發(fā)布時間：2022-12-14 07:27:02
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的家庭學(xué)習(xí)計劃樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
【關(guān)鍵詞】高血壓病社區(qū)系統(tǒng)化管理及家庭健康評估：血壓控制：管理方法
【中圖分類號】R259
【文獻標識碼】B
【文章編號】 1673-7555[2007]02-93-02
高血壓病是內(nèi)科常見病多發(fā)病之一，據(jù)1979年我國普查資料高血壓發(fā)病率為3％～9％，與歐美多數(shù)國家發(fā)病率10％-20％相比，發(fā)病率相對較低。1982年全國人口普查表明，我國有高血壓患者約5000萬人，有明顯的北高南低的地區(qū)差別。我國采用1999年世界衛(wèi)生組織建議的血壓判別標準：①高血壓定義為收縮壓≥18．64Kpa(140 mmH曲和(或]舒張壓≥12．1Kpa(90mmHg)，根據(jù)血壓升高水平，又將高血壓分為1、2、3級；②臨界高血壓，指血壓介于上述二者之間者。高血壓病社區(qū)系統(tǒng)化管理及家庭健康評估開展．對高血壓病的防治起到了十分重要的作用。社區(qū)居民特別是社區(qū)高血壓病人群對與高血壓病相關(guān)的危險因素及健康行為的知曉率明顯提高，但由于現(xiàn)階段藥物尚不能根治高血壓，只能控制血壓。這就要求高血壓病患者堅持使用藥物治療高血壓病，切忌忽用忽停．應(yīng)嚴格按照醫(yī)囑堅持服藥。而社區(qū)高血壓人群的遵醫(yī)行為仍不容樂觀。
本文采用高血壓病社區(qū)系統(tǒng)化管理及家庭健康評估前后患者血壓、BNI、血脂、知曉率、遵醫(yī)行為、自我監(jiān)測血壓變化情況等對比研究對高血壓的血壓控制進行綜合分析。認為高血壓病社區(qū)系統(tǒng)化管理及家庭健康評估對高血壓病患者控制血壓、提高認識是有效的管理方法．現(xiàn)將我轄區(qū)2006年9月～2006年12月已確診的高血壓病病人60例情況報告如下：
1資料和方法
1．1病例入選標準所選病例均符合1999年WHO／ISH頒布的高血壓病診斷標準。
1．2一般資料60例高血壓病患者男33例。女27例．平均年齡49．7歲。BMI≥25％的39例，系統(tǒng)管理組13例，對照組(1)13例，對照組f2)13例；60例患者均為腦力勞動者，且平時運動較少；吸煙者47例，系統(tǒng)管理組16例。對照組(1)15例．對照組(2)16例；嗜油膩飲食者48例，系統(tǒng)管理組17例，對照組(1)15例，對照組(2)16例；喜甜食者39例，系統(tǒng)管理組13例，對照組(1)14例，對照組(2)12例；血脂異常者5l例，系統(tǒng)管理組18例，對照組(1)17例，對照組(2)16例；有家族史者42例，系統(tǒng)管理組14例，對照組(1)13例，對照組(2)15例；有糖尿病24例，系統(tǒng)管理組9例，對照組(1)8例，對照組(2)7例；有冠心病17例，系統(tǒng)管理組6例'對照組(1)6例，對照組(2)5例。1．3方法隨機選擇觀察20例高血壓病病人，除常規(guī)藥物治療、運動指導(dǎo)、戒煙限酒及糖尿病健康教育，并對其進行系統(tǒng)管理及做家庭健康評估(包括家庭居住環(huán)境、家庭成員健康狀況、家族史、月人均收入、生活方式、飲食習(xí)慣、家庭成員之間的關(guān)系、鄰里關(guān)系等進行評估，結(jié)果分為優(yōu)、良、中、差)，至少1周查一次血壓(有需要者1周查多次)。根據(jù)血壓及時調(diào)整降壓藥物．并把各種情況及時錄入系統(tǒng)隨訪表進行對照。對照組(1)20例也進行藥物治療、健康教育，但不進行系統(tǒng)化管理及家庭健康評估。對照組(2)20例只進行藥物治療不進行健康教育、系統(tǒng)化管理及家庭健康評估。
1．4統(tǒng)計學(xué)資料計量資料用t檢驗，計數(shù)資料用X2檢驗。
2結(jié)果
2．1 3月后系統(tǒng)管理及家庭健康評估組fA組1及對照組(1)(B組)較對照組(2)(C組)血壓、BMI、血脂、健康知識知曉率、遵醫(yī)行為、自我監(jiān)測情況等方面明顯改善(P≤0．05)(如附表)。
2．2系統(tǒng)管理及家庭健康評估組較對照組(1)血壓、BII、血脂、健康知識知曉率、遵醫(yī)行為、自我監(jiān)測情況等方面明顯改善(P≤O．05)(如附表)。2．3家庭健康狀況對血壓的控制有一定的影響。
一般來說,制定個人學(xué)期計劃時,要綜合考慮以下幾問題：
你完成學(xué)業(yè)需要讀多少門課？有沒有要補修的課程？
你打算每個學(xué)期各修讀幾門課程？這些課程的關(guān)系和難易程序如何？
你面授時間自學(xué)如何安排？
你的學(xué)習(xí)方法如何？
如果我們從心理學(xué)的角度來分析的話，孩子出現(xiàn)諸如7-2=4之類的“低級錯誤”的心理原因是分心。所謂分心就是注意力不集中。孩子在作業(yè)或考試的過程中，對于口算或解題的中間步驟的“7-2”之類的計算結(jié)果，是依靠短時記憶來記憶的。短時記憶的容量小，保持的時間短。一般來講，短時記憶的內(nèi)容只能在大腦中保持30秒左右的時間，當有新的記憶內(nèi)容時，原先的記憶內(nèi)容便被清除。當然，作為口算或解題的中間步驟的計算結(jié)果，30秒的時間已經(jīng)足以滿足口述或書寫的需要。但如果孩子在作業(yè)或考試的過程中解具體的一道時，注意力不完全集中在這道題目上，而是想著另外一道題或其它的事情，那么另外考慮的內(nèi)容就進入的短時記憶，并將原有的記憶內(nèi)容沖掉。這樣，中間步驟的計算結(jié)果使忘記了，結(jié)果就產(chǎn)生了實際的計算結(jié)果與書寫的結(jié)果不一致的現(xiàn)象。這就是孩子在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)諸如7-2=4之類的低級錯誤的真正原因。因此，要使孩子在學(xué)習(xí)過程中不出現(xiàn)諸如7-2=4之類的“低級錯誤”，關(guān)鍵是還是要在集中注意力方面做文章。
如果您的孩子經(jīng)常在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)諸如7-2=4之類的“低級錯誤”，那就應(yīng)該在兩個方面做工作。
首先，家長朋友在設(shè)法為孩子提供一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境十分重要。如果說，他們在學(xué)習(xí)過程中，經(jīng)常受到電視機、音響和來訪的客人的干擾，那么注意力就會被分散。因此，要使孩子在學(xué)習(xí)過程中專心致志，家長朋友要為他們提供良好的條件。安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境是這種條件的一個重要內(nèi)容.
