中心，自以為是，估值倔強(qiáng)，高估自己的真實(shí)能力水平，不相信其他人的勸說，始終抱著深度懷疑的心理，在做人做事方面缺乏思考。
（四）抑郁癥狀。
高中學(xué)生的抑郁癥狀表現(xiàn)為對(duì)任何事情缺乏興趣，對(duì)未來生活失去信心，情緒低落，無精打采，心理存在莫名的失落感，不能應(yīng)對(duì)高中階段巨大的課業(yè)壓力。尤其是高中學(xué)生的父母對(duì)自己期望過高，使得學(xué)生的心理壓力過大，表現(xiàn)為對(duì)所有事物缺乏主動(dòng)性，過度悲觀和自責(zé)，一旦遇到自己不能解決的問題時(shí)就憂心忡忡，甚至產(chǎn)生自殺輕生的念頭。
三、體育鍛煉對(duì)高中學(xué)生心理健康的有利影響
（一）對(duì)人際關(guān)系的有利影響。
首先，高中體育教學(xué)中的體育鍛煉活動(dòng)可以使學(xué)生與其他人形成良好的溝通和交流，更親身體驗(yàn)大自然的友好環(huán)境，學(xué)生的體育鍛煉通常是在學(xué)校操場上進(jìn)行，學(xué)生與學(xué)生之間通過交談可以消除彼此之間的隔膜，促進(jìn)學(xué)生友誼的發(fā)展。其次，當(dāng)幾名學(xué)生共同完成一項(xiàng)體育活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，需要相互之間的默契配合，以及和諧共建的團(tuán)隊(duì)精神，才能最終取得勝利。因此，當(dāng)幾名學(xué)生在一起參加團(tuán)隊(duì)體育活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，可以形成良好的默契，相互磨合，相互幫助，其他的學(xué)生可以為挑戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)加油助威，使學(xué)生愿意更多地與其他人交流。例如，高中體育教學(xué)中的籃球、足球、排球等團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，都能夠幫助學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系，不斷增進(jìn)學(xué)生之間的友誼。
（二）對(duì)偏執(zhí)癥狀的有利影響。
由于高中學(xué)生在學(xué)習(xí)中面臨著巨大的課業(yè)壓力和升學(xué)壓力，將來步入大學(xué)生活還要面對(duì)社會(huì)壓力，學(xué)生父母對(duì)自己子女的期望值過高等，都會(huì)使得學(xué)生在高中學(xué)習(xí)階段產(chǎn)生心神不寧、慌亂無措的偏執(zhí)性心理問題。還有部分學(xué)生性格內(nèi)向、孤僻，不善于與其他學(xué)生溝通交流，也不能向自己的父母傾訴壓力，漸漸地失去對(duì)學(xué)習(xí)的信心，在處理事務(wù)上面顯得猶豫不決，過于自負(fù)。因此，高中體育教學(xué)要積極開拓一些適合學(xué)生的體育鍛煉項(xiàng)目，盡量提高體育鍛煉項(xiàng)目的娛樂性與教育性，減少高中學(xué)生偏執(zhí)癥狀的產(chǎn)生。
（三）對(duì)抑郁癥狀的有利影響。
當(dāng)高中學(xué)生在體育課上參加體育鍛煉時(shí)，每名學(xué)生的臉上都灑滿了陽光，洋溢著幸福，尤其是在參與體育競賽活動(dòng)時(shí)，學(xué)生的心理處于非常興奮的狀態(tài)，這種興奮的狀態(tài)可以有效幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，緩解抑郁情緒。因此，高中體育教學(xué)要盡可能地安排一些體育競賽項(xiàng)目，使學(xué)生放松心情、減輕壓力，全身心的投入到體育競賽活動(dòng)中，降低高中學(xué)生抑郁癥狀的發(fā)生概率。據(jù)調(diào)查研究顯示，系統(tǒng)的有氧體育鍛煉和無氧體育鍛煉都能夠顯著降低學(xué)生的不良情緒，使學(xué)生長期保持健康的心理狀態(tài)，有利于改善和治療學(xué)生的抑郁癥狀。
結(jié)論
綜上所述，高中體育教學(xué)中的體育鍛煉活動(dòng)可以促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生在面對(duì)巨大的課業(yè)壓力和升學(xué)壓力時(shí)還能夠保持一種健康的心理狀態(tài)。同時(shí)，系統(tǒng)的體育鍛煉還可以磨練學(xué)生的意志力，幫助學(xué)生樹立起自信心。因此，高中學(xué)生積極參加體育教學(xué)中的各種鍛煉活動(dòng)，可以有效緩解內(nèi)心壓力，消除身體疲勞，保持輕松愉快的心情，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生之間的友誼發(fā)展，調(diào)節(jié)自身的心理問題。
參考文獻(xiàn)：
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[2]王社平.談高中體育教學(xué)過程中心理健康教學(xué)的缺失與解決思路[J].學(xué)周刊,2015,34:94-95.
[3]王社平.談高中體育教學(xué)過程中心理健康教學(xué)的缺失與解決思路[J].學(xué)周刊,2015,34:94-95.
