發(fā)布時(shí)間：2023-09-28 09:19:49
序言：寫(xiě)作是分享個(gè)人見(jiàn)解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的健康心理學(xué)的含義樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請(qǐng)盡情閱讀。
關(guān)鍵詞：情境教學(xué)法；高職教育；護(hù)理心理學(xué)；應(yīng)用
一、引言
現(xiàn)如今，時(shí)代在進(jìn)步，僅僅依靠傳統(tǒng)的護(hù)理心理學(xué)教學(xué)方法已經(jīng)無(wú)法滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，需要一種新式的教學(xué)技巧，提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的積極性，既能提高課堂的積極氣氛，又能提高學(xué)生對(duì)未知探索的欲望，這種方法就是情景教學(xué)法。
二、情境教學(xué)法的含義
情境教學(xué)法指的是教師根據(jù)所學(xué)護(hù)理心理學(xué)內(nèi)容創(chuàng)建一個(gè)相對(duì)應(yīng)的現(xiàn)實(shí)情境，然后讓學(xué)生通過(guò)情境演現(xiàn)，自主地進(jìn)行學(xué)習(xí)，最后達(dá)到高效教學(xué)的方法。情境教學(xué)法注重學(xué)生的真實(shí)感受和內(nèi)心情感，加強(qiáng)對(duì)課本知識(shí)的靈活理解，提高了對(duì)知識(shí)的記憶，促進(jìn)學(xué)生的多方面發(fā)展，培養(yǎng)全面型人才。[1]情境教學(xué)法主要的操作過(guò)程：1.創(chuàng)建情境，設(shè)計(jì)場(chǎng)景，圍繞一個(gè)問(wèn)題展開(kāi)所學(xué)內(nèi)容。2.情境帶入，讓學(xué)生提供與內(nèi)容有關(guān)的問(wèn)題需要，例如，該場(chǎng)景所需的背景音樂(lè)、場(chǎng)景配置等等。3.情境運(yùn)用，進(jìn)行審美的教育。4.情境憑借，促進(jìn)整體的發(fā)展。情境教學(xué)法的應(yīng)用，主要通過(guò)三個(gè)階段主導(dǎo)：感知、理解和深化。感知是通過(guò)創(chuàng)建的畫(huà)面進(jìn)入場(chǎng)景，形成表象。理解是深入情境，理解圖文，回味感情。深化是指情景再現(xiàn)，豐富思想，領(lǐng)會(huì)感情。情境教學(xué)法的特點(diǎn)就是將言行與情感合二為一，其關(guān)鍵就在于激發(fā)學(xué)生的情感同化。
三、情境教學(xué)法在護(hù)理心理學(xué)教學(xué)中的應(yīng)用對(duì)策
第一，情境的導(dǎo)入。護(hù)理心理學(xué)作為一門(mén)實(shí)踐應(yīng)用性很強(qiáng)的學(xué)科，教師在教學(xué)過(guò)程中最應(yīng)該注重的就是實(shí)踐。在傳統(tǒng)的教學(xué)理念中，教師居主導(dǎo)地位，學(xué)生被動(dòng)地接受，最受忽視的就是實(shí)踐動(dòng)手能力。然而情境教學(xué)法的應(yīng)用不僅可以提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生主動(dòng)地吸取知識(shí)，鍛煉他們實(shí)踐的能力，調(diào)動(dòng)他們對(duì)護(hù)理心理學(xué)的熱情。教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容需求通過(guò)場(chǎng)景再現(xiàn)、圖片導(dǎo)入、角色扮演等方法導(dǎo)入教學(xué)情景。[2]第二，情境的創(chuàng)建。情境的創(chuàng)建并非隨意，而是多種因素結(jié)合的產(chǎn)物。教師要根據(jù)護(hù)理心理學(xué)所學(xué)的內(nèi)容，了解學(xué)生的各種需求，再加上學(xué)生的實(shí)際情況以及對(duì)知識(shí)的理解程度等等而創(chuàng)建的一個(gè)恰當(dāng)?shù)那榫?。護(hù)理心理學(xué)源于生活，與生活十分接近，因此，在創(chuàng)建情境時(shí)可將其生活化，從生活中找故事，調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，也可以拉近師生之間的距離，更好地了解學(xué)生的情感變化過(guò)程。第三，積極性的調(diào)動(dòng)。中國(guó)傳統(tǒng)的教學(xué)模式中，教師在上面講，學(xué)生只是被動(dòng)地被灌輸知識(shí)，學(xué)習(xí)的效率不會(huì)很高。而情境教學(xué)法就彌補(bǔ)了這一缺點(diǎn)，教師在教學(xué)之前提前備課，準(zhǔn)備充足的材料，想好情境的特點(diǎn)，寫(xiě)好人物和臺(tái)詞，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和興趣性。而學(xué)生提前查閱資料，以便在課上更好地演繹。在情境教學(xué)中，教師可以將學(xué)生分成若干個(gè)小組，組內(nèi)學(xué)生積極交流，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)，合作互助，組間學(xué)生積極競(jìng)爭(zhēng)，相互探討，共同進(jìn)步。護(hù)理心理學(xué)是一門(mén)實(shí)踐性的課程，通過(guò)情境教學(xué)法，教師舉例子，學(xué)生身臨其境，親身體驗(yàn)，增強(qiáng)實(shí)踐能力。[3]
四、結(jié)束語(yǔ)
綜上所述，隨著社會(huì)的發(fā)展，護(hù)理心理學(xué)逐漸演變成一門(mén)非常受重視的課程，此類的高職院校也是人才輩出，所以，高職院校必須注重護(hù)理心理學(xué)教學(xué)方法的重要性。采取正確的方式，才能實(shí)現(xiàn)高效的教學(xué)。傳統(tǒng)的教學(xué)模式也應(yīng)得到相應(yīng)的改革，摒棄傳統(tǒng)的失效的方法。在情境教學(xué)中，學(xué)生是主導(dǎo)，教師是輔助，這種方法既有利于提高學(xué)生的能動(dòng)性。積極性和興趣性，又能實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí)，從而提高學(xué)習(xí)效率。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：就業(yè)壓力 就業(yè)情境 研究綜述
