發(fā)布時(shí)間：2022-07-03 18:58:09
序言：寫作是分享個(gè)人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的增強(qiáng)記憶力的音樂樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請(qǐng)盡情閱讀。
0～2歲
研究人員發(fā)現(xiàn)，孩子的記憶能力在很早就顯現(xiàn)了，6個(gè)月的嬰兒能夠用手去撥動(dòng)掛在床上的各種玩具，幾天后，當(dāng)媽媽再把這些玩具掛上的時(shí)候，他又會(huì)重復(fù)同樣的動(dòng)作。這個(gè)階段的孩子總能記住那些讓他們興奮、激動(dòng)或者恐懼的事。一個(gè)媽媽說，她帶著1歲的孩子去體檢，孩子看到身穿白大褂的女醫(yī)生就嚎啕大哭，這是為什么呢?原來3個(gè)月前，他打過一次針，他也許忘了那個(gè)醫(yī)生的樣子，卻不會(huì)忘記那件白大褂。
他們還能對(duì)記憶做出歸納和總結(jié)，如果這件事發(fā)生了一次，他們就認(rèn)為這件事還會(huì)再發(fā)生。比如說，孩子在祖母家吃了曲奇餅，那么下次去的時(shí)候，他還會(huì)去同樣的地方尋找曲奇餅，每次去幼兒園，見到老師就意味著媽媽要離開等等，這些記憶都是重復(fù)出現(xiàn)的。
增強(qiáng)記憶的方法
給孩子提供一個(gè)每天相似的常規(guī)活動(dòng)，比如每晚睡覺之前做一個(gè)小游戲，或者每天從幼兒園回家給他吃個(gè)水果，試著每天重復(fù)做這樣的活動(dòng)。
盡量讓她自己動(dòng)手做事情。只有自己親自去做，她才會(huì)清楚記得游戲的步驟、水果的顏色，印象就更加深刻了。
如果她很長久沒見過祖母了，你可以拿一張祖母的照片，提醒她祖母是什么樣子的，這也是增強(qiáng)記憶的一種方式。
2～5歲
這一階段的孩子還沒有推動(dòng)記憶的能力，但是他有能力去講一個(gè)故事，而這種簡單敘述也許就是開啟孩子記憶的一把鑰匙。
他經(jīng)常會(huì)想起一些很具體、很細(xì)節(jié)的事情，比如，想起自己穿著紅色的泳衣去海邊，還在那里看到了貝殼，而不是說“我想起了大海”，他們通常會(huì)用敘述的方式來表達(dá)經(jīng)歷。
2～5歲的孩子已經(jīng)可以記住一些抽象的概念，如顏色、數(shù)字、字母等。他們?cè)诙虝r(shí)間里存儲(chǔ)了很多信息，并且在需要的時(shí)候努力回憶。
當(dāng)然，這僅僅是機(jī)械記憶，而沒有真正理解。孩子經(jīng)常回憶的過程，使這些抽象的記憶轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰Γ鐒倢W(xué)會(huì)開車的時(shí)候，滿腦子想的都是應(yīng)該如何去開，而一段時(shí)間之后，你就能瀟灑自如地兜風(fēng)了，這種能力是自然而然發(fā)展起來的。運(yùn)用“重復(fù)”的記憶手段，是這一時(shí)期孩子增強(qiáng)記憶的關(guān)鍵。
增強(qiáng)記憶的方法
經(jīng)常引導(dǎo)和幫助孩子敘述自己的經(jīng)歷，比如說去海洋館先后看到了什么，或者在幼兒園里一天發(fā)生了什么都可以講一講。
提問題的時(shí)候具體化：“你今天還想吃奧利奧嗎?”并且盡量繼續(xù)問下去：“你昨天是不是偷偷舔了奧利奧餅干上的奶油?”“奶油好吃嗎?”……
抓住這樣的機(jī)會(huì)：孩子丟掉了心愛的玩具，你可以讓他敘述一下玩的時(shí)候都去了哪里?是誰一直在玩那個(gè)玩具?是不是落在了樓下的長椅上?