高等職業(yè)教育是高等教育的重要組成部分，其特色是以培養(yǎng)高層次、高技能、高素質(zhì)的操作型和應(yīng)用型人才為培養(yǎng)目標(biāo)。它的發(fā)展歷史雖然相對(duì)較短，但我國高等教育的重要組成部分，正以其不斷擴(kuò)大的規(guī)模和發(fā)展速度展示著無限生命力。高等職業(yè)教育在快速發(fā)展的同時(shí)也出現(xiàn)了一些值得思考的問題，其中學(xué)生的心理健康問題就是急需關(guān)注的問題之一。但心理健康教育在職業(yè)院校中的發(fā)展尚未成熟，探討其在大學(xué)生成長中的作用有利于心理健康教育的順利開展。
1心理健康教育有助于大學(xué)生進(jìn)行客觀的自我認(rèn)識(shí)，提升大學(xué)生的自信心
心理健康教育有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)到在自我意識(shí)方面存在的一些問題，比如自卑、自負(fù)等，并且可以通過多種形式促進(jìn)大學(xué)生對(duì)自己有一個(gè)全面、客觀的認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生意識(shí)到在這個(gè)世界上每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，通過自我評(píng)價(jià)、他人評(píng)價(jià)更加客觀地認(rèn)識(shí)自己，通過參加社會(huì)實(shí)踐和社會(huì)交往活動(dòng)開發(fā)自我的潛能，提升大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)水平和自信心。
2心理健康教育有助于促進(jìn)大學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系
對(duì)大學(xué)生來說，面對(duì)的人際關(guān)系主要包括:和父母之間的親子關(guān)系，和老師之間的師生關(guān)系以及同學(xué)關(guān)系。①心理健康教育通過讓學(xué)生回眸自己的成長之路，通過思考比如我是誰?我從哪里來?我是怎樣成為今天的我的?之類的問題讓學(xué)生了解到父母以及家庭教育在自己的成長道路上所起的作用，從另一個(gè)方面進(jìn)行感恩教育，讓學(xué)生了解父母在撫養(yǎng)和教育自己成長時(shí)所付出的努力，體會(huì)父母對(duì)孩子無私的疼愛和無償?shù)母冻?，引?dǎo)大學(xué)生和父母建立良好的親子關(guān)系，營造良好的家庭氛圍。②由于大學(xué)的課堂相對(duì)中學(xué)來說更加自由，大學(xué)的師生關(guān)系相對(duì)中學(xué)來說更加民主，整個(gè)教學(xué)活動(dòng)過程都發(fā)生了很大變化，這種變化對(duì)大學(xué)新生來說是一種壓力。通過引導(dǎo)學(xué)生思考教師在個(gè)人成長中所發(fā)揮的重要作用以及在教育過程中所付出的心血，讓學(xué)生明白每堂課背后教師所付出的努力，意識(shí)到要珍惜每一堂課，促進(jìn)師生關(guān)系的發(fā)展，有利于大學(xué)教學(xué)的順利進(jìn)行，為大學(xué)生各科教學(xué)打下良好的情感基礎(chǔ)。③大學(xué)對(duì)學(xué)生來說類似于半個(gè)社會(huì)，而大學(xué)里的人際關(guān)系也是大學(xué)生比較關(guān)心和關(guān)注的問題。在人際關(guān)系上，很多大學(xué)生存在著不愿交往、不敢交往、不善交往等問題。心理健康教育可以幫助大學(xué)生了解人際交往中存在的一些問題、人際交往的基本原則以及處理人際關(guān)系的一些技巧，幫助大學(xué)生提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系，從而建立和諧的校園環(huán)境。 良好的人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生的成長和發(fā)展有著重要的意義，可以提升大學(xué)生的心理健康水平，有利于大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)以及以后工作的順利進(jìn)行。
3心理健康教育能夠促進(jìn)大學(xué)生的學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)心理是心理健康教育中比較重要的內(nèi)容，針對(duì)職業(yè)院校學(xué)生的不良學(xué)習(xí)心理，可以通過適當(dāng)?shù)姆绞郊ぐl(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，幫助學(xué)生確立適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，探索適合自己的學(xué)習(xí)方法，改善不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的意識(shí)和能力，從而促進(jìn)大學(xué)生的學(xué)習(xí)。
4心理健康教育能夠提升大學(xué)生的壓力調(diào)節(jié)能力和情緒管理能力
心理健康教育可以讓學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自身面臨的壓力，了解壓力應(yīng)對(duì)的方法和步驟，掌握調(diào)節(jié)壓力的一些技巧，甚至變壓力為動(dòng)力。幫助學(xué)生積極地看待自己的情緒，掌握有效的情緒管理方法，學(xué)會(huì)有效地識(shí)別情緒，積極地調(diào)節(jié)控制情緒，合理地表達(dá)情緒，學(xué)會(huì)做情緒的主人。
5心理健康教育有利于大學(xué)生樹立正確的戀愛觀
心理健康教育還可以幫助大學(xué)生樹立正確的戀愛觀，保持健康的戀愛行為，培養(yǎng)大學(xué)生識(shí)別愛、表達(dá)愛、拒絕愛、發(fā)展愛的能力，幫助大學(xué)生處理戀愛過程中可能遇到的問題，指導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)面對(duì)失戀等。這有利于大學(xué)生正確看待和處理戀愛問題，避免因感情問題而影響大學(xué)生的正常成長。