中圖分類號(hào)：B849 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-5349（2017）14-0031-02
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展，在普及本科教育觀念的指導(dǎo)下，高校招生規(guī)模擴(kuò)大，與此同時(shí)，大學(xué)生在畢業(yè)時(shí)面對(duì)的就業(yè)壓力日益增加。圍繞著這一社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題，關(guān)于大學(xué)生就業(yè)壓力的研究越來(lái)越多地受到了廣大學(xué)者的關(guān)注，進(jìn)而大學(xué)生就業(yè)壓力方面的課題研究也成為心理學(xué)的研究熱點(diǎn)之一。學(xué)者從不同的角度對(duì)這一問(wèn)題給予了高度的關(guān)注，但是，現(xiàn)有研究存在就業(yè)壓力概念不明確，就業(yè)壓力的測(cè)量手段較多，影響因素較復(fù)雜等問(wèn)題，本研究對(duì)以往研究進(jìn)行梳理，對(duì)大學(xué)生就業(yè)壓力的未來(lái)研究提出展望。
一、大學(xué)生就業(yè)壓力的含義及其測(cè)量
（一）大學(xué)生就業(yè)壓力的含義
通過(guò)對(duì)以往大學(xué)生就業(yè)壓力的研究文獻(xiàn)的梳理，本研究認(rèn)為大學(xué)生就業(yè)壓力是大學(xué)生在面臨就業(yè)情境時(shí)，在主觀上感受到的并且一時(shí)無(wú)法消除的壓迫感、緊張感和焦慮的情緒體驗(yàn)及行為反應(yīng)方式。[1][2][3]
（二）大學(xué)生就業(yè)壓力的測(cè)量
對(duì)于就業(yè)壓力的測(cè)量，國(guó)內(nèi)外學(xué)者采用的測(cè)量方法不盡相同。國(guó)外學(xué)者多采用一般情境下的量表或問(wèn)卷，而國(guó)內(nèi)學(xué)者則更多地采用就業(yè)情境下的量表或問(wèn)卷對(duì)大學(xué)生就業(yè)壓力進(jìn)行研究。[4]
在進(jìn)行大學(xué)生就業(yè)壓力研究時(shí)，國(guó)外學(xué)者Dobson，Metcalfe（1983），Christian，Jeanne和Julie （1992）使用大學(xué)生壓力量表及問(wèn)卷來(lái)測(cè)量大學(xué)生就業(yè)壓力，Blankstein等人（1991）使用自編的“大學(xué)生日常煩擾量表”進(jìn)行研究。[5]國(guó)內(nèi)一些研究者在就業(yè)情境下來(lái)研究就業(yè)壓力，例如：李勝?gòu)?qiáng)等人（2011）從就業(yè)壓力的壓力源（影響因素）角度編制的大學(xué)生就業(yè)壓力量表，由社會(huì)環(huán)境壓力、個(gè)人環(huán)境壓力、時(shí)間壓力及個(gè)人條件壓力四個(gè)分量表構(gòu)成。[6]
但是，這些學(xué)者所編制的大學(xué)生就業(yè)壓力量表（問(wèn)卷）普遍存在過(guò)多關(guān)注就業(yè)壓力對(duì)大學(xué)生的消極影響的問(wèn)題，很少考慮就業(yè)壓力對(duì)大學(xué)生的積極影響。這樣就造成大學(xué)生就業(yè)壓力研究的片面性，因此，需要編制內(nèi)容更加全面的大學(xué)生就業(yè)壓力量表（問(wèn)卷），進(jìn)行更加全面、準(zhǔn)確的測(cè)量和研究。
二、大學(xué)生就業(yè)壓力的影響因素
國(guó)內(nèi)外研究表明，大學(xué)生就業(yè)壓力的影響因素大致可以分為兩類，即個(gè)體因素和社或情境因素。個(gè)體因素主要是指大學(xué)生自身因素，如：知識(shí)結(jié)構(gòu)單一，缺乏創(chuàng)新意識(shí)、個(gè)人期望值過(guò)高等。例如：鄭海濤（2008）的研究表明，影響就業(yè)壓力的個(gè)體自身因素主要有：大學(xué)生就業(yè)觀念落后；大學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己，就業(yè)期望值過(guò)高；缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃，在選擇職業(yè)時(shí)盲目跟風(fēng)；大學(xué)生綜合素質(zhì)和實(shí)際工作能力差，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；缺乏自主創(chuàng)業(yè)的思想準(zhǔn)備和能力。[7]社會(huì)或情境因素主要是指國(guó)家政策法規(guī)的制定、高校的專業(yè)設(shè)置、用人單位的就業(yè)門(mén)檻過(guò)高等。[8]例如：周東斌、羅嘉文（2005）等自編《大學(xué)生就業(yè)壓力問(wèn)卷》和《家庭關(guān)懷指數(shù)問(wèn)卷》，對(duì)大學(xué)生就業(yè)壓力與家庭關(guān)懷狀況進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)家庭功能的好壞直接給家庭成員的身心健康和壓力應(yīng)對(duì)帶來(lái)影響。[1]王德強(qiáng)（2007）林梅等人（2004）等近10位學(xué)者在社會(huì)支持與大學(xué)生就業(yè)壓力關(guān)系的研究中得出：大學(xué)生所獲得的社會(huì)支持越多，所感受到的就業(yè)壓力越低；大學(xué)生所獲得的社會(huì)支持越少，所感受到的就業(yè)壓力越高。[8][9]
有些學(xué)者不僅研究了就業(yè)壓力的影響因素，還研究了影響因素的順序。例如：王新馨（2006）研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生就業(yè)壓力主要來(lái)自于社會(huì)或情境因素中的家庭因素和社會(huì)因素，其中社會(huì)因素排在第一位。[10]舒曉麗（2006）的調(diào)查研究也得出了類似的結(jié)果，發(fā)現(xiàn)學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)是首要的影響因素。[11]也有學(xué)者對(duì)少數(shù)民族大學(xué)生進(jìn)行就業(yè)壓力的研究。例如：邊玉臣（2008）對(duì)維吾爾族大學(xué)生進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)維吾爾族大學(xué)生更傾向于把外部因素列為首要壓力源。[12]