用音符和哼唱的方法教他記住你的手機(jī)號(hào)碼，也可以把歌詞替換成他的名字，“一閃一閃亮晶晶”這樣的旋律對(duì)孩子的記憶能起到很好的輔助作用。
生活中的各種情景，都應(yīng)該提醒他不斷地記憶，從而養(yǎng)成一種很好的習(xí)慣。比如，走在路上，你可以考考廣告牌上他認(rèn)識(shí)的字；在家里，讓他幫你念念物品上簡單的標(biāo)簽，也可以問問他這是什么意思；還可以有意地讓他幫你撥個(gè)常用的電話號(hào)碼，別忽視這些小事，它們往往就是增強(qiáng)記憶的“強(qiáng)心劑”。
5歲以上
5歲以上的孩子通常能夠讀些簡單的兒童讀物，做基礎(chǔ)的加減法，這時(shí)的記憶力會(huì)承載更多的任務(wù)，孩子也有能力自己去做更多的事情。那么，媽媽可以用這樣的語句和孩子交流，“寶貝，你自己上樓去睡房的衣柜里拿雙干凈襪子，再準(zhǔn)備好換洗的衣服，然后去衛(wèi)生問洗澡，千萬別忘了把發(fā)卡摘下來。洗完澡，到廚房找我，好嗎?”這樣一系列的囑托正是在潛移默化地鍛煉孩子的記憶能力。當(dāng)然，孩子不一定能同時(shí)記住所有的事情，但這種鍛煉是有益的。
這個(gè)階段的孩子可能會(huì)在某個(gè)領(lǐng)域有驚人的記憶力，比如一個(gè)酷愛球類運(yùn)動(dòng)的小男孩，能夠記得自己喜愛的球員的身高、體重、血型、愛好，他有自己的一套記憶方法。我們可以觀察他的記憶過程，并引導(dǎo)孩子將自己的方法運(yùn)用到對(duì)其他知識(shí)的記憶中去。
增強(qiáng)記憶的方法
養(yǎng)成良好習(xí)慣，什么事情都提前準(zhǔn)備，有助于加深記憶。比如讓孩子在頭天晚上準(zhǔn)備好上學(xué)需要的一切物品。
每樣物品都有自己固定的位置，如果孩子把卡通書隨處亂扔，你要提醒他把它們放回書架上，讓他意識(shí)到物品都有固定存放的地點(diǎn)，就像他每天都要回家一樣。
經(jīng)常有意識(shí)地建立一種連鎖關(guān)系。比如，把孩子的鞋放在狗食旁邊，讓他記得出去玩球之前先把小狗喂飽。
引導(dǎo)孩子把重要的事情都列出來寫在日歷上，使記憶具體化。
興趣是孩子增強(qiáng)記憶力的良好基礎(chǔ)。專家指出，音樂可以幫助孩子提高記憶能力。培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)鋼琴，或者常帶他去聽音樂會(huì)，讀一些藝術(shù)方面的書籍都是不錯(cuò)的選擇。
教孩子朗讀詩歌，把詩歌分成若干部分，讓他先記住最經(jīng)典的幾句，從而使孩子懂得把握事物的關(guān)鍵部分，以便記憶。
TIPS：鍛煉記憶力你需要注意提問的方式
老年人記憶力不好的改善方法
1、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球
英國研究人員發(fā)現(xiàn)，左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可有效提高記憶力。如果想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉(zhuǎn)動(dòng)30秒，就會(huì)產(chǎn)生良好效果。
研究人員認(rèn)為，眼球水平轉(zhuǎn)動(dòng)，可讓大腦的左右半球互相溝通，對(duì)重新勾起人們的記憶至關(guān)重要。研究人員還發(fā)現(xiàn)，眼球左轉(zhuǎn)可以激發(fā)右腦，眼球右轉(zhuǎn)可以激發(fā)左腦。而眼球左右來回轉(zhuǎn)動(dòng)可提高左、右腦之間的關(guān)聯(lián)，這是提高記憶力的關(guān)鍵所在。
2、呼吸新鮮空氣
美國密歇根大學(xué)的研究人員最近發(fā)現(xiàn)，到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步都有助于提高記憶力。
研究結(jié)果顯示，在郊外散步的人短期記憶力提高了20%。研究者認(rèn)為，城市的喧囂和娛樂對(duì)人有刺激作用，會(huì)影響人的記憶力和注意力。大自然則能讓人平靜和放松，并有助于注意力的集中。
3、天天擊掌蹬腳
俗語說“天天擊掌蹬腳，終生不顯衰老”，這確實(shí)是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。腳被認(rèn)為是人的“第二心臟”，分布大量神經(jīng)末梢，因此，常蹬蹬腳，不僅有助于下肢血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)、延緩衰老，并有提高記憶力的效果。
方法：在平躺姿勢下的蹬腿動(dòng)作更有利于促進(jìn)血液循環(huán)，先做鉤腳動(dòng)作，這時(shí)小腿肚會(huì)有緊繃感，然后做伸直腳的動(dòng)作，這時(shí)腳背會(huì)有酸痛感，交替做兩三分鐘即可。
4、多吃藍(lán)莓