在保證孩子有安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境的前提下，您就可以按照下列順序?qū)⒆舆M行輔導(dǎo)或訓(xùn)練：
1、幫助孩子制訂一份切實可行的學(xué)習(xí)計劃。
孩子在家里的學(xué)習(xí)活動是很多的。他們要復(fù)習(xí)當天的學(xué)習(xí)內(nèi)容、完成老師布置的作業(yè)和預(yù)習(xí)明天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，還要根據(jù)自己的興趣愛好或家長的安排學(xué)習(xí)其它的一些東西。對于這些活動，家長要和孩子一起根據(jù)活動的特點，制訂出一份切實可行，并且孩子也認可的學(xué)習(xí)計劃。有了這份計劃后，可使孩子能夠進行有序地學(xué)習(xí)。他們就有可能在做這件事時，不想其它的事情。
2、讓孩子養(yǎng)成按照計劃進行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
有了學(xué)習(xí)計劃之后，家長朋友要設(shè)法訓(xùn)練孩子嚴格遵守。千萬不能讓學(xué)習(xí)計劃形同虛設(shè)。
孩子能夠嚴格地按照學(xué)習(xí)計劃進行學(xué)習(xí)，讓孩子在做完一件事后再做另一件事情，注意力就會集中到當時要做的事情上去。
3、要求孩子自己對作業(yè)進行復(fù)查。
孩子完成作業(yè)以后，家長應(yīng)該讓他們自己進行復(fù)查。家長代他們進行復(fù)查的做法對孩子的發(fā)展并不有利。孩子自己復(fù)查發(fā)現(xiàn)錯誤，就會真正體驗出出錯的原因。而家長代為復(fù)查，孩子雖然也能知道出錯的地方和出錯的原因，但容易產(chǎn)生復(fù)查的依賴性，自己缺乏主動反省的意識。這在考試過程中就要“吃虧”。
通過整理分析258名小學(xué)中、高年級段流動兒童的AAT測驗結(jié)果，得出其學(xué)習(xí)適應(yīng)性水平總體分布如下:優(yōu)、中上、中、中下、差分別占調(diào)查人數(shù)的3．5%、23．6%、43．8%、26．0%、3．1%。對被測流動兒童等級水平分布與常?？傮w分布比較見表1。從表1可以看出，258名流動兒童的學(xué)習(xí)適應(yīng)性總體水平與全國常模相比有較大差異。優(yōu)等水平流動兒童所占百分比(3．5%)明顯低于全國常模(7%)，處在中等(43．8%)及中下等(26．0%)流動兒童所占百分比明顯高于全國常模中等(38%)及中下等學(xué)生(24%)。
2學(xué)習(xí)適應(yīng)性問題的年級差異
通過整理分析258名小學(xué)中、高年級段學(xué)生的AAT測驗結(jié)果，得出各年級的學(xué)習(xí)適應(yīng)不良率如下:三、四、五、六年級學(xué)習(xí)適應(yīng)不良率分別占調(diào)查人數(shù)的19．2%、27．5%、36．1%、38．6%。小學(xué)流動兒童學(xué)習(xí)適應(yīng)性問題較嚴重，其中三年級流動兒童的學(xué)習(xí)適應(yīng)性問題的檢出率最低，也就是學(xué)習(xí)適應(yīng)性最好，四年級次之，高段五六年級問題檢出率最高。此結(jié)果高于徐速研究的溫州市區(qū)4所小學(xué)的小學(xué)生18．5%的學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的檢出率。［6］
3學(xué)習(xí)適應(yīng)性因素的不良檢出率
3．1小學(xué)三年級流動兒童的不良檢出率
本文通過統(tǒng)計分析小學(xué)三年級73名流動兒童的AAT測驗結(jié)果，得出影響其學(xué)習(xí)適應(yīng)性各因素的不良檢出率如下:學(xué)習(xí)態(tài)度(15．1%)、聽課方法(21．9%)、學(xué)習(xí)技術(shù)(12．3%)、家庭環(huán)境(32．9%)、學(xué)校環(huán)境(30．1%)、獨立性與毅力(37．0%)和心身健康(23．3%)。各因素不良檢出率的排序見表2。由表3可以看出，小學(xué)三年級流動兒童在AAT測驗7個內(nèi)容量表上的不良率由高到低的排位是:獨性和毅力家庭環(huán)境學(xué)校環(huán)境心身健康聽課方法學(xué)習(xí)態(tài)度學(xué)習(xí)技術(shù)?？梢?，小學(xué)三年級流動兒童除“學(xué)習(xí)態(tài)度”和“學(xué)習(xí)技術(shù)”發(fā)展較好外，其他5個維度上均有近30%的流動兒童存在程度不同的適應(yīng)困難。其中“獨立性與毅力”“家庭環(huán)境”和“學(xué)校環(huán)境”三方面的適應(yīng)性問題比較嚴重?？梢姡狈Κ毩⑿砸约皩Νh(huán)境的不適應(yīng)是小學(xué)三年級流動兒童學(xué)習(xí)適應(yīng)困難的較為嚴重問題。
3．2小學(xué)四年級流動兒童的不良檢出率