綜上所述，大學(xué)生就業(yè)壓力受到個(gè)體因素和社會(huì)或情境因素的影響，其中社會(huì)或情境因素的影響大于個(gè)體因素的影響。因此，要全面研究大學(xué)生就業(yè)壓力問(wèn)題，在考慮兩種因素的同時(shí)，更要關(guān)注社會(huì)或情境因素對(duì)就業(yè)壓力的作用。
三、研究展望
近年來(lái)，大學(xué)生就業(yè)壓力問(wèn)題受到了社會(huì)各界學(xué)者的重視，并且在測(cè)量與評(píng)估、影響因素、建議和措施等方面進(jìn)行了深入的研究，取得了豐碩的研究成果，但仍存在一些問(wèn)題，需要學(xué)者在以后的研究過(guò)程中給予高度重視。
（1）目前大部分就業(yè)壓力的研究多數(shù)都是針對(duì)一般壓力情境下的研究，就業(yè)情境取向的研究非常少，研究結(jié)果的可靠性受到質(zhì)疑。因此，需要編制具有高信度、高效度、獲得普遍認(rèn)可的針對(duì)大學(xué)生就業(yè)情境的就業(yè)壓力量表。
（2）現(xiàn)有的研究多將大學(xué)生作為一個(gè)整體進(jìn)行探討，缺乏對(duì)貧困大學(xué)生、成教自考生等特殊群體大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題的深入研究。對(duì)特殊群體的就業(yè)壓力問(wèn)題的研究，應(yīng)該成為該領(lǐng)域研究重點(diǎn)。
（3）從目前的研究取向上看，研究多集中在現(xiàn)狀調(diào)查、影響因素及對(duì)策上，很少對(duì)就業(yè)壓力產(chǎn)生的內(nèi)在心理機(jī)制進(jìn)行研究，這必然導(dǎo)致研究結(jié)果的深入性和可靠性差的問(wèn)題。因此，需要在二者心理發(fā)生機(jī)制研究的基礎(chǔ)上，提出對(duì)緩解大學(xué)生就業(yè)壓力進(jìn)行干預(yù)的有效策略。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞:首因效應(yīng)特點(diǎn)影響因素應(yīng)用
首因效因又稱初始效應(yīng)(primaryeffect),屬心理學(xué)范疇的概念。首因效應(yīng)普遍存在于人們的日常生活和工作中,無(wú)論是否愿意,都對(duì)我們的工作、生活有著不同程度的影響。同時(shí)它又是雙方的、互動(dòng)的,也可能是有意的或無(wú)意的,或者是情愿的或不情愿的。正因?yàn)槿绱?首因效應(yīng)直接或間接影響著我們的職場(chǎng)生涯,有時(shí)甚至是至關(guān)重要的。
1首因效應(yīng)及其特點(diǎn)
1.1首因效應(yīng)
武漢大學(xué)新聞系教授羅以澄在《采訪學(xué)》一書(shū)中表述:“人際交往中,憑借最初獲得的信息(即第一印象)對(duì)對(duì)方下判斷,而對(duì)后來(lái)的信息不太重視的現(xiàn)象,心理學(xué)上稱之為首因效應(yīng)?！泵绹?guó)心理學(xué)業(yè)家洛欽斯于1957年首次進(jìn)行試驗(yàn)研究證明了這種現(xiàn)象。
首因效應(yīng)實(shí)質(zhì)上可以理解為最先接受的信號(hào)在大腦中形成為原始印象,構(gòu)成為“記憶因式”,而后的印象受記憶因式的影響與左右。其本質(zhì)上是一種優(yōu)先效應(yīng),當(dāng)不同的信息結(jié)合在一起的時(shí)候,人們總是傾向于重視前面的信息。即使人們同樣重視了后面的信息,也會(huì)認(rèn)為后面的信息是非本質(zhì)的、偶然的,人們習(xí)慣于按照前面的信息解釋后面的信息,即使后面的信息與前面的信息不一致,也會(huì)屈從于前面的信息,以形成整體一致的印象。第一印象,是在短時(shí)間內(nèi)以片面的資料為依據(jù)形成的印象,心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn):與一個(gè)人初次會(huì)面,45秒鐘內(nèi)就能產(chǎn)生第一印象。這一最先的印象對(duì)他人的社會(huì)知覺(jué)產(chǎn)生較強(qiáng)的影響,并且在對(duì)方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位。盡管有時(shí)第一印象并不完全準(zhǔn)確,但第一印象總會(huì)在決策時(shí)在人的情感因素中起著主導(dǎo)作用。在人際交往中,第一印象主要是依靠性別、年齡、體態(tài)、姿勢(shì)、談吐、面部表情、衣著打扮、甚至道聽(tīng)途說(shuō)等,判斷一個(gè)人的內(nèi)在素養(yǎng)和個(gè)性特征。正因?yàn)槿绱?第一印象眼看去“是感覺(jué)良好”或者是“感覺(jué)不好”,這種感覺(jué)的好壞程度在求職面試中意義重大。
1.2首因效應(yīng)的特點(diǎn)
首先,首因效應(yīng)對(duì)人的認(rèn)識(shí)的影響是強(qiáng)烈的,具有先入性。它會(huì)左右對(duì)此人以后一系列特性所做出的解釋。在首因效應(yīng)的經(jīng)典實(shí)驗(yàn)中,實(shí)驗(yàn)者向四組大學(xué)生介紹了一個(gè)叫吉姆的陌生人的生活片段。在對(duì)第一組的介紹中,把吉姆描述成一個(gè)熱情、外向的人;在對(duì)第二組的介紹中,把吉姆描述成一個(gè)冷漠、內(nèi)向的人。在對(duì)第三組的介紹中,先描述吉姆的外向,再說(shuō)他是一個(gè)內(nèi)向的人。在對(duì)第四組的介紹中,先介紹吉姆的內(nèi)向,再介紹吉姆的外向。然后要求四組大學(xué)生分別說(shuō)出吉姆是一個(gè)什么樣的人。結(jié)果顯示:第一組有78.1%的學(xué)生認(rèn)為吉姆是一個(gè)熱情、外向的人;第二組有82%的學(xué)生認(rèn)為吉姆是一個(gè)冷漠、內(nèi)向的人;第三組有95%的學(xué)生認(rèn)為吉姆是一個(gè)熱情、外向的人;第四組有97%的人認(rèn)為吉姆是一個(gè)冷漠、內(nèi)向的人。此實(shí)驗(yàn)有力地證明了首因效應(yīng)的先入性。第二,首因效應(yīng)是可變的,具有不穩(wěn)定性。