美國和加拿大研究人員近日發(fā)表的報(bào)告說，多吃富含花青素的藍(lán)莓可以幫助老年人提高記憶力。
研究人員對(duì)兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進(jìn)行了為期12周的研究。其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍(lán)莓果汁，另一組飲用安慰劑飲料。研究結(jié)束后，飲用藍(lán)莓果汁的老年人在學(xué)習(xí)和記憶力測試中的表現(xiàn)得到明顯改善，但對(duì)照組卻沒有變化。上述研究則表明，多吃藍(lán)莓可以減緩神經(jīng)退化，從而提高記憶力。市場上有售藍(lán)莓飲料，記憶力不好的老年人可以適當(dāng)選用。
5、吃好早餐
加拿大多倫多的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：年齡在61~79的男性和女性中，吃過早餐的人能夠在記憶評(píng)分測試中獲得更高分?jǐn)?shù)。并且，吃過早餐的孩子在考試中發(fā)揮得更出色。
6、經(jīng)常聊天
或許有人認(rèn)為，花寶貴時(shí)間與他人閑聊只能浪費(fèi)時(shí)間。然而美國科學(xué)家的一項(xiàng)最新研究顯示，經(jīng)常與他人聊天能鍛煉大腦，有助于增強(qiáng)記憶力。
研究認(rèn)為，堅(jiān)持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛煉大腦的功效，對(duì)提高人的智商，增強(qiáng)記憶力非常有利。
提高記憶力的食物
橘子
橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。
魚類
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂譜、歌詞和臺(tái)詞。
雞蛋
大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞蛋的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，也是人體所需的八種必需氨基酸。對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。
牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精，對(duì)改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會(huì)使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對(duì)神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。
小米
小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保健。
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1、菠蘿：提高記憶力，菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂譜、歌詞和臺(tái)詞。
2、橘子：使人精力充沛，橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
3、花生：延緩大腦功能衰退，花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
提高腦力記憶力的好竅門
1、添點(diǎn)桂皮香料：
聞聞桂皮的香氣，在記憶力測試中表現(xiàn)出良好的效果，例如：能記憶較多的圖像。研究表明，從桂皮樹皮提取出的精華能夠阻止患有阿爾茨海默病的老鼠長淀粉質(zhì)蛋白斑。
2、加點(diǎn)藍(lán)莓：
美國的一項(xiàng)動(dòng)物研究表明，食用含藍(lán)莓提取物食物的小白鼠比沒有食用該食物的小白鼠更容易走出迷宮?；ㄇ嗨?mdash;—在藍(lán)莓中發(fā)現(xiàn)的深藍(lán)素，含有能夠促進(jìn)血液流入大腦的化學(xué)元素。
3、多吃些含鐵豐富的食物：
即使你并不貧血，你也有可能缺鐵。根據(jù)研究，缺鐵能影響你的記憶力。多吃些含鐵豐富的事物，如豆腐、菠菜、豌豆，或者精瘦紅肉。
4、喝一杯紅酒：
一天喝一杯紅酒(僅一杯)，紅酒內(nèi)含的復(fù)合白藜蘆醇能幫助你保持良好記憶力。研究表明，白藜蘆醇能阻止β-淀粉樣蛋白的形成，該蛋白是患有阿爾茨海默病的患者腦部的噬菌斑形成的主要組分。
5、一天兩只蘋果：
據(jù)專家所說，蘋果中含有抗氧化劑。這種氧化劑能提高構(gòu)成記憶力的神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿水平，而神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿水平對(duì)記憶力構(gòu)成來說非常重要，并且會(huì)隨著年齡的增長呈遞減趨勢。