通過統(tǒng)計分析80名小學(xué)四年級流動兒童的AAT測驗結(jié)果，得出影響四年級流動兒童學(xué)習(xí)適應(yīng)性各因素的不良檢出率如下:學(xué)習(xí)態(tài)度(11%)、聽課方法(16．3%)、學(xué)習(xí)技術(shù)(15．0%)、家庭環(huán)境(38．8%)、學(xué)校環(huán)境(28．8%)、獨立性與毅力(20．0%)和心身健康(31．3%)。各因素不良檢出率的排序見表3。由表3可以看出，小學(xué)四年級流動兒童在AAT測驗7個內(nèi)容量表上的不良率由高到低的排位是:家庭環(huán)境心身健康學(xué)校環(huán)境獨立性和毅力聽課方法學(xué)習(xí)技術(shù)學(xué)習(xí)態(tài)度?？梢?，小學(xué)四年級流動兒童除“學(xué)習(xí)態(tài)度”、“學(xué)習(xí)技術(shù)”和“聽課方法”發(fā)展較好外，其他4個維度上均存在程度不同的適應(yīng)困難。其中“家庭環(huán)境”、“心身健康”和“學(xué)校環(huán)境”三方面的適應(yīng)性問題比較嚴重。
3．3小學(xué)五年級流動兒童的不良檢出率
通過統(tǒng)計分析61名小學(xué)五年級流動兒童的AAT測驗結(jié)果，得出影響其學(xué)習(xí)適應(yīng)性各因素的不良檢出率如下:學(xué)習(xí)熱情(26．2%)、學(xué)習(xí)計劃(27．9%)、聽課方法(14．8%)、學(xué)習(xí)技術(shù)(18．0%)、家庭環(huán)境(32．8%)、學(xué)校環(huán)境(24．6%)、獨立性(34．4%)、毅力(26．2%)和心身健康(21．3%)。各因素不良檢出率的排序見表4。由表4可以看出，小學(xué)五年級流動兒童在AAT測驗9個內(nèi)容量表上的不良率由高到低的排位是:獨立性家庭環(huán)境學(xué)習(xí)計劃學(xué)習(xí)熱情毅力學(xué)校環(huán)境心身健康學(xué)習(xí)技術(shù)聽課方法?？梢姡W(xué)五年級流動兒童除“聽課方法”、“學(xué)習(xí)技術(shù)”和“心身健康”發(fā)展較好外，其他5個維度上均有近30%的學(xué)生存在程度不同的適應(yīng)困難。其中“獨立性”、“家庭環(huán)境”、“學(xué)習(xí)計劃”等因素影響較大。
3．4小學(xué)六年級流動兒童的不良檢出率
通過統(tǒng)計分析44名小學(xué)六年級流動兒童的AAT測驗結(jié)果，得出影響其學(xué)習(xí)適應(yīng)性各因素的不良檢出率如下:學(xué)習(xí)熱情(18．2%)、學(xué)習(xí)計劃(29．5%)、聽課方法(13．6%)、學(xué)習(xí)技術(shù)(15．9%)、家庭環(huán)境(43．2%)、學(xué)校環(huán)境(20．5%)、獨立性(36．4%)、毅力(27．3%)和心身健康(38．6%)。各因素不良檢出率的排序見表5。由表5可以看出，小學(xué)六年級流動兒童在AAT測驗9個內(nèi)容量表上的不良率由高到低的排位是:家庭環(huán)境心身健康獨立性學(xué)習(xí)計劃毅力學(xué)校環(huán)境學(xué)習(xí)熱情學(xué)習(xí)技術(shù)聽課方法?？梢?，小學(xué)六年級流動兒童除“學(xué)習(xí)技術(shù)”、“聽課方法”和“學(xué)習(xí)熱情”發(fā)展較好外，其他6個維度上均有近30%的流動兒童存在程度不同的適應(yīng)困難。其中“家庭環(huán)境”、“心身健康”“獨立性”、等方面較為影響流動兒童的學(xué)習(xí)適應(yīng)性。通過表3—6可以看出，家庭環(huán)境、獨立性、心身健康、學(xué)校環(huán)境等因素對小學(xué)流動兒童的學(xué)習(xí)適應(yīng)性影響最大。
4學(xué)習(xí)適應(yīng)性發(fā)展的性別差異比較
4．1小學(xué)三年級流動兒童學(xué)習(xí)適應(yīng)性的性別差異
通過整理分析小學(xué)三年級的24名女生和49名男生的AAT測驗結(jié)果，得出三年級流動兒童學(xué)習(xí)適應(yīng)性存在性別差異，見表6。由表6可知，三年級男、女生的學(xué)習(xí)適應(yīng)性有顯著的差異。三年級女生在“聽課方法”、“獨立性和毅力”、“身心健康”三個方面均顯著高于男生(P＞0．01)，在“學(xué)習(xí)態(tài)度”、“學(xué)習(xí)技術(shù)”、“家庭環(huán)境”、“學(xué)校環(huán)境”四個方面與男生無顯著差異。
4．2小學(xué)四年級流動兒童學(xué)習(xí)適應(yīng)性的性別差異
通過整理分析小學(xué)四年級的36名女生和44名男生的AAT測驗結(jié)果，得出四年級流動兒童學(xué)習(xí)適應(yīng)性存在性別差異，見表7。由表7可知，四年級男、女生的學(xué)習(xí)適應(yīng)性無顯著差異。四年級女生在七個方面與男生有差異，但差異不明顯。
4．3小學(xué)五年級流動兒童學(xué)習(xí)適應(yīng)性的性別差異
本文通過整理分析小學(xué)五年級的33名女生和28名男生的AAT測驗結(jié)果，得出五年級流動兒童學(xué)習(xí)適應(yīng)性存在性別差異，見表8。由表8可知，五年級男、女生的學(xué)習(xí)適應(yīng)性無顯著差異。五年級女生雖在“學(xué)習(xí)熱情”方面顯著高于男生(P＞0．01)，但是在其他八個方面與男生無顯著差異。
4．4小學(xué)六年級流動兒童學(xué)習(xí)適應(yīng)性的性別差異