我們每個(gè)人在日常生活中通常都會(huì)對(duì)周圍的人有所聽(tīng)聞(即間接交往)而形成第一印象,這第一印象對(duì)我們以后保持同此有關(guān)人員的后繼交往具有顯著的首因效應(yīng)。但這第一印象也是不穩(wěn)定的,會(huì)隨著兩個(gè)人的直接交往(即面對(duì)面的交往)所形成的印象有所改變或替代。生活中人們常講:“日久見(jiàn)人心”、“不可以貌取人”、有的人是“混生不混熟”,實(shí)際上就是這個(gè)道理。其它心理學(xué)的研究還表明:在人與人的交往中,交往的初期,即在延續(xù)期或生疏階段,首因效應(yīng)的影響重要;而在交往的后期,就是在彼此已經(jīng)相當(dāng)熟悉時(shí)期,近因效應(yīng)的影響也同樣重要。第三,首因效應(yīng)是瞬時(shí)形成的,具有誤導(dǎo)性。根據(jù)第一印象來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人,往往比較偏頗,往往被誤導(dǎo)?？鬃釉?“以面相人,失之子羽?！闭f(shuō)的是子羽曾拜師孔子,孔子因看其長(zhǎng)相丑陋而待之冷漠。子羽無(wú)奈,離孔子而去,自學(xué)而成。講述儒學(xué),有弟子儒百?？鬃拥弥?甚是懺悔,發(fā)出了“以面相人,失之子羽”的感慨。以過(guò)早的表面印象取舍,下結(jié)論,會(huì)使你結(jié)交下“地雷式”的朋友,釀成災(zāi)禍;也會(huì)使你錯(cuò)過(guò)真誠(chéng)的朋友,遺憾終生。
2首因效應(yīng)的影響因素
現(xiàn)實(shí)生活中,首因效應(yīng)的影響因素很多,歸納起來(lái)有相貌因素、語(yǔ)言因素、表情姿態(tài)因素及空間時(shí)間因素等。
2.1相貌因素
相貌因素對(duì)第一印象有著重要的影響,據(jù)國(guó)外有關(guān)專家調(diào)整,在招聘職員的過(guò)程中,有20%的招聘者會(huì)把第一印象作為是否錄用的非常重要的因素,而形成第一印象的主要依據(jù)是應(yīng)聘者的相貌。這就是首因效應(yīng)的相貌因素的作用。一個(gè)人的體形外貌是由先天遺傳素質(zhì)形成和發(fā)展起來(lái)的,它不以個(gè)人的主觀愿望為轉(zhuǎn)移。但一般人在判斷別人時(shí),特別是在初次接觸時(shí),第一印象往往主要來(lái)自對(duì)其外表特征的評(píng)價(jià),而在日后的交往中,從心理上往往無(wú)法消除對(duì)其外表所產(chǎn)生的影響。同時(shí),還存在著另外一種心理現(xiàn)象,即對(duì)于哪些與我自己外表、風(fēng)度相類似的人,也容易建立起良好的人際關(guān)系。
2.2語(yǔ)言因素
語(yǔ)言因素對(duì)第一印象也有著重要的影響。說(shuō)話作為人們最簡(jiǎn)單、最直接的表達(dá)方式,它的重要性是不言而喻。在紛紜復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)生活中,學(xué)會(huì)更深刻地領(lǐng)悟語(yǔ)言的真諦,學(xué)會(huì)如何說(shuō)話,顯然是勢(shì)在必行的。說(shuō)話不僅是一門(mén)技術(shù),更是一門(mén)藝術(shù)。會(huì)說(shuō)話是一種本事。它看似一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的活動(dòng),只要兩片嘴唇一碰,原始的語(yǔ)言便生成了。但是說(shuō)話容易,真正說(shuō)出有水平、容易被人理解和接受的話來(lái)則需要下一定的功夫。
2.3表情、姿態(tài)等因素表情、姿態(tài)等因素也是首因效應(yīng)的重要影響因素
語(yǔ)言是人類最重要的也是最便捷的溝通工具之一,非語(yǔ)言符號(hào)在人類的社會(huì)溝通中也起著十分重要的作用。非語(yǔ)言包括:手勢(shì)、面部表情、體態(tài)表情等。人體各部分的動(dòng)作反映出一個(gè)人的情緒,因此,人體的各部分的動(dòng)作特性納入交際情勢(shì)中就會(huì)給交往帶來(lái)細(xì)微的差別,而這此細(xì)微的差別在同樣動(dòng)作的運(yùn)用中又是含義不一的,例如,在不同民族文化背景下使用這一或那一手勢(shì),其意義就可能不同。另外,視線接觸也是對(duì)言語(yǔ)溝通的一種補(bǔ)充。所有非語(yǔ)言的溝通系統(tǒng),由于具有加強(qiáng)或減弱語(yǔ)言的能力,這些非語(yǔ)言系統(tǒng)同語(yǔ)言系統(tǒng)一道保證了人們共同活動(dòng)所必須的信息交流。
2.4空間和時(shí)間因素
空間和時(shí)間因素同樣是利用首因效應(yīng)時(shí)應(yīng)考慮的重要因素。溝通過(guò)程中,空間和時(shí)間也同樣是一種特殊的符號(hào)系統(tǒng),也是溝通情境的組成部分。如個(gè)別交談的場(chǎng)所,應(yīng)根據(jù)交流對(duì)象和內(nèi)容分別選在餐廳飯桌、家庭客廳、賓館房間,還有公園亭閣。還要注意,交流雙方面對(duì)面的位置,表示對(duì)說(shuō)話者的注意,可以促進(jìn)思想交流;相反,如果雙方位置不當(dāng)就不利于交流意義的表達(dá),甚至?xí)a(chǎn)生一定的消極作用。實(shí)踐證明,交往中的某些空間形式對(duì)交流的效果是有很大的影響的。
3首因效應(yīng)在求職面試中的應(yīng)用
首因效應(yīng)在求職中會(huì)以多種形式表現(xiàn)出來(lái)。一方面可以通過(guò)閱讀自薦材料間接形成,另一方面通過(guò)面試可以直接形成。特別在當(dāng)前,求職已成為整個(gè)職場(chǎng)生涯的瓶頸,首因效應(yīng)的作用更值得引起求職者的關(guān)注。
那么,如何利用首因效應(yīng)給人以良好的印象呢?就求職者本身而言,掌握適當(dāng)?shù)姆椒ê图记?合理運(yùn)用首因效應(yīng),會(huì)起到意想不到的效果。一個(gè)新聞系的畢業(yè)生正急于尋找工作。一天,他到某報(bào)社對(duì)總編說(shuō):“你們需要一個(gè)編輯嗎?”“不需要!”“那么記者呢?”“不需要!”“那么排字工人、校對(duì)呢?”“不,我們現(xiàn)在什么空缺也沒(méi)有了?！薄澳敲?你們一定需要這個(gè)東西?！闭f(shuō)著,他從公文包中拿出一塊精致的小牌子,上面寫(xiě)著“額滿,暫不雇用”?？偩幙戳丝磁谱?微笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭,說(shuō):“如果你愿意,可以到我們廣告部工作。”這個(gè)大學(xué)生通過(guò)自己制作的牌子表達(dá)了自己的機(jī)智和樂(lè)觀,給總編留下了美好的“第一印象”,引起其極大的興趣,從而為自己贏得一份滿意的工作。