6、每天與人閑聊15分鐘：
閑聊常常被看做是浪費(fèi)時(shí)間、虛度生命的行為。據(jù)美國報(bào)道，研究人員發(fā)現(xiàn)，每天和別人閑聊15分鐘，可以提高記憶力和考試成績。美國研究所的工作人員，對(duì)3610名年齡在24～96歲的志愿者進(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們參加社交活動(dòng)，或與親戚、朋友和鄰居交談越多，其認(rèn)知能力就越強(qiáng)。>>>如何提高記憶力 五個(gè)妙招讓大腦永遠(yuǎn)年輕
7、跑跑步：
美國伊利諾伊州立大學(xué)的研究人員表示，跑步能促進(jìn)腦細(xì)胞的再生，延緩記憶力的下降速度。運(yùn)動(dòng)專家建議跑步采取“間隔訓(xùn)練”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重復(fù)6個(gè)周期。每周堅(jiān)持做2次。
8、學(xué)一門外語：
加拿大多倫多大學(xué)的研究顯示，掌握兩門語言的老人患老年性癡呆的時(shí)間要比其他人推遲4年。學(xué)外語可以增加大腦海馬體區(qū)域的灰質(zhì)密度，增強(qiáng)人的記憶力和注意力。
9、科學(xué)用腦：
在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率，這是提高記憶力的關(guān)鍵。
10、照顧孩子：
美國里士滿大學(xué)的克雷格·金斯利教授稱剛做母親的女性會(huì)分泌大量雌激素，以提升自身敏感性和注意力。對(duì)老人來說，每天照顧孩子也會(huì)鍛煉大腦的靈活性。
改善記憶力的食物
橘子
橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。
魚類
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂譜、歌詞和臺(tái)詞。
雞蛋
大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞蛋的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，也是人體所需的八種必需氨基酸。對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。
牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精，對(duì)改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會(huì)使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對(duì)神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。
小米
小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保健。
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頗有淵源的新學(xué)科
我國現(xiàn)存的最早一部醫(yī)書專著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就提出了“內(nèi)有五臟，以應(yīng)五音”的觀點(diǎn)，把“宮、商、角、徵、羽”五音與“脾、肺、肝、心、腎”五臟以及“憂、悲、怒、喜、恐”五種情感活動(dòng)對(duì)應(yīng)起來。歷代醫(yī)家用音樂治病的實(shí)例散見于各種中醫(yī)古籍之中。但是，由個(gè)別驗(yàn)案到廣泛推廣，由零星觀察到系統(tǒng)研究，以至形成一門音樂與醫(yī)學(xué)相互交叉和滲透的學(xué)科――音樂治療學(xué)，還只是近幾年的事。
音樂療法是音樂治療學(xué)中用于臨床的具體方法，主要有兩種形式：①主動(dòng)表達(dá)法(或稱參與性方法)，患者通過親自從事唱歌、演奏樂器等音樂活動(dòng)來獲得治療保健的效果。②被動(dòng)接受法(或稱感受性方法)，患者通過選擇性地傾聽、欣賞相關(guān)音樂獲得治療保健的效果。臨床研究發(fā)現(xiàn)，音樂療法對(duì)于降低血壓、鎮(zhèn)痛、催眠、解除郁悶和煩躁、增強(qiáng)記憶力、消除身心疲勞等，具有特殊的療效。這主要是因?yàn)橐魳纺軌蛲ㄟ^旋律、節(jié)律、聲調(diào)、音色等對(duì)人體產(chǎn)生各種生理和心理效應(yīng)，從而有效地調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而健全其他系統(tǒng)的功能。
因病異曲