本文通過整理分析小學(xué)六年級的22名女生和22名男生的AAT測驗結(jié)果，得出六年級學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性存在性別差異，見表9。由表9可知，六年級男、女生的學(xué)習(xí)適應(yīng)性有顯著差異。六年級女生在“家庭環(huán)境”和“獨立性”方面與男生有極顯著的差異(P＜0．01)，在“聽課方法”、“學(xué)習(xí)技術(shù)”、“心身健康”三個方面均顯著高于男生(P＞0．01)，在“學(xué)習(xí)熱情”、“學(xué)習(xí)計劃”、“學(xué)校環(huán)境”、“毅力”四個方面與男生無顯著差異。白晉榮、劉桂文等人研究認為，學(xué)習(xí)適應(yīng)性不良的存在顯著的性別差異;學(xué)習(xí)適應(yīng)優(yōu)良的學(xué)生性別之間雖無顯著差異，但從各內(nèi)容量表得分看，女生優(yōu)良率明顯高于男生。［7］本文通過調(diào)查統(tǒng)計分析認為:小學(xué)流動兒童中女生的學(xué)習(xí)適應(yīng)性整體水平顯著高于男生;流動兒童中男生的學(xué)習(xí)適應(yīng)性較差，相對于女生而言其更需要加強教育和引導(dǎo)。
5結(jié)語
20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃一新的學(xué)期即將到來，為了使下學(xué)期的學(xué)習(xí)成績進步、各科成績優(yōu)異、不偏科，在此做新學(xué)期的打算，如下：
一、做好預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)是學(xué)好各科的第一個環(huán)節(jié)，所以預(yù)習(xí)應(yīng)做到：1、粗讀教材，找出這節(jié)與哪些舊知識有聯(lián)系，并復(fù)習(xí)這些知識；2、列寫出這節(jié)的內(nèi)容提要；3、找出這節(jié)的重點與難點；4、找出課堂上應(yīng)解決的重點問題。
二、聽課。學(xué)習(xí)每門功課，一個很重要的環(huán)節(jié)就是要聽好課，聽課應(yīng)做到：1、要有明確的學(xué)習(xí)目的；2、聽課要特別注重理解。
三、做課堂筆記。做筆記對復(fù)習(xí)、作業(yè)有好處，做課堂筆記應(yīng)：1、筆記要簡明扼要；2、課堂上做好筆記后，還要學(xué)會課后及時整理筆記。
四、做作業(yè)。1、做作業(yè)之前，必須對當天所學(xué)的知識認真復(fù)習(xí)，理解其確切涵義，明確起適用條件，弄清運用其解題的步驟；2、認真審題，弄清題設(shè)條件和做題要求；3、明確解題思路，確定解題方法步驟；4、認真仔細做題，不可馬虎從事，做完后還要認真檢查；5、及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，積累解題技巧，提高解題能力；6、遇到不會做的題，不要急于問老師，更不能抄襲別人的作業(yè)，要在復(fù)習(xí)功課的基礎(chǔ)上，要通過層層分析，步步推理，多方聯(lián)系，理出頭緒，要下決心獨立完成作業(yè)；7、像歷史、地理、生物、政治這些需要背的科目，要先背再做。
五、課后復(fù)習(xí)。1、及時復(fù)習(xí)；2、計劃復(fù)習(xí)；3、課本、筆記和教輔資料一起運用；4、提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。
做好以上五點是不容易的，那需要持之以恒，我決心做到。
20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃二20XX年下學(xué)期，因我上學(xué)期考試不理想，相比前一期（段考）排名下降。為了提高我的成績，達到排名靠前，考試分數(shù)上升，經(jīng)過我深思熟慮，在親人們的鞭策下，我決定制定學(xué)習(xí)計劃如下：
一。關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣
1.早起早睡
夏天，10點睡覺，6點起床；冬天9點睡覺，7點起床。
2.學(xué)習(xí)態(tài)度
上課認真聽講，利用課余時間和午后時間鞏固知識。放學(xué)回家后，認真完成老師布置的作業(yè)，再預(yù)習(xí)明天|||的課程。不管在家或在學(xué)校，都要認聽老師和家長的指導(dǎo)和安排。
3.自我學(xué)習(xí)要求
1學(xué)習(xí)要謙虛，虛心向老師請教，向同學(xué)學(xué)習(xí)，不恥下問。
2堅持自主學(xué)習(xí)，每天回家后主動復(fù)習(xí)功課，做好家庭作業(yè)。多閱讀一些書籍，因為閱讀有利提高寫作水平的書籍
3學(xué)習(xí)不偷懶，上課不開差，積極發(fā)言。
4不一定要每時每刻都在學(xué)習(xí)，也要進行體育鍛煉，將身體健康與學(xué)習(xí)協(xié)調(diào)發(fā)展，每天早上起床后做20個俯臥撐和20個蛙跳。晚上睡覺前照樣運動。
二。關(guān)于學(xué)習(xí)目標
1.考試成績要明顯提高，各科成績都要達標。
2考試成績排名要靠前，達到全年級前50名。
3體育活動要積極參加爭取201X年長到1米6