下面結(jié)合實(shí)際,具體談?wù)勄舐毭嬖嚾绾卫檬滓蛐?yīng)給面試官留下良好的第一印象。(1)著裝。著裝是對(duì)事業(yè)很有幫助的“利器”,著裝上要做到干凈、整潔、適宜,要隨時(shí)隨地保持最佳狀況。如果你能懂得正確著裝的方法,用服裝為主考官塑造一個(gè)想象空間,讓他看得出來(lái)你坐上這個(gè)職位時(shí)的樣子,那么這個(gè)職位非你莫屬。大學(xué)畢業(yè)生們現(xiàn)在越來(lái)越“職業(yè)化”,經(jīng)?？梢钥吹郊磳厴I(yè)的大學(xué)生,穿著剛買(mǎi)來(lái)或借來(lái)的西裝,躊躇滿志地走進(jìn)公司的面試辦公室。更有甚者,面試前跑到美容院美容,以便占盡首因效應(yīng)帶來(lái)的職場(chǎng)先機(jī)。(2)守時(shí)就是守信。面試遲到是大忌。首先,遲到是不尊重主試人的一種表現(xiàn),也是一種不禮貌的行為。如果你不能按時(shí)到場(chǎng),讓主試人久等,主試人一定會(huì)心煩,而且會(huì)認(rèn)為你這個(gè)人面試都遲到,那么平時(shí)工作時(shí)怎么可能守時(shí)呢?所以,你最好提早10至20分鐘到達(dá)面試地點(diǎn),一來(lái)可以先熟悉一下環(huán)境,找出準(zhǔn)確的面試場(chǎng)所;二來(lái)可以稍事休息和穩(wěn)定一下情緒。(3)合理使用禮貌用語(yǔ)。如被傳召,在入面試室時(shí)應(yīng)先敲門(mén),最好說(shuō)一聲“我可以進(jìn)來(lái)嗎?”等待對(duì)方說(shuō)“請(qǐng)進(jìn)!”時(shí)才推門(mén)進(jìn)去,在進(jìn)去之前千萬(wàn)不要忘記向引領(lǐng)人員表示感謝。見(jiàn)到主試官后先問(wèn)一聲好,然后轉(zhuǎn)身靜靜地把門(mén)關(guān)好。面試完畢,在離開(kāi)前也要主動(dòng)和主試人握手道別,誠(chéng)懇地說(shuō)聲“謝謝”和“再見(jiàn)”,才走出面試室。除此之外,對(duì)前臺(tái)接待人員或面試室外其它參加面試的人都要以禮相待,不要忘記多說(shuō)幾聲“謝謝”、“請(qǐng)你……”之類的客套話。總之,在等候時(shí),不要旁若無(wú)人,隨心所欲,對(duì)接待員熟視無(wú)睹,自己想干什么就干什么。要把接待員當(dāng)主人看待。也許接待員就是經(jīng)理的秘書(shū)、辦公室主任或人事部門(mén)的主管人,如果你目中無(wú)人,沒(méi)有禮貌,在決定是否錄用時(shí),他們可能也有發(fā)言權(quán)。新晨
上面幾點(diǎn)考慮了著裝、時(shí)間、禮貌用語(yǔ)等非語(yǔ)言溝通系統(tǒng),因?yàn)閷?duì)象是面試官,所以都遵循了比較保守的黃金定律,以此上策來(lái)給面試官留下良好的印象,則成功的機(jī)會(huì)就大一些。
4結(jié)語(yǔ)
首因效應(yīng)告訴我們,人們根據(jù)最初獲得的信息所形成的印象不易改變,甚至?xí)笥覍?duì)后來(lái)獲得的新信息的解釋。在求職、交友等社交活動(dòng)中,我們可以利用這種效應(yīng),展示給人一種極好的形象,為以后的交流打下良好的基礎(chǔ)。當(dāng)然,這在社交活動(dòng)中只是一種暫時(shí)的行為,更深層次的交往還需要您的硬件完備,加強(qiáng)自身的談吐、舉止、修養(yǎng)、禮節(jié)等各方面的素質(zhì)。
參考文獻(xiàn)
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[關(guān)鍵詞]大學(xué)生 心理適應(yīng)能力 能力培養(yǎng)
從高中到大學(xué)，不僅面臨學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)任務(wù)和內(nèi)容的變化，還面臨人際關(guān)系的重新建構(gòu)和新的文化環(huán)境的適應(yīng)。不論你是激動(dòng)，還是緊張，每個(gè)新來(lái)的大學(xué)生都將有一段調(diào)整自己原有認(rèn)知和行為的適應(yīng)過(guò)程。
一、心理適應(yīng)的內(nèi)涵
適應(yīng)是有機(jī)體對(duì)環(huán)境變化做出的反應(yīng)。它既是一個(gè)過(guò)程，也是一種狀態(tài)。它可以概括為兩種相輔相成的作用：同化和順應(yīng)。適應(yīng)狀態(tài)則是這兩種作用之間取得平衡的結(jié)果，某一個(gè)水平的平衡會(huì)成為另一個(gè)水平的平衡運(yùn)動(dòng)的開(kāi)始。這種平衡――不平衡――平衡的動(dòng)態(tài)過(guò)程就是適應(yīng)。
心理適應(yīng)是主體對(duì)環(huán)境變化所做出的一種反應(yīng)，人們生活的環(huán)境處于不斷的變化中，因此每個(gè)人都存在適應(yīng)問(wèn)題，都會(huì)產(chǎn)生不斷適應(yīng)新環(huán)境的需求，適應(yīng)能力是個(gè)體生存與發(fā)展的必備能力。心理適應(yīng)是一個(gè)重建平衡的動(dòng)態(tài)變化過(guò)程。適應(yīng)的主要任務(wù)就是使主客體之間的不平衡狀態(tài)重新恢復(fù)平衡，因此適應(yīng)的直接目標(biāo)是建立平衡，其根本目標(biāo)是主體自身的發(fā)展。
心理適應(yīng)的內(nèi)部機(jī)制是同化與順應(yīng)的平衡。同化是指將客體納入主體已有認(rèn)知結(jié)構(gòu)或行為模式的過(guò)程，順應(yīng)則是指調(diào)整原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)或行為模式以適應(yīng)環(huán)境變化的過(guò)程。二者都是對(duì)環(huán)境做出反應(yīng)和對(duì)自身進(jìn)行調(diào)節(jié)的過(guò)程。因此，心理適應(yīng)實(shí)際上是一個(gè)自我調(diào)節(jié)的過(guò)程。
二、大學(xué)生活的特點(diǎn)與心理適應(yīng)問(wèn)題
（一）大學(xué)生活特點(diǎn)的變化主要有以下幾個(gè)方面