不少人對(duì)音樂療法存有誤解，認(rèn)為只要聽聽音樂，就可以產(chǎn)生治療效果，其實(shí)不然。開展音樂療法的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)根據(jù)中醫(yī)辨證論治的觀點(diǎn)來選擇樂曲。也就是說，不同的癥候類型要施以有針對(duì)性的樂曲，才能獲得預(yù)期效果。
記得我校剛開展葫蘆絲進(jìn)課堂的時(shí)候，很多家長認(rèn)為葫蘆絲不是一個(gè)正規(guī)樂器，認(rèn)為不會(huì)像薩克斯、長笛和鋼琴等有出路。其實(shí)不然，葫蘆絲像鋼琴等樂器一樣，已經(jīng)走遍大江南北，有很多名家也在吹奏它。樂器并不能以用處來劃分，任何一門樂器學(xué)好了，吹奏出來的樂曲都是美的。比如《月光下的鳳尾竹》這首樂曲，用鋼琴彈奏和用葫蘆絲吹奏聽起來都很悅耳，只是葫蘆絲更能表現(xiàn)出它柔美的情境。
一、提高身體機(jī)能
學(xué)習(xí)吹奏葫蘆絲最大的好處是可以充分調(diào)動(dòng)一個(gè)人身體的各部分技能，學(xué)習(xí)的時(shí)候要眼看、耳聽、手指合理運(yùn)動(dòng)。有研究證明，一個(gè)人大腦的功能是有明顯分工的，大腦的左側(cè)分管邏輯思維，負(fù)責(zé)處理語言、數(shù)字以及其它的一些分析功能。大腦右側(cè)除了也具有邏輯思維能力以外，特別對(duì)形象思維、直覺信息，如色彩、空間圖形和聲音等具有較強(qiáng)的處理能力。正是由于音樂刺激了大腦右側(cè)的活動(dòng)，大腦的左側(cè)才能得到適當(dāng)?shù)男菹?，學(xué)習(xí)才能持之以恒。比如當(dāng)我們吹奏樂曲時(shí)，需要控制和運(yùn)用氣息，隨著樂譜的變化而變換手指，隨著感情的變化不斷吐氣，用氣息比我們平時(shí)要大得多，吹奏一首樂曲就相當(dāng)于做了一節(jié)深呼吸運(yùn)動(dòng)，因此吹奏管樂的演奏者的肺活量都是大于常人。
二、增強(qiáng)記憶力
學(xué)習(xí)葫蘆絲還可以提高學(xué)生的記憶力。學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，會(huì)循序漸進(jìn)地把樂譜背下來吹奏。剛開始記譜時(shí)學(xué)生可能不會(huì)太快，但是時(shí)間長了就會(huì)發(fā)覺，原來一小段的譜子記不住，現(xiàn)在長篇幅的樂譜都能夠記住了，這就是記憶力的提升。吹奏葫蘆絲還可以陶冶學(xué)生的情操，學(xué)習(xí)累的時(shí)候，可以舒緩一下心情，而且葫蘆絲攜帶方便，這是鋼琴等樂器所不能及的。
三、提高表現(xiàn)力
學(xué)習(xí)葫蘆絲還可以提高學(xué)生的自我表現(xiàn)力。學(xué)好一首樂曲當(dāng)然不能獨(dú)自在家吹奏，要進(jìn)行交流，還需要在大庭廣眾面前表演，這可以培養(yǎng)學(xué)生的表演能力及心理素質(zhì)。絕大多數(shù)經(jīng)過音樂訓(xùn)練的學(xué)生，腦子里都有鮮明的分寸感，他們知道怎樣表現(xiàn)所吹奏的樂曲，怎樣才能把自己的水平發(fā)揮到最好。
四、能夠獲得一項(xiàng)生存技能
當(dāng)今社會(huì)生活和就業(yè)壓力越來越大，競爭越來越激烈。每個(gè)人都會(huì)有一項(xiàng)特長，那么同時(shí)擁有一至幾種生存技能是非常必要的。如果您的孩子今后踏入社會(huì)參加工作，在閑暇之余可以吹奏幾首樂曲，那會(huì)是一種非常有身份非常令人羨慕的事，這對(duì)孩子今后的工作及生活都會(huì)起到莫大的幫助。
五、對(duì)學(xué)習(xí)其它樂器的影響
【關(guān)鍵詞】記憶 趣味 習(xí)慣 諧音
我們中國學(xué)生的學(xué)習(xí)以知識(shí)的記憶為主。記憶力好壞，直接影響到學(xué)習(xí)的效率和學(xué)習(xí)成績。作為英語教師更是體會(huì)深刻，由于缺乏好的語言環(huán)境，想學(xué)好英語，其有效途徑就需要靠每個(gè)孩子去背。這就需要我們想一些好辦法幫他們解決困難。首先要想很好的運(yùn)用記憶方法，就要很好的了解記憶，所以我們根據(jù)不同的特點(diǎn)，可以把記憶分為幾類：①根據(jù)記憶內(nèi)容的不同，可以分為：形象記憶、運(yùn)動(dòng)記憶、情緒記憶和邏輯記憶；②根據(jù)記憶材料的大腦中保持時(shí)間的長短可分為：瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長時(shí)記憶；③根據(jù)在識(shí)記時(shí)有無目的或是否需要意志努力記憶可分為：有意記憶和無意記憶；根據(jù)這些不同的類別，我們對(duì)所學(xué)單詞進(jìn)行分類總結(jié)，用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄅ囵B(yǎng)孩子的背誦單詞的能力。作為英語教師，在這寶貴的三節(jié)課中我們不僅要讓孩子盡量提高學(xué)習(xí)效率，還要保證他們對(duì)英語的持久興趣，最重要的是回家后還能自覺的學(xué)英語。我們主要培養(yǎng)的孩子記憶力。