三。關(guān)于學(xué)習(xí)建議
對老師和父母的建議認真的接受，反省自己有沒有做錯，做到有則改之，無則加勉。
20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃三在放寒假的第一天，我就給自己制定了一個嚴密的學(xué)習(xí)計劃，希望自己可以度過一個充實的寒假。
我的學(xué)習(xí)計劃把我的寒假安排的滿當當?shù)?。我計劃在放假前把所有的作業(yè)都一掃而光，在過年后用三天的時間把上冊的知識復(fù)習(xí)一下，我們的圣人孔子說過溫故而知新嘛！剩下的時間就要來預(yù)習(xí)下冊新的知識了，要不然怎么能在高手如云的學(xué)校有立足之地呢？我把我的這些學(xué)習(xí)計劃寫在了一張紙上，貼在我的學(xué)習(xí)桌前，讓它小小的紙張發(fā)揮大作用，它可以起到一個提醒督促的作用。
說與做是兩碼事，在我的寒假學(xué)習(xí)計劃上可真是體現(xiàn)的淋漓盡致??！我每天早上等到太陽姐姐曬到被子上才起床，一整天手中的筆寫寫停停，總是禁不止電視和電腦的誘惑，放在學(xué)習(xí)桌前的寒假學(xué)習(xí)計劃表成了廢紙一張。
我的作業(yè)到大年初十才全部完成，復(fù)習(xí)計劃用了五天的時間，預(yù)習(xí)計劃更是完成的不堪入目，數(shù)學(xué)只預(yù)習(xí)了老師必須讓預(yù)習(xí)的前兩單元，其他的學(xué)科幾乎在原地踏步走。我的自制力和效率也太差了！
我的寒假學(xué)習(xí)計劃就完成得這么不盡人意，原因是什么？我自己覺得是有點懶散，沒有想學(xué)習(xí)的那股勁頭，自制力太差，學(xué)習(xí)效率太低。
我一定要認真改正，讓自己以后所有的計劃成為現(xiàn)實而不是泡影，希望在下一年寒假能夠過得充實快樂些！
20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃四光陰似箭日月如梭，這句話說得沒錯，時間就像那無情的流水，流去我在小學(xué)里的六年光陰。轉(zhuǎn)眼間寒假又過去了，不知不覺，我已經(jīng)踏入了六年級下學(xué)期的階段，開始了新學(xué)期的生活。新的學(xué)期，它帶給了我們一個新的希望、新的目標、新的開始……
一切都變了。我要在小學(xué)生活的最后一年里要踏踏實實的做好每一件事。在這一年里我一定要珍惜每一秒時間，爭取不讓自己有荒度的一刻。在這學(xué)期，無論是語文、數(shù)學(xué)，還是英語、百科，或其它幾門學(xué)科，我都得更加刻苦努力，因為我們面臨的將是嚴峻的小升初考試。
在語文學(xué)習(xí)中，我是一個上課不敢發(fā)言的膽小鬼，雖然，上學(xué)期在班主任循循善誘的教導(dǎo)下，我能將自己的想法在課堂上與同學(xué)交流了，但在這個學(xué)期，我一定要讓自己更加積極。
數(shù)學(xué)中，我總是因為粗心的小毛病而扣分，所以在平時，就要培養(yǎng)細心的好習(xí)慣。在英語學(xué)習(xí)中，我的背誦還不是很好，所以要多聽磁帶，上學(xué)期的考試，我考得不理想，這學(xué)期，我要好好珍惜課堂40分鐘，因為光靠復(fù)習(xí)時死記硬背是沒有用的，必須得靠平時的努力。
而對于小升初來說，并不是件容易的事，所以在平時，我就要掌握好學(xué)校的知識，以便在學(xué)校月考和小升初考試中能有出色的發(fā)揮。新的學(xué)期，新的開端，我會擁有新的希望。
20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃五時間過得真快啊，轉(zhuǎn)眼間我就從三年級小學(xué)生變成了即將上初中的六年級大學(xué)生，為了自己能考上一個好初中，所以我制定了以下計劃書：
一、認真聽講。上課認真聽講、認真記筆記、回家認真做作業(yè)、把當天所學(xué)的課程都復(fù)習(xí)一遍、把第二天要學(xué)的課程預(yù)習(xí)一遍。
二、認真完成作業(yè)。保證按質(zhì)、按量完成老師布置的作業(yè)。
三、多做題。每天做數(shù)學(xué)、語文、英語復(fù)習(xí)題各一套。
四、不懂就問。如果在做作業(yè)或做復(fù)習(xí)題的時候遇到不會的題，就要問家長、老師和同學(xué)，如果還不會，就要上網(wǎng)查，直到會為止。
五、每天都要保持好的心態(tài)。如果以煩躁（類似）的心情學(xué)習(xí)，是學(xué)不會知識的。
六、每天至少運動二十分鐘。好的身體是好成績的基礎(chǔ)，如果連自己的身體都垮了，那就什么都學(xué)不了了。
七、閱讀課外書。多閱讀名著，如：三國演義、西游記、水滸傳……
八、改掉壞毛病。我們要改掉自己的壞毛病，如：字體不工整、抄作業(yè)……不然它們就會影響我們的學(xué)習(xí)成績。
九、講文明，懂禮貌。作為少先隊員，不僅要尊老愛幼，尊敬師長，還要樂于幫助，別人時刻緊記遵守規(guī)則。
我暫時能想出來的就這幾條。為了能考上一個好初中，所以在新的學(xué)期里我會更加努力，爭取每一門功課都能取得好成績，做一名出色的好學(xué)生。
20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃六目標可以決定一個人事業(yè)的成敗興衰。有了遠大的目標便不易滿足，會不斷的去奮斗，直到自己的目標成為現(xiàn)實為止。