1．生活環(huán)境的改變。高中時(shí)期大部分學(xué)生就近上學(xué)，在家吃住，生活方面的許多事情由家長(zhǎng)料理。上大學(xué)后，過(guò)上了集體生活，生活獨(dú)立性大大增強(qiáng)了，校園及周邊的文化環(huán)境和各種信息對(duì)大學(xué)新生必然帶來(lái)不同程度的影響和沖擊，如何相互溝通和重新建構(gòu)一個(gè)新的人際關(guān)系是需要一個(gè)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)過(guò)程的。
2．管理方式的改變。在中學(xué)，學(xué)校對(duì)學(xué)生的管理和學(xué)習(xí)指導(dǎo)都比較具體，校規(guī)嚴(yán)格，學(xué)生自由支配的項(xiàng)目和時(shí)間不多。相比而言，大學(xué)的管理制度較為寬松，大學(xué)鼓勵(lì)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，大學(xué)生在學(xué)習(xí)科目、時(shí)間支配、生活安排等方面的自由空間相對(duì)較多。
3．教學(xué)方式的改變。大學(xué)教育是專業(yè)教育和通才教育的結(jié)合，一方面，課程門(mén)類多，內(nèi)容深和新，教學(xué)節(jié)奏快，自學(xué)時(shí)間增加，課程自選機(jī)會(huì)增加；另一方面，在一個(gè)班級(jí)授課的教師多，因而與學(xué)生在課后的溝通較少，學(xué)習(xí)效果及其知識(shí)的鞏固全靠學(xué)生自己的自覺(jué)性了，從中學(xué)到大學(xué)，是從被動(dòng)的“要你學(xué)”向主動(dòng)的“我要學(xué)”學(xué)習(xí)模式的轉(zhuǎn)變。
4．比較群體的不同。大學(xué)生在中學(xué)時(shí)代，可能都是班上的佼佼者，優(yōu)越感和自尊感較強(qiáng)，而到了人才聚集的大學(xué)，大部分同學(xué)以前的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)逐漸淡化或消失，這種落差往往使不少人產(chǎn)生失落感和自卑感。同時(shí)，大學(xué)校園的各種學(xué)生活動(dòng)更加豐富，文藝體育才藝的比試更加突出，非智力因素的發(fā)展水平顯出更加明顯的差異。
（二）大學(xué)生面臨的心理適應(yīng)問(wèn)題主要有以下幾類
1．獨(dú)立生活困擾。主要指離開(kāi)父母和家庭后，在集體生活、飲食習(xí)慣、錢(qián)財(cái)管理以及如何處理各種生活事務(wù)方面的困惑。如何克服孤獨(dú)感和思家情緒是新生適應(yīng)階段的主要問(wèn)題。
2．資源利用困擾。主要指不知如何利用大學(xué)各種生活資源、學(xué)習(xí)資源，或擔(dān)心有關(guān)信息無(wú)處獲得的焦慮。
3．人際關(guān)系困擾。主要是指在新的環(huán)境中如何結(jié)交新的朋友和建立良好的人際關(guān)系，如何與異性溝通，如何融入新的班集體，如何擺脫對(duì)中學(xué)人際關(guān)系的依賴感等。
4．學(xué)習(xí)能力困擾。主要指對(duì)學(xué)習(xí)方法、內(nèi)容和形式的不適應(yīng)狀況。大學(xué)教育內(nèi)容多，進(jìn)度快，沒(méi)有人直接督促學(xué)生的學(xué)習(xí)，學(xué)生自由支配的時(shí)間多。對(duì)習(xí)慣于被動(dòng)學(xué)習(xí)、自學(xué)能力不強(qiáng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，就有可能產(chǎn)生學(xué)習(xí)上的壓力與困難。
5．職業(yè)目標(biāo)困擾。這是指對(duì)就讀專業(yè)的了解、滿意度以及對(duì)未來(lái)職業(yè)前途的茫然感。不少大學(xué)新生是聽(tīng)從父母的意愿報(bào)考專業(yè)的，自己對(duì)所學(xué)專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)和就業(yè)市場(chǎng)并不熟悉。職業(yè)目標(biāo)困擾感強(qiáng)烈的學(xué)生，不能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的專業(yè)，容易產(chǎn)生失落感。
三、大學(xué)生適應(yīng)障礙的原因分析
大學(xué)生適應(yīng)障礙的產(chǎn)生是環(huán)境與個(gè)體相互作用的結(jié)果，其原因有內(nèi)部原因也有外部原因。
（一）理想與現(xiàn)實(shí)的落差，造成心理沖突
每個(gè)年輕的大學(xué)生都有自己的遠(yuǎn)大理想，對(duì)未來(lái)充滿期待與希望。大學(xué)生常常按照理想來(lái)規(guī)劃自己的生活、學(xué)習(xí)、婚戀和擇業(yè)。然而現(xiàn)實(shí)的復(fù)雜性，常常使得理想不能實(shí)現(xiàn)，造成心理沖突。
1．對(duì)大學(xué)的不滿意。對(duì)于剛剛進(jìn)入校園的新生來(lái)說(shuō)，現(xiàn)實(shí)的大學(xué)生活并非想象中的那樣詩(shī)情畫(huà)意，學(xué)習(xí)也不是預(yù)料中的那樣妙趣橫生，面對(duì)的是“一個(gè)書(shū)包兩只碗，寢室――教室――圖書(shū)館”新的“三點(diǎn)一線”式的生活，一種失落的心理油然而生。產(chǎn)生這種失落的主要原因：一是中學(xué)老師為了激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情，鼓吹大學(xué)“天堂論”，過(guò)分渲染大學(xué)美好的后果；二是新生對(duì)大學(xué)回報(bào)期望值偏高所致。
2．對(duì)專業(yè)的不滿意。有的新生由于沒(méi)有考上自己“感興趣的專業(yè)”或“熱門(mén)專業(yè)”，或認(rèn)為自己所學(xué)的專業(yè)沒(méi)有前途便開(kāi)始埋怨自己的專業(yè)。對(duì)專業(yè)的不滿意主要還是源于學(xué)生自身的原因：其一，不能處理好直接興趣和間接興趣的關(guān)系。其二，缺乏對(duì)專業(yè)的全面認(rèn)識(shí)，容易對(duì)專業(yè)產(chǎn)生偏見(jiàn)。其三，學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)興趣驟然下降。