首先是創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)聯(lián)想記憶。
以游戲激發(fā)興趣，讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)。中、低年級(jí)學(xué)生以形象思維為主。他們活潑好動(dòng)。在教學(xué)中設(shè)計(jì)一些輔游戲既能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又能幫助學(xué)生記憶。我們可以通過各種插圖，形象活潑的卡通人物，悅耳的音樂，引起學(xué)生的興趣。尤其是一些象形字的教學(xué)，圖片能起到非常好的聯(lián)想作用。
其次發(fā)現(xiàn)方法自主學(xué)習(xí)重視第一印象的形成。
許多記憶力不佳的孩子都是輸在起點(diǎn)，所以在授課時(shí)，要關(guān)注學(xué)生的“第一印象”，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)方法，自主學(xué)習(xí)教學(xué)內(nèi)容。好的學(xué)生總能想到一些好的方法，拿出來一同在課堂上分享好的記憶法，既體現(xiàn)了好學(xué)生的能力，使他們更有成就感，而且還讓個(gè)別學(xué)困生有了更好更形象的方法記憶所學(xué)的單詞。
再次及時(shí)復(fù)習(xí)是防止遺忘的有效方法。
根據(jù)“先快后慢”的遺忘規(guī)律，正確安排和組織學(xué)生復(fù)習(xí)，能達(dá)到事半功倍的效果。
然后是比較歸類記憶，形成有意記憶。
當(dāng)單詞量增多時(shí)，往往會(huì)造成混淆，給準(zhǔn)確無誤的記憶帶來困難，這時(shí)就可以運(yùn)用歸類比較法，就是將有關(guān)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)化和條理化的歸類。
最后就是積極教授加強(qiáng)記憶力的方法。
增強(qiáng)記憶力有許多行之有效的方法，如諧音記憶、發(fā)音記憶等都是學(xué)生可以選擇的好方法，在班級(jí)開展“記憶方法大家談”等活動(dòng)比賽，讓好的學(xué)生對(duì)自己的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行展示，提高他們的學(xué)習(xí)成就感，同時(shí)可以讓其他學(xué)生有個(gè)借鑒，進(jìn)步了再請(qǐng)他們來展示。這里每種方法都我們需要系統(tǒng)的去研究，下面我就介紹幾種我常用的方法。
其中在記憶法中，我認(rèn)為最有效的方法就是發(fā)音記憶法。
我們要把學(xué)生學(xué)習(xí)的26個(gè)字母進(jìn)行發(fā)音的歸類，在26個(gè)字母中有5個(gè)是元音字母a e i o u，剩下的21就是輔音字母，在這些字母當(dāng)中輔音字母的發(fā)音是比較有規(guī)律的，并且每個(gè)字母都大多只有一個(gè)發(fā)音，只有個(gè)別單詞是兩個(gè)發(fā)音，所以輔音字母記憶起來比較輕松。這樣對(duì)他們今后遇到新單詞的讀寫的時(shí)候也輕松許多。
這種方法大多結(jié)合的是拼音的讀法，所以學(xué)生掌握起來比較的容易。但是記住一點(diǎn)，英語的發(fā)音要比拼音的發(fā)音輕而短促。掌握好這點(diǎn)相信學(xué)生的輔音字母的發(fā)音就掌握的差不多了。需要注意的就是幾個(gè)特殊的，c的發(fā)音在英語中發(fā)的是k 和s，y的發(fā)音在單詞的前面是/j/發(fā)起來有點(diǎn)像漢語里的“爺”，但要很短促。這些特殊字母的是孩子比較少見的，用上字音讓他們形象的記住，效果也是很不錯(cuò)的。發(fā)音記憶是最簡單而且很直觀的一種方法了，相信我們老師在課堂上多加引導(dǎo)，在每講單詞的時(shí)候滲透給學(xué)生，不用多久孩子們都會(huì)掌握，并且很輕松的背過大部分單詞了。
其次在課堂上我們?yōu)榱藴p小孩子的背誦學(xué)習(xí)難度，就把有些比較復(fù)雜的單詞，用一些比較有趣的方法來記憶。這種記憶方法叫做諧音法，我們可以利用單詞的發(fā)音和漢字或漢語拼音的相似關(guān)系，巧妙地把單詞的音和義聯(lián)系起來，以求“知音達(dá)意”的效果，從而縮短了記憶的步驟，降低了記憶的強(qiáng)度。
諧音法可以使枯燥無味的單詞變得生動(dòng)有趣。例如：魚是fish因?yàn)轸~吃起來很“費(fèi)事”它的發(fā)音也就是“fish”，還有鸚鵡讀parrot 鸚鵡叫起來很亂人“拍弱”了“它”就不會(huì)那么亂人了。這種記憶比較持久，每每說起這個(gè)單詞，孩子們也能很快的反應(yīng)出來。這里面有很多的方法是孩子們自己歸納總結(jié)的方法，他們的情緒非常的高漲，背單詞的能力也在這個(gè)過程當(dāng)中不斷的提升。