每次走一中門前，他都有一中神秘的力量吸引著我。一中的門前是如此宏偉氣派，總是我想一探究竟！所以我的目標就定在一中！
為了實現(xiàn)我的目標，我要為自己定下以下要求和彌補自己的不足：
首先，上課的時候，我要認真聽講，不做小動作，不和同學(xué)交頭接耳，要力爭把老師上課講的知識全部消化；對“疑難雜癥”要不恥下問，虛心的向老師和同學(xué)請教。
其次，要認認真真的完成老師布置的作業(yè)，做到一絲不茍。課堂作業(yè)當場完成；課后作業(yè)和家庭作業(yè)也要按時完成。
第三，要對接下來要教的新課提前預(yù)習(xí)，對其中不認識的生字和成語要先查閱字典把它給確認，弄懂意思；寫下自己對文章的看法與疑問，在本子上做好筆記，第二天時帶著問題去聽講，還可在課堂上向老師請教；對于預(yù)習(xí)的新課可做的作業(yè)提前完成。
第四，利用放假去期間，多看些課外書，不斷豐富自己的課外知識。學(xué)習(xí)之余，適當休息，勞逸結(jié)合，保證健康的體質(zhì)！
“草滿池塘水滿陂，山銜落日浸寒漪”我清晰地看到屋外的樹葉枯黃，我感受到了秋天的氣息。秋天，將會有一首進行曲。
初一＝奮斗＝一心一意！
20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃七新的學(xué)期又將開始了，我和爸爸媽媽一起制訂了新學(xué)期計劃，讓大家來看看我是怎樣計劃的吧。
語文方面，我決定每天課外閱讀一個小時，一周看一本課外書，增加我的課外知識，擴大我知識面。我還決定報讀一個作文班，要使作文提高到一個我理想的程度。上語文課我要積極舉手發(fā)言，要多發(fā)表我自己的理解和想法。
數(shù)學(xué)方面，我覺得自己在這方面是強項，但是我仍然要努力。這學(xué)期，我還是會繼續(xù)奧數(shù)班的學(xué)習(xí)，提高奧數(shù)能力。我決定每天堅持做奧數(shù)題5道，爭取今年的競賽能得到二等獎。上數(shù)學(xué)課認真聽講，不講小話，且也要積極舉手發(fā)言。
電腦是我最喜歡的方面，我對它的興趣最大，所以我早和爸爸提出，這個學(xué)期我要參加電腦班的學(xué)習(xí)，學(xué)網(wǎng)頁制作。而且自己盡量控制玩電腦游戲的時間，做到不影響學(xué)習(xí)。
英語是我的弱項，我對它最感吃力。我媽媽給我報了劍橋英語班。我也要多閱讀，多記英語單詞，爭取英語有所進步。
體育方面，我準備進行魔鬼訓(xùn)練，每天吃完晚飯就去室外活動，打羽毛球，踢足球等等。晚上在家也要多鍛煉，做啞鈴操，和仰臥起坐等。早晨我也要早點起床，最好跑跑步，做做操。最好能報一個田徑隊。
計劃是做好了。但是爸爸右邊些懷疑的問我：“這計劃你能照做嗎？”我肯定的回答：“行！一定行！我一定要完成計劃！”
20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃八新的學(xué)期又開始了我們又迎來了一個嶄新的學(xué)期。在這個學(xué)期，我要定個計劃，我要比往年更上一層樓。
在學(xué)習(xí)方面，我上課應(yīng)該認真聽講，不該講的話不要講，不和別人說話，不摸來摸去，不做小動作，把老師講的一字一句都聽進去。而在寫作方面，我相信我會越來越好，就像芝麻開花——節(jié)節(jié)高。驕傲個粗心始終是我最大的克星，也是我成為一名三好學(xué)生的絆腳石，在這個學(xué)期里我要把老毛病治好，消滅掉，把它給該個徹底。
數(shù)學(xué)對我來說一點也沒有困難，只要上課認真聽了，而且聽得懂勤思考，即使是奧數(shù)題或者聰明的題目也會被我一一擊破。和語文一樣，我最大的敵人還是粗心，要是連個數(shù)字都會抄錯，審題也不大仔細，看一眼就過了，有時侯全軍覆沒也不知道。我不曉得我的心有多粗但我相信我一定會改的！
英語我一點也不怕，不過自從上個學(xué)期我們班落后很多以后，我真不甘心。所以在這個學(xué)期，我們要下定決心超過其他兩個班。
生活方面，我打算把我的眼睛保護好，不讓他下降，要讓他上升！雖然只有0.5和0.4但離0.1不遠了。在學(xué)校我天天要把眼保健操做好做到位，坐姿端正；在家里，電腦少玩點，電視少看點，不能連續(xù)用眼2小時。
在這個學(xué)期，新的起跑點，讓我們多著終點的的目標起跑、加油、沖刺吧！
20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃九快樂的暑假轉(zhuǎn)眼間過去了，我升入了五年級，我們要用什么來迎接這充滿希望，充滿理想的新的一學(xué)期呢？理所當然是一個好的學(xué)習(xí)態(tài)度和令人滿意的學(xué)習(xí)成績。良好的開端預(yù)示著成功。在新學(xué)期里，我更應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目標，制定一個合理的，嚴格要求自己的學(xué)習(xí)計劃。在學(xué)校和家里我要努力做到以下幾點：
一、上課時要認真聽講，積極舉手發(fā)言，不做小動作。有不懂的問題要及時向老師和同學(xué)請教，爭取當堂的問題當堂解決。
二、回家后，要認真完成老師布置的各項作業(yè)，做到字跡工整。
三、認真做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。預(yù)習(xí)時要把不懂的地方做上記號，以便第二天在課堂上特別注意。每周要對本周所學(xué)的知識進行總結(jié)復(fù)習(xí)。