3．目標(biāo)的真空狀態(tài)?？忌洗髮W(xué)后，不少學(xué)生首先想到的是如何讓緊張的神經(jīng)和疲憊的身心得以調(diào)整和放松，沒(méi)有主動(dòng)確定新的目標(biāo)。學(xué)生往往被動(dòng)按照學(xué)校的安排簡(jiǎn)單而重復(fù)地生活，不知道自己喜歡什么，能做什么，所以，大學(xué)雖然比高中自由，但許多新生會(huì)感嘆大學(xué)沒(méi)有高中充實(shí)。
（二）自我優(yōu)勢(shì)的喪失，產(chǎn)生角色定位偏差
1．社會(huì)角色的理想化?？忌洗髮W(xué)意味著進(jìn)入享受精英教育的行列，社會(huì)地位一夜之間發(fā)生了明顯的改變，社會(huì)角色也隨著發(fā)生變化。在人們的期望中大學(xué)生各方面應(yīng)該都是比較優(yōu)秀的，是全面發(fā)展的“理想角色”。大學(xué)生自然感到社會(huì)對(duì)自己期望的變化，自我期望也無(wú)形中隨之提高了。但往往對(duì)未來(lái)生活和學(xué)習(xí)過(guò)于理想化，缺乏充分適應(yīng)大學(xué)生活的心理準(zhǔn)備。
2．“優(yōu)秀生”的多元化。大學(xué)生都有很強(qiáng)的自我表現(xiàn)欲望，然而要想保持高中時(shí)期的“光環(huán)”和理想角色并不容易。高校追求優(yōu)秀的價(jià)值多元化，不僅看重知識(shí)，而且也注重能力。這種評(píng)價(jià)體系的改變，一方面為大學(xué)生自我展現(xiàn)提供了寬闊的舞臺(tái)，另一方面也淡化了學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)谠u(píng)價(jià)中的權(quán)重。不少新生由于沒(méi)有適應(yīng)這種多元化的優(yōu)秀生的價(jià)值觀念，容易出現(xiàn)心理失衡。
3．自我認(rèn)知失調(diào)。大學(xué)作為一個(gè)人才精英聚集的群體，不少在中學(xué)時(shí)代的佼佼者到大學(xué)后只能處于中間狀態(tài)，甚至變得相對(duì)落后，一些同學(xué)難以接受自己不再是優(yōu)秀人物的現(xiàn)實(shí)，情緒上產(chǎn)生明顯的波動(dòng)。這種反差和心理不平衡狀態(tài)導(dǎo)致自我認(rèn)知失調(diào)。
四、大學(xué)生心理適應(yīng)能力的培養(yǎng)
心理適應(yīng)能力是指一個(gè)人根據(jù)客觀環(huán)境要求，主動(dòng)采取對(duì)策，在一定程度上適應(yīng)環(huán)境的能力，即一個(gè)人與現(xiàn)實(shí)生活和諧相處的一種能力。它與大學(xué)生人格發(fā)展密切相關(guān)，也是大學(xué)生人格發(fā)展的必然任務(wù)。
（一）樹(shù)立“四個(gè)學(xué)會(huì)”的發(fā)展觀
從發(fā)展心理學(xué)的角度來(lái)分析，大學(xué)生心理適應(yīng)實(shí)質(zhì)是個(gè)體內(nèi)部人格發(fā)展與外部環(huán)境之間相互作用的必然結(jié)果。
1．學(xué)會(huì)做人。大學(xué)生首先要學(xué)會(huì)做人，適應(yīng)與發(fā)展的目的在于使人日臻完善；使人格成熟，不斷增強(qiáng)自主性、判斷力和個(gè)人的責(zé)任感；使人擁有正確的人生觀、價(jià)值觀，擁有明確的倫理道德觀念和是非觀念，能夠遵守社會(huì)公德，使自己的各項(xiàng)行為符合新時(shí)期大學(xué)生的行為規(guī)范。
2．學(xué)會(huì)做事。大學(xué)生要有敬業(yè)精神和社會(huì)責(zé)任感，要有獨(dú)立的生活管理能力，獨(dú)立選擇、獨(dú)立決斷、獨(dú)立處理問(wèn)題的能力和應(yīng)付各種情況和各種環(huán)境的工作能力，能夠不斷積累相關(guān)的做事經(jīng)驗(yàn)，工作富有成效。
3．學(xué)會(huì)與人共處。在現(xiàn)代社會(huì)中，與人和諧共處，既是一種人際交往技能，也是人生成功的一種人際資源。大學(xué)生應(yīng)對(duì)他人有尊重真誠(chéng)的態(tài)度，能夠接納他人的長(zhǎng)處與不足，能夠與他人進(jìn)行良好的溝通，在溝通中建立親密的合作關(guān)系，在相互交流與分享中促進(jìn)自我和他人的成長(zhǎng)與發(fā)展。
4．學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是一個(gè)終身的任務(wù)。大學(xué)生應(yīng)該熱愛(ài)學(xué)習(xí)，不斷用新的知識(shí)充實(shí)自己，不但學(xué)會(huì)本專業(yè)知識(shí)，而且學(xué)習(xí)與之相適應(yīng)的各種人文和自然科學(xué)知識(shí)，擁有跨學(xué)科的交融能力，擁有綜合分析問(wèn)題、解決問(wèn)題和在復(fù)雜信息環(huán)境下檢索和判斷的能力，擁有不斷創(chuàng)新的能力。
（二）全面發(fā)展自我能力
1．發(fā)展能力。在大學(xué)期間，大學(xué)生應(yīng)增進(jìn)和發(fā)展多方面的能力，包括智力、體力、社交能力等，有能力是樹(shù)立自信心的基礎(chǔ)。
2．管理情緒。大學(xué)生們每天面對(duì)許多挑戰(zhàn)，有些來(lái)自學(xué)習(xí)方面，還有些來(lái)自人際關(guān)系、家庭、生活等方面，從而產(chǎn)生種種積極的和消極的情緒，大學(xué)生要充分了解自己、認(rèn)識(shí)自己的情緒，并以恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)處理自己的情緒。
3．通過(guò)自主邁向相互幫助。作為大學(xué)生，學(xué)習(xí)獨(dú)立生活和自己獨(dú)立承擔(dān)責(zé)任是十分重要的。同時(shí)也要學(xué)習(xí)如何相互幫助、相互包容，因?yàn)槊總€(gè)行為都會(huì)影響自己和他人，在有些情況下個(gè)人需要做出犧牲和讓步以達(dá)成共識(shí)。
4．發(fā)展成熟的人際關(guān)系。建立成熟的人際關(guān)系十分重要：一是要容忍和欣賞別人與自己的不同；二是要有能力與別人發(fā)展融洽的關(guān)系。維持這樣一種親切融洽的關(guān)系需要自我認(rèn)識(shí)、自信心及溝通技巧等。