通過一段時(shí)間的應(yīng)用，從我開始的教方法，成為了孩子自己想辦法。孩子也慢慢一遇到生單詞，自己就想起辦法來，孩子的思維想象天馬行空，他們的記憶方法不僅有趣，還能很快走進(jìn)每個(gè)孩子的心里，在這個(gè)過程中，我們都收獲頗多。總之，記憶英語單詞的方法還有很多，在平時(shí)教授英語單詞的時(shí)候，要針對(duì)小學(xué)生活潑好動(dòng)的年齡特點(diǎn)，采用生動(dòng)活潑、形象直觀和行之有效的教學(xué)方法，注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使之愛學(xué)、樂學(xué)、學(xué)好，從而為以后的英語學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
辛苦的籌備研究卻換來了更多的快樂。我會(huì)繼續(xù)研究不同的方法，讓“快速的記憶方法”成為快樂學(xué)習(xí)英語的法寶。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：視唱練耳；音樂記憶；關(guān)系；應(yīng)用
近年來，國內(nèi)外音樂記憶研究領(lǐng)域的成果不斷豐富完善，在深度和廣度上都有了很大進(jìn)展。在研究的初期，多數(shù)學(xué)者專家主要是注重對(duì)音樂記憶的理論研究。如今，隨著音樂專業(yè)各學(xué)科的蓬勃發(fā)展，在同等條件下，為什么有些學(xué)生能夠在很短時(shí)間記住旋律，有些學(xué)生卻記得一團(tuán)零散？為什么有些學(xué)生在聽寫練習(xí)時(shí)寫得又快又好，有些學(xué)生卻不知從何下筆？為什么有的學(xué)生視唱能做到聲情并茂，有的學(xué)生卻頻頻走調(diào)？因此，不解決這些問題出現(xiàn)的原因和本質(zhì)，學(xué)生就不能破除音樂記憶能力不理想給視唱練耳學(xué)習(xí)造成的障礙。
一、視唱練耳與音樂記憶的關(guān)系
（一）音樂記憶與視唱學(xué)習(xí)的關(guān)系
樂譜是音樂文化符號(hào)和信息的集合，因此，良好的讀譜能力是音樂專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)的前提條件。視唱學(xué)習(xí)讓學(xué)生通過讀譜、分析樂譜以及用聲音來再現(xiàn)樂譜，從而提高學(xué)生對(duì)音樂的感知力和整體表現(xiàn)力。
那么視唱學(xué)習(xí)中是否涉及音樂記憶呢？答案是肯定的。首先，內(nèi)心聽覺是提高視唱能力的必要前提。內(nèi)心聽覺是一種聽覺表象，是指音響沒有作用于聽覺器官時(shí)，僅靠記憶表象就在頭腦中形成準(zhǔn)確的聽覺的能力。提到內(nèi)心聽覺的重要性，最顯著的一個(gè)例子就是貝多芬。貝多芬在失聰?shù)那闆r下，仍然創(chuàng)作出了許多偉大的經(jīng)典作品。若不是具備很強(qiáng)的內(nèi)心聽覺能力，這是絕不可能實(shí)現(xiàn)的。在學(xué)生用聲音再現(xiàn)樂譜的過程中，內(nèi)心聽覺起到判斷音高是否正確的作用。有些學(xué)生之所以會(huì)在視唱時(shí)“走調(diào)”，就是因?yàn)閷?duì)于音高、音程的記憶能力較差，內(nèi)心聽覺沒有形成明確的參照標(biāo)準(zhǔn)。
（二）音樂記憶與練耳學(xué)習(xí)的關(guān)系
練耳，是在按一定的教學(xué)要求呈現(xiàn)音樂材料后，要求學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)用記譜或模唱的方式將材料再現(xiàn)的過程。這種即聽即寫（唱）的練習(xí)方式首先涉及到了短時(shí)記憶。熟悉練耳課的人都知道，教師彈奏材料時(shí)會(huì)以一定的時(shí)間間隔將材料重復(fù)幾遍（一般單音、音程、和弦為兩到三遍，節(jié)奏、旋律為三到六遍。具體重復(fù)的次數(shù)也因?qū)W生的程度和聽寫效率而異）這樣做，正是為了強(qiáng)化音樂材料在學(xué)生短時(shí)記憶中的印象。前面提到，短時(shí)記憶的時(shí)間大約為三十秒到一分鐘。而“復(fù)述”材料可以延長短時(shí)記憶的時(shí)間。許多學(xué)生會(huì)在鋼琴停止彈奏后小聲模唱?jiǎng)偛怕牭降牟牧希彩沁@個(gè)道理。