四、根據(jù)不同的學(xué)科的特點，制定出不同的計劃。
1、熟練地掌握語文課本上的知識，每天熟讀課文兩遍。
2、提高自己分析問題和解決問題的能力，每天堅持做五道奧數(shù)題。
3、提高自己英語聽、讀、說、寫的能力，每天堅持聽英語磁帶半小時。
4、每天堅持描摹字帖一頁，讓自己練成一手好字。
5、每周寫兩篇日記，真實地記錄自己身邊發(fā)生的事情和自己的看法。
6、積累一些好詞佳句，把它記錄下來，以便提高自己的寫作水平。
7、每周背誦三首古詩。
五、課余時間多讀有益的書，增長更多的知識。
以上是我的學(xué)習(xí)計劃，我將嚴格地按照我的學(xué)習(xí)計劃去實施，我想通過我的努力，一定能夠取得更好的成績。請老師、同學(xué)和家長共同監(jiān)督我的實際行動。
20xx有關(guān)新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃十伴著金秋九月，我們迎來新的學(xué)期。做為六年級的學(xué)生，我們應(yīng)該回憶過去、展望未來。在此，我對上學(xué)期的優(yōu)點與缺點做了總結(jié)，制定新的學(xué)習(xí)計劃。
在上一個學(xué)期，我的優(yōu)點是字跡工整，認真完成作業(yè)，上課專心聽講，并有積極舉手發(fā)言，不但學(xué)習(xí)認真，而且成績優(yōu)異。但是，我有一個致命的缺點，那就是健忘，剛剛想起來的事情，眨眼間便忘記得干干凈凈。這不僅令我忘了許許多多重要的“文件”，而且這讓我背上了“工作不認真”的“罪名”。我不僅得不到老師的認可，而且還被同學(xué)們?nèi)⌒ΑＲ虼宋也粌H在學(xué)習(xí)等方面制定計劃，還要在記憶方面下功夫。
1、每天早晨背一背圓周率，因為能夠鍛煉記憶能力。
2、經(jīng)?；貞?。學(xué)習(xí)時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記的更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
3、理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。
4、每天認真完成作業(yè)后，盡量早點睡覺，早睡早起，這樣使大腦得到充分的休息，上課亦然不會無精打采。
學(xué)習(xí)計劃的設(shè)計包括價值意義的認定、基本的設(shè)計方法和計劃時間的安排三個方面的問題。
一、價值意義這屬于意識形態(tài)上的問題，即：為什么要制定學(xué)習(xí)計劃?有無學(xué)習(xí)計劃對大學(xué)生的人生發(fā)展會有什么影響?第一個問題的答案是：為了實現(xiàn)自身的人生價值——具有廣泛意義的人生理想目標。無論古今中外，對于人生有一個共同的度量標準：時間!任何人的人生都是可以用分分秒秒的時間來計算的，這對于每一個人來說都是絕對公平的，而且具有不可回溯的特性。所以有人講，人生最大的資本是時間，人生最短缺的資源也是時間。在智力正常的前提下，每個人的人生成就的大小，人生價值能否實現(xiàn)，在很大程度上取決于其時間觀念，以及對于時間的支配能力。所以，古往今來許多仁人志士往往感嘆人生苦短，終生勤勉有加，才成就了記載青史的人生偉業(yè)。正是由于時間對于人生如此重要的價值意義，所以人們對于時間的哲理性思考才從未有停止過。如：“時間就是生命”，這是人生哲學(xué)的命題;“時間就是金錢”，這是經(jīng)營哲學(xué)的命題;“時間決定著成敗”，這是成功學(xué)和失敗學(xué)的共同命題。有了第一個問題的答案，則第二個問題的答案也就涵蓋于其中了。有無學(xué)習(xí)計劃，能否嚴格地執(zhí)行即定的學(xué)習(xí)計劃，對于未來的人生發(fā)展顯然具有決定性的影響?？梢哉J為，確立正確的時間觀念，掌握計劃時間的基本方法，科學(xué)的利用和支配寶貴的時間，是我們必修的第一課!有一門新興學(xué)科就叫做“時間學(xué)”，這必須認真地學(xué)習(xí)研讀才是。
二、學(xué)習(xí)計劃的設(shè)計要點就是要解決好計劃項與時間分配的問題。計劃項是指我們需要時間耗費的學(xué)習(xí)、生活的內(nèi)容確定與劃分，，可以概括為課業(yè)學(xué)習(xí)、課外閱讀、課外活動和生活雜務(wù)等四項內(nèi)容。課業(yè)是支撐未來人生職業(yè)發(fā)展最基本的基礎(chǔ)性知識、技能體系，由一系列的課程所組成。課業(yè)學(xué)習(xí)是國家對大學(xué)生硬性規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，有專業(yè)課與公共課之分，必修課與選修課之別。盡管課程的性質(zhì)不同，對大學(xué)生的學(xué)習(xí)要求也有所不同，但課業(yè)學(xué)習(xí)是有規(guī)律可循的，即各門課程的學(xué)習(xí)均包括預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、練習(xí)和考試五個環(huán)節(jié),學(xué)習(xí)計劃設(shè)計的基本要求就是，要根據(jù)學(xué)習(xí)的進度，對每門課程的每個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)做出適合于自己的具體的時間分配，不得有遺漏。