5．確立自己的角色地位。確立自己的角色地位對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)十分重要，它既影響自我評(píng)價(jià)、自尊心、自信心的建立，同時(shí)也影響他人對(duì)自己的滿意及接納程度。
6．發(fā)展目的。發(fā)展目的包括做出計(jì)劃，定出方向，明確目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)在以下三個(gè)方面定出次序：一是職業(yè)上的計(jì)劃及期望；二是個(gè)人興趣；三是對(duì)人際關(guān)系及家庭的責(zé)任。
7．發(fā)展整合。大學(xué)生的價(jià)值信念是引導(dǎo)他們行為的方向，也是他們?yōu)槿颂幨赖脑瓌t。整合的意思是指將自己行為與價(jià)值保持一致，同時(shí)顧及別人的利益、尊重別人的意見(jiàn)。
（三）加強(qiáng)新生的心理適應(yīng)教育，加快角色的轉(zhuǎn)變
學(xué)校要采取有力措施，有計(jì)劃、有步驟地實(shí)施科學(xué)有效的新生心理適應(yīng)教育，使大學(xué)生盡快適應(yīng)學(xué)校教育教學(xué)管理模式。
1．提升學(xué)習(xí)意識(shí)。利用新生充滿好奇心、可塑性強(qiáng)的特點(diǎn)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)校自然環(huán)境和學(xué)校文化的教育，建立新生對(duì)學(xué)校的歸屬感和對(duì)專業(yè)的學(xué)習(xí)興趣。對(duì)新生進(jìn)行有關(guān)學(xué)校的資源狀況和管理制度以及學(xué)校的悠久歷史和發(fā)展前景的教育，激發(fā)學(xué)生的愛(ài)校熱情。
2．加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)。對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)需要勇氣和智慧，學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)個(gè)體的情感關(guān)懷和情感激勵(lì)。與特殊學(xué)生加強(qiáng)交流，了解學(xué)生遇到的心理困惑，鼓勵(lì)學(xué)生積極面對(duì)各種適應(yīng)問(wèn)題，從心理上、思想上以及實(shí)際生活上幫助學(xué)生加深對(duì)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，尋找問(wèn)題的解決途徑。貧困地區(qū)、離異家庭以及外地的學(xué)生群體容易產(chǎn)生自卑心理；而以往學(xué)習(xí)優(yōu)秀以及擔(dān)任學(xué)生干部的學(xué)生群體容易產(chǎn)生失落心理，往往出現(xiàn)自我認(rèn)知偏差和目標(biāo)迷失問(wèn)題。
3．重建個(gè)人目標(biāo)。學(xué)校要注重加強(qiáng)學(xué)生的目標(biāo)激勵(lì)，幫助新生樹(shù)立目標(biāo)體系。要引導(dǎo)學(xué)生在自我全面認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，做出科學(xué)的自我評(píng)價(jià)；加強(qiáng)學(xué)生對(duì)優(yōu)秀大學(xué)生多元化的認(rèn)識(shí)，正確處理學(xué)習(xí)與人格發(fā)展的關(guān)系，正確處理好全面發(fā)展和重點(diǎn)發(fā)展的矛盾，在全面提高的基礎(chǔ)上有步驟、有重點(diǎn)地發(fā)展；引導(dǎo)新生根據(jù)自己的特點(diǎn)和現(xiàn)有的資源，主動(dòng)培養(yǎng)自己的興趣和興奮點(diǎn)，激發(fā)自身潛力；引導(dǎo)新生克服樣樣爭(zhēng)先進(jìn)和急功近利的心態(tài)，“長(zhǎng)計(jì)劃，短安排”，并保持目標(biāo)體系的靈活性。
（四）正確處理生活應(yīng)激事件
針對(duì)大學(xué)生所面臨的各種壓力來(lái)源要有一個(gè)清楚客觀的認(rèn)識(shí)和充分的心理準(zhǔn)備，打破大學(xué)的理想化和神圣化，克服“大學(xué)是享受天堂”的錯(cuò)誤思想，樹(shù)立迎接挑戰(zhàn)，正視挫折，不斷磨練和發(fā)展的理念。只有樹(shù)立科學(xué)的發(fā)展觀，才能做到有備無(wú)患，才能降低心理的挫敗感，采取更為積極主動(dòng)的行動(dòng)，更好的適應(yīng)大學(xué)生活。
（五）培養(yǎng)積極的應(yīng)對(duì)挫折的方式
1．要正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折失敗所帶來(lái)的苦惱。對(duì)失敗要有精神準(zhǔn)備和正確認(rèn)識(shí)，挫折和失敗是在所難免的，失敗常常給人帶來(lái)煩惱和痛苦；受挫時(shí)不要把注意力放在體驗(yàn)自己的痛苦上，把注意力轉(zhuǎn)移開(kāi)來(lái)，使挫折的消極影響大大縮??；要積極擺脫痛苦和消極情緒的干擾，待情緒穩(wěn)定后，集中精力去認(rèn)識(shí)挫折本身。
2．面對(duì)挫折，認(rèn)清問(wèn)題，冷靜分析。要敢于面對(duì)挫折，當(dāng)你正視困難挫折時(shí)，它就變得不那么有力了，認(rèn)清了挫折的局部性和暫時(shí)性，就會(huì)大大激勵(lì)我們的信心和斗志；需要對(duì)挫折全面分析，找出失敗的主客觀原因，從而提高個(gè)人的認(rèn)識(shí)，利用積極因素，克服不利因素，抓住主要矛盾，找到解決問(wèn)題的策略和方法。
3．積極行動(dòng)，尋求轉(zhuǎn)機(jī)，走自己的成功之路。面對(duì)困難和挫折，不僅需要有正確的態(tài)度，更重要的是積極行動(dòng)，尋求解決方法。找到問(wèn)題的原因之后，要積極地創(chuàng)造條件加以改善；需要將毅力和正確方法結(jié)合起來(lái)，既要具有堅(jiān)持不懈的毅力，又要具有創(chuàng)造能力和正確的方法，才能收到事半功倍的效果；當(dāng)我們經(jīng)過(guò)努力還不能成功時(shí)，就不妨換個(gè)方向，改變目標(biāo)，再作嘗試，可能會(huì)獲得新的發(fā)展機(jī)遇，從現(xiàn)有的條件中找到更適應(yīng)自己的發(fā)展和努力方向，與環(huán)境更好地協(xié)調(diào)起來(lái)。
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