然而，練耳學(xué)習(xí)僅憑短時(shí)記憶是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。前面提到感覺記憶、短時(shí)記憶與長時(shí)記憶三個(gè)系統(tǒng)，并不是各自孤立存在的。人腦會(huì)根據(jù)不同的需要發(fā)揮主觀能動(dòng)性，靈活控制這三者工作的方式，使它們共同配合為學(xué)習(xí)任務(wù)服務(wù)。例如在聽寫練習(xí)中，識(shí)別音高需要音高記憶，識(shí)別音程、和弦的性質(zhì)需要運(yùn)用樂理知識(shí)進(jìn)行分析，確定協(xié)和程度和色彩需要用到和聲記憶，聽寫節(jié)奏需要從長時(shí)記憶中提取節(jié)奏型的材料……整個(gè)過程中，進(jìn)入短時(shí)記憶的信息是來自感覺記憶和長時(shí)記憶的提取?？梢?，這三者是共同配合作用于記憶活動(dòng)的。
二、音樂記憶規(guī)律在視唱練耳學(xué)習(xí)中的應(yīng)用
（一）遵循音樂記憶規(guī)律學(xué)習(xí)視唱練耳的特點(diǎn)
視唱練耳的教學(xué)原則中的“學(xué)科滲透性原則”是這樣表述的：“在教學(xué)過程中堅(jiān)持學(xué)科滲透性原則，汲取民族音樂學(xué)、音樂社會(huì)學(xué)、音樂心理學(xué)、律學(xué)等學(xué)科的最新研究成果……使得學(xué)生獲得音樂能力的全面發(fā)展。”音樂記憶研究是音樂心理學(xué)中的重要領(lǐng)域，并且與視唱練耳學(xué)科密切相關(guān)。經(jīng)過多年的發(fā)展和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，視唱練耳的學(xué)習(xí)方法有許多種。筆者要把握的重點(diǎn)是，怎樣將心理學(xué)中音樂記憶的相關(guān)知識(shí)滲透到視唱練耳教學(xué)中，將音樂記憶規(guī)律融入到視唱練耳的學(xué)習(xí)方法中，從而達(dá)到在視唱練耳學(xué)習(xí)的同時(shí)培養(yǎng)音樂記憶力的目的。
（二）選擇一些適合“精唱”的曲目做詳細(xì)講解
所謂適合“精唱”的曲目，是指能夠幫助學(xué)生達(dá)成某一階段學(xué)習(xí)目標(biāo)的、帶有一定練習(xí)性質(zhì)的曲目。視唱教材中的曲目來源非常豐富，除了原創(chuàng)的練習(xí)曲外，許多都是中西方的民歌、經(jīng)典歌劇和器樂曲的選段。這些曲目有的具有濃郁的民族特色，有的帶有很強(qiáng)的戲劇張力，還有的是帶有一定的技術(shù)難度，具體可以根據(jù)每堂課的教學(xué)目標(biāo)來選擇。例如，這堂視唱課的目標(biāo)是情感、情緒在視唱中的運(yùn)用，教師就可以選擇旋律感強(qiáng)的、較抒情的曲目。
另外很重要的一點(diǎn)是，關(guān)于教師在講解分析視唱時(shí)應(yīng)注意到哪些方面。首先要對(duì)視唱的背景知識(shí)做簡要介紹，包括作者、風(fēng)格、作品來源等。而后，要對(duì)視唱的重難點(diǎn)進(jìn)行分析，包括情感的要求、有難度的音程和樂句、容易出錯(cuò)的節(jié)奏等。并且針對(duì)難度較大的樂句和節(jié)奏，要先提出來做重點(diǎn)練習(xí)，這樣才不會(huì)在視唱時(shí)出現(xiàn)卡殼現(xiàn)象。這些工作都完成后，學(xué)生對(duì)將要學(xué)習(xí)的視唱就會(huì)有一個(gè)初步的了解。
針對(duì)難度較大的視唱材料，教師可以設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容與多媒體教學(xué)設(shè)備結(jié)合的教學(xué)手段。除了為學(xué)生進(jìn)行范唱，還可以播放音像資料。研究表明，音樂記憶力是包括聽覺、視覺、運(yùn)動(dòng)以及一些感性因素的綜合概念。三種表象很少獨(dú)立存在，常常是結(jié)合出現(xiàn)的。在記憶時(shí)結(jié)合的表象越多，記憶的效果越好。通過欣賞音像資料，學(xué)生對(duì)視唱曲的旋律有了總體了解，容易找到調(diào)性感。這樣的方式使得學(xué)生的視覺和聽覺感官同時(shí)產(chǎn)生表象，利于增強(qiáng)記憶效果。值得注意的是，這種方法要“適量”，使用不可過于頻繁。如果經(jīng)常使用，學(xué)生容易產(chǎn)生依賴多媒體的心理，失去學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。并且，在播放音頻視頻之前，最好讓學(xué)生先自己把視唱練習(xí)幾遍，找到難點(diǎn)、重點(diǎn)之后再有針對(duì)性的看音像資料，避免盲目“看熱鬧”的現(xiàn)象。
參考文獻(xiàn)：
[1]曹理，何工.音樂學(xué)習(xí)與教學(xué)心理[M].上海：上海音樂出版社，2000 年 4 月第一版，第159頁.
[2]陳雅先.視唱練耳教學(xué)論[M].上海：上海音樂出版社，2006 年 5 月第一版，第 99 頁.
作者簡介：
焦莉（1992.7～），女，漢，遼寧科技大學(xué)藝術(shù)學(xué)院2012級(jí)學(xué)生，本科，專業(yè)：聲樂表演。