否則，就必然會出現(xiàn)一系列影響課業(yè)學(xué)習(xí)成效的問題，如偏科、學(xué)習(xí)效率低下、學(xué)習(xí)成績不理想甚至不及格等等課外閱讀是現(xiàn)代高等院校重要的教育手段與途徑，是知識經(jīng)濟時代基本的學(xué)習(xí)形式之一，在我們的素質(zhì)養(yǎng)成過程中與課業(yè)學(xué)習(xí)具有同等重要的積極作用，對于掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成終生學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣而言，其意義更大。課外閱讀的計劃項范圍包括：專業(yè)核心讀物、專業(yè)相關(guān)讀物、新興學(xué)科讀物、興趣愛好讀物及完善知識、技能結(jié)構(gòu)的其他學(xué)科讀物等。閱讀有一個“量”的問題，即讀多少為好?理論上講是開卷有益、多多益善。但受時間的限制，所以不可能是無限量的。我覺得每學(xué)期至少要精讀40本書，即平均每周要讀兩本書，寒暑假要按一個學(xué)期的閱讀量安排閱讀計劃，其中不包括報刊雜志的閱讀量。如此算來，四年本科相當于16個學(xué)期，可閱讀640本書，加上教材和其他讀物，相當于1000本左右的讀書量。這就是大學(xué)學(xué)習(xí)期間必須完成的最基本的知識積累。 當代大學(xué)生課外活動的形式是豐富多彩的，如各種社團活動，班級、系、院、團委、學(xué)生會組織的各類文體活動，還有自行安排的各種社會實踐、兼職活動等，可以使我們學(xué)到許多從書本上和傳統(tǒng)觀念的課堂上學(xué)不到的豐富的知識技能，對于完善我們的知識結(jié)構(gòu)和素質(zhì)技能結(jié)構(gòu)，積累職業(yè)生涯的寶貴經(jīng)驗，具有不可替代的積極作用，教育界、學(xué)術(shù)界把課外活動稱之為“第二課堂”，是很有見地的。所以，參加課外活動也應(yīng)該列入學(xué)習(xí)的計劃之中。如有有時間應(yīng)積極參加院、系、班組織的各種集體活動;參加一兩個影響較大或者自己非常感興趣的社團組織，認真地參入其各項活動，努力爭取對其決策產(chǎn)生某種影響，努力進入其決策層 ，這樣就可以通過社團活動比較全面地鍛煉自己的才能，充分展示自己的抱負。此外，從二年級開始，從事些社會兼職活動，如做家教，這樣可以通過自己的實際職業(yè)性勞動體會勞動者的酸甜苦樂，領(lǐng)悟父母兄妹師長等勞動者的艱辛，培育勞動者的情感和敬業(yè)精神;還可以通過社會兼職增加一些收入，改善自己的經(jīng)濟狀況，緩解家庭的經(jīng)濟負擔。課外活動可以為我們脫掉“學(xué)生裝”成為“社會人”提供先期的磨練機會。進年來高等院校為大學(xué)生提供的此類相關(guān)服務(wù)越來越全面，但基本的生活技能是任何他人所不可替代的，是必須由個人學(xué)習(xí)掌握的。所以，學(xué)習(xí)必要的生活技能，處理好自己的生活事務(wù)，應(yīng)在學(xué)習(xí)計劃之中，認真對待，不可敷衍草率。否則，或影響個人的美好形象，或有害于個人的身體健康，都是父母師長乃至個人非常不愿意發(fā)生的結(jié)果。
過去的學(xué)習(xí)道路上印滿了我們一路艱辛走來的腳印，而在下學(xué)期的路途中更是荊棘叢生，一塊塊絆腳石阻攔著我們前進的步伐，因此，我們應(yīng)該從哪摔倒就從哪里爬起，俗話說得好：“世上無難事，只怕有心人?！?在上學(xué)期里的我，也存有一些毛病，例如：做題做得馬虎，不仔細；不審題；上課不愛舉手等等。
而在新的學(xué)期里，我一定要全力以赴改掉這些毛病，爭取做學(xué)們眼中的好榜樣；老師們心目中的好幫手。小草在狂風(fēng)暴雨里能夠堅忍不拔，我在學(xué)習(xí)中遇到困難也應(yīng)當努力克服。我的新打算如下：1.做題仔細，認真審題并檢查
2.積極舉手回答問題
3.認真完成家庭作業(yè)，不偷機取巧，耍小聰明
一、在學(xué)校做到認真聽課，做好課堂筆記，課堂筆記記錄方式二一格式，便于復(fù)習(xí)；用小記錄本抄記英語單詞和短語，做到時刻進行多背記英語單詞。
二、在家從放學(xué)后，吃完晚飯記起，時間必須在3個鐘內(nèi)完成，9點30分鐘之前，之后休息； 改變玩耍莫費的時間，認真地扎實地做到，在家做到一復(fù)習(xí)、二作業(yè)、三預(yù)習(xí)、四閱讀，
家庭學(xué)習(xí)計劃如下：
星期一：認真完成作業(yè)，翻閱語數(shù)英的課堂記錄筆記，做英語的課外閱讀題，將錯題記錄下來，找出自己錯的原因。完成這項以后，再做一些語文有特色的閱讀理解題。
星期二：完成作業(yè)，把各科筆記看一遍，做英語題目，記錄錯題。再 仔細復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，在完成課內(nèi)知識的基礎(chǔ)下了解一些課外的知識題。
星期三：將學(xué)過的英語課文讀一遍，完成作業(yè)翻閱筆記，完成英語課外閱讀，積累錯題，并將所有題目翻閱一遍，遮住答案再做一遍，檢查對錯。
星期四：完成作業(yè)，將各科筆記看一遍，按例完成練習(xí)，并記錄錯題，將政治，歷史，地理，生物，美術(shù)系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